影音中心／吳靜宜報導夏天到了，許多人最開心的就是，能夠到海邊或是游泳池，享受冰涼的戲水快感，為了穿上短袖熱褲，甚至是比基尼泳衣，不管男生或女生，紛紛使出渾身解數，就是為了讓身材更玲瓏有緻。曾為中醫師的YouTuber「77老大」，便介紹了一款超強減肥神湯，不只能有效減重，豐富的蔬果也讓湯品營養兼具，77老大更自豪地推出新口號，「兩週胖虎變不見，穿上熱褲海邊見」，網友們笑著表示，在家看影片居然跟著喊

影音中心／邱雯馨報導許多人在減脂、減重期間，為了怕胖會拒吃澱粉、醣類與甜食，不過YouTube頻道「營養師Ricky's Time」則指出，黑巧克力是減脂期間的小確幸零食，只要選對、吃對巧克力，不僅對人體有益，還有促進減肥的效果，甚至有研究發現，每天適量攝取黑巧克力，還能降低罹患心臟病的風險，他建議嘴饞時，不妨將餅乾糖果，更改成黑巧克力，不但能減少攝取過多熱量，對人體也有幫助。

影音中心／鍾如婷報導全台疫情正盛，有研究指出肥胖者若是感染武漢肺炎，就算無慢性病史，仍有極高機會轉成重症乃至死亡，肥胖者唯一降低風險的方法僅有減肥，但面對美食當前，實在令人難以抗拒，不過正妹莎拉透露其實減脂並不困難，也不需要節食，反而只能靠吃來達成。

娛樂中心／綜合報導韓國天后寶兒（BOA）出道超過20年，14歲出道的她，過去有點嬰兒肥的臉蛋深植人心，代表作〈亞特蘭提斯的少女〉也成為她的象徵，但日前發行新歌的她，卻兩頰凹陷目測就像40歲阿姨，也讓網友好奇她怎麼了，她則趕快澄清是因為運動量大加上新的減脂菜單，讓她成功快速瘦身。

隨著7天年假結束，許多人都會對在假期間因為吃飽睡飽、身形默默腫了一圈而懊惱，根據國民健康署數據調查，每年春節連假過後超過3成民眾體重增加，平均增重接近2公斤，尤其是靠運動也不好搞定的腰腹、蝴蝶袖、側腰與大腿內外側等部位，不只是影響外觀，更是影響健康。知名聯合診所院長盧靜怡提醒，春節連假後是減脂的「關鍵7天」一定要把握，民眾常見的春節高油、高糖份且多酒肉的飲食習慣，最容易快速累積的就是腰腹部的內臟脂

日前台北市一名26歲車展女模想要藉由抽脂手術雕塑身形，又顧忌工作服裝需求無法配合穿塑身衣，聽說有聲稱抽脂後不需穿塑身衣的醫美診所，便安排時間前去進行手術，豈料抽脂術後皮膚變得凹凸不平，抽脂部位表層宛如大片橘皮組織，整體膚況看起來也皺巴巴的、鬆弛無彈性，令她悔不當初。做完抽脂手術後塑身衣真的非穿不可嗎？塑身衣要怎麼穿、又必須穿多久呢？藉塑身衣外力加壓作用　填補減脂術後肌理整平佳思優醫美集團謝宇豪醫師

如何成功減重減脂？幾乎成了現代人的必修課題，卻也出現很多錯誤觀念，有醫師認為透過飲食調整，其實往往比減脂手術還有效，如果要選擇減脂減重產品，也要挑選有認證過的才安全可靠。

夏天要到了，想展現好身材，愛美女性忙減肥。醫師建議，除了要保持良好的飲食和運動習慣，也可以吃些保健食品輔助，像最新研究發現，兒茶素和薑黃素，能促進減脂。

Abby是每天坐辦公室的上班族，為了減重，她進行了七天的生酮飲食實驗。因為Abby家裡沒廚房，所以三餐都外食，在飲食的挑選上有很多限制。她從愛吃麵飯的人，變成只能攝取脂肪、蛋白脂為主，7天內從55.2變成53.7，整整瘦了1.5公斤，但在這七天，Abby也出現食慾不佳、不想吃東西、疲倦、頭痛、噁心、昏沉、頭昏眼花、便祕甚至暈眩、昏倒的情況。

過年大吃大喝，不少人趁著開工前，到健身房動一動，尤其可以快速燃燒脂肪的「有氧團體課程」最受歡迎；而趁著今天（18日）陽光普照，也有不少人選擇走出戶外，在公園也出現運動的人潮。