體育中心／綜合報導台美混血吳兆騏在115年全國中等學校運動會游泳賽事中，於高男組50公尺蝶式繳出24秒55成績，除了摘下金牌之外，也打破王冠閎在109年全中運締造的最快紀錄。

生活中心／綜合報導走進台北大巨蛋商圈，一間設計現代、空間優雅且充滿質感的店面吸引無數民眾駐足。這正是中醫減重領導品牌「澤予堂」進軍北台灣所打造的台北旗艦店。在創辦人陳立哲總院長帶領下，澤予堂歷經一年半規劃，將「專業醫療」與「溫暖陪伴」融合，打造出台北具代表性的中醫診療空間。澤予堂長期深耕體質調理與健康管理，已於演藝圈、時尚界與政商領域累積良好口碑。開幕當天，品牌好友羅志祥特地現身力挺，並與多位政商

生活中心／尤乃妍報導隨著夏天將至，許多人開始積極進行身材管理。不過，減重名醫魏士航提醒，日常飲食中其實暗藏不少「熱量炸彈」，稍不留意就可能越吃越胖。此外，精緻澱粉類食物不僅熱量偏高，還容易引發血糖劇烈波動，讓人陷入一整天反覆進食的飢餓循環。

圖、文／品觀點減重醫師蕭捷健近日在社群平台分享一則令人振奮的成功案例。一名女性患者透過科學化的飲食調整與運動規劃，在短短4個月內讓糖化血色素從糖尿病範圍的9.7%大幅降至完美的5.8%，同時成功減重10公斤並縮減腰圍10公分。

【健康醫療網／編輯部整理】有一天，我遇到了一位老朋友，她告訴我說她老公最近胖得厲害，有100公斤了。我認識她老公，身高182公分，是個老闆，經常應酬、喝酒，是北方人，酷愛吃麵食。我寫了一個營養處方給這位老朋友。二十天後，她打電話給我：「我老公這二十天減了6公斤，這減重的速度太快了，如果二十天減 6 公斤，是不是三個月後，這個人就減成『紙片』了？」

財經中心／陳妍霖、胡崇恩　新北報導藝人白家綺螢幕前光鮮亮麗，但私下的她，是4寶媽，經常要面對繁重的育兒生活，還因此產後胖到70幾公斤，為了減重，瘋狂節食、試過各種方法，但最後復胖，讓她崩潰大哭，最後她融合自己的經驗，和醫師合作監製，推出「飲后超孅飲」，用「LB-X」獨家成分，搭配飲食、規律運動，讓職業婦女重新找回自信。

生活中心／吳宜庭報導減重過程一旦進入停滯期，常讓人感到相當挫折。對此，減重醫師蕭捷健指出，許多人為了快速瘦身，採取極端節食方式，長期只吃燙青菜、雞胸肉與水煮蛋，甚至完全不碰澱粉，搭配運動卻仍卡關。他在臉書分享，「減重卡關，是因為太久沒放假」，認為問題並非方法錯誤，而是身體長期處於壓力狀態，導致效果停滯。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導根據國健署統計，台灣成人過重與肥胖比例已達51.3%，肥胖不僅影響外觀，更與糖尿病、高血壓及心血管疾病密切相關。中國醫藥大學附設醫院今（1）日指出，該院最新研究發現，腸道長度與代謝風險密切相關，腸道較長者，罹患代謝症候群的風險顯著較高，因此可透過手術調整腸道長度，進而改善代謝負擔。

生活中心／李明融報導脂肪肝已成為台灣人的「新國病」，全台估計有高達700萬人受此困擾。許多民眾收到健檢報告時，往往將其視為「文明病小毛病」而不以為意，但重症科醫師黃軒引述最新研究發出嚴正警告：若在40歲前出現脂肪肝，整體罹癌風險將增加20%至50%，其中肝癌風險更是飆升逾100%，甚至連胰臟癌、大腸癌、胃癌及肺癌的機率也會隨之拉高。黃軒醫師直言「你現在的選擇，將決定10年後是否在腫瘤科報到」。

政治中心／綜合報導前立法委員洪慈庸，過去曾與現今民眾黨主席黃國昌，同屬政黨時代力量，隨後於2019年宣布「理念不合」，先行離開時代力量，當時接連退黨成員更被外界解讀為與黃國昌不同路線派系，卸任立委之後、獲聘立法院機要顧問的洪慈庸，於2022年配合丈夫卓冠廷選新北市議員而請辭，如今將生活重心放在家庭的洪慈庸，常在社群分享媽咪日常，就有不少網友發現他「模樣大升級」，甚至連媽媽都懷疑「進廠維修」，對此洪

生活中心／李世宸、曾宸洛　台北報導瘦瘦針問題頻傳，台北市一位50歲的曾先生，連續四個月使用瘦瘦針，瘦了10幾公斤，卻出現右眼失明、左眼弱視的狀況，醫師研判，雖然機率是萬分之一，但應該和瘦瘦針有關，由於曾先生本身有糖尿病徵兆，也有其他慢性病，平常也服用憂鬱症藥物，身體狀況不少，在醫師協助下，已經申請藥害救濟。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導間歇性斷食一向是減重人士愛用的方式，包括168斷食、1410斷食等，台大公衛學院今（26）日發布最新研究結果發現，如果想要類似的限時進食更有效果，只要將每天最後一餐時間安排在晚上7點之前，那麼其體重與血糖控制的表現，即明顯優於7點之後進食的民眾，平均執行8周可減重1公斤、腰圍縮小3公分。

生活中心／綜合報導從體重 84公斤、被酸民霸凌到萌生退休念頭，到帶領品牌橫掃國際金獎，兩寶媽子子的逆襲故事震撼電商圈！她將產後自卑轉化為研發動力，堅持每款產品上市前均親自長期測試。今年「女神臻選」三項明星產品更榮獲2026日本極匠大賞肯定，證明了從「自救」出發的真實品質，最能打動國際評審。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導睡不好，竟可能是心臟的大災難！台灣睡眠醫學學會理事長、林口長庚胸腔內科副教授級主治醫師莊立邦提醒，一旦睡眠中呼吸道阻塞時，大腦為了自救會下令強力呼吸，導致胸腔內產生極大的負壓，這種壓力會改變心臟的血流與負荷，再加上反覆缺氧與交感神經活化，長期可能增加心律不整與高血壓的風險。

政治中心／李汶臻報導針對民眾黨創黨主席柯文哲在京華城案一審宣判前夕，以「參加兒子東京大學博士畢業典禮」為由，提出聲請解除3月23日到25日的境管。對此，日本神戶市議員上畠寛弘日前表態稱，日本政府不應允許「試圖逃避司法的人」入境。相關發言引發民眾黨支持者（小草）不滿，甚至還出征上畠寛弘，豈料隨即遭對方以日本的網路用語「w」反擊。

圖、文／醫健新聞文／營養師王思穎授權、醫健新聞網整理過完農曆年，很多人重新站上體重計的那一刻，是否心裡都會默默嘆口氣：「怎麼好像又胖了？」年節期間圍爐、聚餐、零食與作息打亂，體重上升似乎成了每年的固定劇情。「營養艾瑞思。享瘦營養Life 」王思穎營養師指出，年後的體重增加其實並不全是脂肪，更多時候是水分、鹽分與飲食節奏，與其急著節食或是拼命運動，不如了解身體發生甚麼，就讓營養師告訴你如何調整生活節

文／呂育昇醫師授權、醫健新聞網整理三高患者究竟要不要減肥呢？根據衛福部指出，預防三高的方法之一為維持理想體重，但體重正常或偏瘦卻不代表三高都正常，換言之，減重雖三高患者非必要的治療方式，但卻有機會「逆轉」三高，究竟減肥對於三高患者還有哪些正面影響呢？又該如何不絕食下健康減重呢？近來最夯的瘦瘦針又適用於三高患者嗎？日昇診所院長呂育昇透過本文一一解析，幫助三高患者做好健康管理。

圖、文／醫健新聞文／中醫師章晉瑋授權、醫健新聞網整理168斷食法、節食減肥法、瀉藥減肥法、蘋果斷食法等為了減重不擇手段，最後卻是換來「賠了夫人有折兵」，不僅一直看不見效果、容易快速復胖，甚至是賠掉自己的身體健康，宏怡中醫診所院長章晉瑋指出，一直以來季節轉換時期，都是體態管理的高峰期，但必須先了解：肥胖究竟是「體質」還是「後天」影響以及身體最容易堆積脂肪的部位在哪裡，才能夠「對症下藥」，其次，減重也

政治中心／綜合報導前衛福部政務次長王必勝於疫情期間，出席每日記者會身影令不少民眾印象深刻，如今57歲已卸任的王必勝，日前透露自己開始健身維持健康體態，花費一年多時間減重16公斤，不過最近卻因為沒打疫苗，導致中鏢流感，讓他在極度不舒服之下，發文提醒民眾一定要記得打流感疫苗「不要跟自己身體過不去」，緊接著王必勝更透露自己經過幾日休息，狀態大回歸，曬出「常規練習」身影，讓網友全瞪大眼睛。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導壓力大，一不開心就狂吃！37歲的Yuki（化名）曾經一餐吃下50顆水餃，身高162公分的她，體重最高峰時達到88公斤，BMI陷入中度病態性肥胖，懷孕困難，在試過各種方式減重都沒用之後，經與醫師充分諮詢與溝通後決定接受微創縮胃手術，胃容量縮小到只剩下150cc，9個月就甩肉32公斤，甚至曾有過「一根薯條飽整天」的極致飽足感，也如願順利懷孕。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導春節假期結束，急著報復性運動，小心瘦身不成，還搞出一身傷。國內醫師提醒，對於平時沒有運動習慣的人來說，突然大幅增加運動量，不僅容易造成運動傷害，更可能觸發身體的「能量補償機制」，導致運動消耗的熱量，平均高達50%可能被「吃回來」，或因日常變得更不想動，陷入越動越胖的減重陷阱。

娛樂中心／李筱舲報導南韓人氣女團I-DLE日前於首爾展開全新巡演，全場座無虛席。台灣成員葉舒華在個人SOLO舞台更帶來性感舞蹈展現成熟魅力，緊實的腹部與腰線令全場尖叫不斷。隨著舞台近拍畫面曝光，舒華明顯消瘦的鎖骨與臉頰線條引發粉絲憂慮，形容她已瘦成「薄片人」，在展現極致舞台張力的同時，她的健康狀況也意外成為社群討論的焦點。

【健康醫療網／編輯部整理】大多數傳統飲控法都沒用，因為人會復胖，我們可以從電視節目《減肥達人》中學到關於這類方法的很多缺陷。如果你還記得，這個大受歡迎的電視節目邀請許多肥胖的參加者，每個人都有個人教練，專注於「達成熱量赤字」的減重方法。參加者增加運動量，減少熱量攝取量。這聽起來合乎邏輯，不是嗎？這個概念基於這樣的想法：只要攝取的熱量少於燃燒的熱量，體重必定會減輕。問題是，這個邏輯太過簡化了，沒有考

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導長假過後，民眾最大的挑戰就是如何減肥、減重，尤其是幾乎一路吃到結束的春節假期，儘管近年興起以藥物輔助減重，但醫師提醒，使用這些新型減重藥物仍建議要搭配生活型態調整，平均可減少約15%體重，而要長久維持目標體重，秘訣其實在於五大關鍵。

文／ 章晉瑋中醫師授權、醫健新聞網整理過年大吃大喝後，準備要還債了嗎？年後減重關鍵除了把握飲食、運動，最重要還是得維持健康，這也讓許多想減重人士選擇中醫幫助找回理想身材，透過提升代謝、降低過剩食慾等調理，達到減重目的；但有些人對於中藥苦味難以接受，因而作罷，事實上，中醫除了中藥，還有其他做法同樣也能幫助減重，宏怡中醫診所院長章晉瑋，帶大家認識中醫減重好處，以及中藥外的其他中醫減重方法！

圖、文／CTWANT各務孝太與余杰恩在BL影集《向流星許願的我們》組CP，兩人受訪談起親密戲，余杰恩大方直呼「尺度該有的一應俱全」。戲中雙方主動權不時互換，更有不少情感反轉，各務孝太坦言：「男生跟男生親密戲比較好溝通，雷點較少。」余杰恩則笑稱，一開始拍得很害羞，後來漸入佳境，把親密戲當動作戲在拍。

即時中心／林耿郁報導台語俗諺「愛美不怕流鼻水」，但如果花錢傷身、甚至有致命風險，就得仔細評估風險了；近期「瘦瘦針」減重潮風靡全球，但我國食藥署提醒，目前已經出現施打瘦瘦針，卻導致胰臟壞死的致命案件，呼籲民眾注意潛在的副作用風險！

影音中心／楊軒報導瘦瘦針風潮席捲減重族群，吸引不少人嘗試快速瘦身，卻也潛藏被忽略的風險。近期，大腦優先教練學院的林勁瑋邀請，安合癒境美學健康診所陳潔雯醫師說明指出，瘦瘦針主要透過三大作用機制發揮效果，包括影響大腦中樞以降低「食物噪音」、抑制食慾，延緩腸胃排空時間，以及促進脂肪代謝與燃燒。她也強調，瘦瘦針並非「打哪裡就瘦哪裡」，這是常見迷思，實際上它僅是輔助工具，減重的關鍵不在藥物本身，而在於行為調

財經中心／吳瑞霖、林大帷　台北報導您每個星期運動幾小時？人力銀行最新出爐的上班族運動習慣調查報告，有高達7成7上班族，認為自己運動量不足，就算有運動，也只有3成7的上班族能維持一周3次的運動頻率，不過，也有人靠著很簡單的每天10分鐘，3個多月狂瘦23公斤！

專題組／許敬柔、徐景明採訪報導最近，坊間施打瘦瘦針相當熱門，它可以幫助抑制食慾，達到瘦身效果，這股熱潮不只台灣，就連南韓也傳出，因為不用運動就能輕鬆瘦，竟造成健身房倒閉潮。不過，它的副作用和風險也逐漸浮上檯面。安南醫院肝膽腸胃科醫師許秉毅就享案例，一名婦人因腹痛難耐就醫，檢查胃鏡發現，明明已經空腹禁食12小時，胃和12指腸裡，仍堆滿物殘渣，最後證明是因為打瘦瘦針，引發「胃癱瘓」併發症。