生活中心／李世宸、張皓宇　台北報導你有想過減肥能減下100公斤嗎？三總醫院、有兩名嚴重肥胖的個案，原本都超過175公斤，靠著手術和藥物輔助，花了一年半左右的時間，成功大瘦身，分別甩肉100公斤和90公斤，其中一位林先生今天親自現身分享，找回健康的他、感動到紅了眼眶！

娛樂中心／綜合報導女星陳妍希2月正式與中國老公陳曉一起宣布結束9年婚姻關係，恢復單身的陳妍希不只私人行程滿檔，工作規劃也十分緊湊，不只積極宣傳電視劇、今（12日）也現身中國綜藝節目拍攝現場，被粉絲捕捉她的最新近況，只見身穿一件卡其色大衣包裹全身的陳妍希，面對粉絲伸手打招呼，沒想到一個大動作讓外套敞開，露出底下真實身形，成為全網關注焦點。

生活中心／林靜芬報導要維持健康的身體跟良好的體態，和運動及飲食有關，像飲食，不能今天突然什麼都不吃，然後明天吃很多，運動也是如此，都是需要循序漸進且有規律的。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅臉書分享，提到運動的好處很多，但在規劃運動時要找到自己適合的頻率與強度 ，不要無限上綱的一直加量。不然可能會做到受傷，反而讓運動這件事就此荒廢，那不是得不償失嗎！

娛樂中心／綜合報導百萬人氣網紅蕾菈是「反骨男孩」成員，近期隨著團體成為網路討論焦點，公眾關注也再次回到蕾菈身上，產下第二胎「湯包」之後，蕾菈爆發「大麻煩」形象跌落谷底，近期積極以健身、飲控形象重新站起來的蕾菈，就透露自己減重1年半體脂從33.9%降到18%的成果，公開體態驚人對話，讓上萬名瞪大眼睛。

民視新聞／曾若琦 綜合報導俄羅斯有隻狗狗克魯吉茲，因為體重高達100多公斤，關節炎發作，一度倒在雪地中無法移動，但牠幸運碰上專業團隊，一舉減重52公斤，約一半的自己，如今體態輕了，個性也變得溫順。

生活中心／郭嘉柔報導48歲台灣女星大S（徐熙媛）在今（3）日被瘋猜過世，隨後其妹妹小S（徐熙娣）透過經紀人發聲證實此消息，並透露大S感染流感併發肺炎逝世，無疑是在演藝圈投下一顆震撼彈。向來對自己身材、外表都非常要求的大S，曾在主持節目中提到，自己就是喜歡瘦的模樣，即便被小S吐槽很醜也不以為意。對此，胸腔科醫師蘇一峰發文表示，體重過輕會增加三至四倍以上死於肺炎與感染疾病的風險。

生活中心／綜合報導春節連假，大小宴席不斷，總少不了大魚大肉，如果加上大吃大喝不忌口，容易導致體重增加。而藝人潘瑋柏經常因身材忽胖忽瘦，經常引發外界關注，過去他曾在綜藝節目上分享減肥5大秘訣，兩個月從人生巔峰93公斤瘦到7字頭；對此，營養師高敏敏對5招中最推其中，「不餓就停、飯後不坐」。

娛樂中心／李明融報導「鬼鬼」吳映潔日前突然宣布升格當母親，產下可愛的女兒，不過同時間她也坦承自己未婚，也沒有公開生父是誰，母女兩人將展開新生活，近日她開始回歸社群日常，今天（25日）PO出日常工作照，分享近期值得開心的事情，而她在生產後的驚人體態曝光，羨煞眾人，直呼不相信是已經當媽的身材。

國際中心／楊佩怡報導身體新陳代謝的速度會隨著年齡的增長而逐漸變慢，因此會導致減重越來越不容易。不過日本一名52歲家庭主婦表示，只要用對方式加上有足夠的意志力，就可以瘦身成功，而她也發文分享自己是如何靠「5關鍵」，成功減掉16公斤，減重後的她還以家庭主婦模特兒的身份出道，貼文曝光後，讓不少網友大讚。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】新的一年又開始了，你安排好今年的運動計畫了嗎？許多民眾都希望能靠運動減輕體重、打造健康體態，跑步、步行或騎腳踏車等有氧運動，都是幫助燃燒脂肪的不錯選擇。近期英國就有一項研究指出，想要透過運動有效減肥，每週需要進行超過150分鐘，即兩個半小時的有氧運動訓練！

政治中心／周孟漢報導衛福部前次長王必勝日前在臉書分享了自己的減重心得，透露自己一週喝酒6天，但在2個半月成功減重了12公斤，成功引發討論，不料留言區中卻有網友質疑，反問「為何你可以6天都喝酒？是自費還是公費？」，王必勝見狀則霸氣怒回「這4字」，笑翻眾人。

生活中心／綜合報導在家小酌一番，適量的飲酒會讓人有愉悅的感覺，或是放下平常的拘謹。不過飲酒過量，造成相關健康造成問題，或是體重增加。不過前衛福部次長王必勝就分享，他一個禮拜喝6天的酒，體重卻在近2個半月內依然從92公斤降到7字頭，靠5步驟成功減重不增胖。

圖、文／鏡週刊歲末年終各式聚餐難免會喝酒，許多人怕胖不敢喝酒，不過前衛福部次長王必勝卻自爆自己雖然一週喝酒6天，但在2個半月成功減重了12公斤，而他也在社群網站分享8字祕訣。

生活中心／張瑋珊報導南韓女神IU，出道前還保有一絲嬰兒肥，憑藉可愛的外形被粉絲封為「國民妹妹」，不過沒過多久便甩掉14公斤，搖身一變成瓜子臉，震驚眾人。近日，營養師高敏敏近日便在臉書分享了一份改良版的「IU減重菜單」，跟著菜單吃，一天下來攝入的熱量甚至不到500大卡，且「健康不復胖」。

娛樂中心／曾郁雅報導知名網紅瑀熙在IG擁有超過百萬人追蹤，近期剛順利產下寶貝兒子「小布」，曾經分享自己只花短短20天就鏟肉15公斤的他，近日他遭到質疑「動過刀」，讓他忍不住在限時動態正面回應網友的疑問，直接PO出童年照片，更回應網友「胸部有沒有動」的問題，直接公開自己內心最真實的祕密，吸引大批網友到場關心。

即時中心／綜合報導排便不順，可能是不少人的煩惱，也因此各種「清腸胃神器」、「炸馬桶特調」的飲品紛紛出籠。「初日診所」減重專科暨家醫科醫師楊智雯表示，診間曾遇過一位45歲女性上班族照著網路上的喝法，雖然排便順了，但體重不動如山，檢查後發現原來腸道處於慢性發炎，腸道的好菌和壞菌的比例失衡。

南部中心／鄭博暉、林俊明　台南市報導台南市議會有議員質詢，台南人過重或肥胖的比例，居6都之冠，還把市長黃偉哲曾經胖到「連媽媽都認不出來」，搬進議事廳調侃，質問黃市長到底減重多少？這讓黃偉哲當場坦承，沒減肥但是有運動，還承諾明年要推出，減胖達標的獎勵辦法！

生活中心／林靜芬報導你每天吃的早餐真的健康嗎？長期吃錯早餐會對身體造成負擔，營養師李婉萍就在臉書揭露6種常見的早餐地雷，讓民眾清楚知道哪些食物在悄悄破壞健康！另外，早餐怎麼吃得健康，營養師建議要記得4大原則。而均衡營養的早餐，讓你有良好的新陳代謝，還能幫助思緒清晰、精神滿分！

娛樂中心／綜合報導41歲台灣女星陳妍希2016年與中國演員陳曉結婚，兩人共同育有寶貝兒子「小星星」，近期頻傳婚變消息的陳妍希，不甩外界流言、專注自己的演藝事業的他，與小20歲男星周柯宇合作拍攝姐弟戀神作《狙擊蝴蝶》，被曝光大量被意外捕捉街邊拍攝的據透畫面，讓粉絲猛讚「好甜」，沒想到近日陳妍希就被網友曬出一張「0修圖」的真實照，臉蛋直接瘋狂左右拓張的狀態，讓其他人看傻了眼。

即時中心／綜合報導肥胖是國病，儘管不會馬上危及到生命，但卻是讓身體長期慢性發炎間接導致癌症的劊子手。「初日診所」減重專科暨新陳代謝專科醫師周建安指出，根據國際癌症研究機構（IARC）和美國癌症協會（American Cancer Society）的調查，肥胖被認為是導致至少13種癌症的風險因素，其中一個就是靜悄悄的肝癌，尤其對於代謝症候群患者來說，風險更高。

生活中心／林靜芬報導市面上有許多標榜「無加糖」的飲品，仔細看營養成份卻發現含有「糖」，難道是不肖業者偷偷加糖嗎？什麼是「糖」？李婉萍營養師表示，衛福部的法規中表示，營養標示上的「糖」是指單醣與雙醣的總和，主要有葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖及乳糖，除了額外添加甜甜的糖，其實還有食物天然的糖。這樣一來，那些標榜「無加糖」的飲品，其實是沒有額外添加糖 ，食物本身還是有糖！

娛樂中心／張瑋珊報導賭王四房長女何超盈，近日與二房長女何超瓊，合體出席慈善活動，並曬出合照。但在照片發佈後，「何超盈瘦脫相」、「何超盈怎麼瘦成這樣」2詞條，卻在今（20）日衝上微博熱搜。不少網友質疑何超盈是否減肥過度，照片中的她不僅雙頰凹陷，還多了許多皺紋，感覺有些「瘦過頭」，今年33歲的她也因此被網友虧「說50歲我都信」。

娛樂中心／曾郁雅報導網紅「丹妮婊姐」常以辛辣評論、幽默風趣的語調，分享自身生活經驗，怎料近日丹妮婊姐卻自爆這一年來遭遇巨大焦慮，發生不明原因的發胖狀態，「吃很少還是爆肥9公斤」，讓他陷入前所未有的難過情緒，歷經一連串自我心境變化過程的他，決定拍片與粉絲分享，揭開自己身體變化的「罕見秘密」，鼓舞粉絲：「不要再焦慮。」。

國際中心／曾郁雅報導許多人類飼養的寵物都面臨成為「阿嬤養的寶貝」的命運，近日在俄羅斯有一隻重達17公斤的橘貓Kroshik（直翻意思：麵包屑）被勒令減肥而感到不開心、決定逃離動物中心，沒想到連中心的大門都沒有邁出就卡在鞋架，直接宣告逃跑失敗計畫失敗，Kroshik的「惡行惡狀」被工作人員PO上網後，引起大量網友關注，眾人看到Kroshik壯如瓦斯的腰身都忍不住失笑，紛紛留言關心「真的該減重了」。

即時中心／綜合報導吃錯蛋白質，恐讓膽固醇數值居高不下！「初日診所」減重專科暨家醫科醫師許芷瑜曾遇過一位32歲男性上班族，在員工健康檢查中發現BMI、三酸甘油脂與膽固醇都超標，擔心增加心血管疾病與中風機率，於是開始積極運動，並減少精緻澱粉的攝取。然而，一年後，雖然體重減少了7公斤，但三酸甘油脂與膽固醇卻仍然維持紅字。直到醫師仔細詢問他的飲食習慣，才驚覺原來問題是出在「高油脂紅肉」吃太多！

娛樂中心／詹呈彥報導女星小甜甜（張可昀）在2021年，與小11歲男友宋晉賢閃婚，並生下愛女「米苔目」，沒想到婚姻僅維持2年便結束，隨後傳出新戀情，沒想到才短短5個月，就傳出2人已分手，今（2024）年8月，身為單親媽媽的她宣佈要帶著女兒「米苔目」前往中國廈門發展直播事業，昨（29日）突然在社群發文曬出火辣比基尼舊照，感性表示：「想回到自己當初最喜歡的狀態與樣子！」。

娛樂中心／曾郁雅報導中國相聲演員賈玲，過去以幽默台風、豪爽大姐性格深受觀眾喜愛，近年投身演藝事業的她，在自導自演的電影新作之中，特地增重20公斤，再憑藉意志在8個月內狂減50公斤，直接減掉一半體重的驚人成果讓不少網友下跪，沒想到電影上映為她賺進超過150億票房之后，賈玲就被捕捉最近出席活動「模樣大回彈」，讓原本佩服她毅力的網友都忍不住看傻了。

影音中心／莊薇妮報導若要控制血糖，除了要調整飲食外，進食的順序也很重要。擔任小兒科醫師多年的YouTuber「蒼藍鴿」發現，許多專家對進食順序的建議都不一樣，對此，他決定親自實測，2天分別照著「飯菜肉」和「肉菜飯」的順序享用午餐，看看血糖的波動有多大的差別，怎料結果卻有明顯的變化，讓他感到詫異。

影音中心／張珉甄報導減肥方式百百種，為了擁有健康好身材，人們在減重選擇上，有時會選擇「更快速有效」方式去達成，殊不知偏激作法導致復胖後果，更無形中給身體製造許多壓力。減重專科醫師「黃致遠」，分享不能踩的減重6地雷，指出熱門瘦身傳說「少量多餐」其實更容易變胖，並呼籲民眾不要為了快速瘦身而丟了健康。

影音中心／陳瑞婷報導減重難，尤其中年以後，減重更是難上加難！許多人在年輕時，只要少吃幾餐就能瘦下來，但從30歲或40歲開始，就會發現不管怎麼努力少吃，肥肉依舊甩不掉，減肥變得越來越困難。不過雙胞胎網紅「感肝」和「昀昀」的媽媽，最近在進行減肥大作戰時，竟成功在一個月內瘦了3.2公斤，嚇壞在場所有人，而感肝更大讚媽媽是「中年人的希望」。