生活中心／李世宸、陳聖翰　台北報導網路上近來瘋傳哈佛教授設計的「雞蛋減肥法」，3餐各吃1~2顆水煮蛋，搭配其他食材號稱比"168"還快，有人一周就瘦了5公斤。每天早餐都吃1到2顆雞蛋，但國內醫師不太建議，認為蛋白質來源不該只有雞蛋，還是要吃的健康，才能成功瘦身不復胖。

政治中心／綜合報導洪慈庸於2013年弟弟洪仲丘案挺身而被大眾認識，於2017年與丈夫卓冠廷結婚後，持續耕耘政治展望，於2019年由於理念不合離開以黃國昌為核心的時代力量政黨，近年則專注經營社群，分享自己育兒、養生理念吸引大批網友跟隨，近日洪慈庸則曬出一段出門逛街的紀錄畫面，展現超反差狀態，讓不少網友瞪大眼睛直誇：「身材好，穿著什麼都漂亮！」。

財經中心／唐詩晴、李奇　台北報導減肥不再靠節食、爆汗運動，現在只要問AI？近日網路興起一股用AI擬定飲食計畫、達到健康減重的潮流，一名瑞士網紅就分享，她每天只要向ChatGPT語音回報吃了什麼、希望控制多少卡路里，AI就會給出完整建議，實測下來，1個月瘦了7公斤，台灣也有人跟進嘗試，一個月掉了2公斤。

國際中心／徐詩詠報導隨著時代進步，部分現代人已經開始仰賴AI來協助生活大小事、甚至是處理工作，如今就連瘦身都可以靠AI幫忙。日前瑞士一名女子在社群上分享，自己靠ChatGPT成功在1個月內瘦下整整7公斤，其秘訣就是每天傳1個訊息給AI，請它幫忙制定減肥計畫。

圖、文／鏡週刊星座專家唐綺陽經過1年努力，成功減重26公斤，身材變化很顯著，甚至被網友形容為「瘦成一道閃電」。但部分粉絲開始擔心她的健康狀況，懷疑是否因病導致體重驟減。

中部中心／吳璽璸　台中報導肥胖問題惱人，尤其針對病態型肥胖，就要尋求醫療支援！台中的中醫大附醫，透過新引進的「雨果機械手臂」，不到百日內完成百台減重代謝手術，創下「百天百例」的全球紀錄。

即時中心／蔣巧薇報導中國醫藥大學附設醫院今（11）日舉行記者會，宣布院內引進的Hugo機器手臂手術系統，在短短100天內已完成100例減重手術，創下該公司全球最快達標紀錄。記者會由中國醫藥大學附設醫院長周德陽主持，並邀請中醫大附醫國際代謝形體醫學中心黃致錕院長、泌尿部黃志平部主任、外科與婦產科團隊共同出席，展現多科整合成果。 

娛樂中心／郭嘉柔報導星座專家唐綺陽，闖蕩占星界超過20年，神準的預測能力被網友封為「國師」。近幾年，唐綺陽不僅專注在研究星座運勢上，同時跨足綜藝節目當起主持人，以幽默風趣的說話方式深得觀眾喜愛。唐綺陽過往身材較為圓潤，但近期卻日益消瘦，前陣子她也證實已經成功減下26公斤，讓人既佩服又羨慕。今（10）日，唐綺陽透過社群平台發文，提到自己「這部位」不太好，引發網友擔心。

在減重門診中，常發現學員們只在乎體重數字的多寡；究竟減重只是單純的數字下降，抑或只是體態的改變，還是有其他的好處呢？今天小P醫師來跟大家分享減重對健康有哪些改善。根據行為科學顯示，許多人體重居高不下，大多是因為作息不正常、飲食不均衡、熬夜吃宵夜。

生活中心／翁莉婷報導有不少人為了減脂選擇少量多餐或飲食吃得非常清淡，不過想輕鬆讓體態變好不一定只能吃水煮雞胸配白花椰，選對食材也能達到不錯的效果。減重醫師蕭捷健今（5）日在臉書分享小吃店常見的「3樣菜色」，不只營養豐富還能降低飯後血糖、讓內臟脂肪變少。

體育中心／李明融報導美國職業籃球聯盟（NBA）季後賽仍在進行中，而洛杉磯湖人隊本季首輪就遭到淘汰。本季季中，湖人隊透過一筆驚天交易迎來「東77」唐西奇（Luka Doncic）。根據獨行俠的說法，唐西奇始終未能妥善管理自己的體態，是球隊決定交易他的原因之一。不過近日，他現身皇家馬德里賽事時被拍到身形「暴瘦一圈」，引發熱議。看似正積極管理體態、備戰新賽季。對此，洛杉磯記者費根（Harrison Fa

娛樂中心／張予柔報導職棒中信兄弟啦啦隊「Passion Sisters」成員短今（胡馨儀），擁有173公分的高䠷身材，憑藉甜美臉蛋與清新氣質，成為球場上的「嬌點」。向來以火辣身材著稱的她，近來為了擺脫外界「太壯」、「胖得不自知」的酸言酸語，在短短一個月內靠著飲食控制與增加活動量，成功瘦下6公斤。

娛樂中心／李汶臻報導職棒中信兄弟啦啦隊「Passion Sisters」成員短今（胡馨儀），擁有173公分的高䠷身材，憑藉姣好甜美的臉蛋與清新氣質，成為球場「嬌點」。她近日發文坦言，自己每次看到與體重有關的話題都覺得焦慮，甚至有網友直接提醒她「要減肥」。而在經歷一個月的魔鬼減重後，她也公開自己的進化成果，透露自己成功甩肉6公斤，但也表示自己因此留下了後遺症，讓粉絲們聽完超心疼。

生活中心／林靜芬報導當多數人下定決心減肥時，第一步往往是控制飲食、增加運動，認為只要靠意志力就能成功。不過，敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅提醒，對某些肥胖已經嚴重影響健康的人來說，減重代謝手術不該被視為最後不得已的選擇，而是及時逆轉疾病進程的關鍵策略。陳榮堅指出，肥胖是一種慢性疾病，與單純體型問題截然不同。過度肥胖不僅增加心血管疾病、糖尿病、高血脂、脂肪肝甚至癌症的風險，還會潛移默化地破壞身

生活中心／李世宸、張皓宇　台北報導你有想過減肥能減下100公斤嗎？三總醫院、有兩名嚴重肥胖的個案，原本都超過175公斤，靠著手術和藥物輔助，花了一年半左右的時間，成功大瘦身，分別甩肉100公斤和90公斤，其中一位林先生今天親自現身分享，找回健康的他、感動到紅了眼眶！

娛樂中心／綜合報導女星陳妍希2月正式與中國老公陳曉一起宣布結束9年婚姻關係，恢復單身的陳妍希不只私人行程滿檔，工作規劃也十分緊湊，不只積極宣傳電視劇、今（12日）也現身中國綜藝節目拍攝現場，被粉絲捕捉她的最新近況，只見身穿一件卡其色大衣包裹全身的陳妍希，面對粉絲伸手打招呼，沒想到一個大動作讓外套敞開，露出底下真實身形，成為全網關注焦點。

生活中心／林靜芬報導要維持健康的身體跟良好的體態，和運動及飲食有關，像飲食，不能今天突然什麼都不吃，然後明天吃很多，運動也是如此，都是需要循序漸進且有規律的。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅臉書分享，提到運動的好處很多，但在規劃運動時要找到自己適合的頻率與強度 ，不要無限上綱的一直加量。不然可能會做到受傷，反而讓運動這件事就此荒廢，那不是得不償失嗎！

娛樂中心／綜合報導百萬人氣網紅蕾菈是「反骨男孩」成員，近期隨著團體成為網路討論焦點，公眾關注也再次回到蕾菈身上，產下第二胎「湯包」之後，蕾菈爆發「大麻煩」形象跌落谷底，近期積極以健身、飲控形象重新站起來的蕾菈，就透露自己減重1年半體脂從33.9%降到18%的成果，公開體態驚人對話，讓上萬名瞪大眼睛。

民視新聞／曾若琦 綜合報導俄羅斯有隻狗狗克魯吉茲，因為體重高達100多公斤，關節炎發作，一度倒在雪地中無法移動，但牠幸運碰上專業團隊，一舉減重52公斤，約一半的自己，如今體態輕了，個性也變得溫順。

生活中心／郭嘉柔報導48歲台灣女星大S（徐熙媛）在今（3）日被瘋猜過世，隨後其妹妹小S（徐熙娣）透過經紀人發聲證實此消息，並透露大S感染流感併發肺炎逝世，無疑是在演藝圈投下一顆震撼彈。向來對自己身材、外表都非常要求的大S，曾在主持節目中提到，自己就是喜歡瘦的模樣，即便被小S吐槽很醜也不以為意。對此，胸腔科醫師蘇一峰發文表示，體重過輕會增加三至四倍以上死於肺炎與感染疾病的風險。

生活中心／綜合報導春節連假，大小宴席不斷，總少不了大魚大肉，如果加上大吃大喝不忌口，容易導致體重增加。而藝人潘瑋柏經常因身材忽胖忽瘦，經常引發外界關注，過去他曾在綜藝節目上分享減肥5大秘訣，兩個月從人生巔峰93公斤瘦到7字頭；對此，營養師高敏敏對5招中最推其中，「不餓就停、飯後不坐」。

娛樂中心／李明融報導「鬼鬼」吳映潔日前突然宣布升格當母親，產下可愛的女兒，不過同時間她也坦承自己未婚，也沒有公開生父是誰，母女兩人將展開新生活，近日她開始回歸社群日常，今天（25日）PO出日常工作照，分享近期值得開心的事情，而她在生產後的驚人體態曝光，羨煞眾人，直呼不相信是已經當媽的身材。

國際中心／楊佩怡報導身體新陳代謝的速度會隨著年齡的增長而逐漸變慢，因此會導致減重越來越不容易。不過日本一名52歲家庭主婦表示，只要用對方式加上有足夠的意志力，就可以瘦身成功，而她也發文分享自己是如何靠「5關鍵」，成功減掉16公斤，減重後的她還以家庭主婦模特兒的身份出道，貼文曝光後，讓不少網友大讚。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】新的一年又開始了，你安排好今年的運動計畫了嗎？許多民眾都希望能靠運動減輕體重、打造健康體態，跑步、步行或騎腳踏車等有氧運動，都是幫助燃燒脂肪的不錯選擇。近期英國就有一項研究指出，想要透過運動有效減肥，每週需要進行超過150分鐘，即兩個半小時的有氧運動訓練！

政治中心／周孟漢報導衛福部前次長王必勝日前在臉書分享了自己的減重心得，透露自己一週喝酒6天，但在2個半月成功減重了12公斤，成功引發討論，不料留言區中卻有網友質疑，反問「為何你可以6天都喝酒？是自費還是公費？」，王必勝見狀則霸氣怒回「這4字」，笑翻眾人。

生活中心／綜合報導在家小酌一番，適量的飲酒會讓人有愉悅的感覺，或是放下平常的拘謹。不過飲酒過量，造成相關健康造成問題，或是體重增加。不過前衛福部次長王必勝就分享，他一個禮拜喝6天的酒，體重卻在近2個半月內依然從92公斤降到7字頭，靠5步驟成功減重不增胖。

圖、文／鏡週刊歲末年終各式聚餐難免會喝酒，許多人怕胖不敢喝酒，不過前衛福部次長王必勝卻自爆自己雖然一週喝酒6天，但在2個半月成功減重了12公斤，而他也在社群網站分享8字祕訣。

生活中心／張瑋珊報導南韓女神IU，出道前還保有一絲嬰兒肥，憑藉可愛的外形被粉絲封為「國民妹妹」，不過沒過多久便甩掉14公斤，搖身一變成瓜子臉，震驚眾人。近日，營養師高敏敏近日便在臉書分享了一份改良版的「IU減重菜單」，跟著菜單吃，一天下來攝入的熱量甚至不到500大卡，且「健康不復胖」。

娛樂中心／曾郁雅報導知名網紅瑀熙在IG擁有超過百萬人追蹤，近期剛順利產下寶貝兒子「小布」，曾經分享自己只花短短20天就鏟肉15公斤的他，近日他遭到質疑「動過刀」，讓他忍不住在限時動態正面回應網友的疑問，直接PO出童年照片，更回應網友「胸部有沒有動」的問題，直接公開自己內心最真實的祕密，吸引大批網友到場關心。

即時中心／綜合報導排便不順，可能是不少人的煩惱，也因此各種「清腸胃神器」、「炸馬桶特調」的飲品紛紛出籠。「初日診所」減重專科暨家醫科醫師楊智雯表示，診間曾遇過一位45歲女性上班族照著網路上的喝法，雖然排便順了，但體重不動如山，檢查後發現原來腸道處於慢性發炎，腸道的好菌和壞菌的比例失衡。