娛樂中心／曾婕畇報導炎炎夏日高溫難耐，許多人待在室內便少不了開啟冷氣消暑。不過，從《我愛黑澀會》出道、近年活躍於各大談話性節目知名藝人瑤瑤（黃喬歆），日前在節目中大方分享自己的夏日省錢小妙招，透露即使天氣炎熱，也幾乎不開冷氣，甚至笑稱「躺著流汗就能瘦身」，直言這種方法不僅能省下驚人的電費，還能達到瘦身效果，堪稱是「一石二鳥」的減重福星，引起現場來賓與觀眾的熱烈討論。

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】天氣變熱後，不少人會因為流汗增加而以為身體正在燃燒更多熱量，但醫師指出，人體的熱量消耗不只取決於排汗量或氣溫，若想在夏天維持熱量消耗，不如從增加日常活動、重量訓練、補充水分、攝取蛋白質與選擇原型食物等習慣著手。

生活中心／尤乃妍報導不少人過了50歲後發現，體重變得越來越難控制，即使減少飲食、增加運動，減重效果也不如以往。家醫科醫師許書華指出，除了基礎代謝率下降外，長期壓力、睡眠品質不佳及內臟脂肪堆積，都是中年發胖的重要原因。

政治中心／綜合報導前衛福部政務次長王必勝於疫情期間，出席每日記者會身影令民眾印象深刻，已經卸任「無官一身輕」的他，近年開始積極健身、減重，半年多就鏟肉16公斤，還練出一身粗勇巨肌，與過往較為圓潤的模樣形成驚人對比。對此，王必勝近日分享近照，身形「再度進化」變得緊實不少，吸引一票網友圍觀、驚喊「轉為型男了」。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】減重或控制體態的期間，不少人會刻意提高蛋白質攝取量，以增加飽足感。不過，內分泌新陳代謝專科蔡明劼醫師表示，蛋白質確實與維持飽足感、延緩胃排空時間有關，但若未妥善控制攝取量，反而可能提高胰島素阻抗風險。吃下太多肉類也可能同時攝取過多脂肪和熱量，建議可把部分動物性蛋白選項改為植物性蛋白，以減輕代謝負擔。

生活中心／王妤倢報導你是否經常覺得全身疲勞、提不起勁、性慾顯著降低，甚至在床上的親密時刻也開始感到力不從心？這很有可能不是因為你真的老了，而是你的身體出了狀況。泌尿科醫師蘇信豪指出，他在門診中經常遇到大約40多歲的熟男面臨「性致差」的困擾，且這些患者往往有一個共同特徵，就是「這部位」越大越沒力。對此，他也揭開了男性荷爾蒙被偷走的真相，並提供了從根本解決的醫療對策。

圖、文／品觀點日本信州大學醫學部教授田中直樹與旭松食品石黒孝宏領導的研究團隊，近期在國際期刊《生物大分子國際期刊》發表重要研究成果，證實日式凍豆腐中的抗性蛋白質具有顯著的減重效果。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】隨著健康意識提升，愈來愈多人投入減重與體態管理，其中「棕色脂肪」在協助體重控制上的潛力也日益受到關注。人體大部分脂肪是白色脂肪，主要負責儲存能量，若過度累積可能與肥胖有關；體內少量的棕色脂肪則具有調節體溫的功能，受到寒冷刺激時會利用葡萄糖和脂質產生熱量，被認為與新陳代謝和體重控制密切相關。英國《衛報》報導，近期在歐洲肥胖醫學年會發表的一項研究觀察發現，長時間暴露於

南部中心／劉尹淳、廖錦雄　高雄-嘉義報導嘉義一名體育女老師，因長期肥胖困擾，加上想在6月美美出席女兒的畢業典禮，找上高雄的減重名醫宋天洲，進行胃繞道手術，沒想到過程中卻傷及大動脈，導致她大量失血，搶救四天仍不幸身亡。家屬指控醫療疏失，害得姊姊再也無法參加女兒的畢業典禮。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導國人瘋行打瘦瘦針減重，但不少人事後出現「頭髮直接禿一塊」、「臉整個鬆掉顯老」、「打完直接便祕一周」等抱怨，開始擔心副作用。國內營養師表示，這些狀況其實大多不是 GLP-1類藥物本身直接造成，更多是與食慾下降後，營養攝取不足、飲水量減少或體重下降速度過快有關。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導追求體重管理或減重，不少台灣民眾熱衷於168斷食、低熱量飲食等特殊飲食模式，但營養師警告，民眾在執行過程中，若沒有攝取到身體所需的基礎熱量與必要營養素，便可能影響甲狀腺素的合成，因為一旦身體面臨長期熱量不足時，身體會進入飢荒模式，進而啟動節約機制，讓整體新陳代謝速度變慢，也可能抑制甲狀腺素的生成。

生活中心／綜合報導明明努力減肥，臉卻怎麼都瘦不下來？近期國外社群熱議「皮質醇臉」（Cortisol Face）現象，不少人抱怨壓力大導致臉部浮腫、雙下巴，甚至出現「狂減重臉沒瘦」的狀況；醫師示警，這不只是單純變胖，而是壓力荷爾蒙過高導致膠原蛋白被「吃掉」，讓臉部結構崩壞、視覺反而更腫。

圖、文／CTWANT中國大陸浙江省一名暱稱「桃子吃不飽」的女網友，近日在短影音平台抖音爆紅，她因閨密一句鼓勵「瘦下來就像楊冪」，下定決心減重，在短短4個月內減去近22公斤，外貌和身材都大幅改變，且確實神似女星楊冪，前後對比引發網友熱議。

娛樂中心／綜合報導網紅「486先生」陳延昶常透過社群評論時政，表態立場十分乾脆的他，近日也被瘋猜是否參戰2026，本人則在直接認了曾經被鄭運鵬、林昶佐等人問過相關話題，但他自己則笑稱：「要出來跑攤、拜票，真的是光想就腿軟了」，不過自己愛台灣的心是真的，喜歡分享生活的他，27日則再度拋出震撼彈，無預警曬出「120公斤→60公斤」的極端照片，畫面曝光後立刻引發網友熱議，驚呼身形幾乎「砍半」，

影音中心／鍾如婷報導許多人減重時希望透過跑步達到減脂效果，但常出現停滯、疲勞甚至運動傷害問題。高雄初日診所減重醫師劉曜增，以參加國道半馬倒數30天前的訓練紀錄指出，他體重由59.6公斤升至60.1公斤，體脂率由7.2%上升至10.6%。他表示，許多人會認為體脂越低越好，但他稱體脂與表現因人而異，認為過低反而可能影響恢復，並指出訓練中卡關，多與補給不足及配速錯誤有關，肌力訓練和恢復能力，才是提升效率

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導明明積極減重，卻總是「管不住嘴」難以抵抗零食的誘惑，小心都是睡不好惹的禍！國內醫師指出，國外研究顯示，睡眠不足會明顯增加對高油脂、高碳水食物的渴望，睡眠不足的人每日總能量攝取平均會增加200到500大卡，且這些額外熱量多半來自零食，直接影響減重成效。

體育中心／綜合報導台美混血吳兆騏在115年全國中等學校運動會游泳賽事中，於高男組50公尺蝶式繳出24秒55成績，除了摘下金牌之外，也打破王冠閎在109年全中運締造的最快紀錄。

生活中心／綜合報導走進台北大巨蛋商圈，一間設計現代、空間優雅且充滿質感的店面吸引無數民眾駐足。這正是中醫減重領導品牌「澤予堂」進軍北台灣所打造的台北旗艦店。在創辦人陳立哲總院長帶領下，澤予堂歷經一年半規劃，將「專業醫療」與「溫暖陪伴」融合，打造出台北具代表性的中醫診療空間。澤予堂長期深耕體質調理與健康管理，已於演藝圈、時尚界與政商領域累積良好口碑。開幕當天，品牌好友羅志祥特地現身力挺，並與多位政商

生活中心／尤乃妍報導隨著夏天將至，許多人開始積極進行身材管理。不過，減重名醫魏士航提醒，日常飲食中其實暗藏不少「熱量炸彈」，稍不留意就可能越吃越胖。此外，精緻澱粉類食物不僅熱量偏高，還容易引發血糖劇烈波動，讓人陷入一整天反覆進食的飢餓循環。

圖、文／品觀點減重醫師蕭捷健近日在社群平台分享一則令人振奮的成功案例。一名女性患者透過科學化的飲食調整與運動規劃，在短短4個月內讓糖化血色素從糖尿病範圍的9.7%大幅降至完美的5.8%，同時成功減重10公斤並縮減腰圍10公分。

【健康醫療網／編輯部整理】有一天，我遇到了一位老朋友，她告訴我說她老公最近胖得厲害，有100公斤了。我認識她老公，身高182公分，是個老闆，經常應酬、喝酒，是北方人，酷愛吃麵食。我寫了一個營養處方給這位老朋友。二十天後，她打電話給我：「我老公這二十天減了6公斤，這減重的速度太快了，如果二十天減 6 公斤，是不是三個月後，這個人就減成『紙片』了？」

財經中心／陳妍霖、胡崇恩　新北報導藝人白家綺螢幕前光鮮亮麗，但私下的她，是4寶媽，經常要面對繁重的育兒生活，還因此產後胖到70幾公斤，為了減重，瘋狂節食、試過各種方法，但最後復胖，讓她崩潰大哭，最後她融合自己的經驗，和醫師合作監製，推出「飲后超孅飲」，用「LB-X」獨家成分，搭配飲食、規律運動，讓職業婦女重新找回自信。

生活中心／吳宜庭報導減重過程一旦進入停滯期，常讓人感到相當挫折。對此，減重醫師蕭捷健指出，許多人為了快速瘦身，採取極端節食方式，長期只吃燙青菜、雞胸肉與水煮蛋，甚至完全不碰澱粉，搭配運動卻仍卡關。他在臉書分享，「減重卡關，是因為太久沒放假」，認為問題並非方法錯誤，而是身體長期處於壓力狀態，導致效果停滯。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導根據國健署統計，台灣成人過重與肥胖比例已達51.3%，肥胖不僅影響外觀，更與糖尿病、高血壓及心血管疾病密切相關。中國醫藥大學附設醫院今（1）日指出，該院最新研究發現，腸道長度與代謝風險密切相關，腸道較長者，罹患代謝症候群的風險顯著較高，因此可透過手術調整腸道長度，進而改善代謝負擔。

生活中心／李明融報導脂肪肝已成為台灣人的「新國病」，全台估計有高達700萬人受此困擾。許多民眾收到健檢報告時，往往將其視為「文明病小毛病」而不以為意，但重症科醫師黃軒引述最新研究發出嚴正警告：若在40歲前出現脂肪肝，整體罹癌風險將增加20%至50%，其中肝癌風險更是飆升逾100%，甚至連胰臟癌、大腸癌、胃癌及肺癌的機率也會隨之拉高。黃軒醫師直言「你現在的選擇，將決定10年後是否在腫瘤科報到」。

政治中心／綜合報導前立法委員洪慈庸，過去曾與現今民眾黨主席黃國昌，同屬政黨時代力量，隨後於2019年宣布「理念不合」，先行離開時代力量，當時接連退黨成員更被外界解讀為與黃國昌不同路線派系，卸任立委之後、獲聘立法院機要顧問的洪慈庸，於2022年配合丈夫卓冠廷選新北市議員而請辭，如今將生活重心放在家庭的洪慈庸，常在社群分享媽咪日常，就有不少網友發現他「模樣大升級」，甚至連媽媽都懷疑「進廠維修」，對此洪

生活中心／李世宸、曾宸洛　台北報導瘦瘦針問題頻傳，台北市一位50歲的曾先生，連續四個月使用瘦瘦針，瘦了10幾公斤，卻出現右眼失明、左眼弱視的狀況，醫師研判，雖然機率是萬分之一，但應該和瘦瘦針有關，由於曾先生本身有糖尿病徵兆，也有其他慢性病，平常也服用憂鬱症藥物，身體狀況不少，在醫師協助下，已經申請藥害救濟。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導間歇性斷食一向是減重人士愛用的方式，包括168斷食、1410斷食等，台大公衛學院今（26）日發布最新研究結果發現，如果想要類似的限時進食更有效果，只要將每天最後一餐時間安排在晚上7點之前，那麼其體重與血糖控制的表現，即明顯優於7點之後進食的民眾，平均執行8周可減重1公斤、腰圍縮小3公分。

生活中心／綜合報導從體重 84公斤、被酸民霸凌到萌生退休念頭，到帶領品牌橫掃國際金獎，兩寶媽子子的逆襲故事震撼電商圈！她將產後自卑轉化為研發動力，堅持每款產品上市前均親自長期測試。今年「女神臻選」三項明星產品更榮獲2026日本極匠大賞肯定，證明了從「自救」出發的真實品質，最能打動國際評審。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導睡不好，竟可能是心臟的大災難！台灣睡眠醫學學會理事長、林口長庚胸腔內科副教授級主治醫師莊立邦提醒，一旦睡眠中呼吸道阻塞時，大腦為了自救會下令強力呼吸，導致胸腔內產生極大的負壓，這種壓力會改變心臟的血流與負荷，再加上反覆缺氧與交感神經活化，長期可能增加心律不整與高血壓的風險。