圖、文／醫健新聞文 /羅晞蕾營養師授權、醫健新聞整理「我已經咳很久了，好像怎麼吃都沒差。」慢性咳嗽若超過3週，很多時候不是單一原因，有時可能是氣管敏感、發炎或作息與飲食一起影響的結果，因此若想緩解慢性咳嗽問題，光只是想著要如何抑制咳嗽，可能治標不治，甚至錯過治療時機；不過究竟該如何緩解慢性咳嗽呢？在作息與飲食上又該如何調整呢？羅晞蕾營養師整理本文帶你一次了解，幫助你遠離慢性咳嗽困擾！

圖、文／醫健新聞文／記者林秉潔對於許多人來說，每每遇到咳嗽問題，總是相當困擾，看遍了醫師，吃了各種藥物，依然日夜咳、夜也咳，始終無解，義大癌治療醫院內科部部長魏裕峯指出，咳嗽是呼吸系統的保護機制，屬於健康的生理反應，但若時間持續數週，甚至已經影響到日常生活健康，就應儘速就醫檢查，主因在於造成咳嗽的因素有很多，除了跟呼吸道疾病有關外，也可能是為鼻涕倒流、心血管疾病、胃食道逆流，甚至是藥物的副作用都有

文／記者呂佳恆結核病在全世界是常見的感染症之一，雖台灣近年來有下降趨勢，但每年仍有新通報個案，原因在於結核菌能潛伏在人體內多年，一旦免疫力下降時就可能誘發成活動性肺結核，不過不只得小心結核病，另個常與結核病搞混的疾病則是肺阻塞 (COPD)，之前稱為慢性阻塞性肺病，它與結核病都會導致長期咳嗽與呼吸困難，義大癌治療醫院魏裕峯醫師指出，因為肺阻塞病人肺功能低下，得到結核病的風險為一般民眾4倍，不得輕忽

圖、文／醫健新聞文／記者呂佳恆結核病是全球流行的慢性傳染病，台灣每年仍約有6000名新發現個案。義大癌治療醫院胸腔內科魏裕峯醫師指出，根據衛福部統計資料顯示，雖然近年來國內結核病發生率有逐漸下降趨勢，但當潛伏性結核感染者免疫力下降時，就有可能轉為活動性結核病，具有傳染性，因此不可輕忽其嚴重性；不過究竟那些人會有結核病？潛伏期又有多久？症狀有該如何辨識？本文整理關於結核病的大小事，帶你一次了解結核病

圖、文／醫健新聞 (記者呂佳恆 / 台北報導)響應3月24日為「世界結核病日」，臺北市政府衛生局鼓勵糖尿病、洗腎、慢性肺病或長期服用免疫抑制劑等族群，積極參與「潛伏結核感染（LTBI）」篩檢，凡符合資格並完成篩檢者，將由合作醫院發給新臺幣300元等值商品禮券，落實「早期發現、早期預防」，守護自身健康。

圖、文／醫健新聞  記者呂佳恆 / 台北報導年節過去，體重仍「回不來」嗎？小心身體可能悄悄累積健康風險。每逢農曆春節及連續假期，親友團聚、聚餐應酬增加，是飲食最容易失控時期，也導致年後門診常見體重上升、血糖或血脂異常等情形。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師謝惠婷表示，短時間內生活型態改變，都可能導致體重增加、腰圍變粗，若未及時調整，容易造成血壓升高、血糖失衡、血脂異常，

圖、文／醫健新聞文／記者呂佳恆口腔健康是影響全身健康的因素之一，包括缺牙可能影響咀嚼能力導致營養不良，嚴重時造成牙周病也會增加心血管疾病及失智症風險，響應3月20日是世界口腔健康日（World Oral Health Day），各縣市衛生局也呼籲維持口腔健康的重要性，透過建立良好潔牙習慣與定期檢查，保護口腔健康。

圖、文／醫健新聞文／黃正憲醫師授權、醫健新聞網整理在熟睡時突然有「嘎吱嘎吱」、「咬牙切齒」的磨牙聲，甚至帶去牙科檢查發現，孩子的牙齒已經磨出一條痕跡，兒童的不經意磨牙跡象，讓許多家長相當憂心，台北市聯合醫院陽明院區小兒神經科主治醫師黃正憲指出，睡眠磨牙症，在兒童相當普遍，而這樣的狀況會隨著年齡增長而減緩，但不代表家長就能掉以輕心，若是長期磨牙不處置，可能會提升兒童睡眠障礙的發生率，透過本文，由黃正

圖、文／醫健新聞文／洪毓棋醫師授權、醫健新聞網整理季節忽冷忽熱，每每到這時候，也是各類病毒環伺在其中，當中，對很多父母來說，總是「無聲無息」的玫瑰疹總讓許多父母束手無策，恆芯診所院長洪毓棋指出，玫瑰疹好發於2歲以下的幼童，典型症狀為38°C-41°C的高燒，出疹順序為軀幹到臉部，而且會一顆顆變成一片小丘，並且在身體呈現誕粉紅色的，並不會癢、也不會在身體留下色素沉澱，所以若是退燒後有

記者呂佳恆／台北報導台灣邁入超高齡社會，失智症議題再被重視！在台灣65歲以上長者失智症盛行率已達近8%，平均每13位長者就有1人失智，如何透過基因風險及早發現、及時介入是延緩病情惡化的關鍵。國家衛生研究院透過研究發現，攜帶脂蛋白APOE ε4 （Apolipoprotein E）基因的長者，在認知功能退化速度比未攜帶相關基因者更快，其中也發現70歲後會加速更為明顯，此研究成果也已於

圖、文／醫健新聞記者呂佳恆／台北報導女性步入更年期後，不僅得注意生理變化，也要小心潛藏的健康警訊，包括心血管疾病與骨質疏鬆都可能悄悄找上門！醫師指出，停經後女性罹患心血管疾病可增加2至3倍，而骨質流失速度在停經後前5至7年則最為明顯，臨床觀察也發現，初期往往沒有明顯症狀，直到發生心肌梗塞或骨折時才發覺異狀，但已嚴重影響生活品質。

記者呂佳恆／台北報導近來氣溫變化大，病毒依舊活躍，尤其是免疫力尚未發展完全的嬰幼兒更要小心！根據統計顯示，台灣每年約千名嬰幼兒因感染RSV住院，其中又以0至6個月嬰幼兒爲感染風險最高的族群，且近9成兩歲以下嬰兒都曾感染。台灣婦產科醫學會秘書長黃建霈表示，新生兒的免疫系統尚未發育完全，透過自身產生抗體並不足以抵禦RSV，透過孕期接種疫苗，能使母體產生抗體傳遞給胎兒，讓寶寶出生前就先備妥防護力。

文／ 陳威智醫師授權、醫健新聞網整理「醫師，最近上廁所的時候屁股好痛」、「排便時有如刀割還流血，這是痔瘡嗎？」臨床上常見因此症狀就醫的病人，不過除了痔瘡，還可能是肛裂導致，出現肛裂時不僅會造成解便疼痛，甚至疼痛有如撕裂感，使患者畏懼上廁所；不過肛裂究竟是如何造成？症狀又有哪些？治療上又有哪些選項呢？大腸外科醫師陳威智整理本文帶大家一次了解對於肛裂的認識。

圖、文／醫健新聞文／營養師王思穎授權、醫健新聞網整理過完農曆年，很多人重新站上體重計的那一刻，是否心裡都會默默嘆口氣：「怎麼好像又胖了？」年節期間圍爐、聚餐、零食與作息打亂，體重上升似乎成了每年的固定劇情。「營養艾瑞思。享瘦營養Life 」王思穎營養師指出，年後的體重增加其實並不全是脂肪，更多時候是水分、鹽分與飲食節奏，與其急著節食或是拼命運動，不如了解身體發生甚麼，就讓營養師告訴你如何調整生活節

文／呂育昇醫師授權、醫健新聞網整理三高患者究竟要不要減肥呢？根據衛福部指出，預防三高的方法之一為維持理想體重，但體重正常或偏瘦卻不代表三高都正常，換言之，減重雖三高患者非必要的治療方式，但卻有機會「逆轉」三高，究竟減肥對於三高患者還有哪些正面影響呢？又該如何不絕食下健康減重呢？近來最夯的瘦瘦針又適用於三高患者嗎？日昇診所院長呂育昇透過本文一一解析，幫助三高患者做好健康管理。

圖、文／醫健新聞文／中醫師章晉瑋授權、醫健新聞網整理168斷食法、節食減肥法、瀉藥減肥法、蘋果斷食法等為了減重不擇手段，最後卻是換來「賠了夫人有折兵」，不僅一直看不見效果、容易快速復胖，甚至是賠掉自己的身體健康，宏怡中醫診所院長章晉瑋指出，一直以來季節轉換時期，都是體態管理的高峰期，但必須先了解：肥胖究竟是「體質」還是「後天」影響以及身體最容易堆積脂肪的部位在哪裡，才能夠「對症下藥」，其次，減重也

圖、文／醫健新聞文／ 洪毓棋醫師授權、醫健新聞網整理身為家長的你，還存有孩子「小時候胖不是胖」的觀念嗎？小心童年肥胖可能跟著孩子一起成長，未來也會增加罹患多種慢性病的風險；研究指出，42%到63%的肥胖兒童，長大後會成為肥胖成人，其中肥胖青少年變成肥胖成人機率更高達八成；不過究竟該如何幫助孩子遠離肥胖呢？事實上，可以從日常生活習慣開始著手，恆芯診所院長洪毓棋透過本文一一解析，讓我們一起陪伴孩子健康

圖、文／醫健新聞記者呂佳恆 / 台北報導為守護兒童健康，台北市學齡前兒童整合性社區篩檢服務今（9日）開辦，免費提供滿3歲以上至未上小學兒童身體、口腔、聽力等篩檢，其中針對滿4歲以上至未上小學兒童，凡視力篩檢疑似異常，也提供複檢補助，早期發現即早治療；衛生局長黃建華呼籲，學齡前期是孩子發展的黃金期，篩檢是發現問題的第一步，是守護兒童健康成長的重要關鍵。

圖、文／醫健新聞（文／前立委蔡壁如授權、醫健新聞網整理）根據調查，台灣地區有超過七成民眾曾經購買或使用健康食品，中壯年族群更為普遍。尤其地下電台賣藥現象在台灣社會頗為普遍，不少長者或慢性病患者因為聽信廣播上的誇大不實宣傳，購買來路不明的成藥或健康食品。這些產品往往未經嚴格檢驗，成分不明，甚至含有對腎臟有害的物質（如重金屬、類固醇等），前立委蔡壁如指出，美國政府對飲食的修正，主要面對一個現實：沒有肌

圖、文／醫健新聞文／ 張煒中醫師授權、醫健新聞網整理你也常感覺提不起勁或明明沒吃很多卻感到水腫嗎？可能是身體濕氣重導致！中醫認為，當肺、脾、腎氣血運行不順暢，無法正常代謝水液，就會使體內濕氣堆積，長時間下來脾胃功能更加虛弱，容易有疲倦、昏沉、腸胃悶脹、四肢浮腫等困擾，不過其實只要從飲食著手，就能協助身體有效排濕，不過究竟飲食該如何吃呢？除了飲食還有其他的改善方式嗎？張煒中醫師整理本文帶大家一次了解

圖、文／醫健新聞記者呂佳恆／台北報導治療頭頸癌和大腸直腸癌晚期，如何穩定且延續的治療是決定存活率的關鍵，但過去礙於健保藥物給付限制，讓癌友看得到卻用不到，因此健保署自今年（2026）2月起，正式擴增給付療程上限，並解除頭頸癌一線標靶藥物與免疫藥物二擇一的限制，使晚期治療接軌國際治療指引，健保署也預估全台約2,900位癌友受惠，每位癌友平均每年可減輕最多約116萬元藥費負擔。

圖、文／醫健新聞文／ 記者呂佳恆時序進入春季，你也發現近來不停咳嗽、流鼻水、猛打噴嚏嗎，尤其出門賞花踏青時，症狀更為嚴重，小心可能是花粉症導致。花粉症屬於過敏性疾病的一種，當誘發症狀時，常讓人誤以為是感冒，甚至還會引起咳嗽、皮膚紅腫等症狀，不得輕忽；不過究竟花粉症該如何舒緩？又該如何預防呢？哪些人更容易誘發呢？臺北市立聯合醫院忠孝院區耳鼻喉科主任朱峻緯透過本文帶你一次了解花粉症。

圖、文／醫健新聞文／沈孟暵醫師授權、醫健新聞網整理「溫度、濕度不穩定，肌膚也跟著鬧脾氣」，讓你忍不住東抓西抓，根據研究統計，這樣的問題影響全球約22%的人口，換言之，每5人就1人被慢性搔癢所苦，皮膚科醫師沈孟暵指出，在臨床上，時常有病患明明看了醫生、也抹了藥卻始終好不了，為什麼皮膚的那股癢感，總是在好轉幾天後又捲土重來，甚至變得更加頑固，這往往源於『發炎未解除、神經敏感、皮膚持續受到刺激』三大關鍵

圖／醫健新聞  文／洪毓棋醫師授權、醫健新聞網整理季節在轉變，溫度高高低低，對於過敏人來說，鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等反覆發作，除了透過藥物治療之外，也會使用鼻噴劑來緩解症狀，但鼻噴劑的成分各式各樣，網路上也有各種謠言，例如：鼻噴劑會越噴越塞、用久了會產生副作用等，恆芯診所院長洪毓棋表示，鼻噴劑能不能每天噴，關鍵在於成分種類，以及使用方式是否正確，另外，改善的效應會隨著鼻噴劑類型不同，也有所

圖、文／醫健新聞文／蔡壁如授權、醫健新聞網整理根據日本總務省統計局的統計，日本65歲老年人口已經佔總人口的29.4%，根據日本的資料指出，2025年每5人有1位高齡失智症，高齡化加上失智者多，導致長照費用支出增多，在台灣也有相同現象，為了因應超高齡化社來臨，台灣在2026年推出長照3.0，前立委蔡壁如指出，日本的長照保險制度，採取全民參與方式，規定所有年滿40歲的國民都必須參加並繳納長照保險費，台

圖、文／醫健新聞文／ 嚴絢上醫師授權、醫健新聞網整理    現代人晚婚晚育，35歲以上的高齡產婦也隨之增加，為了生育計劃努力改善卵巢健康，但其實即便沒有生育計劃的女性，同樣也要正視卵巢健康，因為卵巢不僅影響生育功能，也會分泌激素影響情緒、內分泌，甚至引起更年期症狀，也可能埋下誘發疾病的危險因子；不過究竟該如何維護卵巢健康呢？造成影響原因又是哪些？婦產科醫師嚴絢上透過本文一一解析

圖／醫健新聞  、 文／沈孟暵醫師授權、醫健新聞網整理

圖、文／醫健新聞文／洪毓棋醫師、醫健新聞網整理 季節氣溫變化，各類病毒肆虐，不止老人跟小孩危機四伏，對於正在哺乳的媽媽來說，面對病毒來勢洶洶，不僅要擔心傳染給寶寶，更害怕無法繼續哺乳，恆芯診所院長洪毓棋指出，媽媽完全可以在感冒的情況下繼續哺乳，因為這樣不僅有助於自己的康復，還能為寶寶提供重要的免疫保護，同時，他也提及，感冒病毒主要是通過空氣中的飛沫傳播或是手部接觸把病毒散播出去，而非透過

圖、文／醫健新聞記者呂佳恆／台北報導春假9天連假結束，迎接開學，雖春節期間類流感疫情有所降溫，但衛福部疾管署表示，B型流感逐漸取代A型流感，且社區比例約各半，尤其開工、開學後人際互動頻繁，恐面臨升溫情況，仍需落實個人衛生防護，嚴防校園與群聚感染。

文／ 章晉瑋中醫師授權、醫健新聞網整理過年大吃大喝後，準備要還債了嗎？年後減重關鍵除了把握飲食、運動，最重要還是得維持健康，這也讓許多想減重人士選擇中醫幫助找回理想身材，透過提升代謝、降低過剩食慾等調理，達到減重目的；但有些人對於中藥苦味難以接受，因而作罷，事實上，中醫除了中藥，還有其他做法同樣也能幫助減重，宏怡中醫診所院長章晉瑋，帶大家認識中醫減重好處，以及中藥外的其他中醫減重方法！