圖、文／醫健新聞文／沈孟暵醫師授權、醫健新聞網整理「溫度、濕度不穩定，肌膚也跟著鬧脾氣」，讓你忍不住東抓西抓，根據研究統計，這樣的問題影響全球約22%的人口，換言之，每5人就1人被慢性搔癢所苦，皮膚科醫師沈孟暵指出，在臨床上，時常有病患明明看了醫生、也抹了藥卻始終好不了，為什麼皮膚的那股癢感，總是在好轉幾天後又捲土重來，甚至變得更加頑固，這往往源於『發炎未解除、神經敏感、皮膚持續受到刺激』三大關鍵

圖／醫健新聞  文／洪毓棋醫師授權、醫健新聞網整理季節在轉變，溫度高高低低，對於過敏人來說，鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等反覆發作，除了透過藥物治療之外，也會使用鼻噴劑來緩解症狀，但鼻噴劑的成分各式各樣，網路上也有各種謠言，例如：鼻噴劑會越噴越塞、用久了會產生副作用等，恆芯診所院長洪毓棋表示，鼻噴劑能不能每天噴，關鍵在於成分種類，以及使用方式是否正確，另外，改善的效應會隨著鼻噴劑類型不同，也有所

圖、文／醫健新聞文／蔡壁如授權、醫健新聞網整理根據日本總務省統計局的統計，日本65歲老年人口已經佔總人口的29.4%，根據日本的資料指出，2025年每5人有1位高齡失智症，高齡化加上失智者多，導致長照費用支出增多，在台灣也有相同現象，為了因應超高齡化社來臨，台灣在2026年推出長照3.0，前立委蔡壁如指出，日本的長照保險制度，採取全民參與方式，規定所有年滿40歲的國民都必須參加並繳納長照保險費，台

圖、文／醫健新聞文／ 嚴絢上醫師授權、醫健新聞網整理    現代人晚婚晚育，35歲以上的高齡產婦也隨之增加，為了生育計劃努力改善卵巢健康，但其實即便沒有生育計劃的女性，同樣也要正視卵巢健康，因為卵巢不僅影響生育功能，也會分泌激素影響情緒、內分泌，甚至引起更年期症狀，也可能埋下誘發疾病的危險因子；不過究竟該如何維護卵巢健康呢？造成影響原因又是哪些？婦產科醫師嚴絢上透過本文一一解析

圖／醫健新聞  、 文／沈孟暵醫師授權、醫健新聞網整理

圖、文／醫健新聞文／洪毓棋醫師、醫健新聞網整理 季節氣溫變化，各類病毒肆虐，不止老人跟小孩危機四伏，對於正在哺乳的媽媽來說，面對病毒來勢洶洶，不僅要擔心傳染給寶寶，更害怕無法繼續哺乳，恆芯診所院長洪毓棋指出，媽媽完全可以在感冒的情況下繼續哺乳，因為這樣不僅有助於自己的康復，還能為寶寶提供重要的免疫保護，同時，他也提及，感冒病毒主要是通過空氣中的飛沫傳播或是手部接觸把病毒散播出去，而非透過

圖、文／醫健新聞記者呂佳恆／台北報導春假9天連假結束，迎接開學，雖春節期間類流感疫情有所降溫，但衛福部疾管署表示，B型流感逐漸取代A型流感，且社區比例約各半，尤其開工、開學後人際互動頻繁，恐面臨升溫情況，仍需落實個人衛生防護，嚴防校園與群聚感染。

文／ 章晉瑋中醫師授權、醫健新聞網整理過年大吃大喝後，準備要還債了嗎？年後減重關鍵除了把握飲食、運動，最重要還是得維持健康，這也讓許多想減重人士選擇中醫幫助找回理想身材，透過提升代謝、降低過剩食慾等調理，達到減重目的；但有些人對於中藥苦味難以接受，因而作罷，事實上，中醫除了中藥，還有其他做法同樣也能幫助減重，宏怡中醫診所院長章晉瑋，帶大家認識中醫減重好處，以及中藥外的其他中醫減重方法！

文／林台揚醫師授權、醫健新聞網整理你也曾有戴口罩時，聞到「不對勁」的味道嗎？或聊天時朋友面有難色，小心可能是口臭問題。不過口臭成因多，除了大家熟知的火氣大，最常見就是蛀牙、牙周病等口腔疾病，另外，口臭也可能是身體正在發出警訊，不過究竟該如何檢測自己是否有口臭呢？面對口臭問題又該如何解決呢？琳揚牙醫林台揚醫師透過本文一次整理關於口臭的大小事，幫你找回健康清新口腔。

圖／醫健新聞、 文／吳孟庭醫師授權、醫健新聞網整理下背痛是現代人常見的不適症狀之一，不過小心，過年期間症狀可能加劇！過年期間的休閒娛樂少不了打麻將、看電視等活動，但長時間久坐、姿勢不良都可能導致腰部痠痛、僵硬甚至肌肉拉傷，當腰椎長期承受不當負荷，就會造成慢性腰痛的重要原因，不得輕忽；不過，過年期間究竟還有哪些原因造成腰痠背痛呢？又會造成哪些症狀呢？振興醫院神經外科主治醫師吳孟庭透過本文帶你一次了解

圖、文／醫健新聞文／章晉瑋醫師授權、醫健新聞網整理明明是青春年華的年紀卻已出現明顯的烏龜頸、駝背、圓肩、脊椎側彎等容易顯老的症狀，加上農曆春節的到來，打牌、追劇等長時間「姿勢」不良，就會出現慢慢形成所謂的上交叉症候群，「宏怡中醫診所」章晉瑋院長指出，從肩頸、腰背一路到膝關節的肌肉神經都受到壓迫，產生酸麻、刺痛的感受，這些問題常見於需要久坐辦公、長時間反覆低頭、抬重物者、運動員等職業，要治療這樣的現

文／張甫軒醫師授權、醫健新聞網整理有句流行語說「科學的盡頭是玄學。」在求子的路上，除了尋求生殖醫學的幫助外，許多未來爸媽也會從生活中的小細節中尋找希望，生基、基生生殖中心院長張甫軒提到，備孕、懷孕如同馬拉松，是場耐力賽，除了希望求子成功之外，也希望誕下一名健康的寶寶，而這當中是需要「自助、人助、天助」，夫妻一起把自己的健康養好是一種「自助」，選擇適合、專業的生殖醫療團隊是「人助」，從民間習俗、信仰

文／前立委蔡壁如、醫健新聞網整理基隆一場火災造成造成2死4傷的悲劇，當中更有一名勇消罹難，這場意外的背後，原因之一就是屋內大量堆積的雜物，導致逃生與救援受阻，這樣的事件層出不窮，前立委蔡壁如指出，除了地方政府陸續在催生《住宅囤積行為處理自治條例》相關自治條例來避免蹈覆轍，然而，囤物症的前兆其實很容易被忽略，例如：當家裡開始有許多箱子、袋子長期未開封，或走道、陽台被雜物佔據，或出現「這個我還要用」，

文／黃正憲醫師授權、醫健新聞網整理孩子放寒假又迎接過年，心情跟著放鬆，加上活動變多，小心可能作息因此大亂，對家長而言，反而另一場挑戰開始，尤其當日夜周期的節律被打亂，孩子可能到了睡覺時間還精力旺盛或睡到半夜又突然醒來，卻怎麼樣都睡不著。事實上，除了調整作息，聰明安排活動、飲食調整等都能幫助維持規律生活，不過究竟該從哪裡開始做起？又該如何調整呢？台北市聯合醫院陽明院區小兒神經科主治醫師黃正憲透過文章

文／皮膚科醫師沈孟暵授權、醫健新聞網整理你是否也曾遇到生理期前夕或連續熬夜好幾天後，發現臉部同樣位置又長了痘痘呢？無論是下巴右側摸起來硬硬的痘痘或臉頰正中央消了又腫的痘痘，每次擦藥或貼痘痘貼，明明消了，過幾天卻又反覆長出來，可能是位置的「地基」出現問題導致！其實這又與皮脂腺有關係，究竟為什麼痘痘會反覆長呢？又為什麼最容易長在下巴呢？沈孟暵皮膚醫師透過本文帶大家一次解析其中原因。

圖／醫健新聞、文／營養師王思穎授權、醫健新聞網整理每年家家戶戶圍爐的節慶即將到來，充滿了過年的氣氛，最令人期待的就是與家人在除夕夜團員享受年夜飯，然而，相信有許多人開心的同時也擔心：既尾牙之後的除夕年菜，會不會讓體重、血糖、血壓也隨著年的到來而失控？「營養艾瑞思。享瘦營養Life 」營養師王思穎（Iris）指出，年菜並不是健康的敵人，只要掌握進食順序「菜、肉、飯」，在食材上選擇以「一油一清」方式，

圖／醫健新聞  、 文／洪毓棋醫師授權、醫健新聞網整理農曆春節將至，親朋好友相聚、大家一起齊聚同樂，在人流密集的情況下，也讓各類病毒四面埋伏在，「病毒性腸胃炎」跟「腸病毒」都是傳播的高峰期，恆芯診所院長洪毓棋指出，腸病毒和腸胃炎這兩種病雖然都有「腸」字，但「腸胃炎≠腸病毒」主因在於不僅傳染途徑不同，症狀、治療方式甚至是飲食照顧上也大有不同，不想在春節期間被病毒擊敗，透過今天的文章一

圖／醫健新聞 、 文／記者呂佳恆春節腳步將近，許多人最期待就遇與家人團圓聚會，尤其餐餐還能享受大魚大肉，不過要小心，若又攝取過多酒精、咖啡或油炸、甜食，可能會因此引起胃食道逆流，出現火燒心等症狀，過往衛福部曾統計，腸胃道相關疾病是春節期間急診前十大疾病之一，面對年節不可不慎的健康問題，究竟該如何避免胃食道逆流甚至是火燒心問題呢？年節期間又該如何顧好腸胃呢？義大醫院胃腸肝膽科醫師王文𤦎透過本文分享

圖／醫健新聞 、 文／記者林亞樺 從尾牙、農曆春節到春酒，各類聚餐來者不拒，日日大魚大肉、作息不正，加上小酌助興，也讓你的尿酸隨之飆高，「痛風」找上門導致你徹夜難眠，日昇診所院長呂育昇指出，精緻飲食下，痛風已是現代人常見的慢性病之一，而且有年輕化的趨勢，農曆春節、團聚之日，在飲食上與其「完全禁止」，不如「少量多餐、做好份量控制」，在熬夜守歲打牌時，建議別一直坐著，而是要每30分鐘起身走動

圖／醫健新聞、文／記者呂佳恆農曆春節將至，呼吸道病毒仍持續活躍，根據衛福部疾管署監測資料指出，2026年1月25日至31日類流感門急診就診計11萬6281人次，較前1週上升3.2%。疾管署指出，雖今（2026）年還未進入流行期，不過1月27日至2月2日新增25例流感併發重症病例及1例流感併發重症死亡，不得輕忽嚴重性，尤其過年人潮移動、群聚，預估過年期間疫情會進入流行。

文／前立委蔡壁如、醫健新聞網整理根據美國媒體的報導，自2023年起有近4400名患者對瘦瘦針相關業者進行集體訴訟，原告從18歲至87歲間，他們指瘦瘦針生產商，存在嚴重的、未公開的副作用，根據統計，台灣成人過重或肥胖人口已超過半數且有上升趨勢，顯示台灣已是「肥島」，而瘦瘦針似乎成為「全民救星」，本來應數管制藥品，卻發現各種亂象橫行在市場上，前立委蔡壁如就指出，根《藥事法》第22條的規定，未經核准擅自

文／記者林亞樺今年農曆春節相較於往年來的比較晚些，假期也長了許多，而且請4就休16天，相信不少人會善用請假攻略與親友團聚之外，也會因為難得的超長假期，從容的安排旅遊，但是對於三高、慢性患者來說，想要避免身體不適，導致旅行敗興而歸，日昇診所院長呂育昇提醒，患有三高、心血管疾病者出遊前，應先到醫療院所諮詢，並且再三確認藥物的齊備性，健保卡、病摘、藥史等不可少，更重要的事要緊記「飲食不放縱、藥物不離身、

圖／醫健新聞  文／中醫師章晉瑋授權、醫健新聞網整理在十大死因中，心血管疾病屢屢名列前茅，溫度劇烈震盪，加上飲食作息不當，也讓心血管疾病隱隱作祟，不少人擔心肌梗塞、猝死等狀況找上門，也讓許多人憂心忡忡。「宏怡中醫診所」章晉瑋醫師指出，《黃帝內經》云：「心者，君主之官」，可見心臟在生理機能中的核心地位。中醫強調「預防勝於治療」，心臟問題多與氣滯、痰濁、瘀血密切相關。透過中醫調理與飲食控管能

文／洪毓棋醫師授權、醫健新聞網整理在過不到一週，就要迎接農曆新年的到來，不少人為了趕在假期前，將工作進行收尾，短時間內密集進行趕工，讓身心進入緊繃狀態，甚至出現「胸痛」的問題，當胸痛發作，許多會認為是心臟痛，恆芯診所院長洪毓棋指出，胸痛不見得跟心臟有關，包含心血管、肺部、消化道、骨骼肌肉、身心等都可能是造成胸痛的原因，透過本篇文章，就讓洪毓棋醫師來解說，造成胸痛的原因。

圖／醫健新聞、文／記者呂佳恆癌症位居國人十大死因首位，因應今（4）日世界癌症日，總統賴清德喊話，目標在2030年前將癌症標準化死亡率降低三分之一；賴清德表示，政府以「預防、篩檢、治療與照護」為主軸，推動國家癌症防治計畫，強化精準醫療，並編列預算確保癌症新藥基金永續運作，期盼未來共同努力，讓健康成為臺灣進步的重要力量。

文／張甫軒醫師授權、醫健新聞網整理台灣晚婚、晚生已成常態，不過卻飽受不孕症所苦，尤其女性在備孕路上得面對各種壓力，事實上，現代人壓力大，備孕夫妻除了得養成良好的生活作息，飲食更是關鍵，其中，許多人熟知的「地中海飲食」也能成為助孕的一種方式，關鍵在於地中海飲食強調攝取天然、原型食物為主，對於女性卵子品質及子宮環境有正面益處，不過究竟備孕時該如何執行地中海飲食？還能帶來哪些助孕益處呢？張甫軒醫師整理本

圖、文／醫健新聞文／記者呂佳恆今年農曆春節從2月14日至22日一連9天，為提供多元醫療服務，健保署今年開放持慢性病連續處方箋者，可提前14天領藥，避免春節期間患者無藥可用；此外，臺北市立聯合醫院也於2月17日至2月19日開設傳染病特別門診，並加強急診作業，以提供必要的醫療服務，做到患者分流目的。

文／蔡壁如授權、醫健新聞網整理根據美國公布的《2025-2030年飲食指南》 (Dietary Guidelines for Americans；DGA)，文中強調「吃真正的食物( Eat Real Food)」意指選擇最接近食物原型，這些食物保留了自然的營養價值，並避免過多的人工添加物與加工糖分，前立委蔡壁如呼籲，雖然該指南針對嬰幼兒、孕婦、老年人等特殊族群提供建議，旨在對抗慢性病與肥胖，但相當

圖／醫健新聞  文／記者呂佳恆許多女性或媽媽在備孕或懷孕時不小心感冒，總擔心吃藥或打針會影響備孕進度以及胎兒發展，因而寧可不就醫治療，或即使治療也不願意按時服藥，小心若症狀嚴重，反而危及健康，不過究竟備孕及懷孕期間不小心感冒時，該如何應對？感冒藥真的不會影響胎兒健康嗎？又是否有其他舒緩方式可以緩解症狀呢？婦產科醫師王儷璇透過文章帶你一一一破解迷思，陪你一起迎接寶寶到來！

圖／醫健新聞  文／記者蕭麗鳳隨著台灣正式邁入超高齡社會，失智症已成為影響國人健康與家庭照護負擔的重要公共健康議題。長期以來，醫界普遍將「降低膽固醇」視為預防心血管疾病的關鍵策略，然而膽固醇對大腦與認知功能的影響，近年逐漸引發學界關注。