餘震不斷賴新內閣新國會風雲青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2024/02/19 08:04:40營養師點名「8種疲勞食物」越吃越犯睏!麥片、低卡餐都中槍生活中心/謝孟潔報導上班、上課除了讓人感到壓力滿點,也會格外疲累,疲累可能是出自不良飲食習慣。營養師程涵宇日前就在臉書列出8種容易讓人越吃越累的食物,提供大家參考,拒絕踩雷。同時也提供8種有助提升元氣的正確飲食方式,不再被疲累感套牢!2023/09/22 09:43:01中秋烤肉「1食材」恐致心血管猝死!專家5神招秒揪「絕命食安地雷」生活中心/曾郁雅報導不少民眾準備相約烤肉活動,一同與親友度過中秋佳節,然而就有營養師出面提醒「1食安地雷」,直接點名烤肉食材之中最危險的就是「組合肉」,並解釋它含有磷酸鹽添加物,容易藏細菌,一不小心更有可能導致食物中毒,長期食用還會增加心血管猝死風險,不過專家也提供5招方法,讓民眾能夠分辨組合肉與天然肉品的差別,還強調「無論廉價貨高檔的肉品都有可能是組合肉」,挑選時一定要謹慎小心。2023/09/13 14:37:17全台40間蛋黃酥熱量大評比!營養師曝「2時間點」吃不怕胖生活中心/李明融報導一年一度的中秋節即將到來,除了烤肉吃月餅之外,蛋黃酥也是佳節必吃的美食之一,不過有營養師程涵宇列出全台40間蛋黃酥的熱量排名,她提醒蛋黃酥含高熱量、高油脂、高鈉和高糖,有「2時間點」吃了不怕胖。2022/12/01 12:02:44最毒蔬菜是它!營養師籲吃火鍋「最後煮別喝湯」這2部位積超多農藥生活中心/周孟漢報導這幾天民眾出門時,不難發現天氣已逐漸降溫,開始有冬天的感覺,許多人也會因天氣冷,大啖火鍋暖暖胃。不過,煮火鍋時必備的蔬菜,上頭所殘留的農藥,您知道有多少嗎?對此,農委會也公布了近3年的蔬菜檢測數據,而營養師程涵宇則提醒,這些蔬菜雖然還是可以吃,但記得要喝完湯再才放,以免將農藥喝下肚。2022/10/22 11:56:41台式麵包「熱量王」吃1顆就565大卡!排行榜TOP18你一定看過生活中心/吳峻光報導「台式麵包」陪伴許多民眾從小長到大,甜甜鹹鹹的好滋味,不只出現在烘焙坊,就連夜市裡都有攤商會賣,不過為了提升口感和風味,麵包裡也經常添加大量的油、鹽、糖。對此,營養師程涵宇提醒,「這款」台式麵包的熱量已經超越奶酥麵包,民眾咬下之所以覺得鬆軟,是因為含有豐富油脂,如果吃得太涮嘴,熱量也會不小心爆表!2021/10/19 17:54:0312款麵食熱量大公開!營養師曝「搭配小技巧」:牛肉麵別選牛腩生活中心/周希雯報導有時候吃飯吃膩了,偶爾吃點麵換換口味,可說清爽又開胃;而台灣麵類美食從乾、湯、炒、拌全都有,其中牛肉麵更可說是台灣的「國民美食」。不過營養師程涵宇提醒,但若吃過量、或者吃太多的「牛腩」,攝入的熱量、油脂恐怕會超標。對此,程涵宇不僅分享了12款知名麵食的熱量,還特意為各類的麵食搭配了專屬的「營養小技巧」,讓大家享受美食之餘也能兼顧營養。2021/10/08 18:02:04人氣麵線「熱量」大公開!營養師提醒「1類人」少吃:注意鈉含量生活中心/周希雯報導行政院主計總處主計長朱澤民因「20元蚵仔麵線」掀起熱議,連帶讓麵線成為近日的熱門話題之一。雖然美味可口的麵線廣受民眾喜愛,但營養師程涵宇提醒,食用時必須注意「鈉含量」,否則可能會導致血壓升高。此外,程涵宇也建議「減醣中」的民眾要斟酌吃,因為一碗麵線的碳水化合物含量幾乎逼近一碗飯的量。2021/07/02 15:31:16「香菜豬血糕披薩」熱量曝!專家:2族群別碰、1片=100g菲力牛生活中心/綜合報導知名連鎖比薩店推出期間限定口味「香菜皮蛋豬血糕披薩」,一推出立即掀起話題,但評價也相當兩極。對此,美女營養師程涵宇指出,香菜含有豐富葉酸、維生素C、維生素A等豐富營養,甚至還富含鐵質,加上因使用大量豬血糕,「吃一片pizza就能吃到3.7mg的鐵,就等同於100公克菲力牛排的鐵量」。2021/04/16 12:35:44 營養師列15種高熱量「台灣小吃」 這3種減肥者千萬別碰!生活中心/徐詩詠報導台灣小吃豐富多樣,除了深受一般民眾喜愛,小吃文化更讓不少國外遊客慕名而來;但是雖然享用美食固然紓壓,但是如果不小心吃太多可是會「熱量爆表」讓肥肉找上門,有營養師就整理出15種常見的台灣小吃熱量比較,第一名竟是高麗菜水餃,平均單顆約60大卡,若一餐吃下20顆水餃,所攝取的卡路里將來到1200卡,相當驚人。2018/01/20 19:49:52《政經看民視》年菜特輯 彭文正下廚李晶玉說讚農曆新年即將到來,民視政論節目《政經看民視》,邀請了年貨達人、年菜達人及營養師,要教民眾如何挑選好吃又健康的年菜。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字