賴蕭新內閣新國會風雲食安連環爆0403強震AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2024/02/19 08:04:40營養師點名「8種疲勞食物」越吃越犯睏!麥片、低卡餐都中槍生活中心/謝孟潔報導上班、上課除了讓人感到壓力滿點,也會格外疲累,疲累可能是出自不良飲食習慣。營養師程涵宇日前就在臉書列出8種容易讓人越吃越累的食物,提供大家參考,拒絕踩雷。同時也提供8種有助提升元氣的正確飲食方式,不再被疲累感套牢!2023/11/22 12:11:20四肢都瘦「肥肚卻減不下來」!營養師揭「8小腹凸出原因」不飲控也有救生活中心/曾郁雅報導健身時代當道,不少民眾都有定期前往健身房雕塑體態的習慣,然而身形養成哪是一兩天就能練就,許多人即使擁有纖細體態,依舊無法避免「小腹凸」的煩惱,就有營養師分析歸納出8項小腹變大的主要原因,並揭開「解決之道」,不少網友見到專家地分享,才知道除了飲食之外,原來還有這麼多「致腹元素」,連忙開始檢視自己的日常習慣、揪出造成體態走樣的惡魔細節。2023/11/01 14:19:02打破「澱粉恐懼症」迷思!吃天然不吃精緻!天然澱粉控血糖讓人不易餓!論壇中心/綜合報導「澱粉恐懼症」指的是一種對「澱粉類食物」的「恐懼」與「誤解」。眾所周知,澱粉屬於「醣類」,而「醣類」攝取過多,會導致「體重增加」、「血糖控制失衡」等健康問題!不過,並非所有澱粉類食物,都是對健康有害的喔!其實食物中的澱粉,可分為「天然澱粉」和「精緻澱粉」。所謂的天然澱粉,像是糙米、全麥麵食、薯類、根莖類等,屬於「加工較少」或「無加工」的澱粉,它們含有「纖維質」的成分,可讓「澱粉」2023/06/12 10:47:28剛吃飽又餓了?營養師曝「選錯食物」99%下午肯定餓…靠4招解決生活中心/林庭蕷報導上班族中午吃飽飯,沒過多久卻開始肚子餓,辦公室又一起點手搖飲、甜點麵包當作下午茶,導致體重直線上升,對此,營養師彭逸珊在臉書粉專提醒,易餓可能不是因為食量大,而是「選錯食物」,並提供「4招」解決血糖波動、提升飽足感,若下午還是肚子餓,改喝豆漿、鮮乳或蛋白粉都是很好的選擇。2022/12/20 14:12:33寒流喝「熱羹湯」血糖狂飆高?國建署揭1驚人主因:用2招可化解生活中心/曾郁雅報導寒流來襲,許多民眾在選擇三餐時,偏好來碗熱騰騰的湯料理,其中濃稠的羹湯是不少人的首選,不過國健署警告,喝羹湯時要小心攝入過多「精緻澱粉」,經過國健署詳細說明,網友才知道原來溫暖美味的羹湯背後居然有著「1血糖陷阱」!不過,國健署最後也貼心提供2招化解羹湯陷阱,令民眾安心不少。2022/02/16 13:55:30減肥7款地雷早餐別碰!營養師:飢餓感容易越吃越多 曝簡單早餐原則生活中心/翁語岑報導為了維持苗條好身材,不少女生都會在飲食方面努力控制。面對一不小心就破表的熱量,究竟在飲食習慣方面的選擇,如何才能有效控制不讓體重直線上升?營養師朱瑞君曝光健康早餐原則,並點名「7種地雷早餐」減肥時別碰!2022/01/27 15:46:34這些養生方式真有效?長期吃粥超NG 恐致胃酸分泌過多影音中心/吳靜宜報導許多人年紀漸長後,越來越重視養生問題,在飲食方面越趨清淡,或是開始嘗試補充營養品,然而,很多方式都沒有詢問過醫生,只是聽聞坊間的口耳相傳,因此,錯誤觀念便應運而生。擅長分享健康相關知識的YouTube頻道「養生1+1」指出,最常見的錯誤養生觀包含少油少鹽、多吃糙糧、多出汗就能排毒、吃補藥能長壽等等,但其中最讓人訝異的是「生病了就喝粥」。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字