圖、文／CTWANT不少人年齡漸長，會開始出現凌晨4、5點就醒的狀況。腎臟科醫師洪永祥指出，年齡增長確實會影響褪黑激素分泌與睡眠結構，使人更容易提早醒來，但是期睡眠不足可能增加腎臟負擔，甚至影響血壓與代謝。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多癌友在接受化學治療期間，常因「血球低下」陷入極度疲憊與感染危機，甚至被迫延後療程。化學治療雖是抗癌核心，但引發的白血球或血小板嚴重不足，往往成為病人難以跨越的關卡。為提升治療耐受度與生活品質，近年不少病人選擇在西醫治療期間，搭配中醫調理，藉此緩解副作用帶來的不適。

圖、文／CTWANT藝人劉雨柔近日登上節目《女人我最大》，分享婚後與丈夫的家庭財務分擔方式。她透露，有了孩子後，夫妻採取平均分攤家庭開銷的模式，但丈夫習慣讓她先墊付所有費用，再於月底一次結算，過程中甚至曾出現「先少給、下個月再補」的情況，讓她直接出手改掉丈夫的習慣。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】長時間坐在辦公桌前，不知不覺身體越坐越彎，像隻蝦子一樣蜷縮在電腦前？外媒Parade雜誌報導，美國物理治療師Sarah Cash Crawford指出，這種被稱為「蝦式坐姿」的體態，與盯著電腦螢幕時習慣身體前傾有關，長期下來可能引發肩頸不適，除了久坐用電腦的上班族，經常低頭滑手機的人也可能出現。辦公桌的設置亦可能讓人不自覺習慣錯誤的坐姿，專家建議應檢視桌椅的高度，

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】中秋節到來，月餅、烤肉、柚子是團聚時常見的應景美食，但也可能帶來高熱量、高油脂、高糖及高鈉的飲食負擔。南投醫院毛柔壹營養師提醒，歡度佳節掌握「份量控制、食材選擇、食品衛生」三大原則，就能兼顧美味與健康。

即時中心／綜合報導長照3.0強化中重度照顧支持與家庭支持，行政院卓榮泰院長今（10）日於行政院院會聽取衛生福利部「住宿式服務機構使用者補助方案」調增規劃報告，啟動「雙軌升級」，針對需要24小時密集照顧、入住住宿式機構的中、重度失能者，追溯自今年起每月補助增加5,000元，全年最高可領18萬元，同時身心障礙者住宿式照顧費用補助，每月也提高5,000元，減輕家庭照顧及經濟負擔。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】重症患者在加護病房臥床期間，由護理師協助翻身、避免壓力性損傷（俗稱褥瘡）是重要的照護工作。臺大醫院余忠仁院長表示，重症患者病情較複雜，身上也可能連接呼吸器及多條管路，也有部分患者體重較重，一次翻身可能要多名護理師共同協助，對護理團隊而言是一大人力負擔。臺大醫院近期嘗試將科技導入臨床前線，目前已完成有關自動翻身氣墊床的臨床研究，觀察顯示協助患者翻身所需護理人力及時間皆降

【健康醫療網／編輯部整理】根據衛生福利部與眼科醫學會相關調查，現代人每天使用3C螢幕的時間已突破10.5小時。中醫師莊可鈞指出，長時間近距離用眼，容易使睫狀肌持續收縮、眨眼次數減少，可能出現眼睛乾澀、痠脹、異物感、畏光、短暫視力模糊，以及焦距切換困難等情形。

圖、文／CTWANT不少人以為胃不好就要多吃蛋白質補身體，但吃錯方式可能反而增加胃部負擔。秀傳醫療體系中部院區總院長黃士維指出，胃酸不足、胃炎、胃切除或長期服用抑酸藥，都可能影響蛋白質吸收，因此建議優先選擇水煮蛋、蒸蛋、白肉魚、嫩豆腐等較好消化的食物。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】台灣醫藥永續迎來國際重大捷報！被視為全球永續發展領域重要獎項之一的英國全球福祉獎（Global Good Awards, GGA）近日公布 2026 年入圍名單。台灣病人支持生態系統 PatientsForce，憑藉卓越的數位醫療創新與社會影響力，以解決醫療自費缺口的解決方案，入圍「全球福祉先鋒獎（Global Good Trailblazer of the Year

財經中心／王駿凱報導新青安2.0初版規劃將申請資格排富門檻設在家庭年收入200萬元，但房仲業者指出，若以台北市房價水準來看，即使符合資格，實際購屋能力恐仍難負擔多數住宅。

民視新聞／陳尚裕 綜合報導2026世界盃足球賽即將開踢，不過票價高得離譜引發熱議，由於本屆比賽採用動態定價規則，票價依據市場需求即時調整，最貴門票一張竟然高達台幣44萬元，有死忠粉絲為了籌錢去看球，不惜把房子給賣了。天價票價讓許多球迷直呼，真的負擔不起！

生活中心／洪元中報導許多外食族在點便當主餐時，常因忽略烹調方式與肉類熱量，導致攝取過多負擔。營養師楊斯涵指出，便當主菜的熱量落差極大，若選錯主菜又沒調整吃法，一個便當熱量可能直衝1000大卡。營養師特別分享實用的「減卡穩糖」技巧精準掌控健康。

即時中心／徐子為報導日前日本首相高市早苗宣布解散國會，欲「政治豪賭」讓自民黨一舉過半，眾議院選舉訂於2月8日投開票，其中，在野的國民民主黨將派出京都大學醫學部畢業、曾當過模特兒的「美女刺客」今井優里挑戰大阪第7選區，引起網友關注，紛紛留言嗨喊「好可愛，通過」！

即時中心／顏一軒、李美妍報導因應新版《財劃法》修正，內政部國土署上週函文六都政府指出，明（2026）年開始，300億的中央擴大租金補貼經費，要依照縣市財力由中央及地方共同負擔10%至40%不等，引發地方首長反彈。內政部長劉世芳今（19）日澄清，今（2025）年度的租金補貼不受影響；不過，民眾黨團總召黃國昌稍早受訪時又點名總統賴清德，宣稱這是賴總統在競選期間開的支票，質疑為何現在是要由地方政府來埋單

生活中心／綜合報導買房對於很多人來說並不是件容易的事，在砸下重金前對於每個細節都會嚴加考慮，不論是地點、屋齡、格局等，都相當講究。近期，有一名網友透過知名論壇發文表示，目前一家三口住在新北約40年的老公寓，前幾個月查詢了附近新成屋價格，發現要買2房至少要準備2200萬至2300萬，想到未來會因房貸而失去生活品質，最後只好作罷，不過他看到附近有有棟新大樓出租，於是考慮賣掉公寓改租房，縮減負擔。貼文曝

生活中心／郭嘉柔報導購屋前必須審慎評估自身經濟能力，有些人會選擇屋齡較高，但價格相對便宜的物件，減輕負擔。近期，有一名網友透過知名論壇發文表示，自己擁有一間3房含平面車位的房子，礙於房貸壓力變大，最近開始思考「為何不買老公寓？」，原PO認為老公寓空間較大，且一個月只要負擔1萬初頭即可，讓他很心動，不過家人卻一致反對。對此，他好奇的問「老公寓真的不推嗎？」。貼文曝光後，隨即吸引大票人熱議。

生活中心／李世宸、曾宸洛　新北報導端午佳節將屆，準備大快朵頤吃粽子了嗎？但其實市面販售的傳統肉粽，往往有太過油膩或是高熱量問題，醫師提醒，粽子建議是早上或中午吃，也可以補充紅麴、益生菌或是魚油等等營養品，減少身體負擔，最重要的還是避免過量食用。

生活中心／郭嘉柔報導在這個物價光速飛漲的世代，光是要養活自己就已經相當不容易，若還要掏錢養家，想必負擔也會更重。近期，有一名網友透過社群平台發文表示，自己月收入5萬元，還得養活2名就讀私立幼稚園的孩子，扣除註冊費、每月學費、生活費、週末出外逛街等開銷，所剩寥寥無幾。背負沉重壓力的原PO好奇的問，「那些月入十萬的，二十萬的都是做什麼工作的，可以讓我借鑑一下嘛？」。貼文曝光後，隨即吸引大票人熱議。

民進黨總統參選人賴清德，昨天拋出，中國學生來台念書，應該比照其他外籍生納入健保，引發各界討論，衛福部表示，基於公平性與防疫網絡完整性，衛福部樂觀其成，由於相關規定不涉及修法，只要行政院同意後，就可以公告實施。

生活中心／林庭蕷報導中秋連假大嗑美食，不少民眾在吃完烤肉、月餅後，也會應景吃吃柚子助消化，不過，營養價值高、酸甜可口的柚子，卻有「3大族群」不適合食用，營養師李婉萍就曾提醒，若是正在服用「這6種藥物」的人務必當心，一不小心就「藥」命，建議吃柚子之前先詢問醫師，避免造成身體負擔。

影音中心／陳則元報導隨著時代、生活品質進步，越來越多八、九年級生，不甘於當一般上班族或服務業，計畫著準備自行創業白手起家，但是當老闆需要承受的壓力，卻不是一般人所能負擔的。經營二手車生意的劉老闆，近日拍片公布他經營公司整月的開銷，包括員工薪水、店租、進出口車輛交易，每個月開銷高達新台幣600萬元，光電費一個月就要20萬元，讓劉老闆心累喊：「當老闆真的沒這麼好幹啦！」

民視新聞／高子涵、嚴文謙台北報導再生醫療雙法力拚立院本會期通過，本週五（21日）即將進行黨團協商。但外界對於草案部分內容，還是抱持疑慮。尤其是缺乏全球GMP標準作為立法基準，讓醫界、業界擔憂，如何能為患者的權益把關？呼籲政府立法應訂定嚴格的生產、管理標準，永續發展再生醫療技術，同時順利與國際接軌。

生活中心／林孟蓉報導小學生的創意無限，有時候回家作業上會發現驚人答案，讓家長、老師都哭笑不得。有名媽媽就在網路上分享，檢查兒子的國語作業時，赫然發現兒子寫下，「孔子是我國歷史上的『負擔』」，無厘頭答案讓媽媽冷汗直流，趕緊幫忙兒子向孔子道歉，文章一出笑翻大批網友，還有人戲稱，「這年頭講實話的人不多了」。

生活中心／李明融報導家家有本難念的經！其中婆媳問題更是許多家庭面離的重要問題之一，一名女網友抱怨自己家中時常收到婆家的各種帳單，像是水費單、強制險、燃料稅等，因為老公太孝順，都會乖乖繳清，讓原PO家中負擔變得很大，她無奈嘆「每次看到這些或聽到，我真的不知道要無奈還是要生氣，因為跟老公反應，他也無奈說他媽媽真的沒錢」，除了繳錢外，就連家裡的生育補助竟然也給了婆家，貼文一出，引起熱議。

本土確診數不斷創新高，如今疫情也燒進托嬰中心。但0~6歲幼童無法打疫苗，導致中心內若一人確診，得全面停班停課，但這嚴格防疫措施讓不少托嬰中心業者直呼，快撐不下去！因為不但得薪資照付，還得退部分費用給家長，業者盼政府能研擬更完整配套措施，讓他們度過疫情難關。

國內武肺疫情升溫，連3天本土破百例，又增183例確診，患者集中在新北最多有71例，基隆、桃園、台北和新竹縣也有2位數新增，遍布全台12縣市。雖然病例數飆升，但99.8%屬於輕症或無症狀，就怕對醫療院所造成負擔，指揮中心也放寬確診者解隔標準，只要2次PCR採檢陰性或Ct值大於30，不用在醫院待滿10天，也不需N抗體陽性，就能解隔。

衛福部健保會今天（2月25）將討論5大調整方案，其中慢箋及檢驗部分負擔研議調漲最受關注，但有醫界專家認為，健保調整部分負擔應全方位盤點，像是檢驗檢查是協助醫師診斷病情，或研判藥物治療效果，是必須療程，醫師認為有必要才開檢驗單，卻要民眾多付錢不合理。也說還沒看到健保署研擬配套措施，擔心引來反彈。

生活中心／翁語岑報導有句俗話說「養兒防老」，不過在這個無論物價還是房價都持續飆漲的時代，不少人因為害怕「負擔加重」決定不生小孩，導致生育率逐年下降。近日有網友在批踢踢（PTT）以「有人不生小孩後悔的嗎？」為題發文討論，立馬掀起許多鄉民湧入發表個人看法。

影音中心／鄭文晴報導許多人都說婚姻是愛情的墳墓，不只少了一個人的自由，甚至還要顧及家裡的雜事。日前YouTuber「晶晶」指出，很多人都有穩定交往的對象，但偏偏沒有勇氣進入到婚姻的階段，她便以過來人新婚的狀態分享，結婚和原本生活的差異，「爭吵時妳是沒有自由的」，她表示雙方只要生氣吵架，情緒憤怒到極點，卻無法像從前那樣甩門就走，因為現在是人妻的角色，脾氣一來都必須理性的忍下來，冷靜過後再與對方溝通，