餘震不斷賴新內閣新國會風雲青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2023/11/19 11:48:34天氣變冷想吃火鍋?專家親授「0負擔湯底」食譜 5步驟輕鬆完成又健康生活中心/周希雯報導近期全台天氣轉冷,今(19日)多地迎來10度以下的天氣,此時如果來個熱騰騰的火鍋,想吃什麼就往鍋裡扔,吃上幾口身體馬上就暖和。不過你知道,鍋物及加工火鍋料「含鈉量高得嚇人」嗎?像是大家最愛的韓式部隊鍋就多達4554毫克,比一般人每日建議攝取量2400毫克多出足足2倍,因此國健署分享「健康蔬菜湯底」的食譜,簡答5步驟就能在冬天健康吃鍋。2023/11/15 18:05:15天氣轉涼!秋冬吃鍋進補「6類人」要小心 營養師曝「健康補」5大建議生活中心/黃笙報導轉眼就進入秋冬天氣轉涼的季節,這時若是能吃上暖呼呼的火鍋,那將會是人生中的一大樂事,不過吃鍋進補之前得要先注意,熱量及鈉含量都爆表的湯鍋,究竟該怎麼攝取才會比較OK?正妹營養師高敏敏就特地發文提醒,6大類的疾病患者需要小心注意,容易造成身體不適的食材或調料,並分享熱量、鈉含量的圖鑑,還傳授5大健康補的原則。2022/12/28 13:36:25宵夜吃泡麵隔天超腫?1圖曝「高鈉陷阱+替代食品」 飲食就靠4原則生活中心/周希雯報導人每天至少要攝取至少2公升的水分,不過有部分民眾以為「喝多容易水腫」,但營養師彭逸珊表示,除非有疾病因素影響,否則喝水不是造成水腫的主因,通常是吃重口味食物導致鈉攝取過多。對此,她公開了「高納水腫陷阱」及替補方案,只要飲食上再配合4大原則,就能減少水腫的可能。2022/03/04 13:55:25泡麵吃太多「恐變木乃伊」?營養師曝真相!加碼授3招:健康不怕胖生活中心/林庭蕷報導最怕餓到睡不著!半夜嘴饞想吃一碗泡麵當宵夜,但卻想到長輩常說「泡麵很多防腐劑,小心吃多變木乃伊!」,反而不敢吃?營養師高敏敏親自闢謠,表示泡麵的麵體有明確規範「不能添加防腐劑!」,指出泡麵的大魔王其實是熱量、脂肪及鈉含量,她也加碼曝「3招」讓泡麵吃得更健康。2021/12/31 07:19:00飲食陷阱「鈉」麼多! 營養師教你趨吉避凶血壓不飆升【NOW健康 陳如頤/台北報導】冬天為心血管疾病好發的季節,低溫容易增加血管收縮的機率,使血管變細,也使得血壓容易增高,導致容易發生心血管疾病,因此在寒冷的冬天穿著足夠的衣服保暖相當重要!除此之外,北投健康管理醫院潘富子營養師強調,飲食上也需多加留意「鈉」含量的攝取。飲食中吃下過多的鈉是造成高血壓的主要原因之一,而高血壓若控制不佳易導致引發腦中風、心血管疾病。 想預防高血壓或已有高血壓問2021/10/08 18:02:04人氣麵線「熱量」大公開!營養師提醒「1類人」少吃:注意鈉含量生活中心/周希雯報導行政院主計總處主計長朱澤民因「20元蚵仔麵線」掀起熱議,連帶讓麵線成為近日的熱門話題之一。雖然美味可口的麵線廣受民眾喜愛,但營養師程涵宇提醒,食用時必須注意「鈉含量」,否則可能會導致血壓升高。此外,程涵宇也建議「減醣中」的民眾要斟酌吃,因為一碗麵線的碳水化合物含量幾乎逼近一碗飯的量。2021/06/18 18:04:46小心高血壓!14種食物「鈉含量」爆表 網驚:鮮奶吐司也上榜生活中心/張婷瑗報導全台升三級警戒,為了避免群聚,政府規定餐廳禁止內用,這讓許多外食族開始仰賴外送,待在家就能享受美食上門,不過台灣的食物普遍重口味,也許吃起來不太鹹,但往往「鈉含量」都超標,若長期攝取高鈉飲食容易引發心血管、高血壓等疾病,因此營養師高敏敏列出14樣鈉含量爆表食物,其中配稀飯必備的「鹹鴨蛋」鈉含量直接快破千,相當可怕。2021/05/28 14:33:07統整20款熱門泡麵!營養師「吃泡麵」4撇步曝光:湯沒喝光是好事生活中心/綜合報導隨著疫情持續緊張,指揮中心也宣布「第三級警戒」將延長至6月14日,不少民眾宅在家又懶得自己煮,讓泡麵的銷售量居高不下,不過由於泡麵的熱量、鈉含量較高,營養師就列出4點「健康小撇步」,讓民眾吃得健康又盡興。2021/04/24 14:40:0512種醬料熱量排行!這些鈉含量有夠高 網友看傻:嚇到我了生活中心/綜合報導美味的食材搭配上對味的調味料,可以說是如虎添翼,能把食物提升另一檔次。現代人飲食離不開各式醬料,像是台式火鍋神醬「沙茶醬」、滷肉必須用到的生抽、老抽等,雖然美味但熱量、鈉含量卻不容小覷。許多網友看到自己心愛的醬料鈉含量驚人,不禁表示「嚇到我了」。2021/02/10 11:29:08春節圍爐火鍋鉀鈉高 腎臟病友小心吃春年團圓圍爐,少不了熱呼呼的火鍋。營養師指出,腎臟病友要特別注意不可多吃,若要吃,建議秉持以下原則,包括火鍋湯底以清水為宜,只吃料不喝湯,因為這些濃郁高湯含鈉、磷、鉀過高,喝多了易引起高血鉀,增加腎臟病復發風險。2018/03/19 12:11:48「森永黑糖牛奶糖」出包 鈉含量標示不實勒令下架知名品牌「森永」出包!香港食安中心7日,抽檢從台灣進口的「森永黑糖牛奶糖」,發現鈉含量標示不實,台北市衛生局緊急抽驗,發現確有此事,拿含量比原本標示多出1.8倍,目前經調查已有9萬500包流入市面,目前已下架8790包。2017/10/20 17:53:17微波食品鈉超標 專家:攝取過量恐高血壓現代人生活忙碌,便利商店賣的微波食品,方便解決一餐,不過消基會卻發現,高達75%的微波食品,鈉含量超標,專家建議,少攝取一點鈉,才能降低罹患心血管疾病及腎臟病的風險。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字