聞香蕉就有飽足感？正妹實測網路招怪奇減肥法　吃飯穿緊身衣最有感

影音中心／邱雯馨報導

國內疫情警戒三級已2個多月，因健身房暫停營業，人們為防疫也減少外出，窩在家的這些日子以來，許多人中了「變腫病毒」，體脂在不知不覺中增加，不過隨著炎炎夏日到來、疫情趨緩，越來越多人期待能降級，恢復正常生活，但在這之前，很多人更緊張體重回不到過去，會嚇到久未碰面的親友，YouTuber壽司（張佳瑩）便實測網路流傳的免運動瘦身法，發現只要吃飯時穿上「緊身衣」便能控制食慾，讓她驚呼「超有效」。

壽司在YouTube頻道「張佳瑩壽司」，分享她近期在網路上看到的6招減肥法，這6招都強調無須運動就能瘦身，她便在自己的晚餐時段，實測這些方法，對她而言是否真的有效。

首先，第一招為「聞香蕉」，將香蕉剝皮之後，壽司認真地拿著香蕉猛聞，驚訝發現聞香蕉讓她有飽足感，聞完的瞬間，讓她感到沒那麼飢餓，有種類似望梅止渴的概念；第二招為「邊吃邊照鏡子」，壽司認為，看著自己吃東西的模樣，會不自覺想督促自己「不要再吃了」；接著第三招為「吃一半停下來」，壽司表示，剛停下來時，仍會有點飢餓感，但30秒過後，就會產生已經吃飽的錯覺。

第4招「漱糖水」以及第5招「一口食物一口水」，壽司認為，都是讓大腦產生有吃東西的錯覺，邊吃邊喝水，胃部也很快就會有飽足感。最後一招「穿緊身衣」，壽司說，每次穿緊身衣時，她都會不自覺縮小腹，為了避免吃太飽肚子變大，便會盡量克制自己的食量，這6招怪奇減肥法中，她認為穿緊身衣對她而言最有效，但每個人體質不同，是否真的有效，也得由大家實測才知道。

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