營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文指出,其實這句諺語的由來是因為夏天很炎熱,大家常喝冰涼的飲料、吃冰棒,吹冷氣,以中醫的角度,此行為容易導致損傷脾胃,這時喝一些生薑湯,有散寒祛暑,還有利於食物的消化與吸收作用;而冬天的時候,大家習慣進補、喝熱湯來驅寒,一不小心可能補過頭,造成身體燥熱,這時吃點白蘿蔔,具有平衡、清熱的作用。
不過,夏子雯點出一個重點,身為營養師的她,還是建議民眾,夏天少喝冰涼飲料、冬天也不要進補過頭,只要把握住均衡的飲食、適量運動,以及保持充足7-8小時的睡眠,自然就不會造成身體負擔。
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