皮膚暗沉、經期不規律！少吃也瘦不下來　醫師揭：「內分泌」在作怪

影音中心／邱雯馨報導

許多人為了減重，無所不用其極，但卻常有瘦不下來，讓人氣餒的情況發生。秀傳紀念醫院外科部主任林建華醫師指出，若生活壓力過大，發現有掉髮、痘痘增加、經期不規律的情況發生時，就得注意是否是「胰島素抗阻」，導致身體無法有效利用葡萄糖，而細胞失去養分，自然而然會覺得累、沒有精神、沒有力氣也容易餓。

林建華醫師表示，許多肥胖的人脖子後方、腋下與鼠蹊部，會有一圈黑黑的色素沉澱，就是所謂的黑色棘皮症，是一種皮膚病變，孩子或成人都可能會有，最常見的原因是「胰島素抗阻」，通常好發於體重過重或肥胖的人身上。

林建華醫師說，胰島素抗阻是指人體細胞對胰島素的敏感性降低，血液中的葡萄糖無法順利進入細胞，進行分解及能量的提供，身體為了補償此反應，胰臟會分泌更多胰島素，久而久之便會造成胰臟負擔，而細胞失去養分，自然而然會覺得累、沒有精神、沒有力氣、容易餓。

林建華醫師指出，除了肥胖會增加胰島素阻抗外，壓力過大以及多囊性卵巢症，也是其中的原因，而多囊性卵巢症與肥胖問題息息相關，症狀有月經週期不規律、毛髮增加、痘痘增多、掉髮以及體重增加，甚至還會造成不孕。肥胖有可能會造成卵巢功能異常，而卵巢功能異常、月經不規則，也會持續造成肥胖的增加，發現有多囊性卵巢症問題時，應就醫檢查，並要想辦法控管體重。

林建華醫師最後表示，想要改善胰島素抗阻，必須要有規律的運動，得提高運動強度，有氧運動搭配重訓，努力減重將BMI值降低，另外就是飲食控制，減少糖與脂肪的攝取，才能有效避免肥胖造成的健康問題。

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