物理治療師SunGuts指出,肩膀和手臂是由肩峰和肱骨頭相連,中間小空隙有一個稱作棘上肌的構造,然而大多數肩膀不適的人,通常都合併有肩胛骨外翻的症狀,除了造成駝背和圓肩,更會讓中間空隙變得狹小,這類具有肩夾擠症狀的人士,若再做出手臂繞大圈轉肩的動作,會讓肩峰和肱骨頭對棘上肌施加更多壓力,導致肌腱撕裂或是破洞,這個看似舒緩身體的動作,反而會讓人受傷,SunGuts呼籲大家停止這個行為,也透露若是肩膀真的不適,可以用雙手抓住肩膀進行小繞圈,不只能夠有效舒緩,也不會對自身造成傷害。
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