養生操「神仙洗頭法」有助釋放壓力？中醫師揭原理：調節頭部自律神經 — 中醫YouTuber阿銘師就分享了，1個古法養生操「神仙洗頭法」，並透露該方法的原理主要是調節頭部自律神經系統。（圖／翻攝「阿銘師x鍼還傳」YouTube）

影音中心／鍾如婷報導

科技來自於人性，讓人們可以過著便利的生活，不過古代的人沒有如今的現代科技，卻也依靠著各式各樣的想法，讓日常更好的運作，現代人反而更要學習古人流傳下的智慧。近日中醫YouTuber阿銘師就分享了，1個古法養生操「神仙洗頭法」，靠著手指頭的背面反梳頭皮、額頭、顳部（頭部兩側）的位置，可以幫助放鬆頭不，他也解釋這個原理其實是因為這樣的動作，主要是調節頭部的自律神經系統。

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中醫YouTuber阿銘師近日分享，在查手指梳頭的功用時，發現以手指梳頭與屬於牙齒按摩的「叩齒漱津」，都是古傳的功法，他指出此法還有個有趣的名字「神仙洗頭」，操作方法則是靠著手指頭的背面反梳頭皮、額頭、顳部（頭部兩側）的位置，阿銘師表示在頭部的位置最常失調，容易讓人感到焦慮、緊繃，導致生氣、失眠等都有可能。

阿銘師指出，「神仙洗頭」的方法，是在增加身體的覺知，他表示因為人們太在意外在環境，導致煩心忽略自己的身體，讓身體忽略調節，所以這個方式是幫助筋膜和神經，可以取得平衡，他也表示過去也有方法是輕敲身體、經絡的方法，也是類似這樣的概念，所以阿銘師認為「神仙洗頭」有助於平衡、放鬆頭部，常常梳頭的好處，可以維持頭腦清醒、促進頭皮循環、幫助睡眠放鬆、平衡情緒狀態。