生活中心／林靜芬報導近十年來，50歲以下女性罹癌人數急速上升，甚至已超過同齡男性！根據美國最新數據，女性癌症發病率為男性的1.82倍，而在2002年，這一差距僅為1.51倍。全球年輕女性面對的癌症威脅，正快速擴大。重症科醫師黃軒警告，這背後有七大「幕後推手」，不容忽視。

生活中心／林靜芬報導癌症，一個令人聞之色變的字眼，常被視為毫無預警、突如其來的災難。但重症科醫師黃軒指出：「癌症不是無緣無故找上門的！」它背後藏有種種原因，就像拼圖，需要我們用心拼湊出全貌。黃醫師也說，癌症不是單槍匹馬的敵人，而是一群因素聯手搞亂的結果。這些推手可以分成四大類，每一類都像生活中的隱藏「Boss」，等著你去破解。

生活中心／林靜芬報導香港創作才子方大同的驟逝，讓樂壇與歌迷震驚不已。他長年吃素，不抽菸、不喝酒、不喝咖啡，也極度重視健康飲食，然而，唯一戒不掉的習慣卻是熬夜工作。他曾坦言，自己一投入音樂就忘了時間，長期晚睡，最終可能成為健康隱患。醫師黃軒日前在臉書分享《熬夜，你熬的不是夜》，提醒現代人，熬夜的代價遠比想像更可怕，每一次熬夜，都是在消耗生命。

生活中心／林靜芬報導現代人幾乎離不開手機，無論是工作、社交或娛樂，螢幕使用時間大幅增加，長時間盯著手機成為日常。然而，隨之而來的視力問題也越來越普遍，許多人選擇開啟「護眼模式」來減少藍光影響，但這真的能有效保護眼睛嗎？重症科醫師黃軒提醒，護眼模式雖然有一定的效果，但並非萬能，良好的用眼習慣才是維護視力健康的關鍵。

生活中心／林靜芬報導流感不僅是一場短暫的病毒感染，若演變為重症，即使康復，也可能對身體造成長期損害，甚至增加慢性病風險。多項研究顯示，流感重症患者可能面臨肺纖維化、心血管疾病、神經系統後遺症以及免疫系統失調等問題，重症科醫師黃軒提醒民眾應提高警覺，做好預防措施。

生活中心／林靜芬報導寒流來襲，許多人習慣直接套上厚外套保暖，但醫學與科學研究指出，光靠單一厚重外套並不能有效鎖住體溫，反而可能增加失溫風險。重症科醫師黃軒，建議採用「漸層式保暖法」，正確搭配三層衣物，才能最大化保暖效果，降低體溫流失的可能性。原理就是、透過漸層式保暖法（Layering System）多層次衣物的搭配，在身體周圍形成保暖空氣層，減少熱量流失，同時適應不同環境變化。此方法主要分為三個

生活中心／林靜芬報導隨著氣溫驟降，禦寒成為日常生活中的一大課題，尤其是選擇適合的飲品更是關鍵。重症科醫師黃軒表示，冬天喝「溫開水」是最健康且有效的保暖方式，不僅能穩定體溫，還能減少對身體的刺激，避免多餘的能量消耗。至於，為什麼溫開水是最佳選擇？因為溫開水的溫度接近人體核心溫度（約37℃），能有效幫助身體維持恆定的溫度。

生活中心／林靜芬報導近日勞動部勞發署39歲吳姓資訊分析師在辦公室喪命，疑似分署長謝宜容職場霸凌，事件受到社會高度關注，事實上，職場霸凌是許多工作者在日常中面臨的重要問題，無論公司規模或職位高低，都可能發生。重症科醫師黃軒引述專家與研究數據指出，職場霸凌涉及攻擊、威脅、惡意或污辱等行為，目的在於使被霸凌者感受到壓力或痛苦，進一步影響心理健康與工作效率。

生活中心／林靜芬報導台灣的糖尿病患近年來持續增長，已成為重大公共健康議題。每年11月14日是「世界糖尿病日」，目的就是在提高大家對糖尿病的認識，鼓勵有效的預防和管理，以減少糖尿病對全球健康的威脅。重症科醫師黃軒引述國際糖尿病聯合會（IDF）統計，目前全球約有5.37億人患有糖尿病，預計到2045年，這一數字將攀升至7億人。這種慢性疾病不僅威脅身體健康，也對心理健康造成影響，有超過75%的糖尿病患者

生活中心／林靜芬報導睡眠不足對身體的影響廣泛，除了睡眠時長與品質，規律的睡眠作息也極其重要。許多人忽視了入睡時間的穩定性，誤以為周末的補覺可以彌補，甚至養成了熬夜的習慣，消耗自己生命而不自知。重症科醫師黃軒表示，最近的研究顯示，與睡眠習慣規律的人相比，不規律睡眠的人，衰老提早了9個月。

生活中心／林靜芬報導失智症的盛行率隨著年齡的增加而顯著上升，尤其在80歲以上的長者中更為普遍。既然老了，更容易失智，那有沒有可能提早知道、提早治療呢？重症科醫師黃軒引述1項國外研究發現，失智患者在確診前10年，就可能出現走路姿態變化，因此當長者出現拖著走、晃著走、跛著走、碎著走，小心是大腦疾病或退化警訊，應及早就醫、治療，有助預防或減緩病程。

生活中心／林靜芬報導在許多亞洲地區，過夜飯菜是常見的飲食習慣。然而，這一習慣可能潛藏健康風險，特別是當食物儲存不當時，容易滋生大量細菌和毒素，對肝臟健康造成威脅。依據衛福部死因統計，每年約13,000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，重症科醫師黃軒提到保肝的重要性，同時強調「6不行為，保住你的肝」！六不包括，不喝酒、不喝含糖飲料、不吃生食、不吃過夜菜、不迷信保健食品、不宵夜、不熬夜。

生活中心／林靜芬報導很多人想要減肥瘦身，甚至以為痩身，大肚腩、就會消失，殊不知，日常行為生活模式沒有改變，再怎麼減肥瘦身，大大肚子，最後還是很快再凸起來，重症科醫師黃軒說，有天門診來了一個肚子大大的婦人，問醫師：「又不是懐孕，為什麼肚子一直大大的？」對此，黃軒解答，其實是生活習慣造就了大肚腩。

生活中心／林靜芬報導在颱風來臨的日子裡，我們不僅要關注風雨帶來的環境變化，其實還需留意可能對自己健康造成影響的常見問題。 重症科醫師黃軒提到，颱風天，多屬於潮濕環境，易造成室內濕氣重，在家𥚃、公司陰暗的角落，容易滋生霉菌與細菌，增加了個人呼吸道感染的風險。黃軒醫師說，有些人，平常沒有什麼事，但颱風來襲前後，自己的呼吸道症狀，會變得更明顯。故建議保持室內通風或除濕器，避免長時間停留在潮濕環境中。

生活中心／林靜芬報導現代社會節奏快，工作壓力大，許多人需要加班或在下班後繼續處理工作相關事務。此外，通勤時間長也導致可用的自由時間減少，迫使民眾將活動推遲到晚上進行。這些因素綜合起來，使得現代人熬夜的情況比過去更為普遍。但，熬夜對身體健康和精神狀態的不良影響可能超過我們的想像，重症科醫師黃軒就提到，長期熬夜可能會對身心健康帶來五大風險。

生活中心／林靜芬報導2024年6月被記錄為史上最熱的6月，天氣熱到讓人受不了，日前發生25歲警不幸跑步猝死的意外。根據衛福部最新統計，今年6月因「熱傷害」就醫的患者總計738人次，重症科醫師黃軒就指出，我們的身體在高溫下，早已陸續因熱傷害產生了一些變化，很多人自己都不知道，也沒察覺到，也因此有許多人陷入致命的風險中。

生活中心／林靜芬報導日常生活中各式各樣的用品每天都會與我們的身體碰觸，然而這些用品可能表面看起來很乾淨，實際上卻充滿了細菌和汙垢。重症科醫師黃軒列出十大生活用品，特別容易藏污納垢卻不易被發現，像是蓮蓬頭、洗衣機等等，醫師也教大家運用一些方法，維持它們的清潔。

生活中心／林靜芬報導天氣轉熱，很多女生出門從頭包到腳、就怕曬黑，特別是針對臉部的皮膚更是細心呵護。但不少人詢問醫師「明明已經塗了防曬，為何皮膚看起來，還是黑黑的？買防曬系數很好的產品，也似乎沒有效果？」重症科醫師黃軒說，防曬，對皮膚來說真的很重要，除了防止曬黑之外，還可以減慢老化！然而，為什麼有些人塗了防曬還是會曬黑呢？只有兩大原因，或者具體說，那只是「個人防曬NG行為」所導致的！

生活中心／林靜芬報導許多人在壓力大時，會傾向於吃零食，並不是因為真正的飢餓，而是為了通過「咀嚼」動作放鬆和釋放壓力。重症科醫師黃軒指出，這種壓力大時，就想吃東西行為被稱為「情緒性進食」，它是一種應對生活下壓力的機制，人們通過吃東西，來處理負面情緒或壓力。而咀嚼的動作本身就有一定的放鬆效果，因為它可以分散注意力，減少緊張感，咀嚼時產生的聲音，還有「零食脆的口感和聲音」，可能會帶來滿足感，有助於緩解壓

生活中心／林靜芬報導您有午睡的習慣嗎？大多數專家建議在下午1點到3點之間午睡，這段時間是人體的能量低谷期。但午睡的時間多長才合適呢？重症科醫師黃軒提到，據美國加利福尼亞大學研究人員的發現，午睡和大腦衰老之間，可能存在著一種「雙向」關係！當一個人午睡太多，一年後的失智風險就會增加！

生活中心／林靜芬報導有一個廣告，「肝若好、人生是彩色的，肝若不好、人生是黑白的」，肝功能好壞對整理健康影響很大，醫師表示肝的好壞、可以從一些特徵觀察出來。肝不好的人，臉色、容貌、身體會先出現改變，重症科醫師黃軒說，從急診室裡小夜、大夜班進來的病人，身上的特徵、步態，往往反映出肝臟，是不是出了問題！

生活中心／林靜芬報導在台灣很多人上班之前會先來上一杯咖啡，提神醒腦、提升工作效率，但因為含有咖啡因的緣故，並非每個人都合適。重症科醫師黃軒表示，享受咖啡帶來的提神效果時，也要考慮到它可能帶來的健康風險。當然，如果沒有下列的慢性病等問題，適量喝咖啡還是有好處的！畢竟咖啡可以提神醒腦、增加代謝、甚至還有抗氧化、預防慢性病的效果呢！

生活中心／林靜芬報導很多人好奇，怎樣才能知道自己有沒有血糖過高的問題，甚至是糖尿病的前期徵兆？醫師提醒，觀察自己雙腳的變化，如果腳常覺得麻、癢、痛、刺，那就要注意了，而除了觀察雙腳有無異常，也要看看日常生活中走路穩不穩？腳踝旁皮膚，是否會搔癢難耐？

生活中心／林靜芬報導高雄民生醫院發生重大醫療疏失竟然「送錯人、開錯刀」，整個過程中，從工友、護理師、手術室護理師、麻醉師和執刀醫師等5名經手人員、都沒發現送錯人，導致黃男被開胸做了引流手術。這起疏失，也讓各界反思，如何加強醫療系統的安全機制，避免類似的錯誤再次發生。有醫師提到，在醫療領域中，「起司理論」常被用來解釋一個系統，連續發生錯誤的事件。醫療人員如果少了「起司驚惕」，少了「落實理論」，最終目

生活中心／林靜芬報導昨天上午發生在花蓮的 7.2 強震，主震後餘震不斷，各地陸續傳出災情與傷亡情形，重症科醫師黃軒提到，大部分在震災中受傷的人，都是被重物壓住，而當我們的身體被突如其來的重物壓住，整個人會倒在地上，受傷的部位會痛，會麻、會酸、會無力，這時會發現手是完全沒有力氣的。

生活中心／林靜芬報導花蓮近海上午發生規模7.2地震，氣象署地震中心表示，後續3、4天可能會有規模6.5以上至7.0的餘震；而這起地震也是自921大地震之後最大的地震規模。直到目前，人類科學尚未開發出可靠的方法來預測地震。但，自古以來，動物能預知地震的傳聞就不斷。重症科醫師黃軒提到，從歷史來觀察，中國古代就有這方面的記載，在公元787年，陝西長安附近發生地震，史書上記載著：「震前，巢鳥驚散。」

生活中心／林靜芬報導可能很多人有這樣的疑慮，為何明明是去上大號，坐上馬桶，尿尿卻先跑出來了難道「尿失禁」嗎？這是大家天天都有的現象，重症科醫師黃軒就曾被患者問到這個問題，他說，「其實，這些都是人類身體構造生理狀況」，上天製造人體的構造，一開始就是兩套系統，「排便系統」和「排尿系統」，這兩大系統都各自收集排泄物。然後最後都一起滾至屁股，於是兩個系統會「狹路相逢」！