CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導小朋友突然暴食暴肥，要小心！國內門診就有一名10歲的小男童，確診注意力不足過動症（ADHD），在短時間內瘋狂大吃甜食、猛灌含糖飲料，甚至半夜還會偷偷爬起來找宵夜吃，短短一個月體重就飆升了5公斤，媽媽原本以為孩子正值發育期、胃口好，直到發現孩子只要上課被老師責罵或是跟同學吵架，當天回家後大吃行為就會變本加厲，才趕緊帶往身心科門診求助。

即時中心／綜合報導疾管署今（6）日公布我國今（2026）年首例本土傷寒確定病例，為中部70多歲女性，具慢性病史，近期無國內外旅遊史，於7月中旬出現發燒及腹瀉等症狀，因症狀未改善，就醫後住院治療，經採檢送驗確診，個案目前已出院返家休養。另經調查計有同住家人3名與相關接觸者42名，其中1人有腹瀉症狀，衛生單位已完成3名同住家人及1名有症狀接觸者採檢送驗，4人檢驗結果均為陰性，並同時衛教接觸者進行健康監

圖、文／CTWANT台灣早餐店林立，選擇種類「百百款」，營養師李婉萍提醒，很多人以為早餐有吃就好，但有些早餐是「台式安眠藥」，一吃完可能整個早上都會想睡覺！

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】長輩出現吞嚥困難時，家屬常認為是食物不夠軟、不好吞，高齡醫學內科傅裕翔醫師日前於fb粉絲團分享，他在門診也發現，即使家屬已讓長輩改吃粥，或是把肉打成泥、把蔬菜剪碎，長輩可能還是無法順利完成吞嚥。他說明，吞嚥不只是嘴巴與喉嚨的協同運作，也與唾液分泌、整體感覺，甚至餐前聞到的氣味有關。日本近期一項小型研究就發現，精油氣味的刺激可能與受試者吞嚥狀況的正向變化有關，雖然仍屬於

圖、文／CTWANT不少人一到夏天就容易便秘，原因可能不只是菜吃太少、喝水不足。食農專家韋恩指出，冰的吃太多確實會讓腸道變冷、血流變差，特別是4度冰飲會抑制胃部收縮、延緩食物往下移動，加上高糖飲料可能影響腸道菌相、產氣脹氣，讓腸胃不適更加明顯。

圖、文／引新聞（記者陳志仁／新北報導）乳癌為我國女性發生率最高的癌症，肥胖更被視為重要危險因子；台北慈濟醫院一般外科醫師張健輝運用國際大型資料庫研究發現，病態性肥胖患者若及早接受減重手術，5年內乳癌發生風險可降低約20%，研究成果並刊登於《The Breast》國際期刊。

圖、文／品觀點一名女網友在Threads平台發文詢問，「有35歲以上的人，早餐還在吃蘿蔔糕、鐵板麵或是蔥抓餅的嗎？」她透露自己每天早上幾乎都在敲蛋殼，也就是以水煮蛋作為早餐的主要選擇。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導在台灣「脂肪肝」已成為最常見的肝臟疾病之一，國內統計數字顯示，成人有超過3成罹患脂肪肝，但千萬別傻傻聽信偏方！台北市立聯合醫院陽明院區消化內科主治醫師袁正年指出，一般民眾認知的「保肝藥」無法治療脂肪肝，只有透過調整生活方式「飲食」及「運動」才能真正逆轉；研究顯示，只要減少體重7%即可有效改善肝臟發炎。

民視新聞／綜合報導東南亞的馬來西亞，因為傳統飲食習慣，熱量和糖份都較高，過重甚至肥胖的人口比例，超過5成以上。有業者就利用當地盛產的「波羅蜜」，製成「替代肉」，希望讓民眾吃得更健康。

圖、文／品觀點營養師羅晞蕾在臉書粉專「晞蕾營養師的耕耘時光」分享，諮詢時常遇到民眾詢問早餐是否只吃兩顆蛋即可。她回應可以，但前提是必須評估個人活動量與生活型態。許多人誤以為早餐完全不吃碳水，減脂速度就會加快，但這種做法往往適得其反。

生活中心／童雅筠　陳聖翰　台北報導一支霜淇淋，竟讓綜藝天王"吳宗憲"，意外踩到機捷禁食紅線！他被網友全程直擊在等車過程中吃冰淇淋，影片PO網引發熱議。憲哥獨家接受民視訪問，他認錯道歉坦承，一時疏忽不知道已經進入禁食區，站務人員一提醒，他立刻丟掉冰淇淋，但在機捷飲食最高恐挨罰7500元。

【NOW健康 編輯部／台北報導】耳鳴眩暈、皮膚乾癢及慢性病，常是許多銀髮族群的健康困擾，不僅影響生活品質，也可能是身體發出的警訊。為協助民眾建立正確保健觀念，財團法人台北醫學大學校友會教育基金會、中華民國防高血壓協會及財團法人武聖關公文化教育發展基金會，共同舉辦健康公益講座，邀請各醫學領域專家，分享疾病預防、治療與日常健康管理重點，歡迎民眾踴躍報名參加。

生活中心／吳瑞霖、嚴凱　台北報導現代人壓力大，下班大吃大喝、手搖飲一杯接一杯，小心隱性脂肪肝找上門！也有不少人為了瘦身戒醣，結果越減越焦慮。不過現在日本有肝臟醫師帶來新觀念，不用把自己逼得這麼痛苦，原來秘密就在常見的巧克力中。

圖、文／品觀點李政穎醫師在臉書粉專分享這段切身經歷。他表示，在韓國進修期間，除了白天忙碌學習外，幾乎每晚都跟隨指導老師聚餐。餐桌上經常出現炸雞、烤五花肉、韓牛、章魚等各式美食，並配上韓國人最愛的「燒啤」組合。由於指導老師酒量甚佳，他不好意思拒絕，每次都會乾掉好幾杯。

【健康醫療網／編輯部整理】一到夏天，不少人開始出現胃脹、脹氣、胃悶等腸胃不適，有些人甚至明明吃得不多，卻總覺得肚子脹脹的，或是一到晚上就消化不良。許多人以為只是天氣熱、胃口差，但醫師提醒，這些症狀往往與夏季常見的飲食及生活習慣有關，若長期忽略，可能讓腸胃負擔愈來愈重。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】迎接新生命到來前，準爸媽免不了要忙著準備嬰兒衣物、嬰兒床、推車與各種待產用品。專家指出，寶寶出生前也是調整家庭飲食習慣的重要時機，從食材採買、食物在冰箱的擺放位置，到日常烹調與用餐方式，都可能影響孩子在生命初期的營養攝取。專家也提醒，最晚應在孩子開始吃副食品前建立健康的飲食習慣，建議可在孕婦身體狀況相對穩定的第二孕期，即13週、未滿29週的期間開始進行。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】45歲在科技業擔任主管的陳先生，平時工作忙碌且長期久坐，三餐多以外食為主，夜晚習慣以手搖飲與宵夜紓解壓力。他自認身體無明顯不適，直到年度健檢發現腰圍、血壓與空腹血糖同時超標，經評估屬高風險族群。衛生福利部臺北醫院營養科張鈺禾營養師提醒，代謝症候群初期往往缺乏明顯症狀，卻是糖尿病與心血管疾病重要危險因子，民眾常誤以為沒有不舒服就是健康，往往等到健檢亮紅燈才驚覺警訊。

圖、文／品觀點想長高、防骨鬆真的不是狂灌牛奶、狂吃鈣片就好！骨骼的生成、維持跟發育需要不同營養素一起幫忙，幫大家整理長高高、顧骨本的6大關鍵營養素。 1. 鈣質｜骨骼的主要原料 食物來源：乳製品、芝麻、小魚乾、蝦米

圖、文／醫健新聞記者呂佳恆 /台北報導致癌油事件持續延燒，你也擔心你吃下致癌物質嗎？根據食藥署指出，除非是長時間、大量攝食，才有可能對健康造成影響。事實上，癌症風險主要是長期累積且暴露於致癌物質、特定環境、不良生活習慣中，進而增加細胞變異機率所導致。因此，最重要仍是懂得從日常中選擇正確的食物，例如減少加工肉品與精製食品，多吃原型食物，以降低生活中致癌物，遠離癌症風險。

圖、文／引新聞（記者周德瑄／台北報導）中聯油脂大豆沙拉油致癌風波持續延燒，衛福部食品藥物管理署今日公布全面受影響的232項產品清單，涵蓋超商知名飯糰、調味醬料、沙拉等品項，全數須於7月8日午夜24時前完成預防性下架。

圖、文／CTWANT許多外國觀光客來台灣旅遊，常常會在餐廳點「炒蔬菜」，就有一名日本網友吃完「細長的蔬菜」，美味程度讓他直呼受到衝擊，因此發文詢問「這是什麼？」讓許多台灣人紛紛留言解答「水蓮超級好吃」、「水蓮菜為國爭光」。

圖、文／品觀點中醫師莊可鈞表示，小暑前後失眠患者明顯增加，這與中醫「夏氣通於心」的理論相呼應。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】一名約2歲男童因長期便祕至奇美醫院就診，家長表示孩子排便時總是非常用力且表情痛苦，最久甚至一至兩週才排便一次，經常需要靠浣腸協助解便，擔心是否罹患腸道疾病。經奇美醫院兒科部主治醫師胡婷勻詳細問診、肛門指診及影像檢查後，診斷為兒童排便障礙合併功能性便祕。經口服藥物治療，搭配飲食與生活習慣調整後，孩子排便逐漸恢復正常，也不再抗拒上廁所。

【NOW健康 編輯部／整理報導】「以前我吃完飯幾乎不能坐下來。」54歲李小姐回憶，過去多年來因為飽受嚴重脹氣困擾，用餐後腹部多半會迅速脹起，只要一坐下來，腹部受到壓迫，脹氣就更加明顯，只能被迫「罰站」。有時一站就是2小時，生活品質大受影響。經檢查後才發現，原來是因為腸道菌相失衡所致，所幸在醫師的建議下逐步調整飲食習慣，脹氣症狀才獲得緩解。

隨著網路科技發達，民眾取得健康資訊變得更加容易，但各種養生觀念與研究結果經常出現互相矛盾的情況，讓人無所適從。對此，大腦優先教練學院教練林勁瑋表示，許多人常看到「吃蛋有益健康」與「吃蛋有害健康」等截然不同的報導，原因往往不是科學研究本身有問題，而是在傳播過程中遭到過度簡化、誇大解讀，甚至將「相關性」誤當成「因果關係」。林勁瑋表示，閱讀健康資訊時可以用3點來判斷研究的可信度，像是研究是人體實驗還是動

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導國人健康意識抬頭，不少人擔心三高刻意少吃肉，但小心適得其反！門診就收治一名72歲退休婦人，早餐只吃饅頭配咖啡，近一年來卻發現自己走路速度越來越慢，「以前一手提兩袋菜沒問題，現在卻連上樓梯都覺得吃力」，原以為只是年紀大、體力變差，直到參加社區健康篩檢，透過小腿圍及握力測量，才發現已出現肌少症高風險徵兆。

圖、文／醫健新聞文／陳威智醫師授權、醫健新聞網整理你上廁所時也習慣滑手機嗎？小心久坐可能讓痔瘡悄悄找上門！痔瘡是現代人常見的肛門疾病之一，雖不會立即危急健康，但發作時引起的疼痛與不適，如排便出血、劇烈腫痛、肛門異物感等症狀，可能嚴重影響生活品質。米侍診所大腸直腸外科醫師陳威智表示，臨床診斷會依照內痔脫垂的程度，將痔瘡分為1到4級，進而評估是否需要手術治療；重要的是，出現痔瘡症狀時，千萬不要因害羞而

圖、文／潮健康／編輯部科技發展日新月異，卻也不免傷害自然環境、甚至導致空氣中瀰漫對人體有害的「環境毒素」。聯青診所莊譓馨營養師表示，環境毒素日積月累在人體內，其影響往往慢性且不易察覺。因此民眾不應將排毒視作一次性行動，而是養成長期可維持的生活習慣。面對環境毒素，除了減少暴露來源，也要重視身體本身的代謝與抗氧化能力。

生活中心／陳韋如報導高血壓有著「沉默殺手」的稱號，國人因高血壓導致心血管疾病死亡，如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，預防高血壓最重要的就是定期量測血壓，並採取健康的生活型態；營養功能醫學專家劉博仁醫師在臉書分享，一名50多歲的男性高血壓患者不願意吃藥，竟靠著規律運動、睡眠管理、飲食控制等調整生活方式，3個月後血壓回到125/85，劉醫師指出關鍵是「得舒飲食（DASH Diet）」，是目前國際

影音中心／楊軒報導近年來食安議題備受關注，許多家長在替孩子挑選零食時，也愈來愈重視成分標示與營養資訊，希望從小建立健康飲食習慣。對此，食品業者妙妙近日分享，首先應盡量避免含有香料與增味劑的產品，因為這類添加物可能讓孩子習慣重口味，進而產生依賴性，影響日後飲食選擇。此外，她提醒，部分零食使用的油脂可能包含精煉油，如棕櫚油或人造奶油，是經過多道加工程序處理，應多加篩選，她也進一步指出，避免含有品質改良