預計到了2026年，台灣將邁入超高鹷社會，不過你知道嗎？雖然台灣人壽命長，但是老年人的平均臥床時間，高達7年，成為家庭和社會沉重的壓力，北區扶輪社舉辦熟齡論壇，提倡保持身體健康的觀念，還找來模範老人，分享他們健康又快樂的熟鹷生活。

明明睡覺時間到了，卻捨不得睡或是睡不著，小心您可能得了晚睡強迫症候群，據統計，有87%成的上班族，平時作息不正常，進而導致腸胃出問題，連帶影響到睡眠，營養師建議，除了平時得注意飲食，調整睡眠時間，還可以喝一點優酪乳幫助腸胃蠕動。

台灣人口高齡化速度，在全球數一數二，已經成為國家危機。面臨老化，專家建議民眾應該調整飲食型態、注意營養，才能「聰明吃不老」。

現代人越來越長壽，也越來越注重養生。為了讓三餐老是在外的外食族，吃得更健康。日本一家連鎖迴轉壽司業者，推出了一粒飯都不包的減醣壽司，既可滿足口腹之慾，又不必擔心醣類攝取過量。