柯文哲被告新國會風雲賴新內閣青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2024/04/07 17:05:43望解決舊疾!求助整復竟全身「喀喀響」 外國人驚呼:怎麼做到的影音中心/鍾如婷報導玩手機、久坐等長期的姿勢不良,造成身體不適是現代人的文明病之一,久而久之就必須尋求醫師、推拿師、整復師等等專家的幫助。來自土耳其的鳳梨哥,日前也因膝蓋開刀、騎腳踏車造成身體痠痛,與其練芭蕾舞的好友茱麗葉,一起去找台灣整復師Jay尋求幫助,在詢問過兩人的狀況後,Jay也一一幫他們進行調整,畫面中不但茱麗葉被喬到舒服得睡著,鳳梨哥還全身喀喀響,結束後讓他驚呼:「不知道你怎麼做到的!2024/03/22 00:31:00長期感到頸肩痠痛?除了姿勢不良還有哪些觸發原因?論壇中心/綜合報導頸肩痠痛常由多種因素引起,包括長時間保持不良姿勢(如長時間坐在電腦前)、肌肉緊張或過度使用(特別是在重複的動作或體力勞動中)、壓力和心理因素(壓力可導致肌肉緊繃)、睡眠姿勢不當,以及潛在的健康問題,如頸椎疾病或退化。這些因素可能單獨或共同作用,導致肌肉緊張、血液循環不良、神經壓迫或組織炎症,進而引發疼痛和不適。2024/03/22 00:10:00翹臀秘訣大公開!跟著這招輕鬆改善姿勢 打造活力下半身論壇中心/綜合報導為了保護骨盆與腰椎,改善下半身常見的姿勢不良,鍛鍊臀肌是一項重要的策略。強健的臀肌可以支持骨盆的穩定,減少對腰椎的壓力,預防及改善腰痛也可以藉由進行深蹲、橋式、以及臀肌特定的拉伸和強化練習來增強臀部力量。此外,注意日常生活中的姿勢,如坐姿要正確,避免長時間保持同一姿勢,並在長時間站立或坐著後進行簡單的伸展動作,這些都有助於維持下半身的健康,保護骨盆與腰椎。2024/03/22 00:09:00調整日常的不良姿勢!這樣站不只體態美 還能避免身體痠痛!論壇中心/綜合報導頸肩痠痛的常見原因包括長時間維持不良姿勢、缺乏運動、壓力累積或睡眠姿勢不當等。透過調整日常姿勢,如保持正確的坐立和使用電腦姿態,以及定期進行伸展和加強肌肉的運動,可以有效避免頸肩痠痛的問題。2024/02/23 17:20:49轉脖子發出「喀喀聲」根本自殘!治療師教4動作 網一試驚:真的有效欸影音中心/陳映潔報導許多上班族因長時間久坐,經常工作一天下來,會感到肩頸疼痛與僵硬,這時候大家都會想要轉動脖子,直到發出「喀喀聲」才感到舒暢。物理治療師SunGuts警告:「脖子痠不要轉!」,因為這個動作具有危險性,還可能會造成嚴重傷害。他建議可以透過4個簡單步驟的動作,有效地緩解脖子疼痛。2023/11/22 12:11:20四肢都瘦「肥肚卻減不下來」!營養師揭「8小腹凸出原因」不飲控也有救生活中心/曾郁雅報導健身時代當道,不少民眾都有定期前往健身房雕塑體態的習慣,然而身形養成哪是一兩天就能練就,許多人即使擁有纖細體態,依舊無法避免「小腹凸」的煩惱,就有營養師分析歸納出8項小腹變大的主要原因,並揭開「解決之道」,不少網友見到專家地分享,才知道除了飲食之外,原來還有這麼多「致腹元素」,連忙開始檢視自己的日常習慣、揪出造成體態走樣的惡魔細節。2022/11/28 17:48:48NG姿勢恐釀一輩子的痛! 簡文仁「靈活關節3妙招」民視新聞/高子涵、林東銘 台北報導現代人每天都要使用3C產品,但往往忽略錯誤的姿勢,長期下來開始出現頸肩痠痛。物理治療師提醒,NG的坐姿不但會壓迫神經,造成椎間盤突出、長骨刺,甚至成為一輩子的痛。呼籲養成正確姿勢的好習慣,也分享維持靈活關節的三妙招。2022/07/20 11:00:22《獵人》作者冨樫腰痛到只能躺著畫 物治師揭:長期半躺會導致肌肉沾黏影音中心/沈容玉報導日本知名漫畫家「冨樫」,長期受到腰痛的困擾,嚴重影響日常生活,就連作品《獵人》也因此曾宣布休刊3年,對此,物理治療師「三個字」分析,冨樫有椎間盤突出的問題,而半躺姿勢雖然舒服,但腰部周圍肌肉長時間緊繃,導致肌肉結塊沾黏,若豎脊肌已結塊發炎,會壓迫到神經,連久坐都會不舒服。2019/10/27 12:02:45姿勢不良傷害大!簡單幾招辦公室伸展對抗痠痛上班累了嗎?上班族常因為動作姿勢的不良,導致身體容易出現痠痛疲勞,甚至會發麻抽痛,核心肌群衰弱,久了甚至會產生嚴重的傷害。其實注意姿勢,適時的做伸展,都可以有效改善。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字