柯文哲被告新國會風雲賴新內閣青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2021/12/10 21:17:00大目釋迦跟鳳梨釋迦 你最愛哪一種呢?誰家的桌上也開始有佛頭擺飾😆大目釋迦跟鳳梨釋迦 你最愛哪一種呢?2021/12/08 05:52:00秋葵養胃護眼抗發炎 營養師推「酸甜秋葵豆包卷」食譜【NOW健康 林詩恩/嘉義報導】秋葵是台灣夏秋的盛產蔬菜,營養價值高,能有助視力保健、調節血壓、預防肥胖、緩解便秘等。大林慈濟醫院營養師張慈玲指出,秋葵能使消化道、尿道、生殖管道、皮膚及肺等處的內外表皮維持健康及濕潤,因此,對保護胃黏膜及預防胃潰瘍也有幫助。此外,秋葵中富含維生素A及胡蘿蔔素,更有助於維持視網膜健康、維護視力、提升身體抵抗力及抗發炎。 張慈玲也提到因為秋葵富含鈣、鎂、鉀,2021/12/03 07:19:00秋冬流感加強防疫 吃「這些」強化免疫 減少發炎反應【健康醫療網/記者楊艾庭外電報導】冬天一到,流行性感冒伺機而動,而全球新冠肺炎疫情尚未退燒,人體的免疫系統進入備戰狀態,為了抵禦外來病原體入侵,可以攝取有效提升免疫力的食物。美國Tufts大學營養免疫團隊負責人Simin Meydani表示,「飲食對於免疫系統非常重要。」維生素D、鋅和硒等微量營養素可以幫助增強身體對感冒、流感甚至Covid-19的防禦力,不過大量吃單一種營養素或食物並不能提高免疫2021/11/19 15:21:12國健署力推「未精製」全榖雜糧 邀民眾答題做料理再抽廚電大獎「你知道全麥成分要達多少才能叫全麥麵包嗎?」、「常吃到的紅豆、黃豆、綠豆誰不屬於全榖雜糧類?」,國健署此次設計了「全榖星攻略」活動十道知識問答題,邀請民眾來挑戰,長知識還可以得大獎喔!從11月15日至12月10日止,特別在官方經營的「食在好健康」臉書粉絲團舉辦,「全榖星攻略」以及「穀神BUFFET私房料理」活動,只要參加就有機會抽中知名品牌廚房料理家電等多項獎品。2021/11/04 17:31:00蔬菜「先切再洗」營養全流失 營養師:這樣做才對【健康醫療網/記者楊艾庭報導】現代人相當忙碌,想減肥又沒時間大費周章準備減肥餐,只好圖方便,順手在便利商店拿一碗生菜沙拉當正餐,但聽說生菜不宜吃太多,除了有寄生蟲、生菌數量高的問題,有些營養素必須要經過烹調之後才會比較容易被吸收,台北林口長庚醫院營養師林詩紜針對各類蔬菜、食物,教大家哪些蔬菜適合生吃,或是如何挑選蔬菜、以及烹調方式,「吃對方法,才能真正吸收到營養素」。必須煮熟的蔬菜:胡蘿蔔、番茄、2021/11/03 16:47:04 橘子超營養!祛痰止咳、促進腸胃蠕動 「2種人要少吃」原因曝生活中心/翁語岑報導 橘子是許多人喜歡的水果之一,秋冬冷冷的天氣,適逢橘子產季,忍不住一顆接著一顆。橘子富含人體所需的營養素,有許多不同的品種,椪柑、海梨(桶柑)和茂谷柑等。美女營養師夏子雯大方和大家分享橘子的好處,也提醒到「2種人」吃的時後要注意,千萬別過量了。2021/11/03 16:42:39「燕麥+牛奶」不利補充鈣質!營養師曝「4種NG搭配」:恐骨質流失生活中心/綜合報導現代人工作繁忙,常常沒有時間好好補充營養,不少人都會將食物混搭一起食用,希望一次補充多種營養,卻不知道這樣不但無法攝取足夠營養,還可能造成嚴重後果!「最美營養師」高敏敏整理出4種「食物NG搭配」,提醒民眾攝取營養時多加留意。2021/10/19 17:54:0312款麵食熱量大公開!營養師曝「搭配小技巧」:牛肉麵別選牛腩生活中心/周希雯報導有時候吃飯吃膩了,偶爾吃點麵換換口味,可說清爽又開胃;而台灣麵類美食從乾、湯、炒、拌全都有,其中牛肉麵更可說是台灣的「國民美食」。不過營養師程涵宇提醒,但若吃過量、或者吃太多的「牛腩」,攝入的熱量、油脂恐怕會超標。對此,程涵宇不僅分享了12款知名麵食的熱量,還特意為各類的麵食搭配了專屬的「營養小技巧」,讓大家享受美食之餘也能兼顧營養。2021/10/17 06:55:03疫情動一動!居家運動兼顧補充營養疫情間民眾大幅減少外出機會,醫師就提醒,活動、走路步數大幅減少會直接影響體力和肌肉合成效率,減少日曬更恐缺少維生素D,導致行動力下降。呼籲尤其熟齡族,居家仍要肌力訓練及蛋白質補充。2021/10/13 07:43:00老人6大重要生活功能評估 運動搭配飲食改善功能異常【NOW健康 王澍清/高雄報導】才在社區走了一小段路,68歲陳媽媽就喘個不停,手扶著行道樹,休息10幾分鐘,她心想疫情期間才3個多月沒有運動,怎會體力就明顯退步,不僅走路喘,大腿也顯得沒力。高雄醫學大學附設中和紀念醫院家醫科主任李純瑩表示,最近4個多月來,許多長輩宅在家裡,久坐不動,以致肌力下降,走路、爬樓梯都顯得吃力。此外,以前常在公園、菜市場與人聊天,但疫情期間幾乎沒有人際互動、不太動腦,使得2021/10/10 16:40:06現切「盒裝水果」營養比較低?專家解惑:不會馬上流失生活中心/綜合報導台灣有水果王國的美名,一年四季都能生產豐富多樣的水果,隨著民眾生活型態改變,除了秤斤秤兩販售,切好的盒裝水果也越來越受到歡迎,不過有民眾疑惑,切開的水果養分是否流失得比較快?對此,台北農產解釋,營養素其實不會馬上流失。2021/10/06 23:53:00想要健康飲食無負擔?選擇低脂高纖的燕麥片 3 種方法教你這樣吃最健康這一兩年來燕麥超紅,不僅是世界衛生組織所認定的超級食物,擁有許多對人體有益的營養,還是乳糖不耐症者的救星,各大超商、咖啡廳都紛紛推出「燕麥奶」咖啡,讓更多有特殊需求的族群受惠,也提供一般消費者更多樣化的選擇。2021/09/28 18:19:46深夜經常嘴饞想吃東西?正妹營養師曝:可能是身體缺水警訊影音中心/廖國安報導口渴是身體缺水最直接的反應,然而中山醫學大學營養學系畢業的正妹營養師,高敏敏指出,等到口渴才喝水已經太晚,並分享幾招給民眾檢視,自己身體是否已經缺水,並提到如果中午吃過飯,卻才到下午就感覺飢餓,便可以捫心自問,是不是水喝的不夠多,因為食物通常也含有水分,因此有時候想吃東西,可能是身體缺水。2021/09/25 21:13:0380%的人都認為「水煮」最健康 研究結果令人超吃驚!生活中心/綜合報導現代人生活忙碌,不少人三餐都是外食解決,更有許多人崇尚健康飲食,認為「水煮」才能無負擔又能吃出食物原味,但要保留最多食物營養素的料理方式卻不是水煮,過去醫護粉絲社團就曾做過網路測驗,沒想到有80%的網友都答錯。2021/09/25 18:02:04關節卡卡超困擾?秋分換季3大類「易造成發炎食物」千萬別碰生活中心/翁語岑報導 目前正值秋分換季,有些人會有「關節卡卡」, 一蹲下還會發出像機器生鏽的咔咔聲的困擾,最美營養師高敏敏建議,可以趁此時節保養關節、強健筋骨,列出保養關節「9大營養」關鍵,讓敏感的大家保持肌肉、筋骨、關節的活力,增加靈活強度。2021/09/13 21:20:03非洲黑人嚐5中式補品驚嚇連連!用燕窩漱口知來源「傻眼崩潰」影音中心/劉又瑋報導現代人想要補充身體營養素,從各種款式的人工合成健康食品取得十分方便,不過在古早時代,當時人們想要補充身體營養,則會從各式珍稀食材,或是萃取出來的食物精華獲得,尤其華人社會一直存在「食補」概念,許多代表補品現今也在市面上包裝販售,來自非洲的YouTuber「黑龍」首度嘗試5款經典中式補品,在不知道燕窩原料的情況下,黑龍一度拿它來漱口,經旁人解釋得知來自哪裡後,他立刻嚇傻露出崩潰難2021/09/08 17:45:48如何挑選好B群?發現尿液「這顏色」就換掉 營養師曝:吸收率差影音中心/鄭文晴報導每當身體出現疲勞狀態時,很多人會選擇補充B群,但要怎麼吃才會讓B群發揮更大的作用?營養師Ricky指出,B群是由許多不同維生素所組成,包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12,這些都是身體的必須維生素,並且能把吃進去的食物轉化為能量做使用,不過Ricky提醒,如果吃完B群,發現尿液呈現黃色,就代表那款的吸收率非常不好,並建議換一款食用。2021/09/06 14:32:43中秋柚子比一比!營養師列「4種柚子」營養價值:這1種熱量最高生活中心/陳冠宇報導中秋節快到了,不少民眾早已準備好與親朋好友一同歡度佳節,除了賞月外,一群人聚在一起烤肉、吃柚子和月餅,也是中秋節不可或缺的重要元素!不過柚子該怎麼挑,總讓民眾們感到苦惱,對此,營養師高敏敏也在臉書PO文,列出4款柚子的營養價值,幫助大家挑到最適合自己的柚子。2021/08/30 11:19:03龍眼、桂圓差在哪?農糧署解惑曝「3挑選關鍵」1方法保存可多放7天生活中心/綜合報導龍眼的產季又到了!一顆顆飽滿多汁又帶點特別的香氣,一直是盛夏當令的消暑水果,不過許多民眾總是會把龍眼和桂圓視為同一種東西。針對這個問題,農糧署做出回應,龍眼屬於水果的一種,而桂圓則是經過烘烤、日曬後的去殼龍眼果乾,兩者略有不同。不過要注意的是,無論是龍眼還是桂圓,都要適量攝取,以免出現痰多、咳嗽等上火發炎等症狀,尤其有5大類族群較不宜食用。2021/08/23 17:11:28日本壽司怎麼挑?營養師統整「壽司挑選停看聽」:這3種盡量別吃生活中心/陳冠宇報導隨著天氣越來越悶熱,不少人都會傾向選擇較清爽的餐點,其中壽司就深受許多民眾喜愛!有「最美營養師」稱號的營養師高敏敏今(23)日在IG發文,統整14款壽司的熱量、食材成分,整理出「日本壽司挑選停看聽」,快來看看你喜歡的壽司有沒有上榜吧!2021/08/23 13:10:037成孩子有挑食問題!擔心小朋友長不高?食品博士出5招化解影音中心/廖國安報導據統計,有7成以上小朋友有挑食問題,讓許多爸媽為孩子的營養攝取感到頭痛,擔心孩子會因此長不高,或大腦發展受到影響。對此,一名擁有台大食品博士學位的2寶媽「樂樂」特別拍攝影片,分享該如何解決孩子的挑食問題,以及挑食可能會對小朋友造成的影響。2021/08/20 14:13:2810樣抗老食材超市能買到!中醫網紅最推「紅色果實」 讚:對全身都是寶影音中心/劉又瑋報導現代人生活壓力大,在經年累月的勞碌奔波之後,身體很容易就因過度使用,產生提前老化的跡象,近年來「如何抗老」成為大家關注議題,擁有中醫師資格的網紅「77老大」指出,想要透過飲食方式調養身體內部,防止老化其實並不難,他推薦10樣超市就能輕易買到的抗老食材,更大讚枸杞極高的健康價值,對全身都是寶。2021/07/28 14:15:02低卡又營養!超強減肥神湯2週立即見效 網紅中醫師:穿上熱褲海邊見影音中心/吳靜宜報導夏天到了,許多人最開心的就是,能夠到海邊或是游泳池,享受冰涼的戲水快感,為了穿上短袖熱褲,甚至是比基尼泳衣,不管男生或女生,紛紛使出渾身解數,就是為了讓身材更玲瓏有緻。曾為中醫師的YouTuber「77老大」,便介紹了一款超強減肥神湯,不只能有效減重,豐富的蔬果也讓湯品營養兼具,77老大更自豪地推出新口號,「兩週胖虎變不見,穿上熱褲海邊見」,網友們笑著表示,在家看影片居然跟著喊2021/07/28 11:41:00香味四溢!老饕最愛「鰻魚」好處超乎想像:7大營養價值曝生活中心/翁語岑報導 魚的種類五花八門,其中經典的鰻魚料理,將鰻魚烤過之後,再淋上醬汁,令人垂涎三尺胃口大開。鰻魚有許多料理方式,無論是燒烤、紅燒、或是熬成鰻魚湯,都是讓不少老饕眼神為之一亮,「行政院農業委員會漁業署」發文點出鰻魚的7大營養價值,維生素A、維生素B12、Omega-3脂肪酸(EPA、DHA)等營樣素,好處超乎想像。2021/07/22 19:25:04鮮奶保存期短難存放 營養師建議:改喝保久乳疫情還沒解封,居家防疫成為趨勢,但不少民眾平常都會買鮮奶,幫家人補充營養,現在就怕保存期限短不好存放,營養師建議,可以用改成喝保久乳,營養價值其實和鮮乳一樣,都能夠補充鈣質或蛋白質。2021/07/07 17:47:44指甲凹陷、斷裂要留意!美女營養師曝「5種現象」暗示健康亮紅燈生活中心/綜合報導許多女孩都喜歡做美甲,卻忘了讓指甲好好休息和補充營養,導致經常斷裂或出現小白點。營養師朱瑞君分享5種不同的指甲樣貌,透過這不同的樣貌,看看它們分別代表什麼意思,以及身體需要補充哪些營養來改善指甲不健康的問題。2021/07/06 13:51:226成國人都缺乏!醫師曝身體維他命D理想濃度 光從食物陽光攝取還不夠影音中心/劉又瑋報導人體需要許多營養物質維持機能正常運作,其中維他命D除了幫助身體鈣質吸收維持骨骼健康,也能提升整體免疫能力,近期更有研究指出,體內維他命D濃度較高的人,感染武漢肺炎機率較缺乏的更低,然而根據《國民營養狀況變遷調查》的數據顯示,約有6成國人缺乏維他命D,竹山秀傳醫院外科醫師蘇啟成表示,從食物和陽光攝取的難度不小,他除了給出每人血液中維他命D最適當濃度,也分享自己的一天攝取量。2021/07/02 17:43:44「香菜大戰」延燒中!農委會幫平反:超營養「維生素C比番茄高3倍」生活中心/王溫鈴報導除了近期有許多網友開箱嘗鮮的「香菜皮蛋豬血糕披薩」之外,香菜本身已經成為一個網路哏了,有「擁護香菜」和「痛恨香菜」兩派人馬不時掀起論戰。對此,農委會就說,香菜的營養價值很高,是很健康的食物。同時提醒民眾,一般食用香菜都不會先煮過,所以好好清洗的步驟很重要。2021/07/01 14:10:21化工博士駁冷凍蔬菜不健康 選購注意2原則「營養價值不輸新鮮的」影音中心/劉又瑋報導蔬菜在很多人認知中,都會認為要吃新鮮的,才能享用到最佳狀態的味道和營養,所以往往不會將冷凍蔬菜納入優先選擇,不過擁有化工博士身分的部落客阿淇指出,除非是最新鮮的蔬菜,冷凍蔬菜的營養價值並不會輸太多,其中關鍵就在製作過程中「殺菁」這個步驟,她也點出,若是挑選冷凍食品注意2個地方,也能吃得健康又營養。2021/06/28 17:55:06離譜!婆婆拿媳婦「初乳」給小叔喝!新手媽轟:只有妳兒子才是兒子?生活中心/周希雯報導母乳之所以珍貴,是因為它都是母親在產後強忍疼痛所擠出,更是孩子出生後的第一份禮物。但近日一名網友抱怨,婆婆未經過她的同意,就將她辛苦擠出的初乳拿走,還加在果汁給自己的小兒子喝,讓她氣得直轟,「只有妳兒子才是兒子嗎!」 12345 目前頁數 :3/6 熱門新聞 熱門關鍵字