柯文哲被告新國會風雲賴新內閣青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2024/04/25 18:29:51長輩吃的健康! 國健署在全台43處設立營養推廣中心生活中心/綜合報導台灣步入高齡化社會,長者的營養照護也相當重要,國健署自106年開始規劃"社區營養推廣中心",目前全台有43個據點,國健署署長吳昭軍表示,希望未來能在全國368個鄉鎮市設立據點,提供長輩們更完善的營養照護。2024/04/24 18:38:44白家綺宣布節目新改版! 預告也教防震知識娛樂中心/陳冠達 新北報導白家綺節目宣布新改版,要帶給觀眾更有趣更活潑的醫學新知,身為四寶媽的他,更希望可以幫助觀眾朋友,改善家中長輩的一些迷思和錯誤觀念,只是近日地震頻傳,白家綺也透露節目上會教大家更多防震知識。2024/04/16 12:49:12腦力工作者休息不是靠睡眠 營養師曝沒做這個「恐會越睡越累」影音中心/廖國安報導現代人有些會有越睡越累的情況,有時候可能是疾病所導致,但也有可能是沒有做讓大腦、身體能好好休息的動作。有營養師指出,一般腦力工作者如果覺得累,光是睡覺可能不夠,還有可能會越睡越累,並區分出三種疲累狀況,個別曝光適合的休息方式。2024/04/13 17:26:53蕾菈穿黑Bra身材大升級!極扯側身+拉丁臀曝產前63KG「生完後都這樣做」娛樂中心/徐詩詠報導網紅團體《反骨男孩》人氣成員蕾菈,先前迎來寶貝兒子後,便捲入大麻風波而重挫形象,近期開始在社群上開始恢復貼文的她,也積極健身調整體態。近期她再度曬出苦練成果,極瘦水蛇腰加上拉丁豐臀,火辣模樣吸引大量觀看,更有人詢問她是如何做到。2024/04/11 11:23:08日本暗黑女神「大胃王式減肥」激瘦6公斤!上身0縮水…嬌喊:吃不胖了娛樂中心/巫旻璇報導日本暗黑女神七森莉莉(七ツ森りり,)外型清純甜美,同時又有著火辣好身材,讓她深受大批粉絲喜愛,未來前景可說是一片看好。日前來台舉辦攝影會的她,被發現相較於去年參加TRE台北國際成人展時,瘦了大約5、6公斤。對此,她坦言因為心血來潮想減重,所以一天只吃一頓午餐,且是不忌口的大胃王模式,沒想到意外怎麼吃都吃不胖。2024/04/04 09:57:07餘震超過300次!營養師曝地震防災包「6大準則」:打開即食最重要生活中心/林孟蓉報導台灣花蓮外海昨(3)日上午7點58分發生規模7.2大地震,全台各地都能感受到明顯搖晃,後續更是大小餘震不斷,讓不少地區都傳出嚴重災情。氣象署預告,未來3、4天還會有餘震發生,民眾千萬得要小心留意。營養師高敏敏分享,關於地震防災包的6大準備守則,要放進包包裡的食物,建議要能夠「打開即食」,而且無須其他工具加熱,才能在危急時刻發揮作用。2024/03/30 11:23:25讚「健康台灣」促產官學合作! 成大營養部主任曝:賴清德私下是親切暖男即時中心/李昶毅報導準總統賴清德,選舉時拋出「健康台灣」政策,上週起於全台各地開跑,30日於彰化基督教醫院舉行。共同與會的成大醫院營養部主任、營養師公會全國聯合會理事長郭素娥表示,「營養是健康的基石」,很開心可以透過賴清德的健康論壇,讓健康飲食的聲音讓更多人所聽見。2024/03/18 12:22:49「章魚、魷魚」上桌後傻傻分不清?營養師曝6不同「1烹調」跟膽固醇說掰!生活中心/陳致帆報導不論在夜市或是吃火鍋經常都能看見章魚、魷魚的蹤影,但不少民眾對於它們也傻傻分不清楚,日前營養師高敏敏就整理了,章魚、魷魚的外觀及營養價值,他們從外型上就差了不少,營養價值程度也不一。2024/03/18 11:52:11蘇丹紅燒不停怕中獎?營養師急提醒「1產品」潛藏暗處:風險待評估生活中心/黃笙報導違法添加蘇丹紅的風暴越演越烈,從辣椒粉延燒至咖哩粉、沙茶醬等,掀起政府一波從嚴檢驗的追查,不少知名的老牌食品業者紛紛中槍,也引得餐飲店家人人自危,紛紛澄清絕無使用相關原料。事件爆發後許多在意健康的民眾,開始盤點起家中的食品與調味料成分,營養師吳映澄也在社群特地提醒,其實還有一項料理產品容易被忽略,那就是各式加工食品中常見的棕櫚油。2024/03/05 12:57:40台灣每6位孕婦 就有1位患「妊娠糖尿病」 營養師:孕期飲食注意控糖生活中心/高子涵、宮仲毅 台北報導迎接新生兒,孕婦都會進行定期產檢,確保寶寶健康。國健署發現台灣每6位孕婦就有一位患有妊娠糖尿病,可能會造成胎兒過大、肩難產、新生兒低血糖、黃疸等風險,甚至增加剖腹產率。營養師提醒,孕期飲食更應注意控糖,健康飲食才能降低妊娠風險。餐餐外食族的孕婦,更要特別小心。2024/02/27 17:58:40告別你的過年幸福肥! 簡單幾步驟讓你輕鬆甩肉財經中心/唐詩晴、梁駿樂 台北報導過年大魚大肉、聚餐不斷,想必不少人都跟著幸福肥了起來,年後想快點恢復體態,除了正常飲食、別低於基礎代謝率,也要加強運動,有健身教練就傳授幾招,在家搭配簡易器材,就能鍛鍊腹部和核心肌群的動作。2024/02/19 08:04:40營養師點名「8種疲勞食物」越吃越犯睏!麥片、低卡餐都中槍生活中心/謝孟潔報導上班、上課除了讓人感到壓力滿點,也會格外疲累,疲累可能是出自不良飲食習慣。營養師程涵宇日前就在臉書列出8種容易讓人越吃越累的食物,提供大家參考,拒絕踩雷。同時也提供8種有助提升元氣的正確飲食方式,不再被疲累感套牢!2024/02/14 18:31:57開工日即減重日? 英相「36小時斷食法」營養師不推生活中心/李世宸、蘇郁森 台北報導明天就是開工日,可能有人過年吃太好,正在看著自己的大肚腩懊悔,英國首相蘇納克近日拋出,自己正進行一種36小時斷食法,但手法太過激烈,營養師並不推薦,因為斷食超過36小時將造成血糖不穩定,建議有飲食失調史、糖尿病患者和孕婦,絕對不要嘗試類似的斷食法,還是要健康瘦身才對.2024/02/10 08:39:55返鄉塞車「無聊又嘴饞」?專家分享「最強必備清單」好吃好玩一次看生活中心/周希雯報導農曆春節來臨,許多家庭都啟程返鄉或出遊,路上也湧現驚人的車潮。每當塞車時,難免會嘴饞想吃點東西,又擔心亂吃會對身體造成負擔;對此營養師高敏敏分享「塞車必備清單」,除了有好吃又不怕胖的小點心,還有打發時間的好物,甚至是緊急狀況派上用場的藥物等,讓大家能安全抵達目的地。2024/02/09 08:32:14煮年菜別馬虎!蔬菜不乾淨「農藥恐下肚」 營養師曝「5類」清洗方式生活中心/林庭蕷報導多吃菜有益身體健康,但是蔬菜上的農藥殘留不免讓人擔心,恐將農藥吃下肚,食品藥物管理署過去曾公布農產品農藥殘留,以小葉菜類殘留最多,若清洗方式不佳,恐會對身體造成影響,對此,營養師葉若懿分享「洗蔬果撇步」,教正確洗滌蔬果的方式,守護大家的健康。2024/02/06 09:17:07不怕變太胖!美式賣場年菜營養師推這2款 大讚:沒過年也適合買影音中心/曹華芳報導按照農曆新年習俗,每逢除夕家人都會圍爐吃年夜飯,且菜色大多非常豐富豪華,YouTube頻道「厭世甜點店」的拿拿摳為了讓大家準備年菜時,可以快速又方便,特別為大家開箱美式賣場販賣的年菜,且由於年菜大多較重口味又對身體較有負擔,拿拿摳特別找來營養師品瑄一起大快朵頤,並評比出他們最推薦的幾道料理。2024/02/05 16:38:11預防私密處感染有撇步!泌尿科醫師建議「基本3+5步驟」:遠離風險影音中心/鍾如婷報導女性私密處感染是常見的婦科問題之一,該如何預防感染及保養私密處,也是大多數女性在生活上會遇到的課題。營養師李婉萍日前便請來了中山顧家泌尿科診所的院長施冠偉、私密處保養品業者Lilian,一起來暢談從日常生活保養私密處的話題,在影片中施冠偉院長也指出,其實想要預防感染,可以建議基本3步驟,加上額外的5步驟來遠離風險。2024/02/04 17:39:28「成分⮕發酵」100%天然!營養師推「1款麵包」 好消化又低升糖生活中心/謝孟潔報導不少民眾早餐都習慣吃麵包或吐司,但一般麵包為了要達到美味的口感,往往都是高油、高糖、高熱量,使人容易發胖,也會影響健康。對此,營養師李婉萍推薦「1款麵包」,讓鍾愛麵包的人不用為了減肥而放棄麵包,同時也能搭配一些富含蛋白質的食物吃下,既健康又百搭。2024/01/16 21:44:22上班忘東忘西成困擾! 專家:飲食運動補充綜合維他命"護腦"民視新聞/綜合報導您經常忘東忘西嗎?研究顯示大腦認知功能在壯年就開始下滑,專家建議民眾年輕時就要自我照護,透過健康飲食、充足睡眠、適度運動、活躍社交來保養腦健康,也有研究顯示,綜合維他命有助於延緩記憶力的衰退。2024/01/16 14:46:16珍珠非最大元兇!營養師揭「手搖飲配料熱量排行榜」 它才是頭號通緝犯生活中心/黃笙報導台灣街頭隨處可見各式手搖飲料店,本站2021年曾發佈報導指出,數量已經超過2,2000多家,國人1年要喝掉約12億杯,整體市場產值上看800億元,由此可見民眾愛喝飲料的程度,尤其是享譽國際的珍珠奶茶,更是許多人每點必加的好料。不過營養師就特別示警,飲料加料恐讓攝入的熱量值破表,但最百搭的珍珠還不是頭號嫌犯,比這更危險的存在竟然是「它」。2024/01/15 18:47:57上班忘東忘西成困擾! 專家:飲食運動補充維他命"護腦"生活中心/綜合報導您經常忘東忘西嗎?研究顯示大腦認知功能在壯年就開始下滑,專家建議民眾年輕時就要自我照護,透過健康飲食、充足睡眠、適度運動、活躍社交來保養腦健康,也有研究顯示,綜合維他命有助於延緩記憶力的衰退。2024/01/15 18:47:49上班忘東忘西成困擾!專家建議年輕就自我照護生活中心/綜合報導您經常忘東忘西嗎?研究顯示大腦認知功能在壯年就開始下滑,專家建議民眾年輕時就要自我照護,透過健康飲食、充足睡眠、適度運動、活躍社交來保養腦健康,也有研究顯示,綜合維他命有助於延緩記憶力的衰退。2024/01/08 11:12:07「水果皇后」對抗黑色素又護腦!營養師點名「2種人」小心攝取生活中心/謝孟潔報導台灣每年12月到隔年的4月中旬都是草莓的盛產季,尤其農曆年過後的草莓更加鮮美。營養師黃瓊慧表示,草莓因富有維生素C和葉酸等對身體有益的營養素,擁有「水果皇后」的美稱。草莓雖具有6種人體必備的營養素,但吃多了也不好,其中2種人更應該酌量食用,以免造成身體不適,在食用前先看看營養師的建議吧。2023/12/27 18:27:10草莓控開動!營養師教你清洗「3步驟」拒吃農藥、保護力UP生活中心/謝孟潔報導台灣的草莓季在11月下旬,一直到隔年的3月至4月底,草莓以紅潤飽滿的外表、酸甜可口的滋味擄獲大人小孩的心,且草莓的維生素C不僅能增強保護力,也能幫助人們對抗壓力,營養價值高的草莓被封為「水果之后」。但在草莓控們享用之前,營養師高敏敏說明,草莓屬於農藥含量較高的水果,但只要按照這3步驟清洗草莓,就不用擔心將農藥吞下肚。2023/12/21 17:48:12冬至湯圓熱量狂飆「這1老牌口味」最肥?營養師揭「4吃法」最不怕胖生活中心/李汶臻報導近來氣溫驟降,加上明(22)日將迎來冬至,不少民眾總要依照習俗,在寒冬時節吃上一碗熱呼呼的湯圓應景。不過,市售湯圓種類繁多,除了傳統的紅白湯圓,還有不少口味的包餡大湯圓供大家選擇,但你知道哪種湯圓吃了最「肥」嗎?對此,營養師高敏敏提醒民眾,湯圓千萬不能吃過量,還整理了22款市售熱門湯圓的「熱量速查表」,並分享4種吃湯圓的小訣竅,「吃得安心且少負擔」。2023/12/18 18:49:41冬至吃湯圓別過量! 營養師推薦加「這味」營養更升級生活中心/李世宸、嚴凱 台北報導冬至就在本周五,不管天氣怎麼變,民眾總愛來碗湯圓應景,但營養師建議,大湯圓一次不宜超過兩顆,小湯圓則不超過20顆,更提醒有三高問題或腎臟病患者,都不建議吃太多湯圓,可參考改用豆腐製作湯圓,因為黃豆是優質的蛋白質來源!2023/12/12 10:47:22水果吃對時間效果加倍!營養師「超實用1圖表」秒懂 晚餐嗑3樣不失眠生活中心/巫旻璇報導吃水果有益身體健康,但其實吃什麼水果,還有吃的時機也有學問。營養師高敏敏建議,可依據個人體質、狀況決定吃水果的時間,不同水果帶來的好處也不同,像是飯後吃高血糖、運動完吃香蕉、晚餐後吃火龍果,營養師也整理1圖表教大家如何吃水果的時間,讓效果大大增強。2023/12/04 11:59:18早餐熱量排行榜曝光!「這搭配」胖到嚇人超NG…營養師授4原則快筆記生活中心/林庭蕷報導台灣早餐店的餐點選擇多元又豐富,不論中式或是西式都有得挑,不過,營養師高敏敏就提醒,小心因此掉進「熱量陷阱」,並列出21種常見的早餐熱量排行,其中「澱粉+炸物」的搭配往往是排行榜前幾名,再加上台灣人最愛的大冰奶,一不小心就爆熱量,提醒熱量盡量控制在300至500大卡。2023/12/02 17:10:17遭未婚妻踢爆「想三妻四妾」!網紅營養師反咬她「劈腿洋男」親曬證據娛樂中心/林庭蕷報導營養師Ricky頻道擁有36萬訂閱,與經紀人女友「白白」交往多年,去年盛大求婚,卻在今年7月驚傳分手,白白指控他提出婚後想要「三妻四妾」、要求「開放式性關係」,分手後財產與公司也都被男方拿走,對此,Ricky今(2)日正面回應,反擊女方先劈腿外籍男子,讓他戴綠帽,而開放式關係也是由對方提出,加碼曝光2人露骨對話以及定位在旅館的截圖,雙方說法不一、各說各話,引發網友熱議。2023/12/01 17:11:1636萬YTR遭爆婚後要求「三妻四妾」!未婚妻心死痛揭內幕:人性可怕娛樂中心/林庭蕷報導營養師Ricky頻道擁有36萬訂閱,影片內容結合健身、減脂,受到廣大網友喜愛,與經紀人女友「白白」交往多年,去年盛大求婚讓粉絲留下深刻印象,怎料今年7月傳出分手,白白透過IG發出2千字文證實分手,痛揭Ricky提出結婚後想要「三妻四妾」、要求「開放式性關係」,談到雙方一起創立公司,從無到有走到現在,男方卻在分手後拿走整間公司與全部財產,對此,Ricky本人未針對此事作出回應,但 12345 目前頁數 :1/12 熱門新聞 熱門關鍵字