柯文哲被告新國會風雲賴新內閣青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2022/03/04 13:55:25泡麵吃太多「恐變木乃伊」?營養師曝真相!加碼授3招:健康不怕胖生活中心/林庭蕷報導最怕餓到睡不著!半夜嘴饞想吃一碗泡麵當宵夜,但卻想到長輩常說「泡麵很多防腐劑,小心吃多變木乃伊!」,反而不敢吃?營養師高敏敏親自闢謠,表示泡麵的麵體有明確規範「不能添加防腐劑!」,指出泡麵的大魔王其實是熱量、脂肪及鈉含量,她也加碼曝「3招」讓泡麵吃得更健康。2022/03/04 12:05:41抹茶粉與蠶寶寶有關?營養師解答「是的」 曝提煉製造流程生活中心/李國綸報導抹茶蛋糕、抹茶冰淇淋相當受歡迎,甚至有所謂「抹茶控」,遍嘗各種抹茶口味的甜點,不過營養師指出,抹茶食品中所添加的綠色,確實有些是從蠶寶寶的大便所提煉,瞬間掀起網友熱議。2022/03/02 11:35:09培根不是"肉類"!營養師:和肥肉同屬油脂類國健署的6大類國民營養指標,是民眾邁向健康的捷徑,但有營養師指出,其實培根不是豆魚蛋肉類,而是油脂類,青豆仁不是豆也不是蔬菜,而是全榖雜糧類!營養師強調,不少民眾還不清楚,其實6大類食物要用營養成份來分類!2022/02/26 16:10:331個月可瘦2KG!營養師激推「1410斷食法」:不挨餓、適合新手生活中心/周希雯報導現代瘦身的方法多到數不清,有人選擇透過運動或健身,也有人會採取斷食法來減肥,其中最常見的就是吃8小時、斷食16小時的「168瘦身法」。不過,比起168,營養師程涵宇認為,「1410斷食法」更適合想嘗試斷食的新手,不僅好處多,且溫和又有效,執行起來1個月可瘦下2公斤。不過要注意別踩到「3大地雷」,否則可能會造成體重反彈。2022/02/25 18:25:04吃1顆就補足整天維他命C所需 營養師揭市場老闆不說的蜜棗挑選法影音中心/劉又瑋報導台灣產季在每年12月到隔年3月的蜜棗,日前透過冷鏈技術外銷法國,即便1公斤要價780元台幣,仍在上架當地超市後迅速銷售一空,台灣人想要吃到香脆可口、營養滿分的蜜棗,只要到菜市場就能買到最新鮮的產品,營養師高敏敏指出,只要吃下1顆蜜棗,人體一日所需的維他命C含量就能補足,不過挑選也有訣竅,她要公開菜市場老闆不會告訴大家的秘密,並非顏色愈翠綠的果實,就會愈好吃!2022/02/17 14:26:20營養師曝「飲食調整」方法:有效降低腦中風、心肌梗塞機率生活中心/翁語岑報導近期演藝圈傳出不少令人遺憾的消息,資深藝人巴戈昨(16)日因胰臟癌擴散,不幸病逝,享壽67歲;藝人納豆上月(24)日也因頭痛不適到醫院檢查,結果發現腦壓過高有出血症狀,經醫生評估後緊急住院開刀等。營養師劉馥萱發文提醒,有效妥善減低發生「腦中風」、「心肌梗塞」的危機,可以從飲食方面進行調整。2022/02/16 13:55:30減肥7款地雷早餐別碰!營養師:飢餓感容易越吃越多 曝簡單早餐原則生活中心/翁語岑報導為了維持苗條好身材,不少女生都會在飲食方面努力控制。面對一不小心就破表的熱量,究竟在飲食習慣方面的選擇,如何才能有效控制不讓體重直線上升?營養師朱瑞君曝光健康早餐原則,並點名「7種地雷早餐」減肥時別碰!2022/02/14 17:45:04防膽固醇飆高 營養師:可慎選紅麴保健品降血脂才剛過完春節,又要迎來元宵節,大魚大肉加上一碗湯圓,讓不少上班族立志要瘦身,有營養師建議,若要避免膽固醇過高,增加心血管疾病風險,除了要懂得多運動、攝取好的蛋白質外,也可以選擇含有紅麴類的保健食品來保健。2022/02/11 18:30:04腸胃炎只能吃粥?正妹營養師「掌握4大原則」 笑曝:可吃的東西超多影音中心/劉又瑋報導春節期間不少家族成員難得團圓,通常都會準備豐盛年菜一起享用,若是連同年末公司行號吃尾牙,這陣子不少人幾乎餐餐都吃超好,然而飲食沒有節制,反而會導致腸胃炎上身,傳統觀念一旦得到腸胃炎,通常只能吃清淡白粥讓胃腸休息,不過小時候受腸胃炎困擾的營養師高敏敏指出,自從學習營養知識後,發現要讓胃腸休息不只能吃白粥,只要掌握「好消化的清淡飲食」這個方向,依循4大原則選擇食物,能吃的東西會變超2022/02/09 13:07:14納豆腦出血開刀!10種食物預防腦中風 營養師:無論幾歲都不能輕忽影音中心/邱雯馨報導41歲藝人納豆上月24日因腦出血住院開刀,經醫生評估後開腦動引流手術,直至2月1日才拔管,7日一早卻再次進手術室,而經紀人則代家屬發聲明,表示「納豆而這次動的手術為腦室腹腔引流,手術順利結束,豆哥已經恢復意識」。年僅41歲的納豆發生腦出血情況,讓許多人開始重視此健康議題,營養師Sunny黃君聖則指出,雖然腦中風好發於65歲以上長者,但其實現代人飲食越來越油膩、豐盛,無論幾歲都不2022/02/07 19:25:04過完年胖了一圈!想報復性減重靠「節食」 營養師:效果差又容易復胖影音中心/陳祁報導過年吃了不少大餐,很多人擔心會因此變胖,因此才有人說開工日就是還債減肥的開始。營養師YouTuber Ricky 在影片中指出,許多人透過極端性減肥的方式,來強迫自己瘦下來,是不會有太大的效果。2022/02/07 10:43:31過年嗨過頭!收假「健康亮紅燈」失眠、變胖 營養師教6點解方生活中心/翁語岑報導過年期間大家不免吃好喝好,大魚大肉相當豐盛。年假到尾聲,許多人準備收心回歸工作岡位,營養師高敏敏指出6點「收假健康紅燈區」,脹氣、便秘、變胖、熬夜失眠、肩頸痠痛、高血糖失控等問題,提醒大家開心之餘,千萬別忽視自己的健康。2022/02/02 19:17:14一塞車就嘴饞?營養師分享「必備清單」:低卡零食少負擔!生活中心/周希雯報導農曆春節已經來臨,各地也開始湧現年返鄉、出遊的車潮;每當塞車時,民眾難免會嘴饞想吃點東西,順便打發一下時間。對此,營養師高敏敏特別準備了「塞車必備清單」,除了有好吃又不怕胖的小點心,還有打發時間的好物、緊急狀況派上用場的藥物等,讓大家能安全抵達目的地。2022/02/01 15:47:12 過年吃超爽?15款「傳統零食熱量」曝光…第1名562卡打敗肉乾!生活中心/周希雯報導每逢過年過節,最溫暖的莫過於一家大小齊聚一堂,窩在視機前邊看節目、邊聊天,桌子上擺放著琳瑯滿目的傳統零食,一口接一口吃得十分享受。不過,營養師高敏敏提醒,零食還是吃適量就好,因為1顆發糕的熱量就超過一碗白飯,吃過量的魷魚絲還可能會導致攝取過量的鈉!對此,高敏敏整理出15樣常見的傳統點心熱量,讓大家在歡度春節之餘,也能維持身體健康。2022/02/01 08:39:05煮年夜飯要當心!蔬果只沖洗「農藥恐下肚」 營養師曝「清洗撇步」生活中心/林庭蕷報導現代人為了追求養生,都會多攝取含有豐富維生素、纖維的蔬菜、水果,不過先前食品藥物管理署公布農產品農藥殘留,以小葉菜類殘留最多,民眾若沒注意清洗方式,一不小心就會將殘留在蔬果上的農藥通通吃下肚,營養師葉若懿分享「洗蔬果撇步」,教正確洗滌蔬果的方式,守護大家的健康。2022/01/29 14:15:02疫情影響養生當道 保健食品當伴手禮怎麼挑選?民眾越來越重視健康養生,加上疫情影響,藥局統計發現,近兩年禮盒的詢問度,保健營養品最熱門,尤其又以即開即食類的格外受歡迎,排行榜包括滴雞精、益生菌、酵素、燕窩都上榜。馬上初二回娘家要帶伴手禮,讓營養師教我們該如何挑選。2022/01/27 14:26:21擔心熱量太高?營養師精選5款「過年減脂食物」 網友驚:清單竟有糖果影音中心/陳祁報導農曆新年將至,許多家庭精心準備多道年菜,讓子女們吃飽飽,不少人擔心年過年吃胖,體重直線上升。同時是營養師的YouTuber Ricky,日前整理了5款過年減脂食物,其中選項裡面出現了糖果,讓許多網友十分驚訝。2022/01/25 18:29:31納豆腦壓高、有出血症狀!營養師曝「預防腦中風」必吃5大營養素生活中心/林孟蓉報導41歲男藝人納豆(林郁智)昨(24)日驚傳因為出血性中風在台北國泰醫院緊急開刀,納豆經紀人今日也發出聲明稿,表示納豆是因為腦壓過高,並有出血症狀,經過家屬評估後決定進行引流手術。營養師劉怡里指出,每當天冷或是季節轉換的時節,常常會聽到「腦中風」或是「心血管疾病」的發生,她也建議要預防心、腦中風,可以攝取5大營養素,就能降低心腦血管疾病的風險。2022/01/24 22:39:13納豆腦出血送醫!營養師曝「中風前6徵兆」是警訊:年輕人也要注意生活中心/翁語岑報導藝人納豆(林郁智)今(24)日驚傳因腦出血緊急到醫院開刀搶救,因此臨時取消原定的錄影節目,消息一出引發外界關心。納豆經紀人表示「他早上身體不舒服,去醫院做了例行性檢查」,醫生叮嚀要多休息。過去營養師高敏敏曾分享「6大中風前兆」,提醒「別以為年輕人不會中風」。2022/01/24 10:00:00冬天氣溫變化大「慎防心肌梗塞」!營養師曝「4食物」保護心血管生活中心/林孟蓉報導最近幾波鋒面來襲,天氣變得冷颼颼,早晚溫差大的氣候型態,讓不少人身體出狀況,也增加心肌梗塞發生的風險。越 L'EXCELLENCE功能醫學營養師劉馥萱就分享4種可以保護心血管的食物,不僅可以讓你遠離心血管疾病,也能增加自己的免疫力,過年時不妨多選擇這幾項食物,既能享用美食,也能保護心血管健康。2022/01/23 13:21:202片蘿蔔糕=半碗飯!營養師曝8款「春節糕點」熱量…1招減少澱粉攝取生活中心/周希雯報導農曆春節將至,不少人已經準備好肚子,迎接澎湃的年菜和點心;不過如果吃得太開心而忘記克制自己嘴巴,可能新年後就會直接胖一圈!對此,營養師夏子雯也分享了幾款在春節常見的糕點,其中2片芋頭糕、蘿蔔糕的熱量竟相當於半碗飯,提醒民眾在歡慶春節的同時,可要好好控制攝取的熱量。2022/01/20 16:57:27過年大吃罪惡感飆升? 來一杯「贖罪茶」助消化就快要過春節,少不了要跟家人吃團圓飯,還要跟親朋友好友聚會,連日大吃大喝,不只體重會增加,對腸胃的負擔也不小。陽明交大附設醫院的營養師,與從法國回來的主廚,合力大展身手,將年菜改頭換面,打造美味與營養兼具的佳餚,還推出「贖罪茶」,讓民眾吃完年菜,喝一杯減輕腸胃負擔。2022/01/20 14:20:02營養師、主廚聯手推健康年菜 彩虹蔬果增免疫力疫情升溫,又適逢年關將近,要怎麼吃得夠營養,還能提高免疫力,民眾都很關心!營養師提醒,不要攝取過多熱量,要多多吃像彩虹般七彩繽紛的蔬果,民眾在做年菜大展手藝時,有大魚大肉、別忘了搭配清淡的蔬食,才能過個健康好年。2022/01/19 18:05:02超營養「橘子白絲」別剝掉!營養師揭2成份抗氧化發炎、有助控血糖生活中心/王溫鈴報導冬季正是柑橘類的產季,而且年節將近,不少人家裡都有象徵「大吉大利」的橘子。而知名的營養師高敏敏在臉書分享橘子的知識,除了富含許多營養素,能增強保護力、利尿消水腫外,橘子果肉上的「白絲」,膳食纖維更多,可千萬別剝掉啊。2022/01/14 17:15:33冷到凍未條!美女營養師揭4大產熱食物 笑曝吃完「自己當暖暖包」影音中心/劉又瑋報導近期強烈大陸冷氣團一波波跟著來台,氣溫驟降讓不少人大喊「凍未條」,想要抵擋強力寒流發威,美女營養師高敏敏分享自己的保暖撇步,包括多喝溫開水、脖子四肢末梢維持溫度、不要暴飲暴食以及洋蔥式穿搭,除了上述動作,她再提供4大產熱食物給大家參考,笑說只要吃進身體,自己就能當「暖暖包」。2022/01/14 12:26:47預防中風、心肌梗塞靠「飲食5秘訣」!營養師:別以為年輕人不會發生生活中心/周希雯報導近日強烈冷氣團來襲,全台都變得冷颼颼,容易導致中風、心肌梗塞的狀況出現。對此,營養師高敏敏列出5大項「飲食重點」,提醒大家要在血管真正硬化前,先靠飲食逆轉勝,強調「不要以為年輕人不會中風、不要覺得有心血管疾病的老人才要注意!」。2022/01/06 15:18:25「草莓族」一點也不弱!營養師曝超高營養價值:10顆補足1日維生素C生活中心/綜合報導冬天的季節也是草莓盛產的季節,草莓柔軟的外表,成為大家口中說的「草莓族」,不過草莓不管在口感和營養價值上可說是不馬虎,對此,營養師高敏敏公開草莓的營養價值,也提供民眾正確的洗草莓方式避免農藥殘留,開心吃草莓之餘,也能安心吃下肚。2021/12/28 20:15:02含量要達25%!巧克力正名新制元旦上路2022年元旦起,巧克力標示祭出新制,含餡巧克力的巧克力含量要達25%,而所有巧克力產品的植物油含量,也不得超過總重的5%,否則就不得稱「巧克力」!像是「金莎」就明確標示含餡,「滋露巧克力」變成巧克力風味糖果,而「77乳加」早在105年就將巧克力拿掉,明年新制才不受影響!2021/12/28 19:28:42食藥署新制元旦上路!植物油超過5%不得稱巧克力食藥署年初宣布,2022年元旦開始將針對巧克力祭出新制,含餡巧克力的巧克力含量要達25%,而所有巧克力產品的植物油含量,也不得超過總重的5%,像是「金莎」就明確標示含餡,「滋露巧克力」變成巧克力風味糖果,而「77乳加」早在105年就將巧克力拿掉,因此明年新制不受影響!2021/12/22 16:14:42香菜眾人嫌?營養師曝「7討人厭蔬菜」驚人優點:天然解毒劑生活中心/許沛汶報導在現今便當店的常見配菜中,就有不少是在網友票選不敢吃的排行榜中,榜上有名的,如香菜、青蔥、小黃瓜等。營養師李其昀就列舉7項網友不愛吃的菜,並分享其驚人的優點。 34567 目前頁數 :5/12 熱門新聞 熱門關鍵字