小孟老師於臉書專頁「
小孟老師星座塔羅牌之清水孟」發文介紹,提及小雪以太陽過黃經240度為主、在這個時候氣候嚴寒、在一些山區開始逐步降雪,因此被稱為「小雪」。在以前中國大黃河流域一代、這時已經開始降雪、但只是初下雪而已,降雪量不大故稱為「小雪」,是二十四節氣中的第20個節氣。
小雪禁忌:1.不要緊閉窗門:小雪不可以緊閉窗門,因為冬天濕冷,緊閉門窗容易滋生細菌,加上小雪天氣冷很多使用瓦斯的人,容易緊閉門窗產生瓦斯中毒。
2.等太陽升起再外出:小雪天老人家,或者體弱多病的人,勿必不要在清晨外出,容易著涼受凍,倘若一定要外出手腳耳朵的防護一定要做好,若可以等太陽出來溫度上升再外出可以讓身體暖暖的,也能讓皮膚不凍傷。
小雪當天宜太陽升起再出門,同時也要避免近閉門窗,以免滋生細菌。(示意圖非關本新聞/翻攝自Pexels)3.不宜肉食與燥熱食物過量:
小雪冬天不宜食用過量肉類,以防血酯過高,冬天太冷引發中風危機,另外太過燥熱食物如:辣椒.麻辣火鍋要適量不宜過辣,以免心血管收縮太快導致胸悶,內熱散不出引發體內上火,嚴重會有內痔與腸胃不順。
4.不宜飲酒過量:
小雪天剛剛初雪,天氣逐漸寒冷,過度飲酒容易腦部血液循環欠佳,誘發呼吸中止、中風。
小雪不宜肉食與燥熱食物過量。(示意圖非關本新聞/翻攝自Pexels)5.戶外運動不宜過晚:
小雪天晚上氣溫驟變,因此運動不宜過量也不宜太晚運動,以免流汗又吹到寒氣引起筋骨酸痛或者感冒那就不好了。
6.兩類人要注意:
小雪沖屬虎與金牛座的人,這兩類人要注意不宜前往山區或海邊以免沖煞,導致身體不適。
小雪吃什麼最好:
1.香蕉:
有些人在冬天容易心情不好,或者情緒較差,建議多吃香焦能讓身心保持愉悅,還能抗寒,增加熱量。
2.黑芝麻或黑豆:
有些人容易在冬天掉髮,因此若能在小雪入冬時多吃黑芝麻黑都,黑米可以改善掉髮或脫髮,還可以幫助睡眠。
3.羊肉爐:
小雪天可多吃羊肉或者羊肉爐,能在冬天補足氣血,還能溫補身體,更能增強體力。
4.蘿蔔:
小雪天吃蘿蔔能清熱,因為冬天動的少,運動不足體內容易積熱,容易導致內火旺盛,內火強腸胃容易不好,因此小雪天多吃蘿蔔能清內火。
5.紅棗:
小雪天吃紅棗能補中氣,滋養全身並且還能補氣血,冬天還能抗氧化。
小孟老師推薦適合在小雪攝取的養身食材。(示意圖非關本新聞/翻攝自Pexels)4.栗子:
小雪天吃炒栗子能補腎,還能活血強筋,若你在冬天喉嚨不好容易咳嗽,建議多吃栗子能夠清痰補腎。
5.山藥:
冬天吃山藥能讓肌膚保持濕潤,同時山藥能抗衰老,提升免疫力,在冬天還能有抗寒的功效。
6.南瓜:
小雪多吃南瓜,能補中益氣,南瓜有果膠,可保護腸胃膠質,讓我們在冬天腸胃良好,還能達到排毒的攻效。
南瓜可能補中益氣、保護腸胃膠質,好處多多。(示意圖非關本新聞/翻攝自Pexels)
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