上班族飲食不均衡又便秘? 高敏敏營養師建議:保綠康搭配蔬果五七九
針對外食族、上班族常有營養不均衡的現象,營養師建議大家出門可以隨身攜帶新鮮的水果搭配保綠康Brolico。現代人建議一天「蔬果五七九」,女生要吃到四份蔬菜三份水果,「但在外面要吃到兩碗蔬菜的分量還是有點困難的,這時若有營養補給品對膳食纖維做有效補充,就可以幫助不足的地方了。」例如平常在包包裡放個蘋果、奇異果、香蕉等水果,隨時補充維生素。但水果各種顏色都有,綠色的蔬菜卻不好攜帶。高敏敏說:「這時再加上一包綠花椰菜萃取的營養補給品就很好。隨處攜帶健康的食物是很重要的!」
2021/03/22 16:48:52