近來在醫療輕喜劇中演出骨科醫師的小禎，雖然白袍包緊緊，但人卻越來越清瘦，原來從去年12月，逼近90公斤的小禎立志減重，短短半年已經減掉「一個小學生」，瘦了30多公斤！她日前PO出野餐照片曬長腿，竟出現「激瘦的大腿縫」，讓粉絲都看呆了！

很多女星都有獨門減肥菜單，但一般認為澱粉值高、又偏甜的地瓜，居然被韓國女星當成減肥聖品！包括秀智、IU、韶宥、朴寶藍，經常拿兩條地瓜取代一餐，甚至IU還傳出，七天就瘦了5公斤，減重科醫師解釋，尤其冰地瓜效果最好，因為冷藏過程，澱粉會轉變成「抗性澱粉」，熱量相對少一半。

愛美是女人的天性，減肥更是一輩子的課題，坊間流傳許多減肥法，但現在有一種說法是，用嬰兒奶粉取代晚餐，熱量低、營養價值高，達到減重效果，但營養師反駁，說嬰兒奶粉營養素不夠成人需求，裡面還含有40%的脂肪，恐怕越減越肥！

時下正夯的「生酮飲食法」，號稱多吃油脂，降低攝取碳水化合物，迫使人體燃燒脂肪，就能輕鬆減重！有位30歲女性吃了1個月後，結果三酸甘油脂飆高，還滿臉痘痘，醫師提醒，「生酮飲食法」只適合癲癇症孩童治療使用，一般人長期使用，會有便秘、三高甚至腎臟病等副作用，對減重並無幫助！

想擺脫單身，同時擁有健康身體的民眾，有福了！有鑑於單身和愛運動的人口都不少，新北市政府把11座有特色的運動中心，在光棍節當天，舉辦單身趴，讓民眾可以透過運動交朋友，甚至有機會擺脫單身，認識另一伴，一舉兩得。

來自香港的呂小姐，從小胖嘟嘟不忌口，到了20歲體重已經115公斤，不但走路很喘，去應徵工作和交友都受挫，因身體肥胖，經期也不規律，被醫師診斷為「多囊性卵巢症候群」，歷經各種減肥方式都沒改善，她久仰台灣的醫療水準，抱著最後希望去年（2016年）來台灣求醫，透過胃縮小手術，讓她1年成功減重50公斤，還順利當了媽媽。

現在天氣也逐漸要轉涼了，想要運動但一直還沒有運動的朋友，快來運動吧。不過在運動之前，有一種類別的產品是很建議購買的，無論是專業運動員，還是因為某些因素要運動（像我就是因為減肥），想要了解一些數據以及讓運動更加有效率或是有效果，第一個要考慮的硬體設備就是能夠偵測心跳的產品。而在因緣際會之下，兩個月前搜尋想買的心跳帶產品，要在其他電商下單時無意中發現剛好是認識的廠商，因此就與廠商討論專案的可能。而歷經