睡前來點蛋糕、甜食，好像有助於放鬆心情~但小心！醫生說，養成習慣反而會「傷心」！因為會讓夜間血壓轉高，加上蛋糕多半具有反式脂肪酸及精緻澱粉，長期食用讓血液黏稠度增加，動脈可能粥狀硬化，甚至產生心血管阻塞或血栓。

NBA湖人隊球星詹姆斯（LeBronJames）給人自律甚嚴的形象，但他的前隊友向美國媒體爆料，其實詹皇很愛吃甜食，早餐要吃法國吐司配糖漿，同時年收入超過25億台幣的詹姆斯，節儉的故事也被流傳，出國還要跟隊友分享網路訊號。

從聖誕節、跨年到過年，許多人都免不了放縱，嘴饞時吃些點心，除了熱量外，還要小心蛀牙問題！對此，美國牙醫學會（American Dental Association）衛教資訊網站「MouthHealthy」提供6點小建議，讓你挑對點心，佳節時既能飽足口慾，也可以防止蛀牙找上門。

台灣孩童愛喝手搖飲及吃甜食比例越來越高，甚至有親子雜誌調查，高達91.7%的國小生，每週至少喝一杯含糖飲料，每天喝一次含糖飲的比例更高達35.8%，但這樣的生活習慣恐怕影響生長，因此有醫師建議用鮮乳代替含糖飲料，不僅能幫助孩子長高，也能均衡發展。

不少人喝過珍珠奶茶，但您有吃過珍珠奶茶包子嗎？新竹一名包子店老闆為了愛喝珍奶的兒子，突發奇想，研發半年，做出珍珠奶茶包。不過過程可不順利，一再嘗試，甚至消耗至少500、600斤的珍珠，但老闆笑說，為了呈現最好的口感，一切很值得。

過年，年菜少不了，但是來看一下還有這個應景的甜點，把紅豆糕做成麻將的樣子，還有麻將盒，拿來送禮，但裡面一打開，竟然是巧克力，這些麻將系食物做的有多像，一起來看。

距離過年不到三個禮拜，應景的鬆糕業者，開始進入一年最忙碌的時候，本來2個員工，得臨時增加到5人，平時一天用掉50斤的蓬萊米，年前一天得用掉2、300斤，雖然一些用料，像是紅豆、蓮子都漲價了，但業者不敢漲，就怕客人不買單。

星期五就是冬至了，許多湯圓老店，訂單接到手軟。不過最近原物料漲，連帶讓包餡湯圓跟著漲價，像台北的蔡萬興、政江號、御品元，每盒都漲了10元，漲幅約10%。不過民眾愛吃湯圓，就算漲價也願意買單，還有火鍋店業者順應冬至話題，免費招待湯圓來吸客。