今（23）日是24節氣中的「大暑」，全台也跟著變成熱蕃薯，中央氣象局針對18縣市發布橙、紅色高溫燈號，提醒有38°C以上高溫。衛福部國民健康署提醒，要預防熱傷害、中暑、熱衰竭，並教4招降溫舒緩方法。

生活中心／黃笙報導炎炎夏日已至，今（7）天是二十四節氣中的「小暑」，由於COVID-19疫情逐漸趨緩，不少家長開始計畫趁著暑假空檔，攜帶家中的兒女一同出遊。不過衛生福利部國民健康署就特別發文表示，幼童因體溫調節能力較差，處在悶熱環境容易引發「熱傷害」，嚴重甚至會致命，呼籲千萬別不慎將幼童單獨留置於車內，不然在豔陽連續地高溫曝曬下，緊閉窗戶的車內溫度在半小時內即可高達60°C，並提供「保幼3

孕婦只要懷孕8周，衛福部就會發放「孕婦衛教手冊」、「孕婦健康手冊」，不過民進黨立委范雲和婦產科醫師卻發現，手冊內容竟要求孕婦不可以泡溫泉、燙染髮、化濃妝、提重物，根本變成恐慌手冊，無法和國際接軌，對此國健署強調，下半年將再更新手冊，會把意見納入。

受到疫情影響，國內婦女施打HPV疫苗人數降低，只有八成!因此國健今天(1日)舉辦記者會，鼓勵國一女學生，能公費接種疫苗，預防70%的感染率、30歲以上定期做子宮頸抹片檢查。另外也強調年底有望引進九價疫苗，除了子宮頸癌外，還可以預防生殖器疣，增加9成保護力。

上班族工作總是免不了咖啡提神，根據國外研究，每天適量攝取黑咖啡，除了有助於降低心血管疾病風險，也能護肝、避免失智。但醫師指出，每個人對於咖啡因的耐受度不同，過量攝取容易導致心悸；營養師也提醒，要注意不同口味的熱量，像是摩卡咖啡，如果每天喝、連續一個月，恐怕會暴肥2.4公斤。

民進黨立委陳秀寳、羅美玲，今天(15)在立院召開記者會，將提案修「菸害防制條例」，禁菸年齡將提高到20歲。

延宕多年的《菸害防制法》修正草案送進立法院，但納管加熱菸、禁止電子煙「一開一禁」內容引發各界熱議。國健署長吳昭軍接受《自由時報》專訪時重申「電子煙不是菸！」政府有力拚全面下架的決心，加熱菸因被世衛（WHO）宣告是菸品，國內將嚴管，會仿效美國食品藥物管理局（FDA）審查機制進行健康風險評估，修法通過將對外公告相關配套措施。

生活中心／張婷瑗報導憑著經典戲劇《犀利人妻》走紅的36歲女星朱芯儀，（8）日透過社群公開自己罹患乳癌的消息，目前病況約莫第2到第3期，且癌細胞轉移到淋巴，正在進行全身性治療。對此，國健署表示，乳癌有10大危險因子，女性朋友們應定期檢查，並正視乳癌防治的重要性。

大腸癌連續14年蟬聯我國癌症發生人數第1名。近兩年全球的癌症發生人數也下降，但這不是因為癌症消失了，而是因為疫情影響，降低民眾到醫院做癌症篩檢的意願。沒有篩檢就沒辦法及時發現，因此國健署鼓勵民眾定期癌症篩檢，可有效降低35%大腸癌的死亡率。

台灣即將進入高齡化社會，未來每5人中就有1人是長者，為了避免長者跌倒，演變為中風、骨折，國健署在全台設置銀髮健身俱樂部，不只強化長者肌力，也有同齡朋友可以聊天。

生活中心／張婷瑗報導不少人喜歡在天冷時小酌幾杯，藉由酒精來取暖，不過，國民健康署提醒「喝酒能取暖」只是迷思，反而容易加速引爆「無聲炸彈」心血管疾病，應改為注意頭頸部及四肢末端保暖才對。

農曆春將至，家家戶戶採辦豐富年菜年貨，歡喜迎新年。根據傳統習俗，闔家團圓總是會準備山珍海味、澎湃豐盛的精緻菜餚來饗家人，但常在除夕過後，就開始為一堆吃不完的年菜料理及祭拜牲品傷透腦筋。別擔心，國民健康署教你將「剩食」改造成營養與美味兼顧的「虎旺」新菜，帶旺「虎」運亨通。全家一起動手，把剩菜變身為營養又能提升抵抗力的健康餐點，不但能交流彼此情感，還能為家人的健康加分。

生活中心／陳冠宇報導藝人納豆昨（24）日驚傳腦出血送醫消息，消息一出驚動外界，連新北市長侯友宜也發文「希望大家一起為納豆集氣，度過這一次難關」，他的經紀人跟納豆媽媽再次確認後，發文澄清表示「豆哥人沒事！」，感謝外界的關心。國健署也列出防中風「4大原則」，幫助民眾有效降低中風的風險。

倡導電子菸禁售、使用以及宣傳，國健署委託世新大學進行15歲到49歲族群對電子菸的認知調查，結果發現電子菸使用率有5.5%，其中竟然有44%的民眾不知道電子菸多數含有尼古丁的成分，今天（21日）開記者會提醒大家，千萬不要使用電子菸。

癌症連續40年蟬聯國人死因第一名！國健署公布最新一期統計，癌症時鐘再度撥快，平均每4分20秒就有一人罹患癌症，比之前又快轉了11秒。罹癌人數也再創新高，一年12萬多人，相較前一年度增加5123人。其中大腸癌連續14年蟬聯癌症發生率第一名。值得注意的是，男性的口腔癌及女性的子宮頸癌，罹癌率排名上升、超越肝癌。

生活中心／張婷瑗報導元旦連假天氣冷颼颼！中央氣象局預報資料顯示，（31日）冷空氣增強，北部及東北部氣溫明顯降低，中南部早晚亦涼，日夜溫差大，然而有不少人喜歡在天冷時小酌幾杯，藉由酒精來取暖，不過，國民健康署提醒，「喝酒能取暖」只是迷思，反而容易加速引爆「無聲炸彈」心血管疾病，應改為注意頭頸部及四肢末端保暖才對。

生活中心／林彥君報導入冬最強冷空氣襲台！玉山北峰一早清晨6時37分更飄起雪來，氣象局表示，今（25）晚入夜後更可感受冷氣團威力。面對低溫來襲，民眾選擇保暖的方式無奇不有，衛福部國健署也提醒，冬天清晨起床時應「慢」些，有慢性疾病者仍應規律服藥與量血壓，並保持充足睡眠，來減少身體不適或心血管疾病的突發。

耶誕節就要到了，國民健康署為了幫助青少年，建立健康的人際交往，跟約會觀念，製作了《青春戀習題》的情境式互動影片，教青少年學習拒絕的互動技巧。

根據統計，國人男性10大癌症中，口腔癌的發生率及死亡率，都高居第4，每年約有3千人喪命，主要原因是病患大多菸、酒、檳榔不離身。為了降低死亡率，國健署補助30歲以上，有抽菸及嚼檳榔習慣的民眾，2年一次口腔黏膜檢查，希望能提早發現及時治療。

國健署今年度的「2021全民GO健康」徵選活動不受疫情影響，維持舉辦，目的是要將創意且符合健康意識的作品，推廣全國，今天公布徵選結果，共有671件作品參賽，最後有72件脫穎而出。

根據世衛組織定義，出生體重小於兩千五百公克的，稱為低出生體重兒，小於一千五的稱為極低體重兒。為了守護這些巴掌仙子健康，國健署聯合北中南五間大醫院，試辦早產兒居家照護計畫，未來計畫從這五間醫院，進一步擴散到全國。

台灣新生兒人數不斷下探，加上產婦朝向高齡化發展，連帶讓早產兒比率不減反增。根據國健署最新統計，台灣女性生下第一胎的平均年齡，在2019年突破31歲，數字逐年攀升；另外，45歲以上的孕婦人數，2020年更首度超過5百人，數字是10年前的3.8倍。

生活中心／周希雯報導又到了茭白筍盛產的季節！過去坊間曾流傳，若切開茭白筍時，發現裡面佈滿小黑點，吃下後便可預防骨質疏鬆。事實上，這個觀念並不正確，衛生福利部國民健康署指出，這些小黑點其實都不具有醫療功效，民眾切勿輕信謠言。

根據國健署統計，109年成人女性吸菸率2.9%，相較於107年上升5個百分點，其中使用加味菸更多達41.7%。

政治中心／綜合報導菸害防制法修正草案躺在行政院，遲遲不送進立法院審議，衍生出危害國民健康等問題，民進黨籍立委黃秀芳昨（21）日在委員會上，質詢衛福部長陳時中時指出，國內室外非禁菸場所二手菸暴露率已經超過百分之五十，也就是說國內人口密集區域幾乎都壟罩在二手菸的危害中！偏偏能加強加大管制二手菸危害的菸害防制法修正草案，目前還停留在行政院內。而針對《菸害防制法》與新興菸品的問題，陳時中也給出答案，認為目

生活中心／劉又瑋報導提起類固醇不少人會想到服用後，可能帶來的嚴重副作用，像是月亮臉、水牛肩或是身材變胖等，許多民眾會避免服用「含有類固醇的藥物」，不過吸入性類固醇卻是氣喘患者的重要保養藥物，患者擔心會造成副作用，對此國健署在臉書粉專表示，他們使用的「吸入性類固醇」和口服類固醇不同，遵照醫師指示就不用擔心。

每年10月第二個星期四，是世衛組織發起的「世界視覺日」，呼籲全球重視失明和眼睛疾病！專家提醒護眼三招，除了讓眼睛多休息之外，用眼30到50分鐘後，盡量讓眼睛遠眺，多看綠色，也建議適量攝取Omega-3脂肪酸等營養成分，可以增加眼睛的保護力！

生活中心 / 綜合報導長期吸菸已被證實為罹患肺阻塞的高風險因子，國健署表示，由於《菸害防制法》實施，加上多項戒菸政策宣傳的努力下，台灣18歲以上吸菸率已由2010年19.8%，下降至2018年13.0%。現在青少年透過網路分享生活，但同時電子煙的訊息也悄悄滲透網路，變化不同行銷手法。國健署除了攜手網購平台業者，加強網路上的管控，也期望《菸害防制法》修法草案盡快通過，守護兒少健康。資深媒體人康仁俊則

生活中心／李明融報導根據衛生福利部統計，糖尿病在109年共奪走10311條國人性命，平均每小時就有1.2人死亡。美國糖尿病協會在治療指引便指出，肥胖會增加罹患二型糖尿病的風險；對此，國健署署長吳昭軍提醒糖友，可以透過「控糖5撇步」來控制血糖，適度的減重搭配良好生活習慣及配合專業照護指導，可延緩疾病惡化。

乳癌是台灣婦女癌症發生率第一位，平均每37分鐘，就有一名女性罹患乳癌，不過近期因為疫情，進一步影響到乳癌篩檢量，以及陽性個案轉介，10月就是國際乳癌防治月，國健署呼籲符合檢查資格的女性朋友，還是要盡快接受乳房X光攝影檢查，才能早期發現早期治療。