520新政新國會風雲柯文哲被告青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2024/05/02 11:26:26孩子過動怎辦?營養師:避免4種NG飲食習慣 「3營養素」可改善生活中心/林靜芬報導家長們會擔心小朋友過動、注意力不集中嗎?李婉萍營養師在臉書分享,提到自己小時候早自習在操場司令台站10分鐘,被老師斥責說,「全班只有你一個人扭來扭去、動來動去」,她說其實注意力不集中沒那麼嚴重,但關於營養有些趨勢顯示,某些飲食習慣的確會加重分心的狀況,而孩子在經過較長的假期之後,也容易會產生「開學症侯群」的現象,例如白天精神不佳、上課不專心、焦慮不安等症狀!2024/03/19 16:37:31罐頭也可以減肥!營養師教「500卡減肥餐」搭配:越吃越瘦影音中心/陳映潔報導罐頭因為可以存放許久,可能很多時候,在人們的心中可能會覺得含有很多防腐劑,對此李婉萍營養師表示,罐頭是經過高溫殺菌,幾乎不需添加防腐劑,就可以保存,並且指出,在減肥期間,也可以食用罐頭,不再只吃雞胸肉雖,然部分鈉含量會偏高,但同時,蛋白質的份量也非足夠,若學會挑選搭配,會很適合減重的人來攝取。2024/02/17 13:02:53不用計算熱量?營養師公開「控糖減重」飲食重點:穩定血糖就能瘦影音中心/陳映潔報導減肥的方法有很多種,很常時候會聽到少吃也能瘦,不過營養師李婉萍指出,事實上這種作法可能只有前期有效,後面會導致肌肉流失,基礎代謝降低,更容易造成復胖。李婉萍營養師分享,只要穩定血糖、吃對食物,不用計算食物的熱量也能輕鬆瘦,且對於減肥來說,飲食順序也非常重要。2024/02/04 17:39:28「成分⮕發酵」100%天然!營養師推「1款麵包」 好消化又低升糖生活中心/謝孟潔報導不少民眾早餐都習慣吃麵包或吐司,但一般麵包為了要達到美味的口感,往往都是高油、高糖、高熱量,使人容易發胖,也會影響健康。對此,營養師李婉萍推薦「1款麵包」,讓鍾愛麵包的人不用為了減肥而放棄麵包,同時也能搭配一些富含蛋白質的食物吃下,既健康又百搭。2023/11/14 11:04:43早餐飲品也要注意!營養師曝「控醣地雷」 直指:喝錯減肥功虧一簣影音中心/連顥翔報導早餐,作為一天當中最重要的一餐,除了要吃的健康均衡以外,選擇喜愛的飲品,也能讓心情更愉悅,迎向新開始的工作挑戰,日前李婉萍營養師分享早餐飲品搭配,除了推薦的飲品,也將易踩雷的飲品搭配正確的食物,讓民眾選擇早餐上,能夠更多元,讓減重控醣的族群,能夠安心享用早餐。2023/11/09 10:45:43食材混搭有學問!營養師揭「食物協同作用」 黑巧搭蘋果竟可助血脂代謝影音中心/連顥翔報導民眾選擇平時穿搭風格時,會依照自己的特色,搭配和諧的色調,再加上小巧思的飾品,更能彰顯美感,混搭風格透過巧妙的組合,展現出更獨特且有魅力的效果;然而食物也是如此,不同營養成分會相互合作,產生加乘效應,稱為「食物協同作用」,日前李婉萍營養師於YouTube頻道,分享6種「植化素協同作用」,不僅能降低身體發炎反應,增強免疫力,甚至還能降低罹癌風險。2023/10/22 10:12:13麵包怎吃才不會胖?挑選口味避開7個關鍵字 營養師曝:這些都代表很油影音中心/連顥翔報導現代人常因趕工作、趕上課,沒有時間好好坐下,吃一頓早飯,貪圖方便,以麵包果腹,更有些人,喜歡把麵包當零食點心,當作下午茶享用,潛移默化中,導致養成肥胖的習慣,究竟怎麼吃才健康還不會發胖,營養師李婉萍指出,麵包不是不能吃,而是要懂得挑選口味,她也列出挑選攻略,建議只要遇到麵包裡有7個關鍵字,「這些都代表很油」。2023/10/18 14:46:57減肥不用挨餓!營養師曝不復胖絕招 3餐吃對「蛋白質攝取量」輕鬆瘦影音中心/連顥翔報導想要變好看,不僅要保養皮膚,有健康的身體更是關鍵,許多人為身材苦惱,到底該怎麼吃,才能吃得健康,又不會長胖呢?營養師李婉萍時常在YouTube上,提供許多減肥小技巧,近日她在影片中提到,想要減肥不是挨餓節食就有用,正確攝取蛋白質,才是維持身材的關鍵。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字