圖、文／引新聞（記者林曼／台北報導）許多女性每逢生理期不僅飽受經痛折磨，還伴隨反覆腹瀉，但掛腸胃科卻查不出任何問題。對此，婦產科名醫鄭丞傑提醒，這種情況極可能是「子宮內膜異位症」在作祟——病灶藏在骨盆底，即子宮後方、直腸肛門前方的「子宮直腸陷凹」，而一般超音波根本照不到此處。

生活專區／林善柔報導在講求性別平權與勞工權益的現代台灣社會，政府設立的「公共政策網路參與平台」向來是全民表達訴求、推動社會進步的重要管道。然而日前該平台上卻出現了一則引發軒然大波的連署提案，匿名提議者於5月25日送出「生理期其實不會痛，取消生理假」的提案，點燃了無數網友的怒火，被痛批為荒謬至極。該提案迅速在各大社交論壇與新聞媒體間擴散，掀起一場關於生理健康認知、兩性平權落實以及國民義務教育成效的激

生活中心／杜子心報導很多人會把睡不好、半夜抽筋或經痛反覆發作，歸因於壓力或作息不正常，但問題其實可能出在營養攝取。營養師李婉萍提醒，這類身體不適與「鎂」不足息息相關。她指出，鎂能幫助穩定神經、放鬆肌肉，被視為天然的鎮靜來源，對改善睡眠與情緒都有幫助，同時也是維持骨骼健康的重要元素之一。不過，多數人只補鈣卻忽略鎂，反而影響整體吸收與效果。

圖、文／健康醫療網每年三月為「世界子宮內膜異位日（Worldwide EndoMarch）」，全球倡議不再僅止於「看見女性疼痛」，而是進一步聚焦於一個關鍵的問題：「當身體已經發出警訊，我們是否準備好做出行動，而不是繼續隱忍？」

圖、文／CTWANT一名網友近日在社群平台Threads分享自身經驗，表示鼻子過敏時依照阿嬤建議，將暖暖包貼在臀部位置，症狀竟獲得改善，引發熱議。對此，耳鼻喉科醫師與中醫師皆指出，此做法並非毫無根據，但同時提醒使用時須注意安全，避免燙傷。

潮健康／許嫚真經痛是全體女性的共同經驗，若疼痛已嚴重影響生活，背後可能隱藏更為嚴重的婦科問題？何小姐從高中開始就與劇烈經痛共處，甚至經常請假休息。多年後，她於備孕過程中因長期未能自然受孕而就醫，經詳細檢查後，才確診子宮內膜異位症為其不孕病因。

圖、文／潮健康第32屆台灣國際女性影展今年以「破風景」為題，不僅鼓勵女性創作者勇敢突破、撕開束縛，更將健康議題融入其中，攜手贊助夥伴「糖鼎黑糖」，為每位女性的自我關懷與身心健康發聲。影展特別感謝糖鼎黑糖贊助，讓國際影人與觀眾都能透過台灣黑糖薑母茶的暖心風味，感受這份對女性的溫柔支持。

圖、文／品觀點每個月的生理期對許多女性來說都是一場煎熬。除了腹痛外，頭痛、情緒起伏、腰酸背痛等不適症狀也時常伴隨而來。面對這些困擾，醫師建議可以透過「瑜伽、茶飲和穴位按摩」三種方法來緩解經痛。

生活中心／林靜芬報導經痛對女性的影響不僅僅是身體上的疼痛，還可能影響到生活的方方面面。每個月經期來的時候，經痛總是讓人難以專心工作或生活，除了藥物和休息外，經痛也可以通過一些食物來減緩，特別是那些有助於抗炎、促進血液循環和舒緩肌肉的食物。新竹竹北婦產科醫師張瑜芹就分享四個有助於「緩解經痛」的健康飲食小秘訣！

生活中心／黃笙報導現代人越來越重視自身的工作權益，相關法律的諸項規定也更加完善臻備，包括工時、加班費、請假、資遣等，此外也十分注重職場性別平等的發展。先前台灣的「生理假」，便曾引起中國網友羨慕，在社群平台掀起一陣熱烈討論，不少台灣人都驚訝中國居然沒有，紛紛留言認證確有其事，但也強調每個月最多只有一天，而且當日薪資還要減半，還分享未來可能會有「心理健康假」。

國際中心／李汶臻報導不少「怪力亂神」相關的電影或戲劇中，會出現「吐黑水」一幕，通常代表體內不乾淨的東西被清除了。但現實生活中，若發生類似情況，可能就是健康出問題了，要盡快就醫。日前一位25歲、長期受經痛問題困擾的女生，發現自己月經期間不僅出現腹痛，之後竟然還出現「陳桂林式」的吐黑水場景，就醫後發現竟然是吸血鬼病。

生活中心／林靜芬報導  經痛是很多女性的困擾，有時痛起來、連止痛藥都止不住，新竹竹北婦產科醫師張瑜芹臉書分享「四招」，可舒緩經期不適，不過張醫師也強調，如果經痛問題嚴重，建議先到婦產科檢查，必須先確認是否是因「子宮內膜異位、子宮肌腺症、巧克力囊腫」等問題引起的。

生活中心／林靜芬報導很多女生都有過經痛的問題，很多時候是用忍耐或吃止痛藥的方式來處理，其實經痛原因有很多種，經過治療大部分的經痛都可以得到緩解，大大降低對日常生活的影響。新竹竹北婦產科醫師張瑜芹提到，經痛可以大致分為兩種，「原發性與續發性經痛。」

生活中心／郭嘉柔報導夏日高溫讓人熱得受不了，不少人都開始尋求各種降溫方式，舉凡待在冷氣房、來杯冷飲、吃點消暑水果都是不錯的選擇，不過許多長輩時常叮嚀不要吃太多冰品或是喝過多的冷飲，因為這會危害到身體健康，尤其在運動結束後，更別碰「冰」的食物、飲料、水等等。對此，過去有營養師曾在社群平台上發文分享，其實運動完喝冰水其實對於「身體提升運動表現」有幫助。

影音中心／曾子馨報導月事是每女性每月最難熬的時期，尤其是經痛更是讓人無法適應，有些女生會痛到在床上打滾，嚴重影響正常生活。一名網友近期在TikTok上分享，日前她因月事不舒服，只能臥床辦公時，外出的老公返家後，一見到愛妻不適，立刻拿出暖暖包放在她的肚子上，替老婆減緩不舒服，超貼心的舉動閃瞎了網友，更被大讚是「100分的老公」。

如果來生可以選擇，你希望成為男生還是女生？相信許多女生都會選擇前者，因為經痛的痛和苦，真的不是在說笑，特別是剛開始的前幾天！除了經期激素改變而引起的焦慮、易怒等心理症狀外，身體上更是經常飽受折磨，腰酸背痛、腹部悶脹、拉肚子、頭痛、發燒等樣樣來，甚至有些人還會痛到臉色發白、全身冒冷汗、無法站立，需要立即送急診的程度。

相信不少女生都有經痛的問題，輕則腹部悶悶不舒服，重則痛到在床上打滾，要請生理假，想要舒緩經痛，有些女生會選擇喝熱飲或熱敷腹部來舒緩，不過中醫師也建議可以熱敷靠近臀部薦椎或是腳踝上方的三陰交穴，更能有效舒緩疼痛。

【健康醫療網／記者林怡亭報導】許多女性在月經期間因受黃體素影響，不但臉上冒痘痘、情緒起伏大，飽受經痛折磨，嚴重者甚至導致工作困難需休假，衛生福利部臺北醫院中醫科鄭伊倫醫師表示，陰虛與肝鬱的體質更容易經痛，建議平日及月經期間透過補充水份、適度運動改善經痛，尤以有氧運動最有效。陰虛、肝鬱易月經不調　經痛、腰痠、便秘上身鄭伊倫醫師指出，中醫有「陰虛」與「肝鬱」體質者容易有月經不調的說法，哪些人容易形成這

【健康醫療網／記者林怡亭報導】一名女性小萱（化名）長期飽受經痛所苦，因症狀嚴重影響到她的日常生活，甚至與先生結婚多年遲遲未懷孕，故前往婦產科就診，後續經醫師檢查發現，小萱是因為罹患子宮內膜異位症，才造成嚴重經痛及不孕的症狀。經過醫師評估後，建議以健保給付的新型口服黃體素治療，最後小萱終於在口服黃體素與試管嬰兒療程的搭配之下，成功喜獲麟兒！不孕患者竟有25%~30%　是因子宮內膜異位症彰化基督教醫院

肌瘤幾乎是現代女性的文明病，據研究顯示超過35歲以上的女性，大約有一半的人腹內都藏有子宮肌瘤，其中有部分患者會伴隨經血量過多、經痛、腹痛、頻尿，更有可能導致不孕症等症狀，但大部分女性是完全沒有明顯症狀，通常是在健康檢查時才意外發現，因此很容易被忽略。子宮肌瘤百百種　妳是哪一種台北中山醫院副院長暨生殖中心負責人李世明醫師表示，一般來講子宮肌瘤分三種型態，第一種是子宮漿膜下肌瘤，長在子宮表面往外突出生

生活中心／翁語岑報導　女生們每個月都會遭受一次「大姨媽」造訪，許多人甚至經期混亂，逃不過頭痛、腰痠、脹氣和經痛之苦，有時候甚至還會「狂拉肚子」真的令人非常無力，不過等到生理期一結束，這些狀況就會自然好轉，營養師黃曉彤分析「2點原因」，並建議可以吃2種水果，能改善拉肚子症狀。

娛樂中心／張婷瑗報導每個月一次的生理痛，相信讓不少女性大崩潰，除了吞止痛藥，網上還流傳著像是吃巧克力、喝紅豆湯的止痛小偏方，不過現在日本卻瘋傳一個超詭異的方法，據說只要看著搞笑藝人「三浦敏和」的照片，就能馬上緩解經痛，許多女性測試後都表示有效，就連科學家都掛保證，神奇的方法馬上掀起討論。

生活中心／陸俊杰報導肌肉痠痛、落枕、扭傷等都是現代人常遇到的「疼痛問題」，許多民眾都會在藥局購買止痛藥鎮痛。近日，腎臟科醫師──陳俊宇在節目上告誡民眾，市面代購的1款熱門日本藥品是「非類固醇消炎止痛藥」，1顆就可以影響腎功能。

生理期那幾天，許多女性會肚子悶痛、腰痠、頭痛，痛到臉色發白、冒汗，甚至無法上班、上學，因此許多人都會吃止痛藥應付，但中醫表示，因為經痛長期吃止痛藥治標不治本，應該從體質調起。而一般民眾認為吃中藥調體質很麻煩，台灣津村順天堂將女性藥方中將湯製成撕開即能口服的粉劑，讓吃中藥變得更方便。

女性民眾月經來身體不適，常認為吃巧克力能緩解經痛，真的有效嗎？《健康OMG》要破解大家的迷思，並且告訴女孩們，到底吃什麼才能真正緩解經痛！

提到四物湯、中將湯，女性的兩大湯品，多數人一定不陌生。而每次生理期結束後，長輩端上其中一種藥湯，千叮嚀、萬囑咐要喝下肚，不過，兩者間到底有什麼差異？又該什麼時候喝讓人霧煞煞。中醫師就說四物適合血虛體質的人，但中將湯因為藥性溫和較適合一般大眾。

你有經前症候群，在台灣有3成女性都有這種狀況，尤其是18~30歲，月經前10天，會開始覺得不舒適，水腫、便秘，長痘痘，還有人會感到「心情非常差」，這就是經前症候群，營養師提醒，想緩解不適千萬別吃甜，而是應該多多補充鈣、牛奶或天然草本。