全台都在拼疫苗施打率，醫生也提醒民眾，注射疫苗後要多喝水幫助代謝，減緩副作用，但彰化一名75歲，患有心臟病的老翁，在打完疫苗後一直猛喝水，沒想到竟導致肺積水住進醫院。

生活中心／林彥君報導端午假期即將到來，因疫情影響民眾抗疫宅在家，雖不能出門遊玩，但不乏吃點粽子應景，不過粽子吃多了恐傷身。有醫師分享，民眾一餐吞兩顆肉粽，竟吃到差點洗胃。醫師提醒，粽子含有高鈉、高鉀、高磷成分，吃多了對腎臟負擔大，尤其針對慢性腎臟病、糖尿病患者更要小心注意均衡飲食。

春年團圓圍爐，少不了熱呼呼的火鍋。營養師指出，腎臟病友要特別注意不可多吃，若要吃，建議火鍋湯底以清水為宜，只吃料不喝湯，因為這些濃郁高湯含鈉、磷、鉀過高，喝多了易引起高血鉀，增加腎臟病復發風險。

春年團圓圍爐，少不了熱呼呼的火鍋。營養師指出，腎臟病友要特別注意不可多吃，若要吃，建議秉持以下原則，包括火鍋湯底以清水為宜，只吃料不喝湯，因為這些濃郁高湯含鈉、磷、鉀過高，喝多了易引起高血鉀，增加腎臟病復發風險。

新北市政府與扶輪社、腎臟病防治基金會及雙和醫院主辦的腎臟病免費篩檢活動，今天早上，人潮擠滿林口區公所，現場更邀請到藝人艾成擔任愛心大使。

日前健保署公布去年 10 大最花錢疾病，慢性腎臟疾病高居第一名，治療費用更高達 533 億元，全台洗腎人口攀升至 9.2 萬人。財團法人腎臟病防治基金會積極於全國各地推廣慢性腎臟病篩檢與衛教，目前更介入慢性腎臟病飲食治療，推廣低蛋白質飲食。

腎臟病友該如何控制飲食？可試試低蛋白飲食法，再適當補充酮酸胺基酸，可將蛋白質代謝中產生的毒素，轉為影響素，減少腎臟負擔，延緩洗腎時間，提高存活率。

罹患腎臟病，意味著身體排除水分及毒素的功能出了問題，發展成末期腎衰竭，就得接受洗腎治療。全台8萬洗腎患者，多數選擇血液透析來「洗腎」，卻不知道其實還有另一選擇，對生活影響較小的腹膜透析，在家「洗肚子」。彰化基督教醫院腎臟內科邱炳芳主任指出，腹膜透析是經由肚子裡放藥水，經由腹膜過濾水分及毒素，有人說它是身體的第三顆腎臟，也因此，水分跟飲食的限制相對於血液透析還要少一些。想要維持洗腎前的生活？　大多數

高雄一名40多歲男子每天只喝蔬菜湯，沒想到吃了兩週卻因為胸悶、氣喘掛急診，檢查後發現他竟然是「酮酸中毒」。原來男子不知道自己有腎臟病，養生期間完全沒碰澱粉，只吃蔬菜湯造成血液中酮體過高，差點連命都丟了。

許多骨折過或筋骨不好的長輩，都聽過一個謠言，就是「吃香蕉會傷骨頭」，讓不少長輩不敢吃香蕉，食藥署在「闢謠專區」發文指出，香蕉不只不會傷骨頭，還含有骨頭所需的鈣質等營養素，但是有腎臟疾病的民眾，就不建議攝取了！

腎臟病堪稱台灣國病，末期腎病變發生率，高居全球第一，長庚醫院發現，洗腎竟然還有家族群聚，如果一等親中有人罹患末期腎病，家屬洗腎風險高出2.5倍；如果兄弟姊妹中有人罹病的話，其他兄弟姊妹也洗腎的機率，更是一般人的4.96倍。

小腿粗但大腿細的人，小心可能是慢性疾病的高危險群！國內一項研究發現，如果小腿跟大腿比值大於0.7，罹患腎臟病機率就提升，一般來說小腿圍應該小於36公分，大腿應該大於50公分，是屬於黃金比例，一旦察覺小腿圍太粗，可以多鍛鍊大腿，維護腎臟健康。