財經中心／陳妍霖 、吳俊德  新北報導世界球后戴資穎，不僅為保健產品-娘家滴雞精、益生菌擔任代言人，還首度上''美鳳有約''節目錄影，與台灣最美的歐巴桑''陳美鳳''，兩位雙后難得同框，小戴還當起廚藝小幫手，將菜刀當球拍，大展獨門切菜功，要分享家常菜好吃又能補元氣的秘訣。

生活中心／林靜芬報導今（5）天是驚蟄，二十四節氣之一，驚蟄節氣到來，大自然進入萬物甦醒的階段，春雷乍響、草木萌發，動植物開始活躍，重症科醫師黃軒表示，人體的生理機能也會隨著陽氣升發進入新的變化。然而，這段期間天氣乍暖還寒，晝夜溫差大，且濕氣日漸加重，讓身體面臨各種適應挑戰，稍不注意就可能引發健康問題。黃軒提醒，驚蟄時節，呼吸道疾病、過敏問題、腸胃不適、情緒波動等狀況都容易發生，尤其是免疫力較弱或本

娛樂中心／綜合報導39歲國民天使韋汝出道20年，目前有一個14歲的帥氣兒子，常跟兒子一起出門的她都被外人誤認是姊弟，猶記得從《小氣大財神》出道當節目的小天使的她，即將邁入4字頭的韋汝根本逆齡，11日突無預警震撼宣佈新喜訊，單身多年的她更為了這1事超尺度做最佳見證。

生活中心／高子涵、嚴文謙　台北報導台灣邁入超高齡化社會，平均壽命延長更是未來國人的重要課題！有30年臨床經驗的抗衰老專科醫師王桂良，就大方分享保養秘訣，除了低胰島素飲食法，鍛鍊核心肌群，也能透過基因檢測提早篩檢出自身過敏原，避免身體長期慢性發炎。

生活中心／林靜芬報導隨著氣溫驟降，禦寒成為日常生活中的一大課題，尤其是選擇適合的飲品更是關鍵。重症科醫師黃軒表示，冬天喝「溫開水」是最健康且有效的保暖方式，不僅能穩定體溫，還能減少對身體的刺激，避免多餘的能量消耗。至於，為什麼溫開水是最佳選擇？因為溫開水的溫度接近人體核心溫度（約37℃），能有效幫助身體維持恆定的溫度。

生活中心／林靜芬報導俗語說：「冬吃蘿蔔夏吃薑」，這句話反映了中醫對季節性養生的智慧。中醫師邵禹豪表示，這是一種反向的保養方法，旨在利用食材的性質來平衡人體內的寒熱狀態。邵禹豪指出，冬季寒冷，人們常食用辛辣熱性的食物，伴隨著皮膚緊縮，容易形成「內熱」的狀態。此時，可以通過涼性的蘿蔔來平衡體內過多的熱氣。而在炎熱的夏季，人們偏愛冰涼的瓜果，這些食物容易導致「內寒」，傷害脾胃功能。此時，溫性的薑則有助於

中部中心/蔡松霖 雲林報導天冷補身，冬至也到了！雲林林內鄉福德宮，特別提前舉辦吃湯圓活動，不一樣的是，湯圓有加入中藥漢方，四神粉，甜湯添加羅漢果代替砂糖，節慶飲食加入養生食材。

民視新聞／綜合報導現代人注重養生，不僅要吃得健康，食品的口味也相當重要，近年來吃素的人也越來越多，「台北國際蔬素食產業博覽會」，吸引上百間攤位設攤，吸引民眾前來逛展。

生活中心／林靜芬報導哈佛大學於2024年1月發表一項研究，分析不同蛋白質類型與延緩健康老化的關聯性。結果顯示攝取更多「植物性蛋白質」有助於延緩老化並延長壽命。重症醫師黃軒在臉書發文並引述這項研究，強調植物性蛋白質對健康的正面影響，並提醒民眾適度調整飲食習慣。

影音中心／呂聿茹報導一名中年男子，因性功能出現問題，服用無招牌的草藥後，出現頭痛、頭暈、肚子痛等症狀，進一步檢查發現，竟出現血中鉛過高，即便多喝水排鉛，腎功能仍無法恢復，便求助腎臟專科醫師洪永祥，醫師診斷後，要男子每天吃一種食物，最終成功逆轉腎衰竭問題。

論壇中心／綜合報導隨著台灣人口老齡化的加速，失智症已成為一個不容忽視的社會議題。根據衛生福利部委託台灣研究機構做的調查，統計顯示，台灣失智人口已突破25萬大關，這個數字背後，是無數家庭的辛酸與挑戰。失智症不僅僅是單純的記憶力衰退，它還會影響患者的認知功能、判斷力，甚至改變其性格和行為模式。這些症狀不僅讓患者本人備受煎熬，也為照顧者帶來沉重的身心負擔。面對這個棘手的問題，除了西醫的常規治療外，越來越

論壇中心／綜合報導隨著基因組學、大數據和人工智慧等技術的飛速發展，醫學逐步走向精準化、個體化的新時代。而精準醫療主要是在根據患者的基因組、生理狀態和生活方式等特點，提供量身定制的預防、診斷和治療方案，實現疾病的精確分層和靶向干預，提高醫療效率和治療效果。隨之而來的是｢價值醫學｣問題，其核心理念是在追求最佳健康結局的同時，控制醫療成本，最大化每單位醫療投入所帶來的健康收益。這需要圍繞疾病的全周期管理

論壇中心／綜合報導隨著年齡增長，老年人的生理功能逐漸衰退，藥物吸收、分佈、代謝和排泄過程都可能發生改變。其中，胃腸道吸收功能的減弱是影響老年人用藥安全的重要因素之一。老化導致的生理變化，如胃酸分泌減少、胃腸蠕動減慢、腸黏膜萎縮等，都可能降低藥物的吸收效率。此外，老年人常合併多種慢性疾病，需要同時服用多種藥物，也增加了藥物相互作用的風險，進一步影響藥物吸收。吸收不良可導致藥物療效減弱，或者因為藥物在

影音中心／甘政國報導年過30歲後，你是否覺得自己外表早衰、體力大不如前？原是中醫師的YouTuber「77老大」提到，男性在30歲後「腎氣」就會雪崩式衰退，一定要好好保養，不然會造成性慾降低、腰酸背痛、體力不好等情況，為此，他傳授大家成為「不老男神」的關鍵點，指出只要掌握養腎、維持肌肉量、養髮、養肝這4點，就一定能回春。

財經中心／陳妍霖　郭文海  台北報導距離端午節還剩一個月，為了搶攻端午商機，台灣最大的日本食品進口商之一''第一名店''推出肉粽禮盒，不僅採用日本冬菇，豬肉也是自家養的健康豬，所有食材一次公開，強調來源都有經過安心認證，要讓消費者吃健康，不用擔心食安問題。

地方中心／李育翰　台東報導由於台灣今年冬天溫差變化大，雨水充足！台東栽種的紅藜不僅每株結穗滿滿，加上近幾年台東紅藜的產銷合作成熟，品質優良無採用農藥，成功的打開國內市場，並向日本成功邁進！喜上加喜，讓紅藜農臉上藏不住笑容，採收大豐收！

生活中心／李世宸、莊柏驊　台北報導出道40年的金曲歌王沈文程，宣布再辦巡迴演唱會「國際沈文程日」！自己特別請來好友王彩樺站台宣傳，兩人一搭一唱喜感十足，王彩樺當場送一隻美人魚給愛釣魚的他，年近七旬的沈文程也透露養生之道，就是常接觸大自然。

財經中心／唐詩晴、楊怡安、曾宸洛 台北報導您想過老後生活怎麼過嗎？現年90歲的廖淑珍阿嬤，用行動證明，老後生活，也能很不一樣，她不只自學鋼琴、水墨畫，還會芭蕾、日文，廖阿嬤也分享，長壽幸福的秘密，就是保持心情愉快，放開心胸，縱情於熱愛的事情上。

生活中心／林詠琪、郭南宏　台北報導時序進入24節氣的驚蟄，驚蟄代表的就是春雷響，萬物復甦，對人體來說，是打好一整年免疫力的基礎。中醫強調，這個時間最重要就是養好肝臟，運動方面，透過刺激腳底循環，可以由下往上的疏通肝臟經絡，食補方面則要多吃深綠色食物，避開酸性食材。

生活中心／林靜芬報導時序進入雨水節氣，表示春天要到了，降雨也會跟著增多，而且天氣容易陰濕、變化不定，乍暖還寒，氣溫溫差大，要適時增減衣服，才不會受涼感冒，翰醫堂中醫診所提到，民眾在此節氣，飲食部分要注意因為陰濕的氣候、容易使脾胃的陽氣變弱，因此應注重「健脾養胃」、「益氣生津」、「增強免疫力」！

中部中心／邱俊超苗栗報導苗栗一間薑母鴨店，有著一道隱藏版料理，是由一位種植"油甘子"的客人推薦而來，業者透過酸澀的油甘果，燉煮烏骨雞，沒想到煮出來清爽不油膩，酸甜回甘的口感深受饕客喜愛，喝起來不燥熱的特點，更讓薑母鴨業者不用擔心夏天沒有生意。

生活中心／巫旻璇報導吃水果有益身體健康，但其實吃什麼水果，還有吃的時機也有學問。營養師高敏敏建議，可依據個人體質、狀況決定吃水果的時間，不同水果帶來的好處也不同，像是飯後吃高血糖、運動完吃香蕉、晚餐後吃火龍果，營養師也整理1圖表教大家如何吃水果的時間，讓效果大大增強。

論壇中心／綜合報導下背痛非勞動者的專利，辦公室工作中長時間久坐與姿勢不正確，也可能導致下背痛的問題。事實上，辦公室工作中的長時間坐姿可能對背部和腰部的健康傷害更大，增加了下背痛的風險。在辦公室中，長時間坐在桌前可能導致不正確的姿勢，特別是當我們忽視坐姿時。不正確的坐姿可能會增加背部和腰部的壓力，引發下背痛。加上辦公室工作通常需要長時間的坐著，這導致肌肉長時間處於不活躍狀態，而腰部和核心肌肉的虛弱可

論壇中心／綜合報導「褐藻」或許對大多數人來說是個不太熟悉的名詞，但提到海帶或昆布，大家就能立刻聯想到那令人垂涎的海洋風味。然而，褐藻不僅僅是餐桌上的美食，它還具有多種神奇特性和益處，對人體健康和美容極具益處。

影音中心／鍾如婷報導每個國家有不同的文化，在飲食方面也因各種原因有所差異。喜愛台灣美食的南韓YouTuber英玹，日前與同是韓籍的男友載昇一起到台南旅遊，沒想到竟在一處有飼養觀光鹿的農場，吃到了在南韓「吃不起的貴族食材」，情侶兩人吃著以特殊食材製成的套餐，原本設想可能會很昂貴，結果兩人聽到價格後，不禁瞪大雙眼，還驚呼：「沒想到台灣這麽便宜！」

民視新聞／綜合報導時令進入冬季，可以說是氣候多變的季節，容易加重身體循環負擔，高山民族的聖品番紅花以及含有豐富 Omega 3的挪威深海魚油，雙強結合，對人體會產生什樣的火花呢？漢方領導品牌華陀扶元堂表示，番紅花不僅是高原民族的養生聖品，具有屬於類胡蘿蔔素的番紅花酸，加上深海魚油也含有Omega 3，在冬天容易發生心血管狀況下，多一層防護衣。

社群中心／李其樺整理「生活壓力太大嗎？頭頸肩背總是緊緊的？快來嘗試台灣正派經營的舒筋按摩館吧！……欸？堯哥怎麼面有難色？」《想像台灣》直播節目帶來台灣在地最夯議題、回應網友最關心問題，其內容上通天文、下知地理，帶您輕鬆聊、看、跑遍台灣大小事！心動還不快點跟一波？

論壇中心／綜合報導當代人對健康的關注日益增加，也連帶帶動了一股養生風潮，使越來越多的人投身於健康保健產業。然而，如何在這競爭激烈的市場中脫穎而出並站穩腳步，不僅需要對市場趨勢有敏銳的洞察力，還需要具備真正的實力和能力。

論壇中心／綜合報導延緩老化是每個人都關心的問題，不只要活得久更要活得好，這不單是現今樂齡族群的追求目標，更是全年齡層都該養成的生活方式。透過健康的生活方式、均衡的飲食、持續的運動和心靈的平衡，不但可以延緩身體的老化過程，還可以讓心理更健康。此外，保持社交聯繫、追求個人興趣愛好和持續學習新事物也是保持年輕和健康的關鍵。不要憂心年齡數字的漸長，保持身體的健康與心靈的活力，才是樂活的關鍵。

論壇中心／綜合報導胰臟癌在台灣的癌症致死率排名第八，因為它發生通常沒有明顯症狀，使得患者在較晚的階段才被診斷出罹患胰臟癌，加上治療困難，常被稱為健康的隱形殺手。為了預防和早期發現胰臟癌，定期體檢、保持健康的生活方式、避免危險因素（如吸煙和過度飲酒），以及遵從醫療專業人員的建議都是相當重要。