資深廣播人馬世芳，受邀出席優酪乳品牌活動，暢談他對養生的看法。注重聽覺的他，平常都聽自然生態的音樂，想像自己身處在大自然間，放鬆身心，或是在飲食上挑選天然、成分簡單的食物，吃起來比較無負擔。

中秋節吃月餅，種類越來越多，不過要吃的健康，可是一門學問。在宜蘭有種快要失傳的月餅，又叫素餅，只用簡單的黑糖、麵粉跟牛奶製成。另外還有學校名師主廚，居然用壽司米做出營養又不失美味的米月餅，都是標榜簡單食材，身體更少負擔。

台灣人愛吃咖哩，年產值達2億元，但競爭也很激烈！有餐廳業者為了做出差異化，引進不同國家、5種顏色咖哩，這5個顏色又代表五行，讓不同屬性的消費者，吃咖哩變得養生又有趣。

星級飯店的自助餐，過去以豐富的菜色，吃到飽的噱頭，一度深受民眾的喜愛，不過隨著健康養生的流行，飯店的自助餐，也開始調整型態，在台南就有老牌的飯店，不惜成本推出低溫烹調料理，用加送的方式讓顧客品嘗，企圖改變熟客們的習慣，也有新飯店直接主打高檔食材，用套餐搭配蔬果、涼菜吃到飽，避免食物的浪費，也提升自助餐的品質。