從小被人叫胖子的Eric,雖在長大減肥後體態有了明顯的改善,但也因為易胖體質,讓他不斷的重新再減肥,這次他決心要讓運動成為他的生活,不要再找藉口逃避減肥,朋友甚至還說「你人生的挑戰要做幾百次?」Eric說「沒做好計畫,就是計劃要失敗」找到自己會失敗的原因,並且有了明確的目標:達到13%體脂肪。
減肥途中Eric遇到了很多誘惑,朋友的飯局、酒局,但在這些過程中他找到了適合自己的減肥方式,也實行了「間歇性斷食」、「炭循環」,可意外的是,在經過努力減肥後體脂卻增加了3%,讓他表示有點挫折感,但也因此讓他去思考哪裡做得不夠好,而皇天不負苦心人,最後雖然沒達到他的目標,但體脂也下降到15%,體態變得精壯。
Eric與友人聊為何會失敗的原因,朋友表示「再不堅持這個挑戰你人生要做幾百次?」(圖/翻攝「The DoDo Men - 嘟嘟人」YouTube)Eric表示,目標還沒達到就必須繼續努力,而在這段減肥的歷程讓他明白,健康飲食和運動不應該是挑戰時間到了就結束,應該要變成新的生活形式,讓他身體變得健康也更有自信,如此堅持不懈的精神也讓網友感到佩服「減肥真的是一輩子的事,長期維持健康的生活型態真的不太容易!」、「真的太佩服Eric 的精神」、「這真的太激勵人心了!」、「Eric可以忍住誘惑堅持這麼久真的好厲害!」
下定決心減肥的Eric表示,他設立了目標,體脂要再期限內達到13%。(圖/翻攝「The DoDo Men - 嘟嘟人」YouTube)經過180天辛苦的減肥過後,Eric體態明顯改善許多,腹肌也練出來了。(圖/翻攝「The DoDo Men - 嘟嘟人」YouTube)
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