黃君聖營養師一家都已康復,但他坦言,偶爾還是會有咳嗽的狀況發生,許多確診民眾也可能會有疲勞、呼吸不順等後遺症,所以不要以為陽轉陰性就沒事,黃君聖營養師建議,仍要保持良好的生活型態,均衡飲食、充足睡眠,可以參考「地中海飲食」的飲食方式,全榖雜糧類的澱粉、白肉為主的優質蛋白質搭配選擇大量的蔬菜,蔬菜內有豐富B群,可協助碳水化合物、蛋白質及脂肪的轉換利用,多吃富含維生素C的水果,如芭樂、奇異果、木瓜能提升免疫力。最後黃君聖營養師提醒,沒有所謂的超級食物,恢復健康的最好辦法,就是適量攝取各類營養來源。
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