洪醫師指出,由於放在手搖飲中的果糖,在肝臟代謝的過程中,會轉換成三酸甘油脂,變成堆積體內的脂肪,是導致糖尿病前期的最大元兇,長期攝取過多含糖飲料,恐導致肥胖、痛風,及第二型糖尿病。研究指出,若喝含糖飲料一週超過3次,8至10年內恐有傷腎風險,而若一週喝超過7次,傷腎風險更是極速飆高。對此,洪醫師建議,若真的想喝飲料,盡量以減脂、低熱量飲品為主,像是低脂鮮奶、無糖豆漿、無糖茶飲、氣泡水、黑咖啡等,而總攝取量不要超過200大卡。
影片釋出後,引起網友熱烈討論,「在公司幾乎每天都有人在訂飲料真的很嚇人,公司健檢後許多同事都被發現有脂肪肝!」、「這部影片真的是濟世救人的,洪醫師功德無量!」、「戒糖1年,10多年痛風好很多,代謝增加復發機率也降低,這是自己戒掉糖以後的感覺!」、「再也不敢喝飲料了!」
洪醫師指出,喝含糖飲料一週超過3次,8至10年內恐有傷腎風險。(圖/翻攝「 腎寶思樂腎臟專科」YouTube)
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