過去張員瑛與成員登上綜藝節目時,曾提到自己不喜歡狼吞虎嚥的吃飯,尤其吃晚餐時,得費時3小時,不僅可以幫助消化,也會刺激大腦釋出「飽足感」的訊號,達到瘦身的效果,偏好低鹽、低糖的料理,平時保持充足睡眠,甚至休息日時會睡超過10小時,早上則會做瑜珈運動,無時無刻還得保持完美體態。
柿柿實際體驗「張員瑛的1日」後,感受到沒有想像中的困難。(圖/翻攝「柿柿 chichi」YouTube)柿柿坦言,過去一直以為自律的人,是早上7點前起床,不斷自我開發,因此過去也認為張員瑛會早睡早起,沒想到張員瑛甚至能睡10多個小時,讓她驚訝直呼「顛覆我的認知」,而柿柿實際嘗試早起,吃低鹽料理慢慢品嚐,加上瑜珈運動後,她發現整日體驗下來沒有想像中困難,而且能夠感受到自己的狀態得到改善。
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