賴蕭新內閣新國會風雲食安連環爆0403強震AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2024/04/11 11:23:08日本暗黑女神「大胃王式減肥」激瘦6公斤!上身0縮水…嬌喊:吃不胖了娛樂中心/巫旻璇報導日本暗黑女神七森莉莉(七ツ森りり,)外型清純甜美,同時又有著火辣好身材,讓她深受大批粉絲喜愛,未來前景可說是一片看好。日前來台舉辦攝影會的她,被發現相較於去年參加TRE台北國際成人展時,瘦了大約5、6公斤。對此,她坦言因為心血來潮想減重,所以一天只吃一頓午餐,且是不忌口的大胃王模式,沒想到意外怎麼吃都吃不胖。2024/04/05 09:09:15神正妹子「中段全空」路邊狂搖!本尊竟是大蛇丸…判若兩人全網嚇傻娛樂中心/巫旻璇報導人氣YouTuber團體「狠愛演」宣布解散後,3位成員改為專注經營個人頻道,其中大蛇丸憑藉幽默討喜的性格,以挑戰吃爆各類美食為特色,累積高達108萬粉絲訂閱搶看。時常透過社群分享日常的他,今(3日)在社群上分享化身成啦啦隊女神,辣跳「陳子豪炸裂」的應援片,魔性的舞蹈讓粉絲激喊「肚子有在炸裂喔 」。2024/04/04 16:00:49食慾容易失控!醫師揪出「先天肥胖原因」 靠7招輕鬆減下25公斤影音中心/王雅瑜報導許多人都知道肥胖對於人體的危害,但有些人就算少吃、努力運動也不見減少體重。小宙醫學診所吳榛槿醫師透漏,人的體重與體態如何表現,先天基因佔50%的影響機率,可以透過「基因檢測」專業分析,檢測出自己是屬於哪種體質,進而依靠後天飲食調整體態,避免肥胖,也介紹7招「肥胖避雷指南」,表示靠著這些方法,她成功減重25公斤。2024/03/28 18:09:02陳喬恩歡慶45歲生日「逆天凍齡貌曝」!突然認了:回台灣一直在偷吃娛樂中心/施天擇報導知名女星陳喬恩出道22年,累積了許多代表作,如《MVP情人》、《王子變青蛙》、紅遍大街小巷的《命中注定我愛你》等等。下個月迎來45歲生日的她,3/26在IG發文提前慶祝;照片中的她一襲低胸米色洋裝、玲瓏有致的身材一覽無遺,凍齡的臉蛋更是看不出歲月雕琢的痕跡,讓大批網友驚嘆「越來越年輕」!2024/03/25 17:59:18你誰啦?Joeman「整尊爆改大進化」判若兩人…本人揭魔改真相娛樂中心/巫旻璇報導擁有258萬人訂閱的知名YouTuber Joeman(翁雋明),11月呼大麻被逮,引發軒然大波,他公開道歉認錯,獲得粉絲諒解,並持續發布影片。近期有網友在dcard上發文詢問「Joeman是不是變帥了」並曬出對比圖,沒想到意外釣出本尊現身回應。2024/03/22 18:01:28剛交神級空軍女友!大蛇丸「街邊打籃球」灌爆全場…女孩暈船:超可愛娛樂中心/巫旻璇報導YouTuber大蛇丸原本在團體「狠愛演」也是成員之一,後來團體解散後自立門戶,個人頻道以開箱眾多美食聞名,不過卻也造成身體上的職業傷害,體重不斷向上飆升,不少人擔心蛇丸身體狀況要他減肥,否則將「拒看頻道」。近期積極減重的大蛇丸不僅狠甩30公斤,就連體脂率、BMI都下降了不少,讓不少粉絲替她開心。近期更跟好友環島幫一行人,在街頭打籃球,讓網友忍不住驚呼「蛇丸太可愛了」。2024/03/22 15:51:11戒糖還是瘦不下來?醫師指出隱形兇手是「它」:問題出在你的身體影音中心/陳映潔報導平時沒有在喝含糖飲料,也沒吃甜點,但血糖卻一樣很難控制,體重也無法有效下降,是有些正在減重的人困擾,不知道日常飲食究竟哪邊出問題。減重專科醫師鄧雯心指出,日常生活中的糖類,使用的範圍非常廣泛,幾乎無所不在,很多時候鹹食內也會出現,且不一定是糖類才會造成脂肪堆積,影響體重下降,甚至連味精都可能是其中要素之一。2024/03/22 03:33:00「適度」運動訓練大腿的「股四頭肌」減輕膝蓋負擔 減輕體重亦可保護「膝關節」論壇中心/綜合報導研究表明,肥胖者患膝關節炎的風險比正常體重者高出2到3倍。體重過重會增加膝關節的負擔,導致關節軟骨磨損,從而引發關節炎。因此,減輕體重是保護膝關節的重要措施。對於肥胖者來說,減掉10%的體重可以顯著降低膝關節疼痛的風險。除了減輕體重之外,適度的運動也有助於保護膝關節。運動可以增強股四頭肌的力量,而股四頭肌是維持膝關節穩定的重要肌肉,所以適度的運動可以增強股四頭肌的力量,從而提高膝2024/03/21 17:37:58安心亞暴風狂吃「增肥4公斤」!慘遭「身邊人」嫌胖…無奈嘆:很難取悅娛樂中心/郭嘉柔報導38歲台灣女星安心亞,出道至今已超過16年,近幾年用心拓展演藝事業,不僅以演員身分憑藉台劇《牛車來去》入圍金鐘獎戲劇節目女主角,同時也拿起麥克風擔任綜藝節目主持人,以幽默風趣的說話方式,深受大批觀眾喜愛、支持。近期瘦身有成的她,一度被大票人嫌「太瘦!」,後來積極增胖4.1公斤卻又遭嫌「太胖!」,讓她無奈直言「身邊的人很難取悅。」。2024/03/21 11:21:26男子亂服草藥傷及「肝腎」!水腫卻以為變胖 醫:洗腎二次才度過危機生活中心/林靜芬報導大家都知道「生病看醫師」,但就是有人會相信偏方、自行服用來路不明的草藥治病,最後吃出問題!敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅就曾遇到患者,因為服用草藥導致「肝腎損壞」,身體都水腫了、還以為是發胖,陳榮堅說,有個簡易的方法可以分辨是水腫或變胖,先在皮膚按壓 5-10 秒左右,會馬上回彈,絕大部分就是真的變胖;如果要隔個幾秒鐘,被按壓凹陷的地方才慢慢彈回來,那就有可能是水腫。⠀2024/03/20 11:58:03輕鬆月減3公斤!養生達人不藏私曝減重訣竅 早餐吃1水果養出易瘦體質影音中心/陳映潔報導早餐是一天當中最重要的一餐,因為夜間睡眠期間的斷食,可能會導致血糖下降,所以早餐可以防止低血糖所引起的疲倦感。在過去5年中,容姐受失眠、心律不整、疲倦、耳鳴等多種問題困擾,後來透過自身的飲食及生活習慣,逐漸的將這些問題解決,近日,容姐也分享她是吃一些什麼食物,以及什麼樣的習慣,讓現在的身體更健康又抗老,還能獲得吃不胖的體質。2024/03/19 16:37:31罐頭也可以減肥!營養師教「500卡減肥餐」搭配:越吃越瘦影音中心/陳映潔報導罐頭因為可以存放許久,可能很多時候,在人們的心中可能會覺得含有很多防腐劑,對此李婉萍營養師表示,罐頭是經過高溫殺菌,幾乎不需添加防腐劑,就可以保存,並且指出,在減肥期間,也可以食用罐頭,不再只吃雞胸肉雖,然部分鈉含量會偏高,但同時,蛋白質的份量也非足夠,若學會挑選搭配,會很適合減重的人來攝取。2024/03/13 18:09:24為何怎減肥都不瘦?醫師揭4步驟改變「體重設定點」 還要睡滿7小時才有效影音中心/陳映潔報導減肥時常卡在停滯期,導致體重一直下不去,又或是在瘦了幾公斤後,時隔不到幾天的時間,又回到初始體重。減重醫師蕭捷健提到,減重卡關的其中一個原因,有可能是因為體重設定點的上升,導致體重停滯,又或是不減反增,為此,蕭捷健醫師提出了4點,改變體重的設定點,達到有效瘦身,其中也建議,每天盡量睡滿7小時,否則會讓食慾從中彌補,導致時常處於飢餓狀態。2024/03/09 12:56:37身體阻止你變瘦?有效避免「減重卡關和復胖」 醫師曝2大重點影音中心/鍾如婷報導許多人都有想要減重,卻失敗還復胖的經驗,體態管理專家陳君琳醫師近日拍攝影片談到,會出現「減重卡關」或是「復胖」的狀況,最大原因是身體強行介入調節,導致基礎代謝及NEAT(非運動熱量消耗)變慢,她也稱這樣的狀況叫做「節能模式」,並提出2大重點來有效避免減重卡關、復胖的情形產生。2024/03/09 10:55:5730天無飲控!他「月做1000下引體向上」 身體驚人變化曝光影音中心/鍾如婷報導肌力訓練除了增強肌耐力,還能刺激肌肉生長,持之以恆的鍛鍊還可以看出體態的變化,YouTuber夫妻檔戴戴和妮塔,去年迎來女兒小蛋塔,不過生活的繁忙加上不忌口的關係,導致身材變胖、變肥,老公戴戴就表示雖然不擔心體態走樣,但卻發現效率下降、人變懶惰,讓他決心要做些改變,戴戴決定挑戰1個月不飲控的情況下,做1000下引體向上,看能不能找回他原本的腹肌,最後在妻女的支持之下,戴戴也成功2024/03/06 11:40:38中網紅自創健身操「69kg→40kg」!謝忻「熱跳100下」起床見超狂成果娛樂中心/林孟蓉報導女星謝忻熱愛跑步、健身、登山等運動,近幾年也跑了好幾場馬拉松賽事,讓她鍛鍊出凹凸有致的好身材。謝忻近日分享,樂於嘗試各種瘦身方法的她,最近開始熱跳中國百萬網紅「小師妹」自創的健身操,結果才跳了一次,隔天起床量體重就出現了驚人成效,讓她也相當驚訝。2024/03/05 17:13:13減重一直失敗?健身達人指「這4點」超重要:沒想通你永遠減不下來影音中心/陳映潔報導不少人都渴望有好的身材,不過在減肥的過程中,時常半途而廢,或是不知道下一步該做什麼,導致每次都以失敗告終。在減重相當有經驗的YouTuber Jack,日前指出對於想要減肥的人來說,需要轉換思維,並有解決問題及延遲享受的能力,才能從中改變。2024/03/04 15:04:16 賈玲8個月狂瘦55公斤「14天減重食譜」網瘋傳!專家一看搖頭:2類人不適合娛樂中心/曾郁雅報導中國相聲演員賈玲,過去以幽默台風、豪爽大姐性格深受觀眾喜愛,近年投身演藝事業的她,在自導自演的電影新作之中,特地增重20公斤,再憑藉意志在8個月內狂減50公斤,直接減掉一半體重的驚人成果讓不少網友下跪,隨後賈玲更公開自己的「減重菜單」,吸引超過2億人點閱朝聖,就有專家分析賈玲的菜單,認為這份採取「低醣飲食」的食譜屬於「一般人」的安全飲食方法,不過有2類人需要注意其中陷阱。2024/03/04 11:49:55越吃越肥!77老大揭6種「偽健康食物」 生菜沙拉吃太多竟會虛胖又落髮影音中心/陳映潔報導現代人越來越注重養身,許多人認為飲食是健康的基礎,因此會挑選特定食物,來補充身體的營養。知識型YouTuber77老大指出,果汁、生菜、燕麥奶、大骨湯、低脂食物、消化餅等6種食物,可能是大家會誤認為健康的食物,導致吃得越多,更容易造成反效果,網友看了更哭喊:「被騙好久。」2024/03/03 18:02:42比超慢跑有效?醫師曝「吃睡練」增肌減脂關鍵:重訓能防肌肉流失影音中心/陳映潔報導在減重時期,若是單純依靠飲食控制,一次減少太多熱量,可能會導致肌肉無形中的流失。鄧雯心醫師近日分享親身經驗,表示能透過吃、睡、練,來找回流失的肌肉,其中,蛋白質的攝取最為重要,並提到1天必需攝入體重乘以1.4至1.6公克的量。2024/03/01 15:09:30超勵志!歐娜自爆冰箱被媽上鎖只為防偷吃 靠這招免挨餓1年甩50公斤影音中心/陳映潔報導少吃多動,可能是多數人在在減重時,聽到最多次的一句話,不過這個方法,可能會讓身體出現毛病,且容易有復胖的發生。李唐越醫師邀請到一年減重50公斤的網紅歐娜,分享減肥期間的歷程,她更自爆當初媽媽為了防止她半夜偷吃,拿了腳踏車鎖把冰箱封住。2024/02/27 17:58:40告別你的過年幸福肥! 簡單幾步驟讓你輕鬆甩肉財經中心/唐詩晴、梁駿樂 台北報導過年大魚大肉、聚餐不斷,想必不少人都跟著幸福肥了起來,年後想快點恢復體態,除了正常飲食、別低於基礎代謝率,也要加強運動,有健身教練就傳授幾招,在家搭配簡易器材,就能鍛鍊腹部和核心肌群的動作。2024/02/27 13:41:13 阿沁美顏沒開「胖若兩人」暴肥慘變89!超震撼對比圖…網認不出:嚇爛娛樂中心/巫旻璇報導F.I.R.(飛兒樂團)早期由主唱Faye(詹雯婷)、吉他手阿沁(黃漢青)、鍵盤手陳建寧組成,唱過〈月牙灣〉、〈我們的愛〉等KTV神曲,2018年經歷換主唱風波後,正逢出道20年之際,吉他手阿沁也正式宣告離開樂團,加盟新東家,阿沁為了20週年新專輯與紀念演唱會,在一年內減下17.5公斤,震撼對比圖曝光,讓粉絲忍不住大喊「太厲害了」。2024/02/25 11:00:25蹦闆切胃瘦身狂掉45公斤 坦言術後這部分影響最大:一週幾乎無法進食影音中心/陳則元報導從事精品代購業的蹦闆,近年斜槓成為YouTuber,以燒錢企劃、奢侈品開箱系列迅速走紅,而他從2023年開始透過手術減肥,驚人成效令粉絲們相當吃驚。近日他拍攝「減肥企劃最終章」,透露他在這一年減肥其實沒大家想的容易,減肥後食欲大減,手術後的一個禮拜更是幾乎無法進食。2024/02/21 00:05:00減重手術傷疤隱形化?讓你全身上下找不到動刀破綻?論壇中心/綜合報導減重手術通常使用微創技術,如單孔微創腹腔鏡手術,以最小切口進行手術,能有效降低傷口大小和減少疤痕產生。這種手術技術有助於隱藏傷疤,使其更加隱形化,在手術過程中,醫師通常會將切口放置在腹部肚臍的位置,使得傷口能隱藏不易被看到,進而保護病患隱私。此外,隨著技術的不斷進步,醫療設備與技術越來越精細,對皮膚和組織的損傷也越來越小,確保病患的隱私得到有效保護。2024/02/17 13:02:53不用計算熱量?營養師公開「控糖減重」飲食重點:穩定血糖就能瘦影音中心/陳映潔報導減肥的方法有很多種,很常時候會聽到少吃也能瘦,不過營養師李婉萍指出,事實上這種作法可能只有前期有效,後面會導致肌肉流失,基礎代謝降低,更容易造成復胖。李婉萍營養師分享,只要穩定血糖、吃對食物,不用計算食物的熱量也能輕鬆瘦,且對於減肥來說,飲食順序也非常重要。2024/02/14 18:31:57開工日即減重日? 英相「36小時斷食法」營養師不推生活中心/李世宸、蘇郁森 台北報導明天就是開工日,可能有人過年吃太好,正在看著自己的大肚腩懊悔,英國首相蘇納克近日拋出,自己正進行一種36小時斷食法,但手法太過激烈,營養師並不推薦,因為斷食超過36小時將造成血糖不穩定,建議有飲食失調史、糖尿病患者和孕婦,絕對不要嘗試類似的斷食法,還是要健康瘦身才對.2024/02/12 14:52:51日寫真女星曾「胖到85公斤」因1念頭瘋狂減肥!成功甩肉變身絕頂辣妹娛樂中心/周孟漢報導現代美食眾多,許多人抵擋不住誘惑,一個不小心身材就走樣。而在日本,有位中日混血的女偶像,身高僅166公分,但在學生時期竟胖到85公斤,後來則因為「1原因」下定決心減肥,並成功將體重減到50公斤以下,不僅身材完美,五官也變得更加立體,近日她則曬出自己減肥前後的對比照,巨大差異讓網友們全看傻。2024/02/07 00:00:00想要擺脫肥胖快速甩油甩肉!有氧運動這樣做效果最佳論壇中心/綜合報導有氧運動對於身體的健康有著眾多好處,包括改善心血管健康、增強肺功能、提升代謝率、減少體重等。不過,想要獲得最佳效果,家醫科劉彥伶醫師則建議,每週進行3至5次有氧運動,每次持續20至60分鐘,才能達到最好效果,不過還是得根據個人的健康狀況、運動能力來做適當調整。選擇有氧運動的方式包括:快步走、慢跑、游泳、騎自行車等,這些運動都可以有效地提高心率,促進身體的氧氣供應。同時,保持運動的2024/02/07 00:00:00運動強度不夠效果大打折扣?教你簡易心律測量公式快記下論壇中心/綜合報導運動的有效強度通常是根據最大心率的百分比來計算的。最大心率是指一個人在最大運動強度下的心跳速率,通常可以用220減去年齡來估算。例如,一個40歲的成年人最大心率約為220-40=180。然後,根據運動的強度,可以將最大心率的一個百分比作為有效強度的目標心率。通常,運動強度被分為輕度、中度和高度。以下是一些常見的目標心率範圍:輕度運動:目標心率為最大心率的50%-60%中度運動:目 12345 目前頁數 :1/7 熱門新聞 熱門關鍵字