【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】月經天數變短、經血量變少，有些女性可能覺得少來幾天比較輕鬆。中山醫院婦產科郭安妮醫師提醒，月經量減少可能與壓力、睡眠不足、體重快速變化、營養攝取不均衡等多種因素有關，也可能是荷爾蒙或其他疾病所致；若40歲以前持續有月經異常的狀況，還要留意是否為「卵巢早衰」，應就醫評估是否需進一步的檢查或治療。

娛樂中心／林官翔報導日本華裔女子羽球運動員荒木茜羽（Akane Araki）因擁有不科學的火辣身材，讓她受到不少網友關注。近日她透過社群平台展示完美線條，一度被網友懷疑是「AI生成」。對此，荒木茜羽其實多次澄清自己拍的照片都是真人，坦言是「為了女性化身材」才做出這樣的訓練，過往的訓練都只是為了贏球。

最新醫學研究顯示，美國生技大廠Regeneron研發的實驗性新藥若與諾和諾德（Novo Nordisk）的減重藥物司美格魯肽合併使用，可讓肥胖患者在減重過程中的肌肉流失量減少50%。

日本愛知名古屋賽事登場，印度綜合格鬥選手 Varun Sanyal 在賽前進行三溫暖減重時出現抽筋與頭暈，經評估後遺憾退賽；不過女子選手 Suchika Tariyal 隨後在八強賽強勢勝出，至少鎖定一面銅牌。

生活中心／綜合報導室內貓活動量低加上飲食充足，讓寵物肥胖成為現代毛孩最常見的健康隱憂。美國寵物食品協會（PFI）調查顯示，台灣有6成犬貓體重超過理想值，其中近3成貓咪更達中度肥胖標準。「嬌寵醫生」創辦人陳正倫獸醫師警示，許多飼主採取激進節食或減量，反讓貓咪暴露於極高風險中：「餓瘦，往往比胖更危險！」。

圖、文／CTWANT部分減重民眾常落入「吃紫米比白米健康」的迷思，減重醫師蕭捷健指出，紫米屬於糯米家族，升糖指數反而比白米高，甚至更容易引起胃脹氣。因此，醫師提醒，飲食減重並非盲目戒斷，而是要學會看懂食物屬性並挑對食用時機。

娛樂中心／綜合報導歷史科補教業名師呂捷以幽默教課風格著稱，也經常在社群平台針砭時事、發表政治評論，精闢論點吸引一票粉絲追隨。近年他開始下定決心減重，短短一段時間就鏟肉16公斤，他也開心曬出成果照，令網友忍不住驚呼，「瘦這麼多臉幾乎沒變，也是很厲害…」

【健康醫療網／記者陳靖安報導】「瘦瘦針」自行購買亂施打，當心出問題！日前一名一位年約50多歲、身高約160公分、體重約60公斤且無慢性病史的婦女，因追求減重效果，今年1月起，自行透過網路購買未經處方的瘦瘦針，每周自己施打2.5毫克。但打了3個月體重未降，4月底還「自行加碼」，把施打劑量上調至3.75毫克，結果出現持續性噁心與嘔吐，就醫時卻未告知用藥史，直到意識喪失送急診，才發現原來自己罹患了胃癌及

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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導進口「冷凍藍莓」一向是減重、健身飲控一族的聖品，但外電報導，美國食品藥物管理局（FDA）近日宣布召回GreenWise品牌的藍莓及綜合莓果產品，原因是產品可能遭病原性大腸桿菌汙染，傳出當地有12人食用後感染、其中4人住院。食藥署今（21）日表示，經查回收產品，截至今年7月30日止，未有申請食品輸入查驗紀錄。食品消費紅綠燈評估列屬「綠燈」。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】中年體重增加、健檢報告有三高紅字，只是老化現象不用緊張？台灣肥胖醫學會理事長林文元醫師提醒，肥胖是代謝症候群的重要風險因子之一，也與心血管疾病風險增加有關。然而，台灣肥胖醫學會《2026 台灣肥胖認知大調查》顯示，近三成五肥胖民眾未曾嘗試減重；曾經嘗試減重的肥胖民眾，也僅不到三成尋求專業醫療協助。

圖、文／上報為提升民眾肥胖症疾病意識，台灣肥胖醫學會今年攜手國健署，呼籲體重管理與代謝症候群、以及共病管理之重要性，更首度跨界攜手「味全龍」，將體重管理衛教帶入球場。學會表示，此次合作希望藉由民眾熱愛的運動賽事，喚醒大家對自身健康數據的關注，三振健檢紅字。 

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導每二個台灣成人就有一個過胖，國健署統計顯示，全台有51.3%成年人達到過重及肥胖標準，而台灣肥胖醫學會今（17）日發布最新《2026 台灣肥胖認知大調查》調查更顯示，近三成五肥胖民眾未曾嘗試減重；就算是曾經嘗試減重的肥胖民眾，也僅不到三成尋求專業醫療協助，埋下引發代謝症候群、心血管疾病風險倍增的地雷。

【健康醫療網／記者黃嫊雰、潘昱僑報導】近年來健康風氣提升，但有些民眾上網購買腸泌素用藥（包含瘦瘦針）、未經醫師評估處方施打等違法亂象逐漸浮現。亞東紀念醫院新陳代謝科暨減重內科張錦煥醫師提醒，體重控制需要配合飲食、運動及醫療專業多方配合，另腸泌素藥物屬於處方藥，使用前應由醫師評估禁忌症及共病狀況後始能決定是否處方，治療期間也需定期追蹤與調整劑量，且藥品的儲存環境需要醫療專業管控。若未經醫師評估處方擅

娛樂中心／鄭若曦報導藝人黃逸祥與原住民歌手紫布爾•正若於去年宣布結婚，並且先後於屏東及台北兩地舉行不同形式的婚禮，不過由於紫布爾先前曾因疾病，導致一路從46公斤胖至破百，且紫布爾是虔誠的基督教徒，因此紫布爾便在27日登上《新聞挖挖哇》時，遭到主持人鄭弘儀巧妙追問「夫妻關係是否因體重而導致有所轉變？」，而紫布爾也為此作出解釋，不過瘦下來的紫布爾也變得更加亮麗，更自信了許多，也分享自己是如何

體育中心／黃崇超報導極地超馬運動員陳彥博於今天（21日）正式啟程，代表台灣飛往中亞吉爾吉斯，準備參加7月27日至31日、為期5天「吉爾吉斯200公里高山超馬分站賽」，面對這場平均海拔3,000公尺以上、最高達3,907公尺的賽道考驗，陳彥博在出發前夕分享，自己不畏台灣豪大雨夾擊，曾有過「狂淋8小時」腳趾都泡到發白，仍持續堅持在暴雨中的「地獄式練法」，練就內心那份再苦「我都撐過了」的底氣。

即時中心／陳奕劭報導國民黨立委萬美玲之子、桃園市議員參選人佀廣洋遭被爆出涉及校園霸凌、高中簽賭、疑似逃兵役等多項爭議，近日發出聲明宣布放棄國民黨提名。而萬美玲日前證實，佀廣洋確實沒有當兵，因為從小體型較胖，減重前仍有110公斤以上，並稱佀羨慕哥哥可以當兵。由於佀廣洋已經減重了，對於他能否還能當兵，內政部役政司指出，若役男對於判定體位有疑義，可申請複檢改判體位。

民視新聞／綜合報導減肥只要少吃、就一定有效嗎？研究指出，食品標示的熱量可能有高達兩成誤差，而且不同食物、烹調方式，甚至睡眠狀況，都會影響身體吸收熱量，專家提醒，與其只盯著熱量數字，不如多吃天然，少加工的原型食物，才是健康減重的關鍵。

生活中心／林善柔報導不少人追求日本A5和牛細緻的雪花油花，但如果同樣的「雪花」出現在大腿肌肉裡，恐怕就是健康警訊。復健科醫師王思恒在粉專「一分鐘健身教室」發文指出，脂肪滲入肌肉形成的「雪花肌」不僅可能增加糖尿病、肌少症及跌倒風險，研究更發現，對肥胖族群而言，大腿肌肉脂肪對胰島素敏感性的影響甚至比內臟脂肪更大。他也提醒應盡快改掉4個生活習慣，才能降低雪花肌風險。

娛樂中心／尤乃妍報導李岳曾是兒童台第一代主持人「西瓜哥哥」，陪伴無數小朋友度過歡樂童年。2021年，他卸下長達20多年的「西瓜哥哥」身分，轉戰新領域持續發展。近年他成功甩肉20公斤，重回年輕時的巔峰狀態，近日再度曬出近況照，卻因身形過於纖瘦，引來不少粉絲擔心他是否「瘦過頭」。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】隨著GLP-1類藥物（俗稱瘦瘦針）成為熱門減重首選，「停藥、復胖」成民眾最擔心的課題。根據國際臨床研究數據顯示，使用此類藥物減重後若停藥且未維持健康生活，一年內減重成果恐回彈近6成，體重平均每月可回升約0.8公斤。聖宜診所林庭伊醫師與陳亮宇醫師指出，面對這樣的復胖數據，減重的真正關鍵在於療程中是否成功建立健康代謝習慣。兩位醫師強調，瘦瘦針是啟動體質管理與改善飲食習慣的

圖、文／CTWANT時常有減重醫師跟營養師建議每天要喝夠純水，且其它不管是喝茶、咖啡還是湯都不能算補充水分！對此，「蒼藍鴿」吳其穎醫師分析，咖啡、茶、無糖飲料及湯品中的水分其實都可計入每日飲水量，並非只有白開水才能補水。然而，在減重期間他仍建議以白開水作為主要補水來源，避免因攝取過多咖啡因、含糖飲料或高鈉湯品，而影響睡眠、增加熱量攝取並造成水腫，導致減重失敗。

娛樂中心／尤乃妍報導知名 YouTube頻道「驚奇玩起來 AmazingTalker Show」主持人Eko老師，憑藉流利外語能力與幽默風格累積大批粉絲。近日有粉絲發現，Eko不僅身形明顯消瘦，甚至略顯疲憊，紛紛擔心健康是否亮紅燈。對此，Eko近日在頻道中親自回應，說明自己消瘦的真正原因。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】52歲的廖姓婦人日前因渴望快速減輕體重，採用熱門的減肥針劑，結果不僅引發嚴重掉髮，停藥後更快速復胖。亞洲大學附屬醫院豐中分院家庭醫學科主任葉信甫提醒，減重絕非單靠單一方式即可達成，務必經過專業醫療的整體評估，才能在顧及健康的前提下進行體態管理。

生活中心／陳韋如報導手機遊戲「皮克敏（Pikmin bloom）」深受不少台灣玩家喜愛，民眾走路累積步數，就能在遊戲中種花、孵出不同造型的皮克敏，有趣的遊戲方式竟意外對健康有好處。胃腸肝膽科醫師錢政弘近日在臉書上分享，一名47歲的男性患者長期受到脂肪肝困擾，但過了半年後回診，不僅成功減重7公斤，各項健檢指數幾乎恢復正常，沒想到是靠著「皮克敏」成功改善身體狀況。

娛樂中心／邱于芳報導日本已故知名演員坂口良子的女兒坂口杏里，曾被外界視為能夠接棒母親演藝事業的星二代女演員，但在母親離世後，她沉迷牛郎店敗光遺產，今年3月因偷竊三明治遭逮，再度重創演藝形象。19日她透過社群發文，透露自己因為不小心吃太多，體重飆到接近100公斤，相當驚人，但她已下定決心要管理健康，請各位支持她的決定並給予鼓勵。

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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導借助減肥針劑減重，越來越多民眾依賴「一針就搞定」，小心副作用更大！台中就有一名52歲婦人施打後嚴重掉髮，頭頂有如「摩西分海」，嚇得她趕緊停藥，但反倒快速復胖，體重在短時間內爆升回，所幸經醫師安排抽血檢查，發現體內電解質與微量元素嚴重失衡，研判是藥物副作用過大造成，重新開立適合的藥物對症下藥，重體才回穩。

娛樂中心／曾婕畇報導線上外語平台AmazingTalker長期透過多元內容推廣語言學習，其中YouTube頻道「驚奇玩起來 AmazingTalker Show」更以幽默、犀利的國際化訪談風格深受觀眾喜愛。在該頻道擔任主持人的Eko老師，憑藉流利外語能力、幽默風格以及親民形象累積大批粉絲，是頻道的重要代表人物之一。不過，近日有網友觀看頻道6月14日上線的新影片時發現，鏡頭前的Eko不僅身形明顯消瘦

生活中心／尤乃妍報導不少人為了減肥努力控制飲食，吃得相當清淡，體重卻始終沒有明顯變化。對此，減重醫師魏士航表示，許多人認為減重只要管好嘴巴就夠了，但權威醫學期刊研究指出，「每天多睡1小時，身體自動少吃1碗飯」，顯示睡眠也是影響體重管理的重要關鍵。