娛樂中心／黃韻靜　綜合報導翻來翻去、不知道為什麼就是睡不好，反而好像還更累的感覺，這可能不只是單純的「太累」，而是身體正在發出無聲警訊，長期睡眠不足、反覆醒來，或始終無法進入深層睡眠，不只會讓人白天疲倦、注意力下降，還可能有隱藏的疾病悄悄發生。民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請小鐘、蔡逸帆以及夏蕾一起分享。還特別請到洪暐傑醫師、陳宥廷醫師及魏怡嘉醫師提供專業解析。

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導現代人經常外食，蔬菜、水果和全穀類攝取不足，腸胃當然容易鬧脾氣。而且纖維質不足，影響的可不只是便祕。從皮膚狀況、體重控制，到膽固醇與血壓，都可能跟著亮紅燈！民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請蔣偉文、馬國弼以及艾融一起分享。還特別請到洪暐傑醫師、陳怡錞營養師提供專業解析。

四季線上／黃睿筌報導不少人為了維持身體健康、維持體態，時常飲用含有水溶性纖維的飲料，希望可以阻斷脂肪的攝取，但卻引起令人哭笑不得的尷尬場面，日前，藝人舒子晨就在《醫學大聯盟》節目上分享慘痛且逗趣的經驗，她因為過量飲用剛上市的水溶性纖維飲料，卻沒想到在搭計程車的時候引起肚子劇烈蠕動，原本只是想輕輕釋放氣體，卻沒想到發出鞭炮的巨響，連司機都忍不住調侃一番，對此，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，腸胃

四季線上／黃睿筌報導擁有一輛低底盤、加上賽車座椅的帥氣車款是許多人的夢想，但千萬不能忽略了久坐對身體的影響。對此，藝人陳怡婷日前就在《醫學大聯盟》節目上分享，自己原本開車載家人要去餐廳晚餐，但汽車駕駛座座位太低，在抵達餐廳的時候，竟然雙腳動彈不得，腳嚴重麻掉，讓爸媽驚呼發生什麼事了！對此，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，久坐對身體有諸多危害，定期起來走動才是解方。當雙腿失去知覺，下車成了最遙遠

四季線上／黃睿筌報導小心駕駛絕對是上上之策，日前，藝人孫國豪就在《醫學大聯盟》節目上分享，某次載女兒回家從桃園往台北的路途中，一輛慢速行駛的聯結車竟然硬生生擠了過來，隨後，孫國豪的轎車就與聯結車發生擦撞，劇烈的撞擊讓他們的轎車車身旋轉一百八十度，簡直就是鬼門關前走了一遭。對此，針對車禍後遺症，《醫學大聯盟》　家醫科醫師洪暐傑表示，關節逐漸退化或是外傷影響，走路會出現「4大」特徵，一定要特別留意。驚

四季線上／黃睿筌報導夏季飲食多少容易引起上火長針眼，但究竟用什麼藥來消炎止痛，就值得民眾深入講究了！日前，藝人高山峰就在《醫學大聯盟》節目上分享自己在湖南出外景，因為飲食關係辣到不行，甚至引發「長針眼」，而吃下了在地農場主給的消炎藥雖說針眼消失了，但竟然血尿！究竟是怎麼回事？藝人高山峰表示，湖南當地的辣味文化深入骨髓，即使特別叮囑廚師不要加入任何辣椒，但鍋具因為長年烹飪、調味辣味食材，殘留的辣油仍

四季線上／黃睿筌報導在現代人繁忙且高壓的生活節奏中，大腦的記憶力成為大眾注目的焦點。日前藝人高山峰就在《醫學大聯盟》節目中分享，自己時常感到記憶力衰退、甚至是喝酒後會出現記憶「斷片」的困擾，對此，《醫學大聯盟》營養師許瓊月表示，透過正確補充水份以及增加攝取草莓、葡萄、香蕉等水果，可以協助腦神經運作，為大腦打造堅強的健康防線。酒精導致身體脫水：遠離「斷片」的自救關鍵藝人高山峰分享，自己在年輕時常有飲

四季線上／黃睿筌報導照顧毛小孩的難度不亞於養幼童，特別是當寵物同時面臨嚴重過敏或是挑食問題時，飼主更是常常陷入兩難之中。日前藝人熊熊就在《醫學大聯盟》節目中分享，家中的愛犬腸胃極為敏感，不僅對雞蛋、牛肉都過敏，甚至一吃罐頭就拉出粉紅色血便，只好長時間吃處方飼料，但處方飼料味道清淡，對狗狗來說並不好吃，便養成了亂撿熊熊女兒丟在地上食物的習慣，導致狀況連連。對此，《醫學大聯盟》獸醫師Emily強調，除

四季線上／黃睿筌報導養毛小孩的家庭日益增加，當愛犬出現皮膚或是毛髮的問題時，家長更是不惜重本購買各種保健品。日前，藝人陳真就在《醫學大聯盟》節目上分享，自家中的哈士奇因為皮膚毛量稀疏，為了讓牠重拾往日風采，飼主狂買各品牌的「發毛粉」，沒想到愛犬竟然不買帳，反倒是家中的「老禿頭」老公因為想長頭髮，竟然私下偷吃寵物的發毛粉。對此，《醫學大聯盟》獸醫師Emily提醒，寵物與人類的生理結構不同，盲目補充營

娛樂中心／黃韻靜　粽豪報導現代人天天吹冷氣、出門有電梯，能躺就不坐、能坐就不站。網路上有一群人自稱叫「玻璃系人類」，有人只是看恐怖片被嚇到抖一下，結果背部拉傷；還有人的媽媽只是在廚房轉頭拿個醬油，居然「腰直接不理她兩天」！大家都這樣舒服過日子，但其實我們的身體健康最容易在這種時候「偷偷流失」。民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請王中皇、孫國豪以及陳怡婷一起分享。還特

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導現代人真正的問題，可能是每天根本喝不到足夠的水，很多人忙起來一整天只喝幾口水，甚至等到口渴才想起來要喝，卻不知道身體可能早就已經發出警訊了。影響可不只是嘴巴乾、容易口渴這麼簡單。從精神狀態、認知功能、泌尿系統，甚至是到腎臟的健康。民視每周一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請高山峰、布蘭妮以及小楓一起分享。還特別請到洪暐傑醫師、許瓊月營養師及胡景堯教

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導毛孩已經不單只是寵物，更像是家人，總是想把最好的都留給牠，不只是保健美容、就連生活用品我都給牠們用到最好，就跟網路上流傳的金句一樣「只要你夠努力，你的毛孩就能過上你想過的生活」！民視每周一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請陳真、巫苡萱以及熊熊一起分享。還特別請到獸醫師Emily、寵物訓練師大廷提供專業解析。

四季線上／黃睿筌報導許多熱愛運動的民眾在揮汗淋漓後，往往會產生「補償心態」，認為既然已經消耗了大量的體力，即使大吃大喝也不過分。日前，藝人藍波老師就在《醫學大聯盟》節目上分享，自己國中時期愛打球，每次運動完下一站一定是知名連鎖披薩店、更創下一餐嗑了24片披薩的紀錄，然而，這種運動後的大餐，若選擇不當，恐會讓身體陷入嚴重的生理負擔。對此，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，這種高鹽、高碳水的飲食組合

四季線上／黃睿筌報導許多男性在進入中年後，往往會發現自己站在小便池前的時間變長了，甚至出現「尿不乾淨」的窘境。對此，藝人陳為民日前就在《醫學大聯盟》節目上分享，即使在錄影前已經尿乾淨了，甚至自認為排的很順暢，但一回到化妝室坐下，尿意卻又隨即再度襲來，導致他必須反覆跑廁所。《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，這種「尿不完」或是「頻尿」的現象，通常與「下泌尿道」的機能退化有很大的關係。若不及時重視，膀

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導外食族這麼多，早餐隨便吃、中午便當配飲料，下午再來一杯手搖飲加點心，晚上聚餐宵夜接著來，一整天下來根本不覺得自己吃很多。結果體重好像沒什麼變化，健檢報告卻越來越精彩，看不見的內臟脂肪、血脂異常與代謝失衡，往往才是真正危害健康的隱形殺手。民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請蘇晏霈、林道遠以及筠熹一起分享。還特別請到洪暐傑醫師、許瓊月營養師提供

四季線上／黃睿筌報導伴隨著戶外活動、野餐風氣興盛，台灣民眾也越來越喜愛與大自然接觸，但隨之而來的「蟲蟲危機」也造成不少民眾的困擾。日前，藝人宋哥就在《醫學大聯盟》節目上分享，自嘲自己是行動捕蚊燈，並在一次聚會當中「以身試蚊」沒想到竟然差一點變成蜂窩性組織炎？究竟「小黑蚊」有多毒、多危險，正確的夏季防護策略成為戶外活動必修課！「以身試蚊」護童反遭殃：傷口腫大流膿險釀蜂窩性組織炎藝人宋哥表示，自己的體

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導現在不只長輩圖，網路上隨便一個幾秒鐘的短影音，只要標題寫著「不吃這個會後悔」，大家就瘋狂+1跟風團購，每個人都自封為「養生大師」，各種偏方神話直接擠滿生活圈！自以為在幫身體打底，其實是在給器官找麻煩！民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請呂文婉、余祥銓以及黃新皓一起分享，還特別請到洪暐傑醫師、楊芳瑜營養師提供專業解析。

四季線上／黃睿筌報導太太、女友生理期火氣大、情緒波動你也遇到了嗎？藝人Terry就在《醫學大聯盟》節目上分享，太太因為生理期加上天氣炎熱，在一個孩子好不容易都出門上課的時候，夫妻倆一起睡回籠覺補眠，結果沒想到太太在睡夢中大動肝火，一問之下才說出：「你在夢中跟別的女生出去，還在我面前牽她，還一直跟我說你很愛她！」，一場極其真實的劈腿夢，讓Terry身上留下了4個清晰的手掌印，這段趣聞引起現場大笑。夏

娛樂中心／黃韻靜現代人往往是「戰術上勤奮，戰略上偷懶」！衣服買最專業、照片拍最漂亮，結果運動完隔天，累到像被卡車碾過一樣。很多人都陷入這種「自我感動」的盲點。自以為在養生，實則在傷害身體，一踏出健身房，免疫力直接碎一地！

四季線上／李姵瑩 報導夏天一到，天氣熱就會想來點冰冰涼涼的，但你知道運動後狂喝冰水會出大事嗎？一名 19 歲高中生剛打完籃球，因天氣炎熱感到極度口渴，一下場就猛然灌下一整瓶剛從冰箱拿出來的冰凍飲料，不料喝完不到五分鐘，突然臉色發白，隨後倒地失去意識，送醫搶救後仍宣告不治，死因是急性心肌梗塞。《醫學大聯盟》本集特別來賓，左起：藍波、藍辰語、主持人、洪暐傑醫師、謝炳賢醫師、李懿藍波老師分享，

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導最近是不是發現身邊很多男性，一出門第一件事不是找景點，而是先找廁所？明明水沒有喝很多，卻頻尿、尿急、半夜一直起床，甚至總覺得尿不乾淨，以為只是年紀到了，其實這些都可能是下半身健康發出的警訊！從日常保養開始改善，守住男人的自信與健康！民視每周一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請陳為民、曾治豪、以及檸檬一起分享。還特別請到洪暐傑醫師、許瓊月營養師提供專

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導夏天還沒正式進入最熱時期，不少人卻早已被高溫逼到快崩潰。從一出門就汗流浹背、車內像烤箱、搭捷運聞到各種異味，到生理期遇上悶熱天氣，甚至被蚊蟲叮到整晚睡不好，各種夏日煩惱接連上門，讓不少人大喊：「夏天真的太難熬了！」民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請宋哥、Terry、以及徐凱希一起分享。還特別請到許瓊月營養師、丁思文醫師以及鄭煜彬醫師提供專

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導現在資訊太方便，身體哪裡不舒服，第一時間不是看醫師，而是先上網搜尋。偏偏網路上的健康資訊又超級多，有些看起來很專業，有些甚至很多人轉傳分享，讓人根本分不清楚哪些是真的、哪些只是謠言。民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請曾瑋中、甄莉、以及無尊一起分享。還特別請到洪暐傑醫師、方慈聲營養師以及陳藝瑄醫師提供專業解析。言牽著走。

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導久坐後起身卡卡的、上下樓梯開始有感覺、走沒多久就想坐、變天比氣象局還準，很多人都覺得沒什麼，但其實這些都可能是身體在提醒你。像是久坐不動、體重增加、錯誤運動習慣，甚至天氣變化，都可能成為身體卡關的幕後黑手！民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請林可、哈孝遠、以及簡嫙一起分享。還特別請到洪暐傑醫師與方慈聲營養師提供專業解析。

四季線上／黃睿筌報導現代人健康意識抬頭，「養生」與「減肥」已成為全民運動。然而，若缺乏專業指導且操之過急，原本追求健康的良意恐演變成為嚴重的身體危機。藝人趙正平日前就在《醫學大聯盟》節目上分享，因急於在短時間內達成瘦身目標，結果在未暖身且強度過大的情況下居家運動，竟引發了橫紋肌溶解症，趙正平對此呼籲，民眾運動真的要請專業的教練進行指導。居家運動地雷：忽視暖身與過度訓練的代價趙正平表示，過去曾因為體

<娛樂中心／黃韻靜　綜合報導藝人白家綺將於6月20日補辦婚宴，婚禮前夕趕工錄影《醫學大聯盟》，錄影空檔，娘家品牌執行長林香蘭親自獻上滴雞精花束，提前送上對「女兒」的祝福，讓現場氣氛溫馨又充滿驚喜。

四季線上／黃睿筌報導現代人生活壓力大、飲食不正常，便祕已成為許多上班族說不出的痛。為了順利「暢通」，民間流傳著各式各樣的都市傳說，從早餐店大冰奶到保健纖暢食品都有擁護者。然而，這些方法真的有效嗎？《醫學大聯盟》日前節目中進行益智問答，在民間傳說的具備神效的奶茶與健康食品紛紛落馬，最終是富含高纖膳食纖維的「蕎麥麵」奪下冠軍的寶座。奶茶陷阱：那是「拉肚子」不是「排便順暢」常被提及的「早餐店奶茶」喝完之

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導很多人以為外表漂亮、年輕有活力就代表健康，但其實身體可能早就默默亮紅燈！如果把人體比喻成一個大樓，你真的了解你的身體是穩扎穩打不怕地震颳風的建築？還是只是豆腐渣工程呢？民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請張文綺、劉璇、以及男團MBT1一起分享。還特別請到洪暐傑醫師與邱郁婷中醫師提供專業解析。

四季線上／黃睿筌報導又累又餓，你也也有「報復性宵夜」的經歷嗎？對此，藝人王思佳指出，當她工作填滿生活，就算一天只剩下短短四小時可以睡覺，她仍會想要爆吃一波宵夜。《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，深夜攝取高油、高鈉的泡麵或洋芋片，雖然滿足了口腹之欲，但也帶了水腫與肥胖的風險，此外，洪暐傑更進一步解釋「瘦素」、「飢餓素」失衡的影響，解釋為何脂肪過多會導致大腦對減肥訊號已讀不回。熬夜後的報復性飢餓：誤

娛樂中心／黃韻靜　綜合報導調查發現，很多夫妻其實撐不過8.3年。婚前覺得是命中注定，婚後才發現是「冤親債主」。很多婚姻不是突然壞掉的，是每天那些小事慢慢磨光感情。像情緒勒索、家務裝死、育兒神隱、婆媳問題不處理，每一項都超容易讓人血壓飆高。民視每週一、二晚上10:15由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》邀請吳東諺、陳真、與撒基努一起分享。還特別請到洪暐傑醫師與許瓊月營養師以及郭威廷醫師提供專業解析。