圖、文／CTWANT獅子也會「憂鬱」嗎？中國廣州長隆野生動物世界近日一隻獅子在暴雨中長時間站立不動，低頭任雨淋濕的畫面在網路瘋傳，被形容宛如「失戀男主角」，引發大批網友關注與討論。對此，園方回應表示，該獅子健康狀況正常，並無異常行為。

【健康醫療網／記者林則澄報導】許多人以為偏頭痛只是單純「頭痛」，但臨床觀察顯示，頭暈、眩暈往往與之密不可分。台北榮民總醫院神經醫學中心最新研究發現，近7成偏頭痛患者同時合併不同程度的前庭症狀（頭暈或暈眩），包括天旋地轉、身體浮動感或動作誘發暈眩等情況，且這群患者的焦慮、憂鬱與睡眠問題更為嚴重，甚至增加失能程度。

圖、文／引新聞（記者許皓庭／綜合報導）隨著 2026 年春節長假落幕，重返崗位的上班族普遍面臨焦慮、煩躁或失眠等「開工憂鬱」挑戰。精神科醫師楊聰財指出，此現象並非單純意志力不足，而是身心節律轉換時的自然調節過程。專家提醒，若出現持續性情緒低落、社交畏縮、食慾波動等心理極限前兆，且影響生活功能超過兩週，應警覺是否轉向憂鬱或自律神經失調，建議儘早尋求專業醫療協助。

【健康醫療網／編輯部整理】困擾不少人的失眠和憂鬱，這兩者竟會互相影響，還與日常飲食息息相關？臺安醫院營養課周婉琪營養師表示，人在睡眠不足時，傾向選擇不健康的零食與甜食等，但同時有研究指出，較多不健康的食物與超加工食品可能影響心理健康，過量攝取會提高罹患憂鬱與焦慮的風險；反之，選對營養素，不只能睡好，也有助心情愉悅。她也為民眾列出有助改善睡眠和憂鬱情緒的飲食清單。

即時中心／連國程報導近年來，不分年齡層，越來多人沉迷短影音，手機一滑就是好幾個小時，精神科醫師黃軒提醒，短影音的設計本質上是為了吸引注意力，透過快速、碎片化的內容和即時的多巴胺獎勵機制，讓使用者不斷地滑動、觀看，最終形成一種「強迫性行為」，許多人在過年期間喜歡待在家裡滑短影音，這樣可能在不知不覺中影響身心狀態。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】28歲外籍產婦小雯嫁來台灣，在產後迎來首胎男嬰，卻因孩子早產住進保溫箱，加上坐月子與育兒方式與家人頻生衝突，長期睡眠不足、缺乏親友支持，情緒逐漸低落，甚至出現幻聽與帶著孩子輕生的念頭。幸好先生及時發現並陪同就醫，經亞洲大學附屬醫院精神科醫師吳佳錚安排心理與藥物治療，再加上家人的共情理解，小雯才逐漸走出產後憂鬱的陰霾。

【健康醫療網／記者林則澄報導】春節連續假期將至，許多民眾待在家追劇，可能一看就是好幾個小時，甚至一整天都不做其他事，在劇終時還可能泛起一陣惆悵的情緒，小心「追劇失落症候群（PSD）」上身。精神科醫師楊聰財說，這個情況在臨床上非常常見，好發於近期生活壓力大、現實生活社交生活較少而習慣用追劇逃離壓力者，或情緒敏感、想像力豐富的人，另本身有憂鬱症、焦慮症及成癮史也易陷入其中，若有負面情緒持續超過2周，宜

圖、文／引新聞（記者陳志仁／新北報導）隨著短影音平台普及，愈來愈多長者將其作為日常娛樂，尤其年節期間作息改變、外出活動減少，使用3C產品的時間明顯增加；台北慈濟醫院精神醫學部劉芸安醫師提醒，科技便利之餘也可能影響身心健康，並提出三點建議，協助長輩維持良好生活節奏。

圖、文／引新聞（記者張芸瑄／新北報導）新北市一所高職24日傳出校園衝突事件，一名高三男學生被控在校內拖行一名高一學妹並剪下其頭髮。事件曝光後，新北教育局發布的初步說明與家屬指控內容出現明顯落差，引發地方熱議。加害學生家長更以孩子「有憂鬱症、躁鬱症」為由，希望外界多加體諒，相關說法也在網路上掀起反彈。

圖、文／周刊王2025年「大暑」過後，台灣氣溫持續飆升，天氣又濕又熱，不僅會導致中暑，有些人還會出現心情低落、煩躁易怒等狀況。對此，精神科醫師楊聰財就指出，這可能與「氣候型憂鬱」有關，若長期處於高溫與高濕環境，確實會增加憂鬱與焦慮風險，台灣一項研究更顯示，年均溫超過23°C，每上升1°C，重度憂鬱症風險將增加約7%。

生活中心／綜合報導南韓知名藝人金秀賢被爆出，曾和已故女星金賽綸有長達6年的秘密戀情，金賽綸家屬委任律師今天開記者會，公開一連串LINE截圖，「抱抱、睡覺」等親密對話曝光，成為兩人交往鐵證，好友更加碼爆料，金秀賢在交往期間有小三、小四，都是圈內知名女星，還引述金賽綸說法「守住皇后的位置真的很累」。

生活中心／李世宸、談駿豪　台北報導暑假結束，許多家長恢復每天接送小孩，光是交通尖峰時刻路上車就增加不少，小孩的問題也不少，有的說太熱不想上學，還有說胃口不好，甚至有孩子一個暑假胖了許多，健康狀況出現一堆紅字，醫師分析多半是開學症候群，建議多出門走走，養成規律作息。

生活中心／杜子心報導台灣市區捷運、公車方便，不少學生會選擇搭乘大眾交通工具上學。不過，近日有日本研究指出，如果學生通勤時間單趟超過1個小時的話，容易影響學生的心理健康，長時間通勤的學生，出現憂鬱和焦慮症狀的風險更高。

即時中心／高睿鴻報導近年，台灣民眾精神疾病案例逐漸攀升，衛福部今（19）指出，從2016至2022年，30至45歲精神醫療就醫比例成長11.7％；國人常見精神疾患包括憂鬱、焦慮等，也是以30至45歲人口群盛行率最高，2010至2020年統計盛行率更是高達25％至27％，意即4人當中就有1人患有心理疾患。與此同時，精神科就醫率同樣有上升趨勢。為此，衛福部表示將於8月起，正式推出「15至45歲青壯世代

生活中心／嚴文謙、李世宸　台北報導肺癌治療和過去比起來有長足進步，但肺癌病友出現憂鬱情緒比例是所有癌別中最高，若患上中重度憂鬱症，預後不良機率恐高出2到3倍，有病友團體推出"給晚期肺癌病友的12封信"衛教手冊，也希望外界更加關注肺癌病友憂鬱問題。

生活中心／郭嘉柔報導待業太久容易讓人產生焦慮、不安，但是要踏入新職場，也不免會擔心無法適應環境、工作無法勝任，或是與主管、同事無法融洽相處的狀況。近期有一名網友透過知名論壇發文表示，自己已經待業一段時間了，好不容易找到了一份工作，卻還是覺得很難過，也恐懼接下來上班的日子。對此，她好奇的問其他網友「為什麼確定上班了，還是很難過？」。貼文曝光後，有過來人留言指出了關鍵原因。

娛樂中心／周希雯報導前立委鄭運鵬17歲兒子「德德」近期暴紅，他選前現身幫爸爸掃街拜票，稚嫩帥氣的臉蛋風靡無數少女，即使是路人隨手側拍也幾乎零死角，被韓媒大讚是「台版車銀優」。德德半個月前才開通IG半，如今已狂吸31.5萬人追蹤，低調的他偶爾造福粉絲，像是昨（29日）曬出的一系列帥照滿滿都是「禁欲氣場」，憂鬱眼神擊中眾人的心，不過他坦言自己是「是真的很憂鬱」，罕見在社群吐露心聲，釣出老爸鄭運鵬現身。

生活中心／謝孟潔報導新年連假結束，不少店家都恢復正常營業，但有些人一回到工作崗位，就被一陣無力感包圍，甚至陷入憂鬱。重症科醫師黃軒指出，如果告別長假後，出現以下5種負面狀況，代表正在經歷「休假症候群」，病因出自身體已習慣過年期間的輕鬆生活方式，一時無法承受工作或課業的龐大壓力，他也建議如果症狀太嚴重或拖太久，應尋求醫師的協助。

專題組／翁如儀、李奇樺、曾驛翔　台北報導世界衛生組織將憂鬱症列為21世紀人類健康的頭號殺手之一，且近年來有年輕化的趨勢；根據統計，患有憂鬱症的年輕人，有將近4成應就醫而未就醫。這些所謂的「Z世代」年輕人，究竟在憂鬱什麼？ 

專題組／翁如儀、李奇樺　台北報導現代人愈來愈憂鬱？衛福部斥資超過一億新台幣的經費，在2023年八月推出「年輕族群心理健康支持方案」，讓15到30歲的民眾享有三次免費的心理諮商服務，截至2023年12月，已經服務超過一萬人。

民視新聞／連忻 綜合報導科技發展讓生活更方便，但也意外減少人與人的互動，尤其在新冠疫情爆發後，越來越多人表示感到孤獨，澳洲有個合唱團，特別創立給所有人加入，每週一天唱歌兼社交，甩開憂鬱。

社群中心／陳恩迪整理「最近沒自信也沒了動力？生活總感到孤獨？一天說話的次數越來越少？或許，該找人求助，切莫悶在心裡。」《想像台灣》直播節目帶來台灣在地最夯議題、回應網友最關心問題，其內容上通天文、下知地理，帶您輕鬆聊、看、跑遍台灣大小事！心動還不快點跟一波？

影音中心／陳則元報導女星Melody（殷悅）在2023年7月結束17年婚姻，事後面對外界關心，始終保持低調，對於前夫指控誘導離婚、奪家產，也不願多作回應，而在8月18日，Melody與製作人王貞妮重新開錄PodCast節目，透露離婚後的心境，坦言這前後兩個月像人生轉捩點，更解釋離婚後，沒有馬上公布消息的原因，就是為了顧及孩子們。

國際中心／黃笙報導就像人有喜怒哀樂一樣，動物們也會隨著情緒作出不同反應，超萌的模樣往往十分惹人憐愛。最近在美國就有隻流浪貓，因為超憂鬱的眼神在網路暴紅，吸引大批網友親自到收容所朝聖，排隊想要將其領養回家。近日牠順利被1對伴侶收養後，飼主特別開設的社群軟體也湧入數萬網友追蹤，而牠原本陰鬱的表情也起了變化，除了漸漸變得活潑好動之外，水汪汪的圓潤大眼也開始煥發神采。

影音中心／陳韋如報導實驗社會心理學期刊針對大學生研究「過度使用手機會降低人跟人面對面互動時的強度，從而減少讓人快樂的機會」發現手機高普及率也間接導致現代人憂鬱、不快樂，YouTuber「武敬凱」表示，他也曾陷入不自信的惡性迴圈，甚至認為得病才能證明自己夠努力，且台灣人從小受到的教育是，成績不好會挨罵，成績好又被警告不要驕傲，久而久之養成自卑習慣，認為自己是人生失敗組，以及現代人過度沉溺社交媒體，欣

【NOW健康 王澍清／台北報導】再過2天就要開學了，有注意到孩子的心情狀況嗎？除了做好防疫措施，更要關懷青少年的心理健康，在開學期間進行情緒篩檢，有助於及早發現憂鬱青少年並給予適當協助與診療。國外研究指出青少年重度憂鬱症 僅3分之1接受治療根據1篇發表於2021年5月《美國醫學會期刊網路版 （JAMA Network Open）》的研究指出，12至17歲青少年的重度憂鬱症發病率從2011年的8.3

影音中心／廖國安報導秋冬是一年中憂鬱指數最高的季節，據台灣衛生署國民健康局調查指出，我國約200萬人有憂鬱症狀，號稱是現代人的健康殺手。經常做街訪的YouTuber「孫女」也為此想調查，我國民眾普遍的煩惱會是些什麼，又會怎麼樣解決，期間找到一位年逾中年仍單身的大哥，因為工作經常腰酸背痛，導致身心都受影響，但發現給人去按按摩「陰陽調和」一下，整個人就開朗很多。

許多個案會抱怨焦慮和憂鬱之後，注意力和記憶力下降，腦筋反應變遲鈍，會不會是吃藥所造成的？

【NOW健康 編譯組／外電報導】受到COVID-19影響，我們的日常生活發生了巨大的變化，大家已經習慣以居家上班取代通勤，或是以觀看Netflix取代到健身房運動，美國人坐著的時間比以往更長，然而1項發表於《Frontiers in Psychiatry》的新研究顯示，久坐可能會影響人們的心理健康。 因疫情活動量銳減 更容易感到沮喪和孤獨 愛荷華州立大學研究者Jacob Mey

【健康醫療網／記者林怡亭報導】韓國實鏡綜藝節目「我獨自生活」描述藝人一個人生活情景，也引發「獨活」熱門話題！不單單在韓國出現普遍的「獨活」現象，根據台灣統計報告，近年來個人戶數逐年增加，目前更突破300萬戶，佔全國家庭總戶數超過34%，也就是平均每三戶就有一戶是獨居者，顯示「獨自生活」有愈來愈普遍的趨勢。對此現象，開業精神科醫師楊聰財提醒，單身獨居生活雖然享受自由，但若長期疏於人際交流引發孤獨感，