大雪期間禁忌：
1.不要過度運動
大雪天氣寒冷過度運動容易讓身體能量減少，心血管收縮比較快，有心臟疾病的人容易在過度運動後吸入較強的冷空氣，進而引發心臟疾病。
2.不宜在室內開強烈暖氣
大雪天許多民眾會取暖，但有些民眾會將暖氣開的特別強烈，導致出門天氣冷熱變化太大，容易感冒頭暈。
3.禁止棉被蓋頭
眠被蓋頭容易影響運勢，惡夢也會較多，此行為也需小心空氣不流通呼吸不上來，引發肺部疾病 。
4.老人不宜戶外吹風太久
大雪天，天氣嚴寒，老年人身體容易突發意外，因此大雪天到冬至，是老年人死亡率最高的時刻，家中有老年人一定要格外留意。
5.不宜到海邊與山上
大雪天避免到海邊與山上旅遊，因為這些地方風大，體弱者容易沖到風煞，導致頭部不舒服，嚴重者眼睛容易乾冷睜不開。
6.忌晚睡早起
若晚睡容易陽氣欠缺，身體能量不足，倘若又早起睡眠不夠，外出容易手腳冰冷、嘴唇乾裂，嚴重者也容易有猝死意外事故發生。
大雪期間宜吃7種食物：
1.洋蔥
洋蔥可以暖胃，同時驅散寒冷，讓身體變暖。
2.醃肉
俗語說「小雪醃菜，大雪醃肉」，古時為保持肉類新鮮，會以醃製手法來保存，我們可在大雪期間多吃肉類補充蛋白質，增強體力和抵抗力。
3.溫熱性根莖類
大雪多吃山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等根莖類食材，內含大量鐵、錳、磷、鈣等，可以保暖禦寒，還能去除多餘的膽固醇。
4.核桃
核桃含有卵磷脂與維生素E，可以補腎氣，增生細胞活性，使我們能夠活化血液，更有活力。
5.韭菜
韭菜屬於熱性食物，適合冬天吃，不只暖胃，還能暖腎，手腳冰冷者建議可以常吃
6.地瓜
地瓜含有豐富的鉀元素，可以預防中風、高血壓。
7.熱薑茶
熱薑茶對於驅散寒氣有明顯效果，喝下後能增快血液循環，還能抗氧化，在冬天裡可以預防感冒，幫助消化。
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