金童表示,人在飢餓時,身體會啟動細胞自噬機制,可把老舊細胞淘汰,再建構出新細胞,此次斷食計畫,他邀請了兩位朋友和他一起進行,結果幾人到第二天就開始出現頭痛、飢餓的狀況,還讓其他人拿食物沾在他們的臉頰,讓他們舔舔味道。
到了挑戰的第四天,金童與友人開始出現心跳快速、噁心、頭暈的症狀,雖然距離斷食結束還有35個小時,三人仍因太過不適中止計畫,雖然沒有完整做完五天,但三人不論是體重、體脂還是體年齡都有明顯下降,其中又以體重最為顯著,平均一天就瘦了一公斤。
金童與友人斷食到第四天,開始出現心跳加速、頭暈、噁心等症狀。(圖/翻攝「金童衝腦」YouTube)金童表示,斷食十餘個小時後,身體就會進入生酮狀態,開始拆解脂肪,才會有瘦身的顯著效果,但呼籲大家要進行斷食減重前,務必先請醫生評估狀況,開始斷食後,有發現不適也要立即停止,畢竟安全第一。
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