生活中心／洪元中報導粥品因質地軟爛、清淡易消化，常被視為養生與胃腸不適時的傳統飲食首選。然而，這種普遍認爲健康的早餐，卻可能是血糖飆升的隱形陷阱。醫師李思賢實測吃下一小碗地瓜粥配菜後，血糖在短時間內由106暴增至154超出正常飯後上限，若長期食用，恐讓身體默默承受負擔，後果恐不堪設想。

娛樂中心／李明融報導藝人孫鵬、狄鶯的26歲獨子孫安佐（現改名孫健豪），日前因在IG上傳自製「神級火箭槍」影片引發社會恐慌，於16日遭警方大動作逮捕。因涉犯槍砲等5項重罪，隨後被士林地院裁定羈押禁見2個月。愛子心切的狄鶯在第一時間情緒失控，不僅開直播痛罵台灣社會，再度掀起輿論譁然。事實上，狄鶯在演藝圈中是出了名的「極端寵兒」，過往資深媒體人許聖梅就曾公開起底狄鶯富養兒子的驚人成本，保守估計為了孫安佐

生活中心／吳宜庭報導過去不少民眾在罹患腸胃炎時，習慣以白稀飯作為主要飲食，認為能「清腸胃」。不過，這項觀念近期遭到打假。一名網友在Threads分享就醫經驗，「我今天才知道腸胃炎不能吃稀飯耶，醫生說會刺激胃酸，竟然！」，醫師不僅提醒腸胃炎期間避免食用稀飯，甚至在衛教單上直接劃掉該選項，改建議改吃白吐司，引起網友討論，紛紛留言表示「長知識了」。

生活中心／尤乃妍報導許多人在生病或身體虛弱時，習慣以稀飯、白吐司等清淡食物來補充體力。然而，日本醫師甲斐沼孟指出，有些看似健康、溫和的食物，反而可能成為生病期間的飲食禁忌，甚至導致血糖波動加劇，影響身體恢復。

影音中心／楊軒報導不少長輩自認飲食清淡、稀飯配醬瓜最養生，卻可能在不知不覺中傷害健康。腎臟科醫師洪永祥指出，多種常見「清淡食物」其實暗藏高鈉、高升糖風險，例如醃漬蔬菜、豆腐乳、肉鬆、大骨湯、稀飯等等，其中稀飯更被點名為「極速血糖炸彈」。他提醒，精緻白米久煮後GI值飆升，易使血糖快速上升，並建議以燕麥、地瓜、南瓜或糙米混搭，透過膳食纖維穩定血糖、減輕腎臟負擔。

即時中心／廖予瑄報導最新！台中市東勢區一名年約90歲的婦人今（13）日中午12時許在家中吃稀飯及小菜時，不慎遭噎住，因此失去呼吸心跳；看護發現婦人倒臥床上且無生命跡象，立刻通知婦人兒子並通報消防隊，經兒子現場實施CPR（心肺復甦術）後，仍救不回婦人寶貴性命。台中消防局獲報到場，家屬也表示放棄急救、拒絕送醫。詳細事發原因仍待警方進一步釐清。

生活中心／楊佩怡報導農曆春節有許多的傳統習俗，其中過年期間到底有哪些「禁忌」，也是大多數人最關心的部分。資深道長李戊己曾在基隆市政府的廣播節目「基隆Podcast」上分享過年的各種習俗及春節的由來，帶大家了解背後的意義，例如初一不可吃「稀飯」，小心窮整年。

論壇中心／綜合報導我們常吃的白飯是屬於「乾飯」，而和「乾飯」相反的就是「濕的飯」，也就是「稀飯」！但各會知道稀飯其實有很多種類嗎？以下來介紹三種！

論壇中心/綜合報導火鍋和粥大家都吃過，但這次要介紹的是粥火鍋，把火鍋料熬成湯底，再用這湯底來煮粥，吃粥時搭配煮好的火鍋食材，真的很過癮！來看以下介紹！

即時中心／顏一軒報導立法院院會昨（21）日續審藍白強推的國會擴權法案，歷經逾17小時的議程，在藍白席次多數下，強行二讀通過藐視國會罪、人事同意權及調查權等「立法院職權行使法修正草案」多項條文，但仍未審議完成，立法院長韓國瑜23時46分宣布散會，而場外抗議民眾一度超過3萬人。至於疲憊的韓國瑜，下班之後則是跑去吃了一碗稀飯。

論壇中心/綜合報導在屏東東港，有一種非常有名的在地美食，叫做「東港飯湯」，到底什麼是湯飯呢?讓我們來看以下介紹！

(論壇中心/綜合報導)說到屏東萬丹，大家一定會想到當地的特產「紅豆」！而除了紅豆之外，當地的傳統小吃，更是美味料多又實在喔！來看以下的介紹！

影音中心／沈容玉報導不少人在生病或感冒時，只能攝取像是白粥、吐司等清淡食物，然而除了餐餐吃無調味料理外，罐頭便是其中最好的提味搭配，日本YouTuber高志與健太郎，日前品嚐台灣的8種即食罐頭，其中「土豆麵筋」不僅香氣逼人，吃起來的口感更是十分綿密，鹹甜湯汁配上稀飯，更是讓人忍不住一吃再吃，惹得健太郎大讚直喊：「果然這個能成為台灣的名產是有理由的。」

即時中心／李昶毅報導國民黨台北市長當選人蔣萬安，今（5）日來到北市府與市長柯文哲進行交接，蔣萬安被問到小內閣人選時以「煮飯說」比喻，表示等久一點飯才會香，這讓柯文哲忍不住狂笑。下午柯文哲說明，這實在是太好笑了，並笑稱悶太久「會變稀飯」。

影音中心／曹華芳報導星星之火可以燎原，根據消防局統計，建築物火災的起火原因，有很多是因爐火未關所致；網友「銘銘」日前在社群平台分享，某日他剛洗完澡從浴室出來時，突見家中煙霧瀰漫，他本來以為樓下有人，便隨手拿起手機紀錄，沒想到越接近廚房越發現不對勁，急衝而下才發現，瓦斯爐上有一鍋粥已被燒成鍋巴，讓他嚇得驚喊「殺毀」，並火速關掉爐火。

生活中心／周希雯報導洗衣機是每個家庭必備的電器，只要把衣物放入再按下開始鍵，一段時間後衣物又恢復清潔。不過，近日有網友將枕頭丟入洗衣機清洗時，只因缺少「1動作」裡面的棉花全炸開，最後打開一看宛如「1碗白粥」，慘痛經歷讓她到場崩潰，也意外笑翻一堆網友。

生活中心／周希雯報導許多人在吃飯時，除了肉或蔬菜等主要菜餚外，也希望加上配菜來增添風味，其中「豆腐乳」更是不少人的最愛。不過，有網友好奇問，現在的年輕人似乎都沒吃過豆腐乳，讓他不禁感嘆「要沒落了嗎？」貼文曝光後，引發許多人現身平反，「家庭必備，哪有沒落？」。

影音中心／吳靜宜報導許多人年紀漸長後，越來越重視養生問題，在飲食方面越趨清淡，或是開始嘗試補充營養品，然而，很多方式都沒有詢問過醫生，只是聽聞坊間的口耳相傳，因此，錯誤觀念便應運而生。擅長分享健康相關知識的YouTube頻道「養生1+1」指出，最常見的錯誤養生觀包含少油少鹽、多吃糙糧、多出汗就能排毒、吃補藥能長壽等等，但其中最讓人訝異的是「生病了就喝粥」。

影音中心／鍾如婷報導受到疫情影響民眾無法出國遊玩，許多人改以國內旅遊紓解壓力，有些家庭也會攜家帶眷，或和三五好友一同露營過夜去，還會在夜晚來臨時準備豐盛的晚餐好好享受一番，YouTube頻道「TAC你去旅行」的一家三口，日前到山裡露營享受美好家庭時光，為符合他們台菲家庭的人口組成，白天他們準備台灣傳統白粥配罐頭當早餐，晚餐準備了菲律賓的吃到飽文化，不但以芭蕉葉當盤子放在桌上，白米飯鋪底，上面排上煎