【NOW健康 陳如頤／台北報導】這一波寒流真的很有感，全台宛如急凍島，各地疑似天冷猝死案件激增，這一兩天全國至少74人OHCA（到院前心肺功能停止），最年輕者僅38歲。醫師提醒，務必注意保暖，一旦出現胸悶、心悸、冒冷汗、噁心、想吐，需儘速就醫。氣象局持續針對20縣市發布低溫特報，其中24測站測得入冬以來最低溫紀錄。氣象局表示，今（21）日持續寒冷，預計明日寒流威力才會逐漸減弱，等到週五才會結束。最

娛樂中心／許沛汶報導百萬訂閱的YouTuber「蔡阿嘎」出道多年，以「熱愛台灣」闖出知名度，拍攝主題多元，甚至連蔡英文總統也曾多次參與拍攝，婚後也經常曬出老婆「二伯」和兩兒子「蔡桃貴」、「蔡波能」的可愛趣事，一家四口互動逗趣，拍攝風格自然不做作，深受台灣網友的喜愛。近日，新冠疫苗持續開放接種，蔡阿嘎也帶著老婆一同施打「高端疫苗」第三劑，但奇特的副作用讓他們兩人驚訝「這樣正常嗎？」，引來不少網友表示

影音中心／邱雯馨報導41歲藝人納豆上月24日因腦出血住院開刀，經醫生評估後開腦動引流手術，直至2月1日才拔管，7日一早卻再次進手術室，而經紀人則代家屬發聲明，表示「納豆而這次動的手術為腦室腹腔引流，手術順利結束，豆哥已經恢復意識」。年僅41歲的納豆發生腦出血情況，讓許多人開始重視此健康議題，營養師Sunny黃君聖則指出，雖然腦中風好發於65歲以上長者，但其實現代人飲食越來越油膩、豐盛，無論幾歲都不

春節到了，家家戶戶都會準備超豐盛的年菜，大飽口福，許多人不忌口，吃下大魚大肉，零嘴吃不停，不過醫師提醒，可別忘了兼顧自身的健康，尤其是高血脂的患者，營養師也建議，少油炸，多蒸煮，避開高鹽、高油和高糖，為自己身體把關。

【健康醫療網／記者林怡亭報導】三十歲的業務陳先生從來都沒發現自己是三高族群，某天因為肚子劇痛去掛急診，診斷出急性胰臟發炎，而在抽血檢查時，發現他的三酸甘油脂破表到兩千，是正常值的十幾倍！三不五時應酬、聚餐　三高悄悄找上門現代人工作時間長，壓力又非常大，加上常常應酬、聚餐，攝取過多的高油脂、高熱量食物和含糖飲料，很容易成為了隱形三高族而不自知，義大醫院家醫科主治醫師洪暐傑說：「三酸甘油脂過高不是只會

【健康醫療網／記者林渝樺報導】護心有方法，別以認為「累喘腫」只是正常老化現象！國民健康署吳昭軍署長提醒三高或心血管疾病民眾，若發現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病徵時，不要擔憂疫情而害怕就醫，才能增加復原時間。呼籲國人應將護心行動落實於日常生活中，可善用慢性疾病風險評估平台，做好疾病控制管理，讓護心不中斷。平均每26分鐘　就有1人死於心臟疾病根據統計，109年國人十大死

每年9月29號就是世界心臟日，為了喚起民眾對心血管健康的重視。國建署這次找來金馬影后陳淑芳，拍攝宣傳片，提醒民眾多注意身體的健康，防止心血管疾病找上門。

【NOW健康 王澍清／台北報導】51歲的姚太太從前年開始，月經周期已出現不規律情況，加上熱潮紅、容易盜汗、失眠等生理跡象，都在告訴她已邁入更年期。其中，最讓她感到困擾的是肥胖問題，開始進入更年期後體重突然飆升了好幾公斤，腰圍也明顯大了幾吋，平日裡習慣穿的衣服、褲子都明顯變得緊繃，甚至是必須重新再買。平日走路也因肥胖開始變得緩慢，也因肥胖使她膝蓋、腿部肌肉容易感覺痠痛。生酮飲食錯誤觀念讓體重不減反增

【NOW健康 王澍清／台北報導】洋蔥可抑制骨質流失，這是真的嗎？國外研究發現，洋蔥含有槲皮素，可減少骨頭中的鈣質流失，進而提高骨質密度，預防骨鬆；不過，食藥署提醒，洋蔥鈣含量很低，想要預防骨鬆，還是應多攝取牛奶、深綠色蔬菜、小魚干、黑芝麻、豆製品、紫菜等，並適當運動、日曬。洋蔥在歐美被譽為蔬菜皇后 料理方便營養好處多洋蔥炒蛋、洋蔥濃湯，可以久放的洋蔥是家庭餐桌常見的食材，美式早餐也少不了它，放在漢

【健康醫療網／編輯部整理】一名70歲老先生中午在公園運動時突然昏倒，緊急送醫檢查為急性心肌梗塞，醫療團隊立即進行心導管手術，打通阻塞的心臟血管並置放支架，兩周後，老先生順利地出院。「人家說心肌梗塞都是天氣冷、寒流時才會發作，怎麼我老伴會在夏天發生呢？我還以為是天氣熱中暑昏倒。」老先生的妻子不解地問。高溫導致血液黏稠、膽固醇上升，增加血栓形成機會國泰醫院心血管中心醫師蘇彥伯表示，心肌梗塞或急性冠心症

【健康醫療網／記者曾正豪報導】疫情期間民眾大多數宅在家，長時間久坐不動，若飲食攝取上又偏向高油、高糖、高鹽，累積的不良的生活習慣容易產生血壓、腰圍及體重等生理數值超標的健康問題，導致罹患代謝症候群的風險提高，慢性疾病也可能悄悄找上門。十大死因過半與慢性疾病有關　常見5危險因子根據109年國人死因統計結果顯示，國人十大死因過半是慢性疾病，特別是心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎腎病症候

來看國人最新健康數據，不健康餘命2019年達到 8.47年，再度創下歷史新高！推論有部分的長者，晚年生活品質不太理想，包括慢性病或失能等問題纏身，衛福部分析三高仍是關鍵因素，呼籲國人多注意飲食健康，也要經常做免費癌症篩檢，確保晚年生活有品質！

生活中心／周孟漢報導中央疫情指揮中心今（6）日宣布，擴大肺炎疫苗接種對象，將開放第9類至第10類人施打，行政院政委唐鳳也宣布，疫苗預約平台系統上路。其中第9類對象為「18到64歲患有高風險疾病、罕見疾病或重大傷病者」，預估387.5萬人，但健保署提醒並不是肥胖、BMI值大於等於30就符合資格，必須得有「肥胖症」證明，才可優先施打。

現代人壓力大，連生活型態都變得不正常，除了導致肥胖發生，也會伴隨三高問題，現在有研究又指出，三高會增加失智症風險。醫師就提醒，作息飲食一定要改正，日常運動也不能少。

現代人生活習慣改變，越來越多外食族，醫師也發現門診三高問題，有年輕化的趨勢，甚至還因為偏食引起尿酸或過敏問題，醫師就提醒，三餐除了要正常飲食外，也要多攝取膳食纖維，解便秘也幫忙清腸胃。

近期因為心血管疾病，突然猝世的例子層出不窮，尤其不少人都有三高和高膽固醇問題。第四屆國際傳統醫學與替代醫學大會，就有學者分享紅麴研究，能夠幫助降血脂。另外，也有中醫師提醒，尤其高膽固醇不再是肥胖者的專利，如果缺乏運動又偏食，甚至還抽菸，容易讓原本的心血管風險更惡化。

台灣20歲以上成人，每10人就有1人患有慢性腎臟疾病，更有5成以上慢性腎臟病患，輕忽了三高控制！國健署提醒民眾可多利用免費的成人預防保健服務，及早發現腎臟毛病。

依據國民健康署「96年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」，國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病。慢性腎臟病發展至後期需要洗腎，108年健保門診透析治療花費達533億元，約占健保總預算6.9%。國民健康署賈淑麗代理署長強調，高血壓、糖尿病及高血脂(簡稱三高)不僅是造成慢性腎臟病的主要原因之一，也是慢性腎臟病的併發症，呼籲已經罹患高血壓、糖尿病的民眾更應該依照醫師處方正確用藥

一連兩波寒流，醫院掛病號人數激增！彰化地方法院昨天（1月11日）開庭時，也有一名法警血壓突然飆高，一時站不住，直直往後仰摔倒還撞到桌椅，當時法警收縮壓飆高到240，幸好即時送醫才恢復正常。

現代人生活壓力大，加上作息不正常，罹患三高的年齡層已經從40歲降到30歲，有連鎖藥局就跟大學合作，推出智慧藥局行動車，隨時可以開到各地方，幫民眾量三高、模擬黃斑部病變，就連肌力訓練都可以現場測試！

台中一名59歲的職業大貨車駕駛，日前午睡醒來，發現身體右半側無力，原本不以為意，沒想到連刨絲瓜的力氣都沒有，妻子發現，驚覺丈夫可能是中風症狀，趕緊送急診，結果被確診是「睡醒後腦中風」，緊急開刀才撿回一命。

衛生福利部108年（2019年）國人死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因第4位，死亡人數超過1.2萬人，中風對國人健康衝擊甚鉅，且中風造成失能的後遺症，是我國成人殘障的主因之一。

彰化發生有人開車半路暴斃！一名聯結車駕駛，前天（13日）開車行經台76線西向16.3公里處，突然身體不適，在僅存的意識下，駕駛仍然利用擦撞護欄試圖減速，還把車子停住，打在空檔，避免波及其他車輛，只可惜，最後仍然送醫不治，死因不明。

小鬼36歲猝死，經紀人直指原因就是主動脈剝離，類似的心血管疾病已經不是老年人專利！心臟科醫師整理出三大指標，包含兩手脈搏跳痛強弱不同、前胸後背急性撕裂疼痛，以及高血壓、三高和慢性病史，您有這三項問題嗎？請盡快去醫院檢查，預防意外發生。

有三高的民眾，不少人會吃藥控制，但在高雄小港醫院，有特別的治療方法，醫師會開立「運動處方籤」，醫院走廊上設置多台健身器材，要求三高病患一周報到三次，規律運動，成功讓不少患者，恢復健康！

最近常在網路平台上，看到無花果茶號稱能夠降血糖、血壓、血脂，以及治療糖尿病等等神奇療效，許多民眾忍不住心動想購買，但真的這麼有效嗎？衛生福利部南投醫院營養師陳佳祺提醒，食品不能宣稱療效，別輕信來路不明的食品，若身體出現不適，要以專業醫師囑咐，維持良好的血壓、血糖、血脂來控制。研究發現：調控血糖多是葉　而不是無花果陳佳祺營養師表示，無花果主產於中東和西亞地區，台灣也有小部分種植，果實富含葡萄糖和果糖

今天24節氣中的是寒露，代表秋冬季節轉換，很多人尤其長輩，習慣買藥酒或自行泡製補身！雖然藥酒功效大多是滋補、活血化淤跟抗風濕，但中醫提醒，孕婦、罹癌患者別喝，有三高疾病的民眾更要注意，喝藥酒有可能引起中風，越補越大洞！

現代人經常外食加上缺乏運動，作息不規律，造成了三高族群，不少民眾選擇用營養品補充不足，營養師就建議，可以補充深海魚油和蝦紅素，不但能預防心血管疾病，還能提升反應和專注力。

您清楚自己健康狀況嗎？國健署發現，有超過20%民眾是接受政府提供免費健檢後，才發現有三高問題，甚至近20%發現時已腎功能異常。其中40～44歲男性，免費健檢利用率最低，醫生也警告，越晚發現心肌梗塞或中風風險越高。

高雄市林園警分局一名洪姓警員，今天（12日）下午在鳳山水庫參加3千公尺跑步訓練時，突然身體不適倒地休克，現場同仁見狀立刻報請救護車到場，將洪警緊急送往醫院急救，但送達急診室時已經失去呼吸心跳，家屬晚間7點同意拔管，猝死原因懷疑可能跟三高有關。