生活中心／尤乃妍報導不少上班族每天仰賴咖啡提神，不過近來「抹茶」在歐美國家掀起風潮，逐漸成為新的流行飲品。食安專家韋恩也分享，美國《Women’s Health》編輯將日常咖啡改為飲用抹茶，短短7天內竟出現意想不到的變化。

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】生活中隨處可見的壓力，常讓人喘不過氣。英國家庭醫學科醫師蘭甘查特吉（Dr Rangan Chatterjee）與澳洲心理學家布倫特艾達（Bulent Ada）等專家提醒，人在面對「真實威脅」與「心理壓力」時的生理反應相似，也代表身體並不適合長時間維持高壓狀態，不妨學習將隨時可做的短時降壓法帶進日常生活，而當身心長期處於崩潰的臨界點時，應尋求專業協助紓壓。

娛樂中心／黃君珮報導40歲的楊晨熙曾是兒童台的「果凍姐姐」，她在2023年結婚並生下一名愛女後，也很積極地恢復身體狀態，經常在社群上大方分享火辣身材。近日她在社群分享媽媽me time時光，照片中她將內衣肩帶垂落至肩下，畫面讓人目不轉睛。

民視新聞／綜合報導日本下週二（29日）開始，就是長達一週的「黃金週」假期，很多人乾脆週一請假，就能連休11天，今天（26日）開始，返鄉車潮和人潮，已經塞爆鐵公路交通。成田機場也出現大批出國遊客，預計長假期間，出入境人次將飆升到117.2萬人，比去年多了2成以上。

娛樂中心／郭嘉柔報導44歲台灣歌壇天后蔡依林，從1999年出道至今已超過25年，長期以來都保持著纖細火辣的好身材，以及保養得宜的逆齡臉蛋，不僅是許多人心目中的女神，更是時尚精品界的寵兒。近幾年，蔡依林仍繁忙於演藝事業，除了手頭上有多家代言廣告，還在各國舉行巡迴演唱會，先前也宣布要在今（2025）年5月帶來睽違已久的新專輯，讓粉絲感到興奮。趁著發片前，蔡依林前往杜拜放鬆度假，並透過社群平台放送火辣性

生活中心／郭嘉柔報導許多人為了節省旅費，會從交通或是住宿方面下手，避免荷包流失太多。近期，有一名網友透過知名論壇發文表示，自己從未跟家人出國過，也不喜歡出去玩，平時出遊時住宿方式只會找免費大廟借宿、找地方搭帳篷，或是睡在車子上。原PO對於家人不願出住宿費，感到很不滿，也直言討厭窮遊。對此，她好奇的問「大家在台灣出遊都是住飯店嗎還是旅館呢？還是有比我們家更省的方式？」。貼文曝光後，隨即吸引大票人熱議

娛樂中心／郭嘉柔報導47歲台灣女星季芹，在2001年與本土天團「5566」成員王仁甫，在實境綜藝節目中傳出戀情，後來2人在2006年於關島完婚，正式攜手成為夫妻，育有1子1女，家庭生活幸福和諧，夫妻感情也依舊恩愛甜蜜，令許多人都感到羨慕不已。近期，季芹與王仁甫到澳洲放鬆度假，昨（19）日她透過社群平台曬出穿著火辣睡衣的「性感床照」，大讚老公越來越會拍照。

娛樂中心／郭嘉柔報導61歲資深港星梁朝偉，自1982年出道至今已40年，在影壇留下《無間道系列》、《色，戒》、《一代宗師》等知名代表作。他在2008年與愛情長跑19年的劉嘉玲決定攜手終生，步入禮堂，直到現在2人感情仍相當甜蜜，令人稱羨。近期劉嘉玲與梁朝偉到日本旅遊，昨（29）日劉嘉玲透過社群平台上傳了2人合照，大方放閃，吸引許多網友朝聖按讚。

娛樂中心／郭嘉柔報導68歲台灣女星陳美鳳，擁有逆齡的超美臉蛋，加上不科學的魔鬼身材，被外界稱為「最美歐巴桑」。在臉書粉專上有78萬粉絲追蹤的陳美鳳，經常上傳生活點滴、工作花絮的美照，與粉絲互動、分享。近期，她到香港3天2夜旅遊放鬆，卻不慎把錢包弄丟了，所幸護照還在，能夠順利回到台灣，不過現在回頭細想，陳美鳳仍舊不知道遺失的原因，讓她相當崩潰。

娛樂中心／郭嘉柔報導45歲台灣女星楊謹華，在影視圈留下《白色巨塔》、《敗犬女王》、《華燈初上》等知名代表作，她憑藉著精湛的演技，曾多次入圍金鐘獎戲劇節目女主角，實力備受外界肯定。近期她與友人在馬來西亞放送度假，經常透過社群平台分享生活點底與粉絲互動的她，這次也上傳多張美照。不過身穿一件桃紅色洋裝的楊謹華，小腹疑似有些微凸，被許多人猜測是否有好消息。對此，經紀公司出面回應了。

娛樂中心／郭嘉柔報導31歲台灣女星焦凡凡，擁有可愛甜美的外型，加上活潑外向的個性，深受粉絲喜愛。近期她與交往長跑近7年的男友婁峻碩，在馬爾地夫度假，就在旅遊的第一天男方就拿出鑽戒求婚，她也立刻點頭答應，幸福指數破表。昨（27）日焦凡凡於社群平台上曬出4張出遊美照，身穿性感中空挖洞泳衣的她，不吝嗇秀出自己完美傲人的身材，讓許多網友一飽眼福。

生活中心／郭嘉柔報導許多民眾在有限的休假裡，只能選擇鄰近台灣的國家作為旅遊地，其中日本與南韓是不少人心中的首選。不過近期有一名網友透過知名論壇發文表示，身邊有同事很愛聊關於日、韓旅遊的事情，也很期待下次的旅行，不料這時卻有另一名32歲的同事，說自己從沒去過日韓，讓原PO感到非常震驚，也不禁想問其他網友「有人30歲還沒有去過日本或南韓嗎？」。

娛樂中心／郭嘉柔報導30歲台灣女星篠崎泫，擁有甜美精緻的臉蛋，及火辣性感的傲人身材，吸引許多粉絲支持。她經常作客娛樂綜藝節目，大玩狼人殺，因頭腦思路清晰、邏輯能力強，受到許多人歡迎，也被網友封為「狼殺女神」。昨（16）日，她在社群平台上分享自己努力工作了4年，終於得到出國休假的機會，不料卻在抵達目的地時，發現護照不見了，讓她心急不已，懊惱的說「我到底要多ㄎ一ㄤ」。

生活中心／周孟漢報導許多人為了療癒身心，都會飼養毛小孩，但若是養了可就千萬不要棄養，除了會引發社會公共安全問題，還可能讓毛孩們心靈受創。不過，近日新北市有隻遭到棄養的橘貓，因為被捕獲時的模樣太過可愛、放鬆，整隻「超Chill」，還面帶嘲諷笑容，逗趣模樣瞬間累積6000多人朝聖。

生活中心／綜合報導疫情趨緩旅宿業者喜迎復甦，有民眾開心出遊住飯店，不解為何雙人房型床上擺放著4顆枕頭，在網路上發文詢問引發廣大討論，有內行解釋背後原因，原來這4顆枕頭不是擺好看的，能夠讓旅客安心好眠、身體更加放鬆舒適。

影音中心／沈容玉報導不少旅客為了在短暫的時間內，盡力走訪各種景點、品嚐美食，而不小心過度使用雙腿，讓腿部肌肉相當緊繃、痠痛，日前來自日本的YouTuber鈴木與姐姐在台灣到處旅遊，卻因為走了太多路段，導致兩人十分疲憊，而決定到腳底按摩店放鬆一下，讓姐姐經過40分鐘的按摩後，忍不住舒服大讚：「腳變得很軟，現在一下子輕快多了。」

影音中心／沈容玉報導台灣的按摩項目眾多，讓人在緊繃或勞累時，能夠針對不同需求來做加強放鬆，在台灣生活多年的日本正妹Wamu，近日初體驗做臉與全身按摩服務，只見她在享受按摩的過程中，害羞表示是「人生第一次被摸來摸去」，隨後更是在穴位按摩、整骨時，舒服地喊出聲來，讓網友直呼「光看妳被按，就覺得很舒服、很滿足」。

國際中心／林庭蕷報導累得跟貓一樣？日本有一名飼主常在社群平台IG上分享家中貓貓「Uri」（ウリ）的可愛模樣，日前Uri化身成「社畜貓貓」大開泡澡模式，只見牠仰躺在貓跳台的透明碗裡，還將左手肘靠在碗邊，嘴巴微張似乎不小心斷片又驚醒，一臉「我是誰？我在哪裡」的呆萌表情，瞬間融化全網，吸引7萬名網友狂讚。

影音中心／沈容玉報導當你的身體感到痠痛時，會用什麼方式來舒緩呢？來自南韓的YouTuber「99」，近日因為過於勞累，導致他產生頭痛、頸部痠痛緊繃等症狀，而決定去體驗「刮痧」放鬆，當99在享受刮痧的過程中，卻不斷發出陣陣舒服的叫聲，讓一旁的拍攝者忍不住調侃：「你是很開心還是怎樣。」

影音中心／鄭舒雅報導不少人因為長期使用電腦，或看手機的姿勢不正確，而容易導致脖子痠痛，這時若是想藉由「按壓脖子的痛點」，來減緩疼痛的話，其實是沒有用的。物理治療師「三個字SunGuts」分享了3種放脖子放鬆的方法，其中的「夾背運動」，更讓網友紛紛留言，實測之後真的超有感！

影音中心／吳靜宜報導在疫情肆虐的這兩年，許多人無法出國觀光，只能透過國旅來放鬆透氣。YouTube頻道「Jo是愛旅行」趁著旅遊淡季，乘坐飛機前往澎湖，才剛坐上就興奮直呼「好期待」，一群人開心地在澎湖大啖美食，許多人氣小吃在這淡季裡，竟然完全不用排隊，尤其，在這充滿豐富新鮮海產的城市裡，每到三餐時間，一行人開心地狂嗑海鮮，悠閒又自在地旅遊步調，讓眾人直呼「超完美」。

影音中心／吳靜宜報導自2019年至今，全球依舊壟罩在疫情的陰影下，在這令人鬱悶的時代，卻有一棟新奇有趣的「顛倒屋」，在哥倫比亞的瓜塔維塔（Guatavita）正式落成。根據《路透社》報導指出，來自奧地利的屋主沙爾（Fritz Schall），與家人定居哥倫比亞多年，但2015年，他帶著孫子們回老家時，卻在因斯布魯克（Innsbruck）看見一棟類似的房屋，當時他們全家人玩得好開心，因此，決定要在哥

歐洲Omicron疫情發燒，最大重災區英國昨天一口氣新增20萬例確診，不過首相強森卻咬定不會鎖國，宣布放鬆相關篩檢規定，來舒緩一線人員壓力。

影音中心／鄭文晴報導人在都市生活久了，偶爾會想去鄉下親近大自然，並好好放鬆身心。日前住在台灣的外國YouTuber「英國叔叔」，就前往阿里山走走逛逛，他參觀了鄒族文化村，並觀賞傳統舞蹈表演，之後還前往茶園，聽園長說對自己種的天然茶有多麼自豪，迷人的風景加上淡淡茶香，也讓他嘆說：「生活的壓力都飛走了！」

影音中心／吳靜宜報導休息是為了走更長遠的路，在忙碌工作之餘，偶爾還是得出門小旅遊，能有效放鬆身心。YouTuber夫妻檔「戴戴和妮塔」來到台中大坑泡溫泉，雖然戴戴表示不慎滿意，設備稍嫌老舊、毛巾疑似清洗不乾淨，但一晚僅要1500元，加上會館環境清幽又離市區近、以及房間坪數不算小，網友們仍然覺得很划算，適合只有一兩天休假的懶人來場隨性之旅，「桑幾咧」。

韓國社會極度競爭，又深陷疫情陰影，壓力大的讓人喘不過氣。因此現在韓國咖啡廳，就吹起一股「治癒風」，主打心靈放鬆，不但有大片窗戶能安靜看風景，還有裝鏡子的小房間，讓顧客與自己獨處。

影音中心／吳靜宜報導受到武漢肺炎影響，大部分民眾至今仍然無法出國旅遊，但卻也因此帶動國旅，許多景點開始推出彷國外的布置，營造「偽出國」感。YouTube頻道「好想去喔Wantogo」這回來到北海岸的三芝，除了到淺水灣的沙灘踏浪，也能走上堤防拍拍美照，而海邊走累了，還能到鄰近的美式莊園坐坐，裡面豐富的美國西部造景，讓人彷彿置身牛仔世界，一秒出現出國感。

影音中心／劉又瑋報導近日行政院消保處公布市面上，網購蔬菜的農藥殘留抽測結果，高達3成蔬菜農藥超標，某知名買菜網的青蔥更被驗出，其中一樣農藥超過標準值36倍，一般人的日常飲食，也會無意間吃下許多有害物質，體內累積的毒素會透過4種途徑排出，名醫邱正宏為此傳授3招「不可不知」的排毒法，加速大家把體內毒素清除乾淨，避免造成身體負擔。

影音中心／吳靜宜報導台灣的多元與便利，吸引了不少外國人來台工作、就學，甚至有些人「一待成主顧」，直接定居下來。俄羅斯型男歐亞力訪問了來自烏克蘭的好友Tanya，來台工作的她直呼，在台灣生活真的很放鬆，但為數眾多的機車，卻讓外國人感到最驚嚇，Tanya表示，常常有騎士從她面前疾駛而過，好幾次都差點撞到她，讓她嚇得直呼「真的很害怕」。

工作、做家事照顧小孩累了一整天，雙腿就像千斤重到不想動，為了省時間只選擇快速的沖個澡，只為了想立刻躺在床上睡覺？！NG！ 這樣可是對身心是極不友好的行為呢！而且也不會幫妳真正紓解疲乏的身心。其實就算就算無法時常享受 SPA，但妳只需要安排一場短暫的泡澡時光就可以真正洗去一身的疲勞與壓力。而重點就在於掌握正確的泡澡方式！編輯在這裡分享給大家好好了解一下。