影音中心／鄭舒雅報導位在新竹橫山鄉的「橫山車站」緊鄰著台三線，過去常遇洪水阻斷交通，造成居民的不便，整年的日均進出站人次也只有少少的100多人；經常做街訪的YouTuber「孫女」日前來到橫山車站，想向在地人挖掘出橫山不為人知的魅力，沒想到竟遇上熱情的小吃店老闆娘，不只食物俗擱大碗，孫女要離開前，還塞了一堆食物給她，甚至幫她塗上自製的防蚊液，讓她驚呼「就像大家的阿婆一樣」。

影音中心／陳韋如報導近日全台疫情持續升溫，單日確診持續創新高，不免讓民眾心慌慌，除了勤洗手、戴口罩做好防疫措施外，有中醫背景的YouTuber「77老大」建議，可以從飲食、居家運動著手，多吃富含維他命C的奇異果、葡萄柚等蔬果，提高免疫力，以及每天運動30分鐘，增加保護力，77老大更大開玩笑，比拜九天玄女還有效果。

最近天氣總是忽暖忽涼，尤其「春分」節氣將在週日報到，過完這天之後，除了代表白天時間逐漸變長，也會慢慢遠離寒冷天氣，中醫師指出，這段時間的養生重點，在於「養陽氣護肝」，飲食方面可多吃綠色蔬菜，避免上火、太過辛辣，以及過於進補的食物。

第92屆國醫節慶祝大會，週日盛大登場，現場聚集相當多政壇大咖，包括總統蔡英文、副總統賴清德、行政院長蘇貞昌、立法院長游錫堃、衛福部長陳時中，都來共襄盛舉，蔡總統除了頒發醫療貢獻獎，致詞時更強調中醫界在防疫的貢獻，強調政府會持續努力，建構完善的醫療照顧體系。

新北市新莊有一名病患，因為腰痠到診所針灸治療，但醫師沒有提早告知，施針時間延長，讓病患等得焦慮不安，人還趴在診所診療台，卻還要打電話向櫃檯人員求救，誇張的是，來拔針的人漏掉兩針沒拔。病患回去之後，患部紅腫，已經驗傷提告！

228連假驚魂！有民眾228到新北市新莊一家中醫診所，針灸治療痠痛，等了半小時，隔壁床病人都已經離開，還是沒有人幫她拔針，她只好打電話求救，櫃台人員先行幫她拔針，不過民眾起身要離開，卻發現身上還有一根針沒拔，等公車又是一陣刺痛，摸一摸又掉了一根。漏了兩針沒拔，院長坦承疏失，會再教育人員。

影音中心／劉又瑋報導現代人長時間久坐，如果姿勢不良導致身體痠痛幾乎是必然結果，網美小筑就長期飽受這個問題困擾，她最常尋求的解決方式是中醫整復，近日小筑好友花兒，也因為不良姿勢造成嚴重落枕，原本希望經過休息症狀能夠改善，未料情況更加嚴重，她的脖子甚至不太能轉動，得知友人困擾，小筑介紹花兒來到自己經常看診的中醫院所，讓她給整復師「喬一下」，原本以為會痛到咿咿啊啊叫的花兒，過程卻異常平靜，只有聽見身體經

影音中心／劉又瑋報導來台發展多年的日本女星大久保麻梨子，2016年和台灣老公盧德張登記結婚，也為自己取了中文名字盧禹薇，去年她和另一半開始經營YouTube頻道，老公一直都扮演著鏡頭後的「最佳配角」，夫妻倆可愛互動卻已讓不少網友大喊甜蜜，麻梨子最新一部影片決定讓另一半Jerry亮相，兩人分享如何相識的過程，她透露最初互動是從一起看中醫開始，老公對自己採取「櫻桃戰略」讓她倍感體貼開始有好感，Jerr

影音中心／劉又瑋報導現今社會許多文明病，不只是身體方面問題，更多是心理造成的結果，擁有中西醫專業的阿銘師指出，他在看診過程，經常需要面對病人的「負能量」，長期下來自己身心狀態也受到影響，儘管從醫的人被灌輸要當「殉道者」，承擔患者散發出來的「病氣」，阿銘師卻發現，這樣會掉進病患施加情緒勒索的「局」，他指出這種局面不只醫病關係，一般人際交往過程也經常發生，想要斬斷滿滿負能量的病氣，阿銘師提供1個解方，

影音中心／劉又瑋報導台北市1份各級學校學生健檢統計結果指出，全市國小一年級學童的身高平均約120公分、體重為23.4公斤，近日YouTuber羽山拍片分享老婆Miwa的減重成果，就笑說她花半年成功甩肉23公斤，等於從「身上卸掉1名小一生」，被這句幹話影響，讓原本想認真分享心得的Miwa一度笑場，恢復鎮定的她開始闡述，自己能夠順利瘦下來，有5大重點可以給大家參考，其中最為重要的就是要先「調體質」。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】冬天吃鍋，小心身材胖一圈！冬天氣溫低，總覺得要吃個熱熱的食物來暖身，有些人甚至每周要吃1次火鍋才滿足；然而，小心不忌口的結果，很可能無形中囤積不少脂肪，一個冬天下來體重就暴增10公斤！「增重容易、減重相對較難」，中醫師沈瑞斌指出，選擇健康的飲食方式及溫和的中醫減重，過程中不用挨餓、又能達到減重不復胖的成果。愛吃火鍋小心落入肥胖陷阱 怎麼吃才能減少熱量？常聽到許多人在

彰化一名男子，3年前陪父親到中醫診所就醫，由於當天下雨，騎樓大理石地磚有水漬，鍾男穿拖鞋經過不慎滑倒，導致右大腿骨折，鍾男認為診所沒設置防滑條跟警告標誌，提告求償92萬元，一審法官認為，男子當時穿的「藍白拖」鞋底磨損，已失去防滑功能，認定雙方都有疏失，只判賠一半！

【NOW健康 陳如頤／台北報導】「大寒」是24節氣中最後1個節氣（1月20日至2月3日），為1年中陰陽轉換的重要時機，代表冬季即將結束，準備進入生機盎然的春季了。中醫認為「冬不藏精，春必病溫」，這裡的「精」指的是我們維持生命的能量，意思是如果我們沒有在這個時節好好調養身體、養精蓄銳，在來年春天就容易受到病邪入侵，因此大寒養生要順應冬季保陰潛陽的原則，來鞏固體內的陽氣。 「心腦血管」及「關

相信不少女生都有經痛的問題，輕則腹部悶悶不舒服，重則痛到在床上打滾，要請生理假，想要舒緩經痛，有些女生會選擇喝熱飲或熱敷腹部來舒緩，不過中醫師也建議可以熱敷靠近臀部薦椎或是腳踝上方的三陰交穴，更能有效舒緩疼痛。

影音中心／鍾如婷報導正值寒冷的冬天，許多人都會有手腳冰冷的毛病，不但晚上睡不好，白天也感到身體不適，中醫師阿銘師近日特地邀請中醫內科蕭家駒醫師，一同聊聊中醫師內外科，如何看待手腳冰冷的狀況，與觀眾解釋會如此的原因，除了解析身體狀況外，阿銘師也在影片示範免吃藥的運動，更提及只要跟著做這招，就能變成人體暖暖包。

1月天氣冷颼颼，不少人出動大衣、帽子，但切記脖子才是真的保暖關鍵，中醫師強調，脖子上有許多穴位，容易被寒風入侵，有人會使用圍巾，但綁法也有學問，像日本就流行「環扣式」綁法，可以讓體溫比其他方式提高2到3℃，也間接改善手腳冰冷問題。

【健康醫療網／記者關嘉慶報導】許多人很在意髮量和白髮問題，有時面對自己掉髮、白髮問題，會使用洗髮精等保養品來改善，嚴重時可能還會做植髮手術來挽回失去的頭髮。現代人生活壓力大、精神緊繃，失業等等，使得掉髮、白髮問題層出不窮。就中醫理論的角度來看，落髮、髮枯與肝、心、腎有密切關聯，傳統中醫則是用中藥以較溫和的方式來改善落髮的問題；就有一對母女，二人都有嚴重掉髮問題，都以中藥保養肝臟，補回肝氣，讓秀髮長

【健康醫療網／記者林怡亭報導】35歲女性平時生活作息規律，但是只要熬夜，或是吃太飽時腸胃脹氣時，常感覺胸悶，心臟不舒服，且偶有心悸，嚴重時還常伴隨眩暈。前往心臟內科，心電圖檢查沒有任何異狀查不出原因，隨即尋求中醫師的建議，中醫師認為，雖然患者自覺是胸口心臟處不舒服，但是其實問題根源在於腸胃，給予中藥與針灸治療並告誡其生活習慣，不舒服的症狀就幾乎消失。暴飲暴食腹脹壓迫胸口　造成心臟不適吳宛容中醫師表

最近氣溫變化大，晚上溫度驟降變得更加濕冷，你是不是也覺得常常頭痛或是肩頸僵硬呢？許多身體的毛病，在天冷的時候也會變得更加明顯，中醫師表示，其實這是身體的血液循環變差，其實只要身體回暖，很多症狀就能舒緩很多，簡單幾分鐘熱敷，就能有效緩解疼痛。

影音中心／鍾如婷報導人們為了健康會選擇平性的食物，像是魚、雞蛋、豆類等，避開涼寒性或是熱性的食物，達到體質的穩定，不過中醫師阿銘師表示，「避開寒熱溫涼，因熱性食物吃多會上火，所以避開就不上火等觀念，已不適用現代社會」，並解釋因食物的烹調方式會改變食材的性質，如同藥材的炮製方式會改變藥性一樣，他提及經高溫烹調容易導致梅納反應，產生AGE（糖化終產物），而這些物質正是讓身體發炎的原因，阿銘師指出，AG

生活中心／翁語岑報導隨著天氣越來越冷，偶而的寒流來襲，更讓人想喝些熱湯暖身子。「冬令進補」是華人特有的文化，羊肉爐、薑母鴨以及榮登台灣進補首位的麻油雞，在入冬後更是相當受大家歡迎，在中藥行也時常看見購買四君、四物湯或八珍、十全大補湯等。不過昌盛堂中醫診所特別提醒，並非每一個人都適合這些藥方，需要考慮體質不同，也要參考節氣轉換與特性，黃玉芬中醫師分享「12種體質」吃麻油雞千萬要注意。

【NOW健康 葉立斌／台北報導】對重視飲食的台灣人來說，冬天就是「吃吃吃」的季節，天氣冷了不想出遠門，沒什麼事情可做就吃點東西，加上年終節慶氣氛濃厚，免不了要與朋友聚聚，吃個羊肉爐、薑母鴨，保暖祛寒兼補身。不過也有很多人因此補過頭，吃到口內炎、失眠甚至腹瀉者在所多有。那麼我們該怎麼吃呢？ 現代人多「寒熱夾雜」體質 薑母鴨少吃 台北市聯合醫院仁愛院區中醫部兼任主治醫師中

【健康醫療網／記者林怡亭報導】女性的生理週期過程，由雌激素（Estradiol） 與黃體素（Progesterone)的平衡律動，荷爾蒙決定了女性生理及皮膚的狀態，通常有兩個皮膚容易產生問題的時期，一個從月經來潮一直到經期剛結束的幾天，是皮膚的黑暗期，接著就是排卵後一直到月經來之前，尤其是第 20 – 25 天，肌膚容易出油、粗糙、長痘痘、暗沉。吳宛容中醫師認為關鍵因素自於心理壓力和日常生活作息（

影音中心／劉又瑋報導美國網紅小貝搬來台灣居住後，難敵各式美食誘惑，經常到四處大快朵頤的他，喜歡吃得又多、又快、又辣，長期下來小貝感覺自己的胃愈來愈「凍未條」，最近開始接觸中醫的他，想要透過東方人的智慧結晶，找出身體是否出現問題，他拜訪台灣知名中醫胡乃文，經過他稍加把脈，立即察覺小貝的腸胃有點悶，濕氣比較重，胡乃文透露要把腸胃濕氣除去，有一個穴位很有效，從沒做過穴道按摩的小貝，被胡醫師輕輕一按，立即

【健康醫療網／記者林怡亭報導】秋冬季節到來，在中醫角度來看，秋天是體內陰陽出現「陽消陰長」的過渡時期，因此又為「秋燥」，這時容易傷肺，若不注意養生就容易引發咳嗽、口乾舌燥、鼻乾出血、皮膚乾燥龜裂等症狀。安南醫院中醫部唐偉誠醫師指出，「立冬」到「大寒」間則為冬季，中醫認為冬季跟腎相應，因此飲食則應以滋陰補陽為主，雖宜熱食，但應避免燥熱辛辣等食物，以免化熱傷陰。秋季重養肺潤燥　可多吃滋陰潤燥食物事實上

影音中心／廖國安報導現代人常會有睡眠品質不佳、盜汗等問題，許多人也常為此去看診，而本業是中醫師的YouTuber「阿銘師」也在門診中，看到許多病人因此前來求助，但他解釋自律神經失調，並不是一種病名，而是病的成因，像是睡眠、心血管疾病、及腸胃問題，並舉例，所謂失調，其實就是人體的「交感神經」、「副交感神經」兩者在錯的時間做動所導致。

【NOW健康 王詩茜／台北報導】中醫藥養生概念日益受大眾關注，然而，人們普遍認知的「中藥沒有副作用、長期吃保養沒關係」，此誤解恐導致中藥不良反應的發生。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師黃品臻指出，中醫在治病時，講究辨證論治，在使用中藥時要結合體質的考量，否則反而會對身體造成傷害。黃品臻提出常見中藥濫用後的一些問題如下： 病情被耽誤 甚至難治癒 疾病的證型有分寒熱虛實，

總統蔡英文今（11）日上午接見「台灣中醫師公會全國聯合會暨全國各縣市中醫師公會代表」，除了肯定「中醫防疫醫療國家隊」在疫情期間守護民眾健康外，她也特別提到，下個月的公投盼中醫師朋友繼續支持政府的立場，讓國家能夠永續發展。

【健康醫療網／記者林怡亭報導】33歲劉小姐，四月初時因幾乎每天發作遍布全身會癢的丘疹且眼皮及舌頭也出現水腫現象，症狀已持續約兩個多月，因此到安南醫院兒科過敏免疫疾病中西醫合療門診治療，經檢查後診斷為不明原因之慢性自發性蕁麻疹合併血管性水腫。蕁麻疹分2類  急性大多會自行消退賴以修醫師表示，病人常常是因為接觸到過敏物質，不論是吃到、吸入或接觸到過敏物質而引起，但有些情況是因為感染造成，比如

影音中心／鄭文晴報導在減肥的時後，有很多東西要忌口，不只不能吃平常愛吃的美食，就連飲料也不能碰，為了解決不能喝飲料的困擾，網紅「77老大」就分享了5種好喝的DIY減肥飲料，分別為黃瓜檸檬瘦瘦飲、肉桂蘋果薑茶、山楂陳蘋茶、瘦腿纖纖茶、瘦身抗老水果茶，其中，在製作瘦腿纖纖茶加入的材料中，「決明子」能幫助排便，他更表示「號稱中藥界的早餐店大冰奶」，是便祕的救星。