民視新聞／唐詩晴、林東銘 台北報導外食族每天都要吃的便當，現在百元起跳，幾乎成為常態，食材成本不斷增加，業者也感歎，生意越來越難做，從主計總處最新公布的物價指數來看，17項重要民生物資CPI，創14年新高，就知道通膨壓力有多大。

生活中心／林庭蕷報導外食族天天都得煩惱三餐，有肉有菜的便當成為熱門選項，不過，一名女子日前在士林買了80元的排骨飯，打開卻發現只有白飯跟排骨，讓她氣得到Google留下負評，老闆神回一句「噴她滿臉」，笑翻網友，對此，有人就解釋，某些店家會有排骨飯、排骨便當兩種選項。

生活中心／陳冠宇報導為了讓顧客吃飯有東西配，很多餐廳都會準備免費飲料，不過最近有民眾到外面吃飯時，卻發現店內飲料機的標示「怪怪的」，納悶其中一款貼著「不是紅茶」的飲料到底是什麼。貼文曝光後，網友們卻狂歪樓，意外掀起熱烈討論，引來破萬人按讚。

生活中心／巫旻璇報導外食族在外3餐都要精打細算，以免不小心超支，能以銅板價吃到營養美味兼具的一餐確實不容易。近期從南部紅到北部的排隊名店「天使雞排」，宣布漲10元來到百元大關，消息一出令不少網友哀嚎，讓不少人認為乾脆直接吃便當比較划算。近期就有網友就分享自己在台鐵買60元的排骨便當，竟發現對比去年（2022）明顯縮水很多，原PO好奇想問大家「還會買嗎？」貼文一出掀起網友熱議，有不少網友指出台鐵便當

影音中心／曾子馨報導近來台灣物價飆漲，讓民眾苦不堪言，也有人發現日本的物價似乎變得比台灣還便宜，對此目前長居日本的YouTuber KT，曾分享日本超市的商品價格，不少網友對於日本便宜的物價感到相當驚訝，近期她再次實測，當一日三餐都選擇吃外食時，開銷究竟是否能還比台灣更加便宜，結果公開後，網友不禁嘆「生活在臺灣太幸福」。

民視新聞／林嘉玫、郭南宏 台北報導不少高中生都會訂購外食，不過，北市松山高中，2月15日有學生訂購外食，卻沒向校方申請外食單，導致5人在校門口罰站，舉牌寫「不寫外食單、別來讀松山」，校方表示，是學生自發性的宣傳活動，不過，有學生否認，教育局也認為校方管教不當。

生活中心／周孟漢報導受到通貨膨漲影響，近期物價越來越上揚，許多家庭為了節省支出，會選擇自己買菜下廚，希望減少外食的花費，不過現在就連自己煮也難以省荷包了嗎？近日有網友發文，表示自己到超市購買食材，隨便挑就破百，好奇到底「到底省在哪？」，文章曝光後引發討論。

生活中心／周希雯報導隨著國境解封，被疫情困3年的國人也立即安排出國行程，首站就選擇距離較近的日本，當地觀光局更統計了訪日的台灣旅客，光是11月多達9萬5000人。雖然日本美食、景點數之不盡，但有網友發現，日本似乎沒有「早餐店」文化，這點和早餐店林立的台灣有所差異。貼文一出掀起兩派熱議，有網友以此為榮，但也有人搖搖頭，直言「台灣早餐根本是健康殺手」。

國際中心／周孟漢報導在外租屋眉眉角角都要注意，除了屋況外，還要避免惡房東。近日馬來西亞1名女子在網路上發現1間月租550新幣（約台幣1萬2千元）包水電的套房，聯繫上房東後，房東先是要求她不能在屋內開伙，也不能在家吃外食，沒想到得知女子在餐廳工作後，更是以「拜佛吃素」為由拒租，讓女子氣炸，直接開嗆房東。

生活中心／周孟漢報導現代人生活繁忙，因此也誕生不少外食族，但對於這些外食族來說，最重要的莫過於「衛生」了！近日1名網友發文，表示這天出門時，意外在路邊看到早餐店的店員不小心把蒸籠裡的包子給打翻，下秒竟將這些包子原封不動放回蒸籠內，讓他超傻眼，文章曝光後，引發熱議。

生活中心／陳冠宇報導出門外食吃飯，難免會遇到店內位子不夠，必須跟陌生人併桌一起吃飯的狀況！有民眾近期在小吃店用餐到一半時，突然遇到陌生人直接坐在對面，他當下表明「拒絕併桌」，兩人因此發生爭執，直到小吃店老闆出面打圓場才平息。事後，原PO的好友卻認為「雙方都有錯」，讓他相當疑惑「我的想法有沒有問題？」，引來網友熱議。

影音中心／陳韋如 報導外媒《CNN》依據經濟學人發布的全球生活成本指數，受到俄烏戰爭及新冠疫情影響，2022年全球生活成本上漲8.1%，美國紐約與新加坡並列生活成本最高的城市，在紐約生活的Jay一家，透露本來在台灣幾乎天天外食，但搬來紐約後，為了家計才開始努力自煮，除了物價上漲外，美國餐飲業的小費文化，也讓外食成本提高，Jay隨手買一杯鐵觀音奶茶，就要210元，在台灣是小點心的車輪餅，紐約一個要價

影音中心／曾子馨報導對沒有時間自行料理、準備食材的人來說，快速又便利的外食是許多人的首選，而台灣多樣的外食選擇，也讓不少外國人相當驚艷。來自土耳其的YouTuber「鳳梨哥」，日前邀曾到訪過75個國家的英國作家「弗朗西斯」（Francis Shenstone），分享台灣美食文化的看法，他也透露家鄉外食的選擇及機會少，笑嘆品嚐外食的台灣人會被「寵壞」。

國際中心／綜合報導台灣不少學校開放學生訂購外食，香噴噴美食成為學生上課一整天的小確幸，不過在中國有一名女高中生，卻因為收取家長遞送的食物遭到勒令退學，處分書曝光後引發網路軒然大波，在各界壓力之下，校長緊急出面回應，強調已經撤銷處分，該學生也回來正常上課了。

民視新聞／鄭筑勻、黃鈺淳 台北報導後疫情時代外食復甦，加上平均每戶人口數創下新低，像是10月僅剩2.56人，「獨食」成為新戰場，全家國際餐飲也首度自創品牌「IKIGAI燒肉專門店」，主打一人燒肉，插旗天母大葉高島屋，搶攻一年90億元的燒肉市場。

生活中心／周希雯報導對於租屋族來說，每個月除了要支付房租、水電等固定開銷，伙食費也是一大筆支出，因此處處都得精打細算。近日有網友正在找租屋處，因想到每天吃外食也是一筆大費用，因此考慮找能開伙的房子。不過貼文一出，許多租屋族點出致命傷，直言「自己煮不會比較便宜」。

生活中心／曾郁雅報導台灣有許多「外食族」到餐廳吃飯時，都有聽見隔壁桌不經意傳來的幾句談話的經驗，能為餐點「加料」不同驚喜風味，但有時也可能成為「驚嚇體驗」。近日一名網友在臉書社團分享親身經歷，他到餐廳吃午餐時，耳邊傳來隔壁桌吃麵情侶的對話內容，女友丟出連續六疊字「公公麵麵燙燙。」，男友也不惶多讓，秒回敬她「寶寶乖～公公吹吹。」，甜蜜的對話音量還不小，讓網友不想聽都不行，被驚嚇加料的他瞬間胃口全失，

生活中心／吳峻光報導小資族的日常生活處處都要精打細算，但有時餐費一不小心就會破表，一名女網友透露，最近整理了發票記帳，結果發現「三餐外食真的非常貴！」稍微算了一下，驚覺一天差不多就要500元左右，她合理推測，若是胃口較好的男性同事，可能外食費一天破千都不意外。沒想到貼文一出，許多鄉民都認為「500還好吧」、「低於這個數字，營養會不夠」。

生活中心／林孟蓉報導現代人為求方便快速，三餐常常靠外食解決，不過如果吃到「加料」的小吃可就不妙了。1名網友在臉書社團抱怨，到1間嘉義的水餃店吃飯，點了1碗酸辣湯，結果快喝完時竟然撈到1顆「牙齒」，讓她簡直快吐了，氣得發文抱怨。文章一出引發網友討論，不少人都認為實在太可怕，但也有網友分析，這顆牙齒看起來很像是豬的牙齒，很可能是在熬湯時不慎留下。

生活中心／黃笙報導現代人工作或生活總是不可避免外食，每當想不到要吃什麼的時候，炒飯經常是許多不想煩惱的人最直接的選擇，然而一盤看似簡單的蛋炒飯，要如何炒得粒粒分明、雞蛋金黃軟嫩且帶有「鍋氣」，其實並不容易。不過日前就有網友分享，在店家驚見蛋炒飯竟下足血本，一顆顆雞蛋遍布整盤炒飯之中，笑得網友忍不住高喊「粒粒分明」。

娛樂中心／徐詩詠報導女星小S（徐熙娣）與先生許雅鈞育有3名女兒，她則時常在社群上分享自己與3個女兒的相處過程。其中，小女兒「許老三」有著活潑個性，也經常回嘴媽媽，母女倆鬥嘴過程也逗樂不少網友。近期，小S就公開分享許老三因不吃外食，堅持要她親自下廚，更一度酸她「一般媽媽都會煮，妳現在又沒事」讓她敢怒不敢言。不過，最後她還是妥協，親自下廚幫女兒做飯。

自從疫情爆發以來，越來越多民眾會選擇在家自己煮，再加上近期物價壓力大，根據主計總處最新統計，3月份CPI年增率來到3.27%，創下9年半新高，尤其外食費CPI年增率更是達到5.26%，平均每戶家庭外食開銷每個月就增加超過400元，也因此推升民眾自主意願。

影音中心／劉又瑋報導近幾個月物價上漲讓台灣人十分有感，各家餐飲業者難以抵抗原物料漲價，跟著調升售價，使得外食族的開銷更加龐大，已從網紅HowHow工作室離職的YouTuber藍亦明，目前住在台北市士林區，近日他挑戰只用1000元伙食費，餐餐都在台北吃外食，在不刻意省錢的前提之下順利度過8天，他透露經過幾天嘗試，發現更多以前從未體驗過的便宜好店，不過能夠用1000元吃8天外食，仍與自己長久以來的習慣

經濟部今天(2/23)公布2022年一月份統計數據，批發業營業額1兆1131億元，月減0.1%，年增11.9%，零售業營業額3922億元，月增6.5%，年增6.4%，主要原因是春節檔期活動帶動買氣升溫，至於餐飲業營業額762億元，年增8.7%，是歷年同月次高，經濟部統計處副處長 黃偉傑說，目前疫情暫緩，因為2月天數較少，預估2月餐飲營業額落在月增0.8%到月減2.1%之間，不過整體還要看疫情及通膨

才剛過完春節，又要迎來元宵節，大魚大肉加上一碗湯圓，讓不少上班族立志要瘦身，有營養師建議，若要避免膽固醇過高，增加心血管疾病風險，除了要懂得多運動、攝取好的蛋白質外，也可以選擇含有紅麴類的保健食品來保健。

影音中心／鄭文晴報導對於外食族來說，一天花100在餐費上，是非常困難的事情，不過近日YouTube「熱青年」分別採訪台北「實踐大學」以及苗栗「聯合大學」學生，一日三餐的伙食費。

【健康醫療網／記者林怡亭報導】三十歲的業務陳先生從來都沒發現自己是三高族群，某天因為肚子劇痛去掛急診，診斷出急性胰臟發炎，而在抽血檢查時，發現他的三酸甘油脂破表到兩千，是正常值的十幾倍！三不五時應酬、聚餐　三高悄悄找上門現代人工作時間長，壓力又非常大，加上常常應酬、聚餐，攝取過多的高油脂、高熱量食物和含糖飲料，很容易成為了隱形三高族而不自知，義大醫院家醫科主治醫師洪暐傑說：「三酸甘油脂過高不是只會

晚餐外食不怕胖 你可以這樣搭！外食族們就不用再面對五花八門店擔心吃錯熱量爆表啦！奉上 #晚餐外食 #營養師外食趣你可以這樣搭 熱量低、又美味！

國際中心／綜合報導一名住在美國加州聖塔克拉利塔（Santa Clarita, CA）的33歲電氣工程師狄倫，向媒體大方公開自己一年只花150美元（折合約4170台幣）的餐費，換算下來每頓飯約只要50美分（約新台幣14元），原因是在當地的遊樂園解決全年的吃飯問題，甚至在這一年間，連便利商店都沒去過，而他省下的錢不僅讓他繳清學貸，還讓他成家並在洛杉磯買房，消息一出引發關注。

生活中心／林庭蕷報導外食怎麼吃才會健康？許多上班族中餐求方便、快速，幾乎都以外食取代，外送平台點餐也十分便利，而長時間外食的人容易攝取過多的油量，脂肪過高導致肥胖，外食族也常有「飲食不均衡」的隱憂，「最美營養師」高敏敏就分享午餐搭配公式，提供5大類各5項健康食品，超過3千多種選擇可自由搭配，怎麼吃都不膩，外食也能吃得更健康、不怕胖。