影音中心／鄭文晴報導在減肥的時後，有很多東西要忌口，不只不能吃平常愛吃的美食，就連飲料也不能碰，為了解決不能喝飲料的困擾，網紅「77老大」就分享了5種好喝的DIY減肥飲料，分別為黃瓜檸檬瘦瘦飲、肉桂蘋果薑茶、山楂陳蘋茶、瘦腿纖纖茶、瘦身抗老水果茶，其中，在製作瘦腿纖纖茶加入的材料中，「決明子」能幫助排便，他更表示「號稱中藥界的早餐店大冰奶」，是便祕的救星。

台南是美食之都，但在很多人印象中食物都偏甜，現在體育署一份「運動現況調查」結果出爐，台南市肥胖人口比例，竟然高達39.1%，高居六都之首，更是全台第四名，每10個台南人當中，幾乎就有4個人過重。

政治中心／綜合報導體育署2020年「運動現況調查」指出，台南市過重、肥胖人口比例高達39.1%，高居六都之首、全台第四高。台南食物偏甜的議題，長期受到各界討論，甚至被戲稱是「全糖市」，這次一看到肥胖人口六都之冠，許多網友直覺就猜台南，為了讓市民提升健康，市長黃偉哲也承諾，台南市府有責任與義務營造全民體育的環境。

【NOW健康 陳敬哲／綜合外電報導】衛福部國健署統計，台灣中年男女約有半數以上腰圍超標，肥胖問題將成為中風的高危險因子；日本NHK也曾報導，腹部內臟脂肪細胞累積過多，在放大鏡下觀察形狀會明顯改變，異常脂肪細胞會釋放出發炎物質，大幅增加血管壁發炎機會，膽固醇沈積增厚也會提高血栓風險，心肌梗塞與腦中風的危險也會大增。 隨著年齡越來越大，血液中的膽固醇漸漸堆積在血管壁，造成血管壁急性發炎，雖然

【NOW健康 王詩茜／台北報導】近年來，又名銀耳的白木耳成為相當夯的養生食材，有人天天飲用冰糖銀耳蓮子湯，以為養顏美容，但營養師提醒，白木耳不含膠原蛋白、蛋白質，如果將此當成正餐，可能吃出一堆問題。白木耳本身營養成分豐富 當正餐吃卻會出現大問題台安醫院營養師劉怡里表示，白木耳營養豐富，含有粗蛋白、碳水化合物與膳食纖維，以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂等多種礦物質，其中又以鈣、磷與鉀含量最高。劉怡里表示，白木

【NOW健康 賴以玲／台北報導】65歲的王太太自認是飲料中毒者，每天早上都需要喝1杯熱咖啡，3餐飯後再喝1杯熱茶，晚上飯後會再加碼搭配1碗自製甜湯。近期王太太在子女的安排下至北投健康管理醫院安排健康檢查，除了有肥胖問題之外，更讓她意外發現有高血糖（糖尿病）問題。營養師在進行飲食營養諮詢時發現，王太太知道吃太多白砂糖對健康不好，為了美味和健康，早在幾年前便把慣用的砂糖，改用聽說對健康有好處的黑糖。提

【NOW健康 編譯組／外電報導】根據1項法國的研究報告顯示，女性吸煙者如果想要戒菸，困難度將高於男性，研究發表在歐洲心臟病學會的線上會議。領導這項研究的勃根地大學博士生Ingrid Allagbe表示，研究結果強調了適合女性戒菸的必要性。這個研究包括法國近38,000名年齡在18歲及以上的吸菸者，其中有約43%為女性，研究期間為2001年至2018年。平均來說，女性每天抽23支菸；男性則為27支；

影音中心／廖國安報導男性到了一定年紀後，可能出現睪固酮下降的趨勢，身體產生類似女性更年期的情況，如情緒不穩、肥胖、運動能力下降等，此外，睪固酮低落的人中，若是有糖尿病高風險的病患，有望在補充足量後逆轉病情。前台大醫師網紅「蒼藍鴿」便製作一期詳解「男性更年期」的節目，分享如何檢視自己是否可能缺乏睪固酮，以及該怎麼補充等。

影音中心／鄭文晴報導現代人工作忙碌，為了成功減重，會降低攝取的熱量，所以很多人都會跳過早餐不吃，但有網友流傳，不吃早餐可能會發胖，營養師Ricky表示，不吃早餐的確是有可能變胖，可是是有前提的，有些人會因沒吃早餐過於飢餓，產生補償的心態，進而吃下大量的午餐、點心和晚餐，這才是造成體重降不下來的根本原因，他表示，只要把握這4點，不吃早餐就絕對不會變胖，甚至對健康也會有很大的幫助！

【健康醫療網／記者曾正豪報導】第二型糖尿病不再是中老年人的專利！就近年糖尿病調查數據發現，40歲以下的糖尿病患者比例逐年攀升，且多屬於第二型糖尿病，也就是所謂的年輕型糖尿病，簡稱YOD(Young Onset Diabetes)。馬偕紀念醫院內分泌暨新陳代謝科簡銘男主任表示，年輕型糖尿病的致病因素除了遺傳家族病史之外，也與現代社會高油高糖的飲食文化、缺乏規律運動的習慣、學業或工作壓力等等有關。此外

影音中心／廖國安報導常說小時候胖不是胖，但孩子體重過重，很容易在成長期間受到嚴重影響，根據調查，體重超過95百分位的小朋友，有超過4成比例會有高血脂問題，另外也比同年齡的孩子擁有更多脂肪細胞，長大後肥胖的可能性自然更高，台大食品博士「樂樂」更指出，體重過重甚至可能會有睡眠呼吸中止的問題。

【健康醫療網／記者曾正豪報導】疫情期間民眾大多數宅在家，長時間久坐不動，若飲食攝取上又偏向高油、高糖、高鹽，累積的不良的生活習慣容易產生血壓、腰圍及體重等生理數值超標的健康問題，導致罹患代謝症候群的風險提高，慢性疾病也可能悄悄找上門。十大死因過半與慢性疾病有關　常見5危險因子根據109年國人死因統計結果顯示，國人十大死因過半是慢性疾病，特別是心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎腎病症候

影音中心／邱雯馨報導許多人為了減重，無所不用其極，但卻常有瘦不下來，讓人氣餒的情況發生。秀傳紀念醫院外科部主任林建華醫師指出，若生活壓力過大，發現有掉髮、痘痘增加、經期不規律的情況發生時，就得注意是否是「胰島素抗阻」，導致身體無法有效利用葡萄糖，而細胞失去養分，自然而然會覺得累、沒有精神、沒有力氣也容易餓。

【NOW健康 陳如頤／台北報導】最近威力彩開出大獎1人獨得27億，讓全台灣人都羨慕這位幸運兒，許多上班族只能努力提高自己的年薪比較實在。不過，年過半百的老謝在職場打滾多年，期待年薪百萬尚未如願達成，看看自己的腰圍、體重竟雙雙破百，身材肥胖，儘管太太一直提醒他減重、控制飲食，但他總說「還好、不急」，直到健診報告滿江紅，血壓、血糖及血脂均超標，且有心血管疾病跡象，這才驚覺事態嚴重，必須有所作為。202

影音中心／劉又瑋報導外國人來台灣，經常會遭受很多不同文化的衝擊，已經來台11年多的英國人妻Amy，憶起剛來台灣的時候，自信心曾徹底消失，來台之前她的體重大約55公斤，BMI指數是很健康的數字，未料8個月後體重驟降到45公斤，回英國後媽媽一見到Amy，當場哭了出來，更決定要禁止她再回台灣，Amy表示會這樣都是因為在台灣碰到的「肥胖」問題所造成。

國內持續施打疫苗，有不少肥胖患者關注自己是否也能列入高風險族群接種。對於近期有民眾請醫師開診斷單後，仍無法預約打疫苗，疫情指揮中心指揮官陳時中說明，目前註記以去年1/1到今年5/31為準，但也不排除有特殊情形。不過他強調，基本上肥胖不是主診斷，而是如果因肥胖造成相關系統性疾病、以至於染疫和染疫後風險增高，才會來做為判定原則。

生活中心／徐詩詠報導因武漢肺炎疫情影響，「居家防疫」成了不少台灣人的日常生活，不論是工作或是用餐、都被迫在家中進行，但是長時間待在家中，加上運動中心、健身房都關門不營業，讓許多民眾的運動次數開始變少，體重也隨之增加；對此，營養師倪曼婷就警告「肥胖會增加COVID-19的影響力，也會增加46%的感染風險」。

生活中心／陸俊杰報導全台武漢肺炎疫情大爆發，指揮中心今（9）日宣布新增25例死亡個案，其中1例個案住院6天後死亡，體重達90公斤，是高風險因素。振興醫院感染科主任李明政指出，這類人（BMI超過30）通常感染重症機會大，康復狀況也差。

每次回家看見狗狗衝來門口迎接，就忍不住抱起來搓揉(੭ु´ ᐜ `)੭ु⁾⁾啊～身體軟軟的～真的好好摸ლ(・´ｪ`・ლ)一整天乖乖在家的寶寶就是要獎勵他呀～等等！請先放下你手中的肉乾！跟著毛起來看看汪星人體重的眉眉角角！( • ̀ω•́ )

有「大白鯊」稱號的女藝人陳今佩，胖胖的身材是她個人的特色指標，不過三高等肥胖問題也威脅到健康。2008年進行胃繞道手術後，她成功減重50公斤，今天特別出面分享，自己如何維持並遠離減三高找回健康。

到了冬天，不少人喜歡吃火鍋，再配上一杯手搖飲，美食一口接一口，小心體重超標。根據國民健康署最新統計，我國國人肥胖比率來到47.79%，也就是每兩個成人，就有一人體重過重，這也讓曾當過醫師的副總統賴清德，呼籲大家養成運動習慣，多走步道多慢跑，以防免疫力下降，疾病纏身。

墨西哥因為感染新冠病毒而死亡的人數，現在高居全球第四，其中約四分之一的死者都有肥胖問題，但當地一名體重曾重達將近600公斤，2017年被金氏世界紀錄認證為全球體重最重的男子，卻在染疫後幸運康復，他表示幸好這幾年有努力減肥，體重只剩200公斤初頭，否則情況恐沒這麼樂觀。

墨西哥因為感染新冠病毒而死亡的人數，現在高居全球第四，其中約四分之一的死者，都有肥胖問題。但當地一名體重曾重達將近600公斤、2017年被金氏世界紀錄認證為全球體重最重的男子，卻在染疫後幸運康復，他表示幸好這幾年有努力減肥、體重只剩200公斤初頭，否則情況恐沒這麼樂觀。（民視新聞網／綜合報導）

一名70多歲女性患者，做了脊椎、和兩側髖關節3部位的骨密度檢查，T值都未達-2.5的骨質疏鬆症標準，僅在骨密減少階段，但礙於健保，病人很痛苦，醫師卻無法開藥。診治該案例的臺安醫院影像醫學科主治醫師錢本文教授審視後，加上第4部位─前臂的骨密度檢查，發現T值達-3.5，終於確診骨質疏鬆症，符合健保開藥標準，病人得以好好治療。

位於東南亞的越南，因為經濟成長、飲食西化，肥胖的人越來越多。除了大人得上健身房做運動，小朋友在學校，也得增加燃燒脂肪的體育課程。就有日本業者研發相關的運動器材，搶時這塊減肥的商機大餅。

衛福部國健署公布最新數據，成人肥胖率在2018年達到43.9%，創下近十年新高，但國健署所引用的是BMI值，也就是體重和身高的比值，不少網友就認為，現在健身的人那麼多，看BMI值根本不准，應該以體脂率為標準才正確。

新型冠狀病毒引發的肺炎（COVID-19，俗稱武漢肺炎）在全球肆虐，台灣的案例也破300、死亡人數也增加至5人。其中案108不但有肥胖史，也是奧捷旅遊團的領隊，昨（30）因重症不治。中央流行疫情指揮中心專家諮詢小組召集人張上淳今（31）日在記者會上表示，肥胖或是體重過重是造成流感重症的危險原因，目前可以根據少量的個案推估武漢肺炎也有這樣的結果，但科學根據還要有更多數據去說明，目前只能從少數個案推估

乳癌為我國婦女癌症發生率第一位，且死亡率為女性癌症死因的第四位，每天約35人罹患乳癌，約6.6人死於乳癌，嚴重影響婦女健康及生活品質。但乳癌是可以預防的。美國癌症研究所指出，約4成的乳癌可藉由維持健康生活型態來預防，國民健康署提醒婦女朋友們，護乳健康應從養成「規律運動、均衡飲食、維持健康體位、不飲酒」等習慣開始。認識乳癌危險因子　近4成乳癌可預防乳癌的危險因子包含：初經早、停經晚、未曾生育、30歲

美國一隻高齡12歲的米格魯「珍珠」，體重重達近23公斤，行走不易，健康也大受影響，還被棄養，動保所人員決定收養她，以水療法運動幫助她減重，一年下來減掉一半體重，找回健康也變得更開朗，勵志的減重故事，還因此登上美國《時人雜誌》。

台北市長柯文哲因為用了「肥」這個字來形容總統府祕書長陳菊，而被抨擊有身材歧視。但仔細想想，「肥」或「胖」是否被賦予了過多的負面意義呢？肥胖就不美、不自愛，是自己造成的，但真的是如此嗎？帶您認識兩位胖妹組成的「肉彈甜心」粉專，要讓大家更了解胖子。