【健康醫療網／編輯部整理】超級食物（superfood）是指那些營養豐富、含有特別高的抗氧化物，甚至可能對某些疾病有預防效果的食物；其中，「十字花科蔬菜」就是許多學者推崇的超級食物。十字花科蔬菜因為植物的花朵像十字架，所以，人們以拉丁名文中的十字架為它命名，常見蔬菜如白菜、甘藍菜、蘿蔔、花椰菜、高麗菜等，種類繁多，也各有各的獨特口味及抗氧化物質。

中部中心／陳嫈其、蔡松霖、李柏瑾　雲林報導雲林西螺鎮有農民氣得上網抱怨，自己辛苦種的白花椰菜，每一期都會被人偷偷割走，雖然數量不多，大概是一般家庭的食用量，但竊賊採收時卻常割破防蟲、美白用的套袋，造成更大損失。農民忍無可忍裝監視器蒐證，警方也循線逮到兩名嫌犯。

南部中心／陳姵妡、劉安晉　高雄報導白花椰菜，切小塊曬乾會有獨特香氣，高雄仁武就有一家牛肉麵店，將花椰菜曬在店家前方人行道，卻因為下方連地墊都沒有鋪，直接丟地曝曬，不只蒼蠅環繞，連路過小狗都嚐兩口，畫面曝光引起熱議。但店家表示，是要曬乾自己做菜來食用，不會販售給客人。

政治中心／綜合報導民進黨台北市議員林亮君，才於2月初完成黨內初選登記，準備爭取代表中山大同區連任人選，趁著年節到來返回雲林老家的他，在社群分享過年照片，罕見曝光私下樣貌，不只曬出猛嗑油蔥粿的興奮紀錄，更公開自己抱著愛犬拜年的超萌身影，除此之外，他更不忘記宣傳雲林當地豐富農產蔬果，只見他亮出「比臉大花椰菜」，意外流出身穿睡衣的超放鬆模樣，讓粉絲也被渲染不少歡樂氣氛，留言表示：「謝謝分享超大的快樂！」

圖、文／品觀點根據陸媒報導，這名25歲女網紅為了維持纖瘦身材和網路流量，採取極端的減肥方式。她在半年時間裡，每天只吃水煮雞胸肉、花椰菜，偶爾加一塊馬鈴薯，幾乎完全戒斷碳水化合物和油脂攝取。起初體重確實快速下降，粉絲們更稱讚她為「自律女神」，即使臉色黯沉、體力不濟，她也未加以重視。

中部中心／李文華　彰化報導連續幾天，彰化被大雷雨轟炸，近期正值百香果及火龍果採收旺季，農民們只能趁雨停，採收一些是一些，另外在埔鹽鄉的道路上，全都是水稻梗，人車通行相當危險，當地民眾也正緊急收拾善後，而其它蔬菜，像是蔥田，花椰菜田，也全軍覆沒，損失慘重。

地方中心／黃兆康　新竹報導鹽酥雞量少價格竟超貴？新竹竹北有一名網友在社群平台上po文抱怨，他在外送平台點了一份圖片豐滿，要價88元的鹹酥雞，沒想到送來時，裡頭竟只有6塊，讓他相當傻眼，認為圖文不符，根本是詐騙。對此業者聲稱，是平台抽成高，不得已才提高價格。

生活中心／張瑋珊報導你吃飽飯後也常常想睡覺嗎？這其實是因為身體集中能量在消化，血糖飆升，從而導致精神不濟，產生睏意。對此，日本醫師鈴木隆二指出，正確吃飯的順序可以有效防止飯後產生睏意，並透露了「2撇步」擊退瞌睡蟲。但鈴木隆二也提醒，如果出現異常的嗜睡問題，則很有可能患有糖尿病、低血糖或者睡眠呼吸中止症，需儘快前往就醫。

財經中心／唐詩晴、梁駿樂　台北報導山陀兒颱風最快今夜發布陸警，趕在雨勢變大前，菜籃族一早就到傳統市場報到，但葉菜類實在漲得誇張，批發價每公斤上漲1-3成不等，連帶的影響零售價，2顆白花椰菜，就要百元，一斤130元的高麗菜，整顆就要4百多塊，還有民眾說，只是晚一天買，有的青菜已經比昨天貴一倍。

影音中心／鍾如婷報導隨著台灣越來越國際化，在街頭見到異國聯姻的組合已是相當常見的事，台灣也展現最大包容力來迎接新住民，不過從自己的家鄉移居來台灣，還是會面臨許多挑戰。最近加拿大YouTuber Cole Fogle，訪問娶了阿美族姑娘的俄籍YouTuber花椰菜，並請他聊聊在台生活，花椰菜分享自己「搬來台灣最大的挑戰」，並會讓他難受的事竟是「看家人變老」。

影音中心／鍾如婷報導每個國家都會有屬於自己的文化，是其他國家比較少見或是獨有的，有時候會讓外國人見了之後感到困惑，不明白其用意。最近俄籍台灣女婿花椰菜，分享他帶俄羅斯朋友到，台北公館商圈吃美食的影片，有趣的是在點餐時，花椰菜的朋友見到花椰菜的老婆霈萱，在點餐時的動作，還不明白的疑問：「標記不想要的？」

生活中心／李汶臻報導花椰菜的營養豐富，富含膳食纖維、蛋白質、維生素、脂肪、碳水化合物及礦物質，是攝取蔬菜的好選擇。亞洲人有各種方式料理花椰菜，水煮汆燙或是熱油下鍋炒都很常見，但無論怎麼料理，至少都會把整顆掰開洗一下。沒想到日前有中國留學生分享，自己在德國學餐遇見的超狂花椰菜料理，德國人竟然直接花椰菜整顆下去煮；畫面曝光後，引發網友熱議。

南部中心／綜合報導高雄市農業局的"高雄首選"農特產品，再次前進杜拜，參加2024波灣國際食品展，這次以各種冷凍乾燥水果和蔬菜脆片為主力，擄獲中東消費者的味蕾，讓高雄農產品成功開創中東市場。

影音中心／陳瑞婷報導「南韓職棒女神」安芝儇（안지현），最近加入中職台鋼雄鷹旗下的啦啦隊「WING STARS」，以頂標身材、氣質外貌被封為「最強外掛」，在台灣掀起粉絲熱烈討論。近日她來到雲林體驗一日農夫，並透露自己非常喜歡空曠的空間，指出如果可以的話，以後想要住在農村過生活，相當熱愛大自然。而不少網友看到安芝儇的農夫體驗後，非常驚豔，覺得有一種天使下凡的反差感。

生活中心／林孟蓉報導受到通貨膨漲影響，近期物價越來越上揚，外食的費用也越變越貴，讓不少民眾的荷包消瘦不少。1名住在彰化的女網友就抱怨，昨（14）日到鹿港夜市逛逛，隨意在一間滷味攤買了幾份蔬菜，結果3樣青菜結帳價格為110元，讓她嚇得說「是我不配」，貼文一出也引發網友熱議。

影音中心／陳瑞婷報導刮痧為古老的民間療法，當代仍有不少台灣人，會選擇以此方式舒壓。來自俄羅斯的網紅「花椰菜」，第一次體驗刮痧，並由物理治療師黃卉君負責刮痧，期間黃卉君表示，花椰菜的痧圖和台灣人不同，顏色較淡，且並沒有什麼病痛，她認為這樣的狀況和基因有關，才會有如此漂亮的痧圖，難怪被稱作戰鬥民族。

影音中心／廖國安報導不少歐美人對台北捷運的乾淨、準時感到驚艷，其中之所以能促成這樣的環境，禁止飲食規定功不可沒，近期一名俄羅斯YouTuber，帶著他的家人到台北遊玩，而媽媽的首次搭乘捷運體驗也處處充滿驚奇，其中在聽聞禁止飲食規定時，更是嚇得直呼：「好恐怖！」

影音中心／莊薇妮報導如果在路上看到有人錢包掉了，會怎麼做？來自俄羅斯的YouTuber花椰菜，日前在台灣進行實測，在路人面前假裝掉落錢包，怎料在一次測試中，一名男子竟將錢包放在自己的包包裡，然後快步離開，儘管追上男子後，對方宣稱是要將錢包拿到附近的警局，但經花椰菜查證後，發現當地距離派出所有很長一段距離，讓他對於該男子的說法存有疑慮。

影音中心／陳韋如 報導來自俄羅斯的YouTuber花椰菜，日前邀請同鄉羅星語分享在台居住6年的感受，她還想起一件意外小插曲，大約一前年兩人同台拍攝，節目主題是到一間廟宇參拜，羅星語當時還向月老乞求一支籤，詢問婚姻狀況，沒想到籤詩寫著「不可能有好結果」，尷尬的是，兩個禮拜後就是羅星語與台灣老公的婚禮，整個抽籤過程還被記錄下來，在電視上播出，讓她覺得很荒謬。

影音中心／莊薇妮報導台灣治安相當良好，讓不少外國旅客慕名而來，來自俄羅斯的YouTuber花椰菜，日前邀請同鄉羅星語分享在台居住6年的感受，其中她認為台灣是很安全的國家，就算半夜出去買宵夜都不用顧慮，更自曝如果要出國的話，都會先打坐找回在俄羅斯成長的生存記憶，笑說台灣已經讓她忘記生存的本能了。

生活中心／陳冠宇報導花椰菜營養價值豐富，受到很多家庭主婦的喜愛，然而最讓人頭痛的，還是在清洗過程中的各種「驚喜」，往往讓人招架不住，過去還有人在洗菜時洗出40隻菜蟲，讓人看傻眼！近日有民眾到美式賣場買花椰菜，洗了5次卻還是洗出一堆沙子，讓她哭笑不得「懷疑種在沙灘上」，結果釣出內行分享洗菜小撇步。

影音中心／鍾如婷報導甜食是不少大、小朋友都難以抗拒的食物，有的家長為了讓小朋友停止哭鬧，也會以甜點、零食當作安撫，使得孩子養成了愛吃甜食的習慣，不過在眾多的孩童中，也是有不喜歡甜點的例外，近日推特上瘋傳1段影片，畫面中有個可愛的外國小女孩坐在餐桌上，媽媽則是在一旁不斷地往桌上，放上以巧克力為主的各式糖果餅乾，但是女孩卻無動於衷，反而生氣推開眼前的美味誘惑，直到媽媽拿出一碗綠色蔬菜，她才露出笑容大口

生活中心／許沛汶報導頂著一顆爆炸頭的蔬菜都叫花椰菜嗎？農糧署表示，經常聽聞民眾把青花菜、花椰菜和青花筍搞錯，像是原本要買青花菜，卻誤拿成青花筍，鬧出不少烏龍笑話，因此特地製作1張圖表，要教大家如何一秒辨別青花菜、花椰菜和青花筍。

生活中心／曾郁雅報導聰明的動物面對寒冬，不只會提前儲藏體內脂肪，還會換季生長厚厚毛皮，更有不少動物會尋找「溫泉」泡湯，高雄市長陳其邁分享4張壽山動物園的照片，其中1張曝光水豚入浴湯的畫面，讓不少動物迷感受畫面裡頭的療癒魔力，不料，議員黃捷卻歪樓留言7字，還有許多網友趁亂跟隨，讓溫馨的場面頓時變得超爆笑，出乎市長意料。

生活中心／周孟漢報導許多人去超市買蔬果時，難免因為蔬菜、水果太新鮮，導致有菜蟲、小蝸牛藏在葉子裡，但這數量未免也太多！1名網友這天前往美式賣場買了1顆花椰菜，沒想到洗菜時竟發現裡頭至少有40隻菜蟲，讓他相當苦惱，這駭人的一幕曝光後，讓不少網友紛紛驚喊「等等，這算葷食嗎？」。

影音中心／曾子馨報導台灣絕大部分的公園都能見到許多體健器材，像是能增加肩關節活動度的肩關節康復器，或是增強身體肌力與肌耐力的滑步機等，都能讓使用者運動並伸展筋骨。目前在台灣定居中的俄羅斯YouTuber「花椰菜」，日前在TikTok上分享，近期他到公園運動時，見到長者們使用器材的的方式，讓他驚訝不已。

影音中心／曾子馨報導 愛情不受距離、國籍限制，許多現代人到異地求學或就職時，與當地人陷入愛情，成為跨國情侶。來自俄羅斯的YouTuber「花椰菜」，日前請到來自日本、越南的女生們，分享她們對台灣男友的看法，除了一致表示「很貼心」外，兩國女孩們也一致點出台灣男生「熬夜打電動」的缺點。

影音中心／陳韋如報導台灣是自由國家，包容、尊重全球各地不同語言及種族，讓許多外國人願意在台深耕，來自俄羅斯的「花椰菜」採訪到他的同鄉「Julia」，發現Julia定居台灣20多年，致力推行水上芭蕾，從2014年特設部門，邀請身心障礙孩童一同加入這項運動，許多家長感動表示，水上芭蕾不只訓練他們的體能，藉由走上國際舞台，建立起小朋友的自信。

影音中心／曹華芳報導跨國婚姻難維持，YouTuber「花椰菜」卻為他的阿美族女友，一無反顧從俄羅斯來台追愛，最終步入婚姻。回想兩人初見面，他坦言當時根本不知道台灣是什麼國家，如今身為台灣女婿，他不只從0開始學會說中文，也熱愛這塊土地上的人們，並直讚台灣是「未被發現的寶石」。

生活中心／陳冠宇報導你知道花椰菜、青花菜該怎麼區分嗎？花椰菜、青花菜外型相似，讓不少民眾常搞不清楚，行政院農業委員會今（27）日發文，詳細解釋兩者間的差異，還加碼分享該如何挑選，希望民眾別再搞錯啦！