蕭煌奇有獨特音樂及體育天賦,1996 年參加美國亞特蘭大帕運會,在柔道項目比賽中榮獲第7名,自己最親的阿嬤卻在他比賽回台灣前過世,蕭煌奇後來創作了《阿嬤的話》,彌補來不及見最後一面的遺憾,這首歌傳遞祖孫之間的深厚情感,打動許多歌迷。蕭煌奇曾描述阿嬤給自己很多愛和關心,就像守護神一樣,小時候眼睛看不見,父母親又都工作不在家,從小就是阿嬤一直細心照顧,接送上下課,蕭煌奇說「世界上最溫暖感動的,就是阿嬤的聲音」。
蕭煌奇罹患先天性白內障,一出生就失明,開了2 次刀後變成弱視,雖然看不清,但勉強還有0.05 的視力,卻因國中時期沉迷電玩導致再次失明。他把運動當成一種力量「是生活必需的重要事情」。蕭煌奇說除了柔道外,從小就對球類很有興趣,甚至是在看不見以後,開始門球運動,他說「這項運動是自己非常喜歡的」,平時有去運動教室運動,也會跟老師一起打拳擊有氧。
蕭煌奇提到的門球,全名叫「盲人門球」,這項運動起源於奧地利,當時它只不過是一項視障人士的球類遊戲,因為這項活動容易進行,加上器材簡單,逐漸成為一項流行。「盲人門球」是帕運會比賽項目,由三位運動員組成一隊出賽,球員要按球發出的聲音判斷球的方向和速度,盡量阻止對手得分,需要戴上紗布眼罩及遮光眼鏡,借著球發出的聲音,來感覺球的來勢和方向。
蕭煌奇說運動可以使身心靈放鬆「讓自己在生活當中,有正面力量去面對,流流汗、動一動,其實自己的心情也會跟著這樣的運動而開心起來」,他鼓勵大家除了聽歌,運動也是很棒的舒壓選擇「希望每個朋友,在生活中都能適當運動,這其實是一個非常好的習慣」。
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